單一減肥法無法戰勝肥胖

??今年１月２０日，世界衛生組織提出了一項旨在消減人類肥胖問題的２１世紀全球減肥行動計劃。２月２４日，為響應這一計劃，由中國保健科技學會全民健康促進會、中國保健科技學會肥胖病研究專業委員會、中國中醫研究院應用科技研究推廣中心和全民健康工程全國減肥醫學專家組聯合召開新聞發佈會，推出了中國人肥胖整體、綜合解決新方案——雞尾酒減肥法。

??來自中國保健協會、中華預防醫學會、中國中藥協會的幾位領導同志及中國保健科技學會美容醫學教育專業委員會、國家中醫藥管理局經絡重點實驗室、中國保健科技學會肥胖病研究專業委員會、國家公民體質監測中心、全國減肥醫學專家組等多家專業機構的六位專家出席了會議。

■專家表示：任何單一減肥方法

??都無法徹底解決肥胖問題

??現在社會上流行的各種單一的減肥方法，無疑是與會專家討論的熱點話題。在會上，專家們一致表示，任何一種單一減肥方法都無法達到徹底減肥的效果。

??國家中醫藥管理局經絡重點實驗室副主任李瑞午認為，現在社會上所說的減肥藥也好、減肥茶也好，有的還借助明星，說我這個東西哪兒肥就能減哪兒，想減哪兒就減哪兒，我用了十天就能減下多少斤。從醫學角度上來講，這是不可能的，且擾亂了減肥產業發展的市場環境，使很多人屢減屢敗、越減越肥。肥胖病有社會因素?也有個人的因素，所以如果「單打一」，用一種方法來治病，對肥胖來說絕對不可能。必須把人看成一個整體，通過整體來調整，才能夠解決問題。

??中國保健科技學會肥胖病研究會理事長翁維良教授表示，單一減肥技術和產品最大的缺陷是成功率低，但反彈卻很高。人們過於盲目地追求減肥效果，結果短時間內減下去了，可沒過幾天肉又長回來了，而且時間長了還有後遺症。比如，單一選擇減肥藥，可能會伴有便秘或油便、厭食、心跳加快等不良反應；單一選擇保健品，會減掉水分和蛋白營養，大量服用可能會脾胃虛弱，引起習慣性腹瀉；單一選擇運動減肥容易引起疲勞和食慾增加，必須嚴格控制飲食，否則前功盡棄；單一選擇控食減肥會養成不良的飲食習慣，造成營養不良、體質虛弱。導致肥胖的原因多種多樣，因此，任何一種單一的減肥技術和產品都不能徹底解決肥胖和反彈問題。??

??■專家提出

??戰勝肥胖必須走

??「雞尾酒」綜合減肥之路

??乍聽之下，還以為喝「雞尾酒」就能減肥呢，其實不然。全民健康工程全國減肥醫學專家組秘書長黃明達介紹說，「雞尾酒」減肥法是對以往單一減肥技術手段的全面突破，廣泛適用於身體超重和中輕度單純性肥胖人群。這是在中西醫結合的基礎上，分別通過阻抑脂肪的吸收與體內脂肪合成，阻止外源糖分及碳水化合物的吸收，加強基礎代謝，促進體內脂肪的動員和分解，全方位調動機體一切因素的綜合減肥方法。突出體現了減肥的人性化和整體化，通過改變不良的生活方式和生活習慣達到減肥效果及生活質量。這種方法不但能明顯提高減肥成功率，還能兼顧身心愉快和健康，達到五個統一，即身心和諧統一、五臟六腑功能協調統一、經絡與神經內分泌調節統一、食藥統一、運動與營養統一。

??「雞尾酒」療法是一種綜合減肥法，中國保健科技學會肥胖病研究專業委員會副秘書長李春生說，這種方法第一要求肥胖病的患者控制飲食，第二要增加運動，第三要改變不良的飲食習慣，第四個是在此基礎上，如果解決不了問題，就需要配合針灸、手術、藥物來治療。??國家公民體質監測中心副主任於道中認為，雞尾酒減肥法的提出是很科學的，但要持之以恆，要長期堅持下去，每個禮拜至少四次，如果三天打魚兩天曬網，那效果不會明顯。還有一個就是循序漸進，從難度小到難度大、從量小到量大，逐步提高。根據身體變化，根據體質提高的狀況，逐步提高，這樣才能夠取得好成績。

??對於綜合療法的持之以恆，李瑞午主任則說得更明確，他認為，如果不堅持，「雞尾酒」療法也不能達到好效果。其實大夫的作用也只佔四分之一，其他的四分之三需要患者飲食調解、運動、改變生活習慣，在於患者能否堅持。

??成功減肥方法

??有了明確的衡量標準

??「雞尾酒」減肥法的提出，並不是一個模糊概念，與會專家明確提出以四大技術和兩大保障為衡量減肥成功與否的標準。

??李春生教授說，「雞尾酒」減肥法明確強調在減肥過程中必須聯合四大減肥技術，它們是阻脂阻糖技術、燃脂排油技術、食慾調控技術、經絡激活技術。同時，還要滿足兩大減肥保障條件，即配合適度有氧運動，這是指每天要確保半小時快步走１萬步以上，或半小時慢跑５公里以上；平衡膳食調控，建議每餐執行「三個三分之一」，也就是三分之一水果、三分之一蔬菜、三分之一蛋白質飲食以及早吃好、中吃飽、晚吃少和少量多餐、少吃主食、不吃夜宵的飲食習慣，而且要確保每天至少喝１５００ＣＣ以上的水。

??翁維良教授說，很多人都沒有意識到肥胖其實是一種病，只是追求短期的效果，而不堅持長期治療。現在我們提出「雞尾酒」減肥法，就是要讓人們形成一種綜合減肥的意識。人們形成肥胖的原因都不同，所以要接受專業的醫生指導，告訴你哪幾種方法綜合在一起對你的減肥最有效。比如兒童肥胖的主要原因是飲食不當，所以我們提倡集中減肥，採取調節飲食、加大運動量的綜合方法。再比如更年期內分泌失調型肥胖，就要用運動配合針灸、藥物治療的方法。

??中國保健科技學會美容醫學教育專業委員會理事長侯在恩也表示，這是目前真正做起來行之有效的方法。雞尾酒減肥法的幾種方式，把物理方法、經絡方法、藥物方法、健身方法都包括進去了。我希望把這種綜合減肥的理念拿到生活美容的教學中，來提升美容人員的素質，這樣可操作性就更強了。

??「雞尾酒」減肥法則規範減肥新要求

??對於各種減肥方法，世界衛生組織曾經提出「不腹瀉、不飢餓、不乏力」三大要求。而此次，中國專家提出的雞尾酒減肥法則提出了當前減肥的新要求，即顯著、持久、健康、愉快。這是不是與世界衛生組織的三大要求有矛盾呢？

??黃明達教授說，這兩大宗旨並不矛盾。事實上，「健康」和「愉快」這兩大要求本身就包含了不腹瀉、不飢餓、不乏力的國際減肥方法的宗旨。而從目前減肥科技的發展來看，這四大要求更能全面體現減肥者的真正要求。

??在會後，黃明達教授再次強調，對於此次會議的召開和提出「雞尾酒」減肥法則的意義，可以說在減肥醫學界意義重大。它標誌著世界減肥醫學科技已從試圖單一方向尋求突破，越來越走向綜合治療、整體治療之路。針對目前沒有任何一種單一減肥技術和產品能同時兼顧和滿足四大減肥要求的情況下，沒有最佳，只有相對更科學合理的減肥方案。可以說，雞尾酒減肥法是國內外多年減肥醫學發展的經驗總結，是目前科技水平下惟一能同時滿足「顯著、持久、健康、愉快」的減肥方法。相關的方法已經在北京、上海、天津一些醫療機構的減肥實踐中開始運用實施，並取得了異乎尋常的效果，顯著優於任何單一減肥方式。

??另據瞭解，整體解決肥胖問題的雞尾酒減肥法已被中國保健科技學會全民健康促進會、中國保健科技學會肥胖病專業委員會、全民健康工程全國減肥醫學專家組、中國中醫研究院應用科技推廣中心列為「中國健康行動全民健康工程減肥計劃」推薦方案，將向全國進行公告推廣並向ＷＨＯ推薦，之後還將逐步展開對４項技術的具體減肥產品或具體操作方案進行篩選認證，為消費者提供指導，有效促進全民健康。齊鳴