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外出旅游如何防肝炎?

春天给人们提供了外出旅游的好机会,但外出旅游,不同于平时在家,若不注意卫生,可增加肝炎的感染机会。南京市第二医院肝病专家方之勋教授提醒旅游者应注意预防肝炎。

专家介绍,乙型肝炎,丙型肝炎主要的传播途径是经血液及体液传播;而甲型肝炎,戊型肝炎的传播途径主要经消化道传播即粪-口传播。因此,外出旅游最易感染最需预防的是甲型和戊型肝炎,但个别的也可发生乙型肝炎。若能做到下列4点,则可有效地预防肝炎。

1.旅游前半个月至1个月,进行甲肝疫苗接种。旅游者在出发前,应充分了解自身的健康状况,尤其是对甲肝的免疫状况。一般35岁以内的人对甲肝的免疫力较低,故可考虑在出发前半个月至1个月内,接种甲肝减毒疫苗或甲肝灭活疫苗,以保证旅游时体内已产生了充足的免疫力。

2.避免在卫生条件差的街边摊点进食,尤其是流行季节更要提高警惕。特别是到南方沿海地区旅游时,要避免生食水生贝类,海鲜如哈喇、泥蚶、毛蚶、牡蛎、小蟹等食品,这些小水产食品常常采自海边,可污染有甲肝病毒,经过蒸熟煮透才可安全食用。

3.养成良好的生活卫生习惯,饭前便后流水洗手,餐具、茶杯、毛巾单独使用不吃半熟菜少吃凉拌菜水果要洗净削皮注意劳逸结合以保持身体的健康。

4.一旦在旅游地确认接触到肝炎病人,应立即注射乙肝高效价免疫球蛋白预防。

专家提醒旅游者:短期旅游归来后要注意观察身体健康状况。一旦出现肝炎的常见症,要及时到传染病专科医院诊治。

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