日常生活健康小常识，健康生活小常识

泡吧学生的情感分析

每当夜幕降临，酒吧里，缠绵的音乐，醉眼的灯光便充满了神秘的色彩，具有挡不住的诱惑。夜夜笙歌、宵宵狂欢、烟雾迷朦、宿醉结伴。这本是成年人有闲一族的活动空间，

分类：心理分析

跑步驱沮丧

现代科学研究表明，如若遇到不如意的事时，要想及时消除沮丧，最好的办法是去跑步。有关专家研究认为，大多数沮丧者是因为缺乏运动，而跑步是有氧运动，除了活动筋骨

分类：日常保健

跑步正确姿势

正确的跑步姿势是尽量用脚板的前半部踏地，而非脚跟。 但是，跑步时我们需要运用全部腿肌，才可把整个人跃起。 虽然主要是用前大腿肌肉，但却难免会用到小腿肌肉。 为

分类：减肥健身

跑步能消除沮丧

遇到不如意的事儿人就会心情沮丧，闷闷不乐。这时候，如果一味地沉溺于沮丧中而不能自拔，便会影响身心健康。 研究表明，遇到不如意的事时，要想及时消除沮丧，最好的

分类：家庭保健

跑步可以避孕？

每天晨运与缓跑是健身的妙法，这是众所周知的事。即使是剧烈运动与较长距离的跑步，也是健身之道。运动员的体格与身材正被人们羡慕着，人们只怪自己的体力不足，没有

分类：孕育生殖

排卵期阴道出血

柯大夫： 我是一名３０岁已婚女性，月经周期一直正常，但有时两次月经中间出现１～２天的少量阴道流血，请问这是什么缘故？ 江苏肖×× 肖读者： 这种两次月经中间，

分类：绿色生活

排除紧张招招新

都市生活紧张，压力大，追求高效率。但经常性地处于紧张状态，并伴有不安、焦虑，那就是破坏效率的紧张，会损伤判断力，导致作出错误的决定。紧张还会消耗能量，引起

分类：心理健康

配上眼镜为什么要经常戴

配上眼镜后一般应该经常戴，因为眼镜使屈光不正的眼睛趋于正常，能接近或获得正常眼睛的人所应有的能力，对工作、学习尤其对正在发育、成长需要掌握各种知识、技能开

分类：儿童保健

配制女人香——香薰

香薰恒等式 将各种精油按不同的比例混合起来，就会有非常奇特的功效。在香薰店里，可以要求店员为你配制。 赶走失眠＝香橙＋檀香＋薰衣草 提神醒脑＝柠檬＋西柚＋薄荷

分类：时尚美容

拍打足三里　治愈冰冷症

五六年前，我患了关节炎、胃痛症，尤其是手脚冰凉症。用了些中西药，但是效果欠佳。后来，我在报刊上看到拍打足三里治疗疾病的小文章，便开始试用。 我每日早、晚各拍

分类：家庭保健

配镜不当有后患

许多人认为只要便宜、方便，在哪儿配眼镜都一样。患者小袁就是这样，但他却因此没少花钱受罪。 因眼痛、头痛并放射到半个胸部，小袁以为自己神经系统出了问题，看了多

分类：日常保健

胖人比瘦人每天多坐2小时

据新华社电 胖人不爱动，爱活动的人即使多吃一点也能保持苗条的身材，这是个普遍现象。美国明尼苏达州罗切斯特的梅奥诊所的詹姆斯·莱文医生说：“研究表明，人们在日

分类：日常保健

胖人吃哪些蔬菜好

黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜：萝卜含有辛

分类：减肥健身

胖太阳，吃吃喝喝也减肥

随着生活水平的提高，“小太阳”们受到家长的加倍照顾。吃的是精美食品，喝的是甜品饮料。食量不加限制，零食不断，惟恐其不饱。重视肉食，轻视素食，煎炒油炸，海鲜

分类：时尚美容

胖宝宝的减肥一日

看电视：每天20分钟，每日两次。 户外运动：每次10—30分钟，一周至少锻炼4次。运动既能消耗掉多余热能，又不损害宝宝的生长发育。运动时要身体移位，消耗大量氧气，

分类：减肥健身

胖宝宝的健康饮食方案

原则：低脂肪、低碳水化合物、低热量。 步骤： 1、先从主食减肥起， 然后减副食。 2、量的减少应循序渐进，先减1/4量，依次变成1/3量、1/2量。 三餐分配原则： 1、 早

分类：健康饮食

碰到险情你会自救吗?

如何应对意想不到的灾难？遇险时如何自救？有关专家总结了以下不同险情的正确自救方法。 地震发生时：应先躲避后逃生，等摇晃停止后再出门。躲避时不要站在房间中央，

分类：家庭保健

胖孩子要注意查血糖

肥胖对孩子健康的负面影响已经越来越为家长和社会所关注，超重不仅使孩子行动艰难、体育课成绩差，而且带来性发育迟缓、高血压等病症。最近，北京协和医院内分泌科王

分类：家庭保健

胖子秋天要当心

肥胖会带来高血压、冠心并脑动脉硬化等“文明脖，是人类健康的大敌。于是减肥便成为当今有关健康的热门话题之一。其实，人的肥胖会随季节的变化而有所改变。有关专家

分类：减肥健身

胖子与不育

柯大夫：我有一位朋友，身体长得很胖，婚后多年不育，经县医院检查未发现身体有什么特殊疾病听一些人说，过于肥胖的男子常可导致不育，这种说法是否科学，请指教！四

分类：绿色生活

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