日常生活健康小常識，健康生活小常識

恆溫辦公環境的健康隱患

專家指出：保證新風量每人每小時30立方米 職業族們做好戰高溫準備了嗎？你的辦公環境存在夏令健康隱患嗎？你瞭解如何在辦公室裡維護健康嗎？ 現代化的大樓，環境條件

分類：家庭保健

好習慣造就靚女韻味

容貌是天生的，韻味是靠後天塑造的。將健身等活動融入日常生活習慣中，你就可能成為韻味十足的靚女。 神清氣爽的舒展運動清晨，起床前，先做一下深呼吸，再把雙臂盡量

分類：減肥健身

好男人的十一種陷阱

MM們，對你猛獻慇勤的男人，真的愛你嗎？你所認為的好男人，有多壞你知道嗎？小心，披著羊皮的狼也許就在你身邊。 極度需要自我空間的男人 特徵：喜歡獨自一人長時間

分類：圍城內外

好「色」的營養專家

許多人都知道，健康的飲食習慣包括每天食用一定量的蔬菜和水果，卻不知道同屬蔬菜水果大家庭的成員，在抗並保健和營養成分上都有著很大的區別。美國聖路易斯大學的瑪

分類：飲食營養

好發「火」者如何熄「火」

愛發火是一種不良和有害的情緒。一個人經常發火，不僅會影響同志間的團結，影響工作，還容易把矛盾激化，無助於問題的解決。對此，筆者依據心理學的基本原則，給發「

分類：心理健康

好看的小腿才敢露

有雙修長、結實、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子，配上長筒的絲襪，在男人眼裡會覺得很誘人。可是不爭氣的小腿，常因肌肉鬆弛而使之看起來肥胖，整體均易堆積脂肪

分類：減肥健身

好狀態來自於好胃口

經常性地加班和出差讓疲勞逐步堆積，終於導致了精疲力荊沒有時間陪家人還在其次，關鍵是沒了體力和精神。每個週末，睡眠總好像補充不夠。你總感到時間不夠用，並對沒

分類：健康飲食

呵護女人的「第二張臉」

手和面部一樣重要。無論是織毛衣的家常動作，還是在工作中整理文件、社交中輕舉酒杯，無一例外地要展露手。可以說，手是女人的第二張臉，雙手和人體的其它部位一起構

分類：減肥健身

呵護你的小BABY

營養多樣化 合理的營養對嬰幼兒的生長發育，增強免疫力至關重要。應大力提倡母乳餵養，尤其是初乳的攝取更應普及宣傳。因母乳可使嬰兒獲取到全部所需的營養，能使機體

分類：家庭保健

呵護寶寶未來的「飯碗」

准媽媽們一定要呵護好自己的乳房，因為這是寶寶的未來飯碗。 你知道嗎？乳房從妊娠第4個月開始分泌液體，所以應從第5個月開始，經常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，避免

分類：家庭保健

喝綠茶防曬更健康

綠茶利於健康的各種研究不斷推陳出新，近日美國又有一項研究指出，綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品塗抹在皮膚上後，即使被猛烈陽光照射，

分類：飲食營養

洪脈

洪脈(附大脈)： 脈象：洪脈極大，狀若波濤洶湧，來盛去衰。 主病：氣分熱盛。 說明：內熱充斥,脈道擴張，氣盛血湧，故脈見洪象，若久病氣虛，或虛勞，失血，久洩等病

分類：綠色生活

喝酸奶可以除口臭

3月10日，國際牙科研究學會年會於美國巴爾的摩市召開，會上日本科學家公佈了他們的最新研究成果。他們通過實驗發現，飲用無糖酸奶可以除口臭，減少硫化氫的分泌量，同

分類：飲食營養

喝乳酸菌瘦肚腩

有個小肚子總是不雅觀，而壓力、不規律的飲食乃至缺乏鍛煉都會導致肥胖的產生。日前，有人提出喝乳酸菌可瘦身的概念。 豐盛或者調味汁豐富的飯菜及油炸食品都比較難於

分類：減肥健身

喝水有學問怎麼喝才健康

我國成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應補充2升左右的水，大約為7～8杯水（其中包括從飲食中補充的水分）。要養成定時飲水的習慣，不要等渴了再去喝水，因為

分類：健康飲食

喝水不能緩解秋季口乾

進入秋季，天氣漸漸轉涼，不少人覺得口乾舌燥，特別「叫水」。專家認為這是秋燥的一種表現，要緩解這種現象，就要從飲食、生活作息和情緒調節三步入手。 北京中醫醫院

分類：飲食營養

喝水過量易致遲鈍

據報道，近年來飲水健康療法風靡各國，其倡導者認為多喝水能使皮膚更有光澤、更富於彈性，大量飲水能把體內代謝廢物及時清掃乾淨，以防止患結石症。 但是，從大腦的機

分類：健康飲食

喝水減肥是個危險謠言

最近流行「喝水減肥」的話題，聲稱人體的新陳代謝會消耗熱量，產生水分，倘若一天攝取超過５０００ｃｃ的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的熱量；而且喝水的飽足

分類：減肥健身

喝水減肥的真相

最近流行「喝水減肥」的話題，到底喝水會不會變胖？或喝水能不能減肥？首先，大家都知道，水分是沒有熱量的，喝水應該不會發胖才對，但我們經常聽到有些胖哥胖妹自我

分類：減肥健身

喝水健康有學問

我國成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應補充2升左右的水，大約為7～8杯水（其中包括從飲食中補充的水分）。要養成定時飲水的習慣，不要等渴了再去喝水，因為

分類：健康飲食

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