鞋跟，別超過6厘米

正值換季時節，商場中的新款女鞋又「閃亮登潮，不難發現，絕大多數時尚女鞋都是高跟鞋。然而，美國人體工程學的研究人員告誡女性朋友，鞋跟高度不宜超過6厘米。

美國加利福尼亞州立大學的人體工程學研究人員卡特·克雷加文對700多名時尚女性的調查發現，70％以上的女性喜歡穿鞋跟高度為6—7厘米左右的高跟鞋。因為它可以使腳背文雅地拱起，讓腳部顯得更加小巧，腳踝、小腿、大腿的肌肉能夠緊繃，形成優美的腿部線條，臀部肌肉也會受力緊縮，顯得更加性感。然而，卡特進行的人體工程學研究結果表明，鞋跟在3厘米高度為最佳，穿6厘米以上的高跟鞋會給踝骨和膝蓋增加負擔，腿肚、背部等處的肌肉非常容易疲勞。

卡特還建議，女性在辦公室裡最好常備一雙軟底鞋或低跟鞋，工作時換上，讓雙腳享受輕鬆的感覺。即使穿高跟鞋，也要選擇有足弓墊的，避免走路時腳尖前滑，腳趾過分受壓，或是選擇一雙粗跟鞋，能增加腳部的著力點。最重要的是高跟鞋不要天天穿，最好與低跟鞋穿插著穿。