日常生活健康小常識，健康生活小常識

誰在8小時之外工作?

「朝九晚五」的規律生活已經離職場越來越遠，在這個時間和空間概念越來越模糊的現代社會，加班加點已經成了職場的潛規則，完全顛覆了傳統的工作觀。不加班，意味著你

分類：家庭保健

誰能與你分擔難受的感覺

前兩年北京流行這樣一句話：誰難受誰自個知道！接熱線電話，似乎就是傾聽對方訴說自己難受的感覺，訴說他(她)在生活中感受到的困惑或苦惱。也許是天性使然，或是職業

分類：心理健康

誰能端出「兒童餐」?

吃川菜怕辣著，吃火鍋怕燙著，吃海鮮怕拉肚子，大眾菜要麼油性大，要麼口味偏重，洋快餐又不宜多吃？眼瞅著「六一」節快到了，一些計劃和孩子慶賀節日的家長們不免犯

分類：健康飲食

誰不渴望一場艷遇

我有點反叛，不喜歡婚姻，或者說不適合婚姻，至今仍是光棍。我酷愛工作，敬業也懂生活，什麼新潮都趕得上。我不想太委屈自己。為了排解偶爾襲來的寂寞，我渴望艷遇。

分類：圍城內外

誰動了我的老公？

黃昏的時候，欣然做好了兩菜一湯，又給寶寶洗了澡，到院子裡給LILY花澆澆水，等老公回家吃飯。 今天有點奇怪，等了好久，老公才回來，一臉心事重重，坐下來吃飯。半晌

分類：圍城內外

誰給你第一支煙？

新聞背景： APCSC警告中國年輕煙民：死亡高峰20年後到。 你是否吸煙？你是20～30歲的年輕人嗎？是否超重？有沒有高血壓或糖尿病？如果是，你患心臟病或發生猝死的幾率

分類：家庭保健

水,被你誤解的水

水是最常見的東西，但最常見的也往往是最容易忽視的。飲水的學問很多，水和各種疾病有關，從本期起本版陸續選登《健康的水》的精彩觀點。該書作者馬釘福克斯博士是美

分類：飲食營養

十類有害因素可導致嬰兒低能

據報道，1977年世界衛生組織將導致嬰兒低能的眾多有害因素歸納為十大類： 一、感染和中毒這是首位重要因素。已經比較明確的是在胎兒期母體感染風疹、流感和其他病毒性

分類：家庭保健

十秒鐘的壽司

壽司料理店有一個「十秒鐘規則」。壽司料理店的師傅做好壽司後，放在你面前，過了十秒，你若還沒吃，就形同放棄，旁人吃之無妨。 壽司師傅費盡心思幫你做壽司，剛做好

分類：飲食營養

水療美體DIY

對於不少想排除體內毒素，改善身體浮腫的女性來說，SPA是最好不過的手段和方法，但除了SPA之外，有沒有更經濟、方便一些的方法呢？其實，如果想花費少一點的錢，有能

分類：減肥健身

十四種讓腿變瘦變美的食物

怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣知道！其實五穀雜糧裡，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁

分類：減肥健身

十條OK繃伴你節日安心放縱

每年快到過節的時候，大夫就借媒體之口，提醒人們放長假也不能放縱———不能睡懶覺、一日三餐不要少、不要熬夜、不要在人多的地方久留、別撐著、別醉了等等。既然是

分類：日常保健

十條對策讓你節日安心放縱

每年快到過節的時候，大夫就借媒體之口，提醒人們放長假也不能放縱———不能睡懶覺、一日三餐不要少、不要熬夜、不要在人多的地方久留、別撐著、別醉了等等。既然是

分類：家庭保健

十一長假減肥防胖攻略

黃金周來了，當然的節目就是shopping，人群、美食、賴床而隨後而來的就是不幸的：我長胖了！在節日裡，你會遇到很多的PARTY和各種的美食，享受它們是一件很容易很幸福

分類：減肥健身

水中漫步　浪漫減肥

在雲中漫步一向是愛情片的主要浪漫場景，現在這種浪漫也可延續至水中。豈止浪漫，還和曼妙有著無比關聯——在美國，成千上萬的人到大海或游泳池裡慢跑，這已成為當今

分類：減肥健身

水中運動TIPS

皮膚保養 進入泳池前先把身體沖洗一下，這樣你乾燥的皮膚首先吸收進乾淨的水，而不是經過化學處理過的水。 運動完後用清水沐浴，並在全身塗上護膚品保持皮膚的濕潤度

分類：減肥健身

水中打造惹火身材

烈日驕陽，讓人心情煩躁，鬱悶不已。沒關係，姐妹們，別著急，穿上漂亮的泳衣，不會游泳也沒關係，姐妹們帶好救生圈，我們相約在清涼的游泳館，在水上來一次愉悅有趣

分類：減肥健身

水中分娩未必人人能夠享受

「水中分娩」的優勢和風險並存 產婦喜歡並選擇「水中分娩」是有原因的。據介紹，水中分娩方法即產婦躺在循環池中，水溫保持在３６℃至３７℃，而環境溫度為２６℃。避

分類：孕育生殖

水中健身讓女人如魚般靈動

都說女人是水做的，女人與水不可分離。回到水中去，讓女人的生命、身體如魚兒一般靈動起來。 夏日裡，時尚美眉風行水中有氧健身，而這種健身又被認為是一種較新理念的

分類：減肥健身

十種讓你笑容燦爛的食物

擁有一口潔白健康的牙齒，笑起來也顯得特別迷人。 要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫，還能怎麼做？愈來愈多研究發現，吃什麼食物也可能大大影響你的燦

分類：日常保健

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