不良生活習慣讓人變「寒」

羅湖區人民南路的高女士來電說：這幾年，我老覺得頸、背部肌肉僵硬，四肢沒有溫熱感，甚至有時還出現麻痺感、足大腳趾側抽筋發麻的情況。這種病痛與我們辦公室裡的空調調得過冷、本人又有喜歡喝冷飲習慣有關嗎？

市人民醫院的有關醫生答覆如下：夏季天氣熱，容易出汗，而現代人普遍喜歡躲在低溫、陰涼的環境中，事實上空調會影響表皮汗腺的排泄與呼吸，導致熱量得不到有效散發，鬱積在人體內。同樣，許多年輕人為貪圖「爽」，大量食用冷飲、冰啤等冰凍食品，導致包括皮膚汗腺在內的排泄系統運作產生故障。而熱氣一旦鬱結，會直接影響到脾臟與肝臟，同時過多的冷熱交替，導致腎臟的排泄系統發生變化。

由於腎主骨、肝主筋、脾主肉，三髒虛弱後，會帶來局部肢體的氣血兩虛。在高溫高熱的夏季，這些病徵沒有完全體現，而是埋下秋季的「寒種」。到了夏秋之交，人體容易受到風、寒、濕等外邪侵襲，許多人就開始出現疲乏無力、雙目無神、打不起精神等現象。

怎麼對付身體的「寒」氣呢？辦公室一族，如果像高女士那樣，覺得頸、背部肌肉僵硬，四肢沒有溫熱感，甚至出現麻痺感、足大腳趾側抽筋發麻，那便是受風寒較嚴重的表現。專家建議，當上述體征影響到人的精神和正常生活時，應及時就醫。

飲食上宜少吃或不吃動物肝臟，因為動物肝臟會誘發風濕寒痛。如果是坐班一族，應經常站起來扭扭腰，舒展肩、背肌肉，早起時可拍打肩、頸、背。尤為關鍵的是，白露過後，不宜把空調溫度調得太低。開空調時，最忌加用風扇。 （雁山）