取位：坐位或伏臥位。
操作步驟：術者取光滑平整的湯勺蘸取少許食油或清水，沿患者脊背兩側、頸部、胸部肋間、肩肘、肘窩及膕窩等處輕輕刮動，刮至皮膚微紅髮紫為度。輕者，每天l次；重者，每天2次。刮痧後最好飲溫開水，以助發汗。