感冒症狀輕幾天會自愈

感冒容易反覆，通常是呼吸道黏膜的防護能力太差引起的，而維生素A、C和微量元素缺乏，會使呼吸道黏膜的防衛功能減弱。

因此，感冒後要及時補充富含維生素A的食物，如蛋類、肝、胡蘿蔔、紅薯、番茄等。