日常生活健康小常識，健康生活小常識

防意外傷害從日常入手

交通傷害、溺水意外、碰傷、擦傷，這些常常挑孩子身上發生的意外傷害，總讓人防不勝防。專家認為，家長與其等意外發生了才乾著急，不如從日常生活中教曉自己和孩子一

分類：家庭保健

防治頭痛十項注意

人們對頭痛的原因往往不甚明瞭，所以頭痛成了困擾人們的一個大問題。而探明頭痛的原因，從頭痛的誘因上進行預防是防治頭痛的好方法。以下便是專家提供的一些從根本上

分類：家庭保健

防治白髮

老年人頭髮變白是一種生理現象。毛球中黑素細胞活性喪失，而使毛干中色素消失。未到老年的早期白髮常有家族史，表現為常染色體顯性遺傳。惡性貧血、甲狀腺功能亢進、

分類：時尚美容

防治高血壓10個誤區

調查表明，高血壓目前在我國還存在知曉率低、治療率低和控制率低的三低現狀，嚴重威脅我國人民健康。其原因是多方面的，下列10種誤區是其中重要原因。高血壓是小病，

分類：家庭保健

防治肩痛室內操

這兩套操有助於防治肩痛、肩周炎、頭痛、失眠、眼睛疲勞、焦慮症及精力減退等。 ▲1、跪坐在地板上。首先一邊大大地吸氣，一邊雙肩向上提高至耳朵下面，保持5秒鐘。

分類：減肥健身

防治口腔疾病的新概念

1、防治齲齒等牙病不宜用鹽水漱口。民間常有用鹽水漱口來防治牙病或健身，其實這是不可取的，因為此法防治牙病是有害無益。據現代醫學研究表明，鹽水對齲齒和牙周炎沒

分類：家庭保健

防治口乾舌燥3法

經常有中、老年朋友述說口乾舌燥，喝水也解決不了問題。這裡有幾則經驗方，是從讀者來信中選取的。 1.蓮子心水防治口乾舌燥：將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，

分類：家庭保健

防止心理疾病三要訣

心理疾病包含3個不同階段：心理不適、心理障礙、心理疾玻一般說來，心理不適可以通過自我調節、親友開導來解決；較嚴重的心理障礙和心理疾病則需要通過醫生進行心理治

分類：心理分析

防止脂肪肝的八種食物

一、燕麥 含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。 二、玉米 含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。 三、海帶 含豐

分類：健康飲食

防止產後肥胖

不少原先身材苗條的女青年，經過妊娠分娩，待產假期滿，去工作單位上班時，變得非常肥胖，不但失去了往日的風韻，甚至顯得笨拙。這是沒有過好產褥期的緣故，那麼怎樣

分類：時尚美容

防止感冒小竅門

最近感冒的人確實多了起來，究其原因除了季節交替外，與自身免疫能力下降不無關係。儘管許多人患的是普通感冒而非流感，但感冒的困擾--鼻塞、流鼻涕、咳嗽……卻時時

分類：日常保健

防止孩子產生戀父或戀母情結

如果我們問一個3歲到6歲之間的孩子：「你是誰？」他（她）都會告訴你，他（她）叫什麼名字。如果我們問：「你是男孩還是女孩？」孩子一般都不會答錯。 這說明，3歲以

分類：心理健康

防止醉酒小妙方

掌握飲酒份量有助你飲酒而不損身體，男性的安全水平是每日不超過3至4杯，女士的安全水平是每日不超過2杯。無論男女，每星期亦應至少有兩天完全不飲酒。每次豪飲後，最

分類：健康飲食

防「非典」健身五忌

預防「非典」如何健身，戶外運動應當注意些什麼？湖南著名健身教練張毓芬提出的建議是：健身鍛煉完全沒有必要放棄，但與往常相比，最好能減少運動量，勤換衣服，可千

分類：減肥健身

防癌菜蔬「排座次」

長期以來，營養學家一直把蔬菜視為人體維生素和微量元素的重要來源，然而近5年來，科學家驚奇地發現，蔬菜中存在的、以前認為有害的化合物具有抗癌特性。隨之，醫學家

分類：健康飲食

防癌抗癌多食醬油

醬油系大豆、澱粉等原料經過發酵等程序釀製而成，味道鮮美，是人們常用的調味品之一。近年來醫學研究發現，醬油具有獨特的防癌抗癌作用。 以往，日本人中胃癌的發病率

分類：健康飲食

防病在夜間

好夢方酣之時，也是許多疾病肆虐之際。醫學統計，夜晚是一天中發病及死亡率最高的時刻。聯合國醫療急救組織把夜間發生的疾病列入急救的特別範疇。夜間發病不易發現，

分類：家庭保健

防病治病洋蔥不可少

洋蔥又名蔥頭、胡蔥、玉蔥，作為蔬菜已有五千年的歷史。在歐美國家，洋蔥被譽為「蔬菜皇后」。國外比較講究吃洋蔥，西餐、沙拉、漢堡包中都有它，對西方人來說是「一

分類：飲食營養

防病健身吸芳香植物精油

現在人們越來越關注生存質量，盡量減少化學藥物對人體的危害，尋找一種健康的天然的防治疾病的方法，精油吸入療法正是人們所希望的。這種方法是定量吸入天然的藥用芳

分類：家庭保健

防春寒與去春火

春季是由冬寒向夏熱的過渡時期，氣候變化多端，時有風寒、雨濕、溫熱交替侵襲人體，易引發多種疾玻所以這一時令，尤應注意早春有備防春寒，晚春調養治春火。 早春多見

分類：家庭保健

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