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日常生活健康小常識,健康生活小常識

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多吃玉米眼睛年輕
中醫認為,玉米性平味甘,有開胃、健脾、除濕、利尿等作用,主治腹瀉、消化不良、水腫等。根據營養分析,玉米含有醣類、蛋白質、胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質、磷、鎂
分類:養生之道
夏日美食可打造美女
夏季氣候炎熱,病菌繁殖生長快,影響身體健康的因素多。因此,要想平安度過夏天,下面夏季生活中的十個「最佳」可助你一臂之力。 1、最佳調味品——食醋 酷夏熱出汗多
分類:養生之道
你明白「藥引」嗎
中藥處方講究「藥引」。據歷代文獻資料記載,藥引具有引經作用(即把藥物成分集中到病變部位),增強療效作用。下面介紹幾種常用的藥引: 食鹽鹹,寒,入腎、胃、大腸
分類:養生之道
他夏季穿什麼襪子好
夏天來了,很多男性上班或見朋友時,卻不得不把腳捂在密不透風的皮鞋裡。選擇幾雙舒適透氣的襪子,成了男士們容易忽視卻必不可少的需要。 選擇男襪,最重要的是襪子的
分類:養生之道
春季「上火」如何怎麼辦
立春以後,天氣逐漸轉暖,隨著氣溫的回升,人也容易因「上火」引發一些疾玻按照中醫理論,小兒、青年人、中年人、老年人和婦女在春天時所表現的「上火」各有特點,藥
分類:養生之道
夏日及時調整養生防病方略
立夏剛過,燦爛的陽光照耀華南大地。雖然高達三十幾度天氣已經初現夏季炎熱,但畢竟只是初夏,熱得有商量,早晚二十幾度氣溫以及零星的陰雨還是會給人帶來幾絲涼意。
分類:養生之道
咳嗽分「干」和「濕」
很多患者在咳嗽自用藥上存在誤區,沒有對症用藥。一般感冒初期只是乾咳,患者要多喝水,多休息,吃一些潤肺的瓜果和食物,如鴨梨、白蘿蔔、蜂蜜或鮮姜,或用它們熬湯
分類:養生之道
緩解秋乏 家有招數
民間常說「春困、秋乏、夏打盹」。秋天人容易疲勞,緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。 人們常說春困秋乏,的確,秋季溫度適中,很容易讓人有慵
分類:養生之道
秋季謹防食物中毒
時至秋令,金風送爽,萬物成熟,豐收在即,食物中毒不能不防,秋季常見的食物中毒有: 1.菜豆角中毒 菜豆角又稱梅豆角、四季豆、芸扁豆等,為普遍食用、味美可口的蔬
分類:養生之道
天干物燥 補水不可少
入秋後,人們會出現皮膚乾澀、鼻燥、唇乾、頭痛、咽干、大便干結等秋燥症狀。中醫認為,在夏季出汗過多,體液損耗較大,身體各組織都會感覺水分不足,從而導致「秋燥
分類:養生之道
秋冬進補、煎煮中藥勿過夜喝
進入秋季,不少人愛通過煎煮中藥來進補養生。有些人煎煮中藥,喜歡把藥液分成幾次吃。當天服不完,就留到次日服。從醫療衛生角度來看,這種做法是不好的。 由於中藥裡
分類:養生之道
秋日養生應以「和」為貴
「秋三月,此為容平,天氣以急,地氣以明。」秋季的氣候是處於「陽消陰長」的過渡階段,秋季養生在對精神情志、飲食起居、運動導引等方面進行調攝時,應注重一個「和
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九常九飲防秋冬感冒
秋冬交替時節,天氣變化異常,容易患感冒。「九常」與「九飲」能增強人體抵禦「外邪」的能力,使您遠離感冒。 「九常」為日常防感冒的生活方式: 水常洗 晨起後用冷水
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天熱當心吃壞肚子
細菌性食物中毒多發於炎熱季節 2004年5月1日湖南湘潭市發生一起100多人的細菌性食物中毒事故。2004年5月19日長春大學職業技術學院發生一起117名學生亞硝酸鹽引起的食
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秋季嘴唇乾裂別用舌舔
秋風乍起的時候,空氣濕度低,風沙大,不少人經常口唇乾裂,嘴角裂口出血、疼痛,連說笑和吃飯都受影響。 人體的嘴唇周圍一圈發紅的區域叫「唇紅緣」,它的濕潤全靠局
分類:養生之道
夏天不要拒絕出汗
又一個夏天來到了,許多人都討厭出汗時黏溻溻的感覺,還有人怕身上的汗味兒招人煩。面對戶外的驕陽,許多人選擇待在有空調的地方。但是,汗腺是人體的「天然空調器」
分類:養生之道
冬季護膚濕度溫度很重要
冬季,空氣乾燥,皮膚容易缺水,新陳代謝較為遲緩,皮脂腺和汗腺分泌也都減少,皮膚容易變得乾燥皸裂,甚至眼周出現很明顯的小皺紋。臉部一有皺紋出現,必須特別注意
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四季飲食:中醫調理亞健康
春天多雨水,正是人體內足少陽生發之時,估在精神調養方面,要注意使自己心情舒暢,思想開闊。一些不順應者這時節容易出現胸脅脹悶、思鬱沉悶,常常歎氣不絕,不思飲
分類:養生之道
冬天洗浴 樂在其中
正所謂「三九嚴寒補一冬,來年四季無病痛」,也就是說冬天是一年中內調外理的絕佳時機。說到進補,大家或許第一時間想到的是食療。實際上,每天淋浴只要多花五分鐘時
分類:養生之道
養生中藥怎麼吃
冬季是最適宜進補的季節,而貴重藥材?如人參、鹿茸、阿膠等可謂是藥食兩用的進補佳品?合理的服用方法能取得事半功倍的進補效果。 人參 山參適用於身體虛弱者、呼吸
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健康小常識,女性健康小常識,日常生活小常識

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