日常生活健康小常识，健康生活小常识

补牙用什么样的材料好

补牙的材料有许多种，要根据不同情况选用不同的材料。 ①按材料的性质分，汞剂类：由汞与合金粉组成；树脂类：有合成树脂的复合树脂和天然树脂的牙胶；金属盐粘固粉类

分类：医疗保健

补血吃什么？

补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点

分类：饮食营养

补益食品一览

补气食品 粟子，花生，莲子，秦子仁，荔枝，大枣，椰子瓤，糯米，粟米，牛肉，牛肚，猪肾，羊肚，羊心，黄羊肉，驴肉，田鼠肉，鸡肉，鸡肠，黄鳝，泥鳅，鲫鱼，章鱼补

分类：健康饮食

补中益气汤

补中益气汤(李东垣)补气升阳 补中益气芪术陈升柴参草当归身 虚劳内伤功独擅亦治阳虚外感因 木香苍术易归术调中益气畅脾神 ［组成与用法］黄芪1.5克，病甚劳役，热甚者

分类：绿色生活

补充微量元素的食物

补铁：各种动物肝脏、牛肉、鳝鱼、猪血。 补锌：牡蛎、鲱鱼、瘦肉、鱼类等。 补铜：动物肝脏、硬壳果、豆类、牡蛎。 补锰：坚果、谷物、咖啡、茶叶等。 补碘：海带及

分类：饮食营养

补充维生素要适可而止

在抗“非典”斗争中，要想防止“非典”病毒攻破人体免疫系统，提高自身免疫能力是一个非常重要的环节。为此，人们不但开始通过调整以往的饮食结构为自己的免疫系统提

分类：家庭保健

补充维生素的误区

如今，人们对补充维生素越来越感性趣。但是，到底怎样补充维生素，部分人还存在一些错误的认识，现列举一二。 1、生病时才需要补充维生素。 有些人认为，维生素是一种

分类：健康饮食

补充营养仅仅是靠吃吗?

讲到营养时，大多数人只会问吃什么或补什么，其实，补充营养不只是吃，有时候，很好的运化、代谢、合成、分泌、分解功能可能比吃的食物营养还重要。心理及行为因素影

分类：健康饮食

补冬不如补霜降

今年的霜降是阳历10月24日。从霜降开始，气候逐渐寒冷，根据中医养生学的观点，秋要进补，俗话说：“补冬不如补霜降。”秋补可以适当多吃些羊肉和兔肉。秋季偏燥，易

分类：健康饮食

补钙不当麻烦多

钙是人体内的重要元素，缺钙又是普遍存在的问题，所以“补钙”就成了当今的热门。然而，有人却忘了科学补钙，因而补出了麻烦。 ■补钙补出便秘 有一老人到美国探亲，

分类：家庭保健

补钙会生结石吗

柯大夫： 我是一位更年期妇女。为了防止骨质疏松，我每天都服用钙片，并很注意多吃富含钙质的食物，但最近听别人说补钙过多会引起肾结石，请问这该怎么办呢？ 湖南 谭

分类：医疗保健

补觉也别蒙头大睡

春节长假结束了。记者从卫生部门了解到，今年春节患胃肠道疾病的人大为减少，而节后睡眠紊乱患者却多了起来。来自上海同济医院心理科、市精神卫生中心的消息称，这两

分类：日常保健

不利乳房健美的行为

有些做法对乳房健美非常不利，检查一下，你有没有这些行为： 激进的饥饿疗法或单调片面的饮食习惯，是极其有害的。 这样会使脂肪阻止迅速减少，剩下的只是松弛的皮肤

分类：时尚美容

不露痕迹“拍马屁”有绝招

说的绝对一点，上司就是我们的衣食父母。他可以决定你是否拥有这份工作，你的升迁、甚至你的情绪。身为一个小白领，又什么理由不好好考虑一下跟上司的关系呢。上司就

分类：心理健康

不良生活习惯18条

人们要想真正拥有健康，不仅要注意防病治病，还应具有健康的生活习惯，对以下种种影响个人健康的不良生活习惯，应引起重视并加以克服改正。 1．起床先叠被 被子吸收或

分类：家庭保健

不良生活习惯让人变“寒”

罗湖区人民南路的高女士来电说：这几年，我老觉得颈、背部肌肉僵硬，四肢没有温热感，甚至有时还出现麻痹感、足大脚趾侧抽筋发麻的情况。这种病痛与我们办公室里的空

分类：家庭保健

不良生活习惯使大脑迟钝

现代社会，由于竞争激烈、压力增大，人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑，现代人必须避免一些不良的生活习惯，并注意周围的环境因素。 长

分类：家庭保健

不良习惯让溃疡随风而起

据最新统计资料表明：在中国，每１０个人中就有８个人患有不同程度的胃病，比例似乎高得有点惊人。而其中消化性溃疡（胃十二指肠溃疡）又占胃病患者的一半以上。由于

分类：家庭保健

不良的习惯让人“晕”

也许我们每个人都曾遇到过头晕的现象，排除一些患病原因外，很多人搞不清楚自己为什么会头晕？北京中医医院针灸科主任王麟鹏从中医的角度向我们表明，不良生活习惯是

分类：家庭保健

不良姿势损伤神经

盘腿坐与拖拉脚长期盘腿而坐可诱发“腓总神经麻痹”，俗称“拖拉脚”。腓总神经是小腿前外侧肌肉的运动神经，也是小腿和足背的主要感觉神经，因其有一段位置表浅，缺

分类：家庭保健

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