1.用拇指推肺經、心經、肝經、天河水、六腑，各100次。
2.用拇指點壓血海、陰陵泉、三陰交各2分鐘。
3.用手指掐揉多汗點、神門、大陵、勞宮、心穴，各2分鐘。
4.用拇指點揉曲池、合谷，各2分鐘。
上述方法每次反覆操作兩遍，每日兩次