日常生活健康小常識，健康生活小常識

熱石保健開始流行

歐美傳來熱石養生 取材自天然、講究身心靈合一的SPA館是現代人解除疲勞養生的最佳途徑，也成為都市人洗去壓力的一方淨土。在京城的SPA館裡目前最熱門的療程莫過於從歐

分類：減肥健身

適時低頭有益健康

人們不大喜歡低頭垂首，這不僅是生理上，也是思維上早已形成的一種定勢。低頭是一種肢體語言，暗示著服罪、認輸、萎靡不振，而昂首挺胸卻幾乎成了精神振奮、堅強剛毅

分類：家庭保健

適時調整「冬季飲食鍾」

在冬季，人們的食慾多有增加，但這並不意味著在冬季人體需要更多的熱量，這是由於人體的「激素鍾」在寒冷的氣候下，運轉有所改變造成的。 科學研究發現，冬天的寒冷影

分類：健康飲食

適時調整冬季飲食鍾

在冬季，人們的食慾多有增加，但這並不意味著在冬季人體需要更多的熱量，這是由於人體的「激素鍾」在寒冷的氣候下，運轉有所改變造成的。 科學研究發現，冬天的寒冷影

分類：健康飲食

熱天午睡要科學

由於夏季正午時分氣溫較高，在人體的降溫排汗過程中，皮膚毛細血管擴張，體內血液分佈不平衡，大量血液滯留體表，大腦血液供應相對不足，再經過一上午的緊張工作和學

分類：家庭保健

熱天洗臉最忌冷水

熱天洗臉最大的忌諱是什麼？就是用冷水洗臉！誰都知道油遇見冷水會凝固的道理，所以想像一下，當你的臉全是汗水、油膩和灰塵的混合物時，你又偏偏用冷水來洗臉，那無

分類：日常保健

熱天洗澡時間水溫要選好

天氣變熱後，不少人喜歡用洗澡沖涼來緩解乾燥悶熱天氣。科學證明，人每天都會有新陳代謝的產物，天天洗浴有益於身體健康，但合理洗浴需注意以下幾點： 1、水溫一般控

分類：家庭保健

熱天戴項鏈易過敏

不少人愛戴項鏈等飾品。飾品由各種不同的材料製成，如金、銀、珍珠以及鉻、鎳、鉛、錫和各類貝殼等。一些價格低廉、製作工藝粗糙的飾品，有的還含有某些放射性物質，

分類：日常保健

乳腺增生症會癌變嗎

柯大夫： 我今年42歲，近半年來常感乳房脹痛，月經前一周尤甚，自檢見左乳有數個如拇指大的腫塊。醫生說是乳腺增生，我很擔心會變成乳腺癌，請問我應該怎麼辦好？ 香

分類：醫療保健

乳腺癌術後如何避孕？

柯大夫：我患乳腺癌，已做了手術和放射治療，至今已年餘。請問柯大夫，像我這樣的情況，還能過性生活嗎？還能像以前一樣，採用藥物方法避孕嗎？ 杭州余×× 余讀者：

分類：綠色生活

乳腺癌與婚育的關係　

乳腺癌是婦女最常見的惡性腫瘤之一，它常占惡性腫瘤住院女患者的首位。乳腺是一對副性腺器官，它的患病與月經、婚姻、妊娠及哺乳等歷程有著千絲萬縷的關係，也是筆者

分類：綠色生活

乳腺癌病人術後的避孕

柯大夫： 我患乳腺癌，已做了手術和放射治療，至今已年餘。請問柯大夫，像我這樣的情況，還能過性生活嗎？還能像以前一樣，採用藥物方法避孕嗎？ 杭州余×× 余讀者：

分類：綠色生活

乳腺癌和「誰」最親近

北京軍區總醫院腫瘤科劉愛琴 乳腺癌的病因至今尚無定論，可能與下列一些因素有關：遺傳因素： 家族史調查的臨床資料表明，有家族史的乳腺癌發生率較無家族史的要高。

分類：家庭保健

人體垃圾

看上去衣冠楚楚，白白淨淨，卻不知道自己從頭到腳都藏著垃圾，這並不是聳人聽聞。我們現在賴以生存的環境中，灰塵、粉塵、化學物以及各種微生物（細菌、黴菌）無時無

分類：家庭保健

人體三大「特區」的保健

背部保健 後背正中的脊柱是人體動脈的必經之地，脊柱兩旁的太陽膀胱經絡與五臟六腑聯繫甚密。常予以激發疏通，有益於氣息運動，血脈流暢，滋養全身器官。此外人體背部

分類：家庭保健

人體衰老的十大原因

1.慢性炎症 隨著年齡增長，人體器官發炎越來越多，如關節炎。患病的不只是關節，還有腦細胞、動脈壁、心瓣等。梗死和中風等也跟炎症有關。 2.基因突變 許多自然的和人

分類：家庭保健

人體十大遺傳特徵

有關專家經過長期研究發現，人類有10種特徵與遺傳有直接相關。 膚色 ：膚色的遺傳有「相乘後再平均」的特徵，如果父母皮膚都較黑，子女就不可能有白嫩肌膚。 肥胖 ：

分類：時尚美容

人體水庫如何有計劃蓄水？

生命的延續不單是要有一個生命體，還需要有維繫生命體的元素，對植物而言，陽光、泥土、水就是生命原，那麼對人來講，空氣、水、食物就是生命的基本原了。所以，人要

分類：家庭保健

人體食道有「三峽」，勿因飲食添麻煩

人體的食道有三個狹窄部位，就像長江的「三峽」一樣。如忽視飲食上的注意事項，也會造成堵截，增添多種麻煩。 食道上接咽部，在氣管的後面，沿脊柱前方下行，穿過膈肌

分類：健康飲食

人體養分的最佳來源

氨基酸的最佳來源中老年人自我保健的要訣之一，就是適當補充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最為豐富。 不飽和脂肪酸的最佳來源不飽和脂肪酸，既能防止動脈硬

分類：健康飲食

學習網（www.shahaizi.com）健康生活小常識提供：時尚美容、兒童保健、醫療保健、綠色生活、飲食營養、減肥健身、心理健康、家庭保健、孕育生殖、健康飲食、戒煙方法、日常保健、傷風感冒、果蔬營養、飲食宜忌、亞健康、養生之道、家庭急救等內容。