日常生活健康小常识，健康生活小常识

孕期中的夫妻感情调适

妊娠期的一系列生理变化和对分娩的恐惧会使孕妇产生一些心理反应，如矛盾、接受、自我关注、情绪波动等。丈夫如能关注和理解这些心理变化，并很好地帮助妻子适应和调

分类：围城内外

孕期别贪房事了

35岁的晓刚结婚已8年，伉俪情深，但遗憾的是妻子有习惯性流产史。夫妻俩盼子心切，四处求医，八方问药，真是“皇天不负有心人”，妻子终于怀孕了。晓刚生怕稍有闪失又

分类：孕育生殖

孕期的理想体重

如果你怀了孕，体重增加多少才算是合适呢？对这个问题，专家们的回答几十年来已有很大的改变。本世纪四十年代时，专家们认为增重应限于7公斤之内；到了七十年代，这个

分类：时尚美容

孕期个人卫生：三要三不要

淋浴为好 怀孕期间每天沐浴，以淋浴为好。穿棉质内裤，以防阴道受感染。 认真刷牙 怀孕的时候，孕妇容易出现牙肉肿胀、出牙血、蛀牙等情况。三餐后要彻底刷牙，注意用

分类：孕育生殖

孕期禁忌习俗全新解

当你怀孕以后，身边总有那些三姑六婆会来提醒你各种有关孕期的禁忌与习俗。她们会信誓旦旦地告诉你，如果不相信她们，你一定会吃苦头。 作为现代准妈妈的你，到底要不

分类：家庭保健

有七种人不宜喝茶

对抗“非典”的方法中，有许多专家认为，喝绿茶可以增强人体免疫力。从营养学角度来讲，喝茶需要注意的事情不少，如果饮用不当也会影响您的身体健康。这些病人不宜饮

分类：家庭保健

有助于燃烧脂肪的呼吸方法

这项体操的重点在于配合运动的动作慢慢的吸气和吐气，深呼吸能够提高基础代谢量，更有效地促使脂肪燃烧。每日只需在睡觉前花１０分钟进行。 腿与脚趾的运动，锻炼腹肌

分类：减肥健身

有助减肥的清汤

清汤的特色是不加油、盐、糖，完全是自然鲜味，汤底可用冬菇脚煲成的汤以代替上汤。可用米粉代替蛋面。 清汤有助清理肠胃，滋润肌肤，而且饭前喝一碗汤可以先填饱肚子

分类：减肥健身

有助减肥的九种食物

萝卜 味甘性凉，盛产于秋冬时令。有消腻、破气、化痰、止咳等功效。近年发现它含胆碱物质，能降血脂、降血压，有利于减肥。上市季节宜常煮食，或凉拌吃，也可制成萝卜

分类：减肥健身

有碍健康的“皮球性格”

行为与健康的关系，近些年来越来越受到医学家们的重视。不良行为最常见的表现是喜怒无常，稍有不快即暴跳如雷，专家们称这种行为为“皮球性格”。 很多研究表明，这种

分类：心理健康

责备孩子的原则

有效的责骂法，首先就是 不要唠叨不休 地责怪他。太长的说教，对小孩而言，反而会忘了为什么被骂，若对年龄稍大的小孩子而言，则会当做耳边风，根本不把你说的话认为

分类：儿童保健

有必要喂些菜泥

与婴儿健康最有关系的无机盐是钙、磷、铁。钙、磷是构成骨骼和牙齿的主要成分，铁是制造血红蛋白的主要物质。这些无机盐的来源各不相同，但主要取自各种绿叶蔬菜，而

分类：儿童保健

孕产期如何健美形体

殷殷期盼十个月，美丽的小生命终于诞生，升为人母的昌悦之心，有时却难以承受自己臃肿走样的身形。媒体上不时报导，刚生完孩子的产妇，自行到药后买减肥药，想要快速

分类：时尚美容

孕产期常见症状问答

编者按：近日，北京妇产医院产科主任医师王琪女士做客人民网健康论坛，与网友谈“孕期及产前保奖问题。现将访谈内容整理如下，供大家参考阅读。 嘉宾王琪简介：1983年

分类：孕育生殖

有车一族的减压操

越来越多的家庭拥有了自己的爱车，越来越多的人也在“享受着”长时间开车带来的腰酸腿疼。看看我们的减压秘笈，让你在等红灯的时候、堵车的时候获得片刻的轻松。打开

分类：减肥健身

有车族必看的健康帖士

夏日炎炎，天气条件本身就容易引起心里烦躁，尤其是对于驾车的人来说，总要面对拥堵不堪的路面，加之长时间驾车，会使中枢神经系统处于持续紧张状态，交感神经兴奋性

分类：家庭保健

有的蔬菜不能吃

青番茄：因含有龙葵硷，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，对中枢神经有麻痹作用，会引起呕吐、头晕、流涎等症状，生食危害更大。 无根豆芽：目前市场上出售的无根豆芽多数

分类：饮食营养

有的放矢应用抗生素

没有一种抗生素对所有的细菌都有效。一种抗生素往往对某些细菌有效果，这就是抗生素的抗生谱。而抗生素类药物如青霉素、卡那霉素、庆大霉素、氯霉素、四环素、土霉素

分类：儿童保健

有多少天鹅和蛤蟆可以相爱

我上中学时，西琳姐姐已经是谈恋爱的年龄了。西琳姐姐是我们那条街出了名的美人，在市立医院干大夫。夏天，总看见她穿着雪白的连衣裙，一头长发，顺着小街的林阴道，

分类：围城内外

有多少健康隐患与早餐有关

虽然“早吃好，午吃饱，晚吃好”这句俗语人人晓得，但为什么早上要吃好，却很少有人能说出个一二三来。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生营养研究室的副研究

分类：家庭保健

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