日常生活健康小常識，健康生活小常識

專家：粗食並非越粗越好

由於現代人對過精食物的畏懼，對於粗食越來越得到青睞，以至於出現粗糧的價格高於細糧的情況。的確，粗食中含有大量的纖維素，纖維素本身會對大腸產生機械性刺激，促

分類：飲食營養

專家：兒童用眼過度應注意

專家提醒：無節制地看電視、玩遊戲對兒童視力發育危害極大 「醫生，我孩子的眼睛沒什麼問題吧？」一位母親在醫院的眼科診斷室，焦急地等待著醫生的診斷結果。「孩子是

分類：日常保健

專家：冬季飲食三原則

隨著一場瑞雪的到來，津城迎來了寒冷的冬季。記者昨天走訪了天津醫科大學公共衛生學院營養研究室副教授常紅，請她為大家談談冬天飲食應該注意些什麼。 常紅說，冬季天

分類：健康飲食

專家稱一天兩杯奶才夠

大家都知道日本青少年平均身高超過中國，是因為「一杯奶改變一個民族」。「每天早晨一杯奶」已成為許多中國人的飲食習慣，但中國乳製品工業協會理事長宋昆岡教授在接

分類：飲食營養

專家傳授泡麵營養吃法

泡麵缺點一堆，非要吃時，最好選擇日式或韓式泡麵較為健康；振興醫院營養師謝宜芳建議選擇陽春的袋裝泡麵，加上青菜和雞蛋補充營養；台北醫學大學公衛營養學院院長謝

分類：飲食營養

專家分析哪種妻子最容易背叛丈夫

據美國心理學家、婚姻問題專家邦妮·埃克·威爾博士說，美國至少有50％的妻子對其配偶不忠，最常見的方法就是欺騙，所以做丈夫的不要過於自信老婆不會棄他而去。她說

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專家告誡：預防「非典」用藥要注意不良反應

上海市藥品不良反應監測中心副主任、藥物學博士後杜文民告誡，預防「非典」須謹慎用藥，預防性服用抗菌藥物不僅不能預防「非典」，而且會引起不良反應；而過量服用板

分類：家庭保健

專家給青少年網迷的十條建議

歐洲斯佩思調查機構的報告顯示，網民中青少年日益增多。經常使用電腦的意大利青少年達150萬人，其中經常上網的為35萬，分別占青少年總人數的65．4％和15．4％。在中學

分類：兒童保健

專家呼籲有病需及時就診

最近一段時間，不少人因對ＳＡＲＳ產生恐懼心理，生病後不敢到醫院診治。專家提醒市民，有病千萬不能拖延，還應及時到醫院診治，以免延誤了病情，錯過了治療、搶救的

分類：家庭保健

專家呼籲：不提倡健康人服中藥防非典

中國中醫研究院日前召集20餘位中醫藥專家，舉行防治非典論證會。對當前社會上大範圍人群通過服中藥預防非典的現象，與會專家深表憂慮，並表示不提倡健康人群以中藥來

分類：家庭保健

專家呼籲：給予心理衛生足夠重視

（記者王淮志）一些心理衛生專家最近提出，隨著物質生活水平的不斷提高，人們對精神心理衛生將提出更高的要求，應該給予心理衛生足夠重視。 據瞭解，在全球主要致殘原

分類：心理健康

專家呼籲警惕兒童恐懼症

據媒體報道，青島曾經發生了一個很個別但卻有普遍意義的故事：講鬼怪故事哄孫女睡覺的老奶奶，不僅沒能將孫女哄睡，反而將女孩嚇得行為反常。兒童問題專家日前在首屆

分類：心理健康

專家解析：最佳食物緣何「最佳」

健康就像一座天平，天平的一端是你的飲食習慣，天平的另一端就是你的健康，也就是說，你對良好的飲食習慣遵循多少，你就能得到健康幾何。在這其中，食物的種類更是充

分類：飲食營養

專家解剖５種模糊吃法

１．Ｊ女士一家人習慣每天晚飯前吃個水果，可最近Ｊ女士聽說這樣做不好，不知什麼道理。 點評：飯前空腹吃水果的習慣很不好。蘋果、橘子、葡萄等水果中含有大量的有機

分類：飲食營養

專家解答流感常見問題

流感流行具有一定季節性，北方地區一般發生在冬季，南方四季都有病例發生。你對流感有多少認識呢，且看美國杜克大學的傳染病及兒科教授Clements博士的解答——— 問：

分類：家庭保健

專家教你如何應對脂肪肝

來自本市一家企業的趙先生發來郵件，說自己還不到不惑之年，幾個月前體檢時，B超顯示竟然有脂肪肝。與此同時，不少年齡差不多的同事朋友竟然也得了脂肪肝，希望「健康

分類：家庭保健

專家教你購買食用油

如何選用食用油，如何鑒別食用油的質量，如何識別食用油的真偽？ 市質量技術監督局的負責人解釋說，從維護人體健康出發，選擇食用油，可少吃動物油，提倡吃植物油，尤

分類：飲食營養

專家教你控制飯量

吃得太多、營養過剩已經成為現代人的通玻但是，到底是什麼因素促使我們吃下那麼多？科學家研究發現，人們是通過眼睛而不是胃來判斷自己需要多少的，正應了中國那句老

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專家教您正確使用抗生素

1.問：劉女士說7月1日國家實行憑處方購買抗生素，但是家裡還有一些剩餘的抗生素，不知道生病後還能不能自行服用？ 答：如果是憑經驗，上呼吸道感染或一般的腸胃炎自己

分類：家庭保健

專家揭示婚姻「幸福秘訣」

如何把握婚姻幸福的秘訣？專家教你八大「保鮮術」。婚姻家庭問題專家、全國婦聯研究所副研究員陳新欣說，婚姻是一個不斷呵護、建設、更新的過程，好的婚姻是有一定規

分類：圍城內外

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