日常生活健康小常識，健康生活小常識

充血性心力衰竭

充血性心力衰竭是由於原發的心臟損害或長期心臟負荷過重，心肌收縮逐步減退，引起心輸出量減少和心室充盈壓升高，臨床上以組織血液灌注不足以及肺循環和 (或)體循環淤

分類：兒童保健

稱讚孩子的原則

相信世上的每位父母親都會褒獎或責罵自己的小孩。當然是小孩的所做所為值得稱讚或責罵的時候，父母親才會加以誇獎或斥責，如果說這些話的時候，達不到應該具有的效果

分類：兒童保健

蟲草治百病只是傳說

近年來，隨著人們保健熱情的高漲，與野生人參、鹿茸合稱中藥「三大寶」的蟲草價格一路飆升。炒作之下，蟲草變得炙手可熱，成為包治百病的「神藥」，從抗癌到壯陽，從

分類：家庭保健

出老公的醜，你光彩嗎？

有些女士常喜歡不顧場合地數落自己的老公。那年初五晚上，我的親戚在一家酒樓訂了三桌酒，邀我赴宴。席間，有一位名叫阿佩的亮麗女士老是在譏笑、挖苦她的老公。 她老

分類：圍城內外

出門旅遊飲食九戒

1.進食已徹底煮熟或密封包裝的食品; 2.不要吃未經煮熟的肉類、魚類及海鮮類食物; 3.不要吃已去皮、切開的水果及未經洗淨的蔬菜; 4.不要吃生冷食品,如雪糕、冰淇淋等;

分類：飲食營養

出門旅遊的七大保健措施

一、打預防針為避免各種傳染疾病，出國旅遊前可參考旅遊地點的環境，於出發前施打必要的預防針，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破傷風、白喉等疫苗，以及服用防瘧

分類：家庭保健

出生日和疾病有點關係？

美國科學家發現一個人的出生月份和某些疾病之間有關聯，因而出生於特定月份的人可能更容易染上某些疾玻 生日可能比想像的重要 醫學專家們發現，在出生於特定月份或季

分類：家庭保健

出水痘會變「麻皮」嗎？

水痘是由皰疹病毒引起的一種急性傳染病，一年四季都有發病，但冬春較多。 6個月到3歲的孩子患此病最多。由於孩子抵抗力不同，發病也輕重不等，有的僅有低熱、痘疹很少

分類：兒童保健

出院後的保健

一般說來，出院意味著主要的疾病已經臨床治癒，值得高興。但是，也不可以為萬事大吉而忘乎所以。因為，疾病在臨床治癒後還需經一段時間的調養，才能達到機體的生理康

分類：醫療保健

出軌：誰讓誰憔悴

他在我和第三者之間搖擺不定，這讓我心裡痛苦萬分。我並不想離開他，可是，我該怎麼辦呢——把他交給她嗎？ 【過來人言】 丈夫越軌的真相被發現之後，我曾經有過我可

分類：圍城內外

場合不同，香氛各異

如果你是一個有品味的女性，相信你一定不會往自已身上胡亂堆放香水，因為那樣只會一團糟。不同味道的香水在調製之初就預約好了適合它的顧客群，選定了它適合的場合、

分類：時尚美容

嘗試一下「花粥」美容

如今，食用鮮花已成為一種新的飲食潮流，常食鮮花可調節神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力，起到美容艷膚的作用。 1.菊花粥：菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，

分類：飲食營養

常練太極拳可降壓降血糖

研究發現，打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，高血壓、糖尿病人練3至6個月後，甚至可減少用藥量，專家鼓勵中老年人，沒事不妨多練拳。 這是專家推薦給中老年人的

分類：家庭保健

常翹二郎腿易患腰腿病

對於長期久坐的上班女性來說，下背痛可能是最多見的一種疾玻其直接原因大多是脊椎變形所致。正常脊椎從側面看應呈「S」形，腰椎對於前凸或後彎都會使脊椎神經受到壓迫

分類：家庭保健

常揉「四區」利健康

前胸 醫學研究發現，位於前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，有強大的抗癌作用。只要每天堅持用手掌上下揉拍前胸

分類：家庭保健

常上網的女性如何保護臉

長時間上網的女孩怎樣使自己的容顏少受傷害呢？美容業界的專家提出了一些較好的建議。 面部防護電腦輻射最強的部位是顯示器的背面，其次是左右兩側。屏幕輻射產生靜電

分類：健康飲食

常少量喝咖啡有利於提神

一項新的研究認為，對於卡車司機、醫生和其他需要長時間保持清醒的人士來說，經常攝入小劑量的咖啡因是最佳辦法。研究發現，經常攝入小劑量咖啡因能增強抵禦睡意的能

分類：健康飲食

常去高原有利健身

冬去春來，高寒缺氧的青海高原將迎來姍姍來遲的春天。高原醫學專家格日力近日提出，由於高原的低氧空氣有益於健康長壽，定期去高原居住生活將對身體健康大有裨益。 格

分類：減肥健身

常食土豆保健康

營養豐富土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管

分類：飲食營養

常食豆粥有益健康

五豆，即赤豆、黃豆、綠豆、扁豆、黑豆之總和。把此五豆共煮成粥，能聚植物蛋白之精華，經食物互補，生物營養價值大大提高。常吃五豆粥，能健脾、和胃、補腎、益肺、

分類：健康飲食

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