日常生活健康小常識，健康生活小常識

啤酒莫與燒烤同食

啤酒，清涼爽口，含有多種人體必需的氨基酸和豐富的維生素，深受人們喜愛。但是，飲用時的一些注意事項往往不能引起人們的注意，比如吃烤肉串時喝啤酒，就不妥當。 煙

分類：健康飲食

啤酒，並非液體麵包

??許多人錯誤地認為啤酒是「液體麵包」，更有甚者將啤酒作為強身健體的飲料，一日三餐有營養。其實啤酒從營養成分和功能作用上與麵包是截然不同的。 ??一、從供給

分類：飲食營養

啤酒不宜與煙熏食品同食

啤酒，清涼爽口，含有多種人體必需的氨基酸和豐富的維生素，深受人們喜愛。但是，飲用時的一些注意事項往往不能引起人們的注意，比如吃烤肉串時喝啤酒，就不妥當。專

分類：健康飲食

啤酒的冬飲及療效

眾所周知，啤酒是炎炎盛夏降溫防暑。解渴止汗的清涼飲料，尤其是在啤酒中放些冰淇淋或冰磚，使其泡沫豐富、甜苦適度，不僅別具獨特風味，更是開胃消暑佳品，殊不知，

分類：健康飲食

啤酒肚是「營養不良」

很多中年男子的肚子像西瓜一樣鼓了出來，這似乎是營養過剩所致，其實，"啤酒肚"的出現，可能是營養不良的一個信號。 一般而言，男子從接近老年時，由於新陳代謝率較低

分類：健康飲食

啤酒過量傷胃更傷肝

盛夏酷暑，大小飯店、街邊小吃處處可見人們痛飲冰鎮啤酒來解渴。但據有關資料顯示，近年來在全國因啤酒引發患有酒精性肝病的人群呈不斷上升趨勢，占肝病中的2％－3％

分類：健康飲食

脾俞(BL20)脾背俞穴

[定位]在背部，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。 [解剖](1)針刺層次:皮膚→皮下組織→背闊賤下後鋸賤豎脊跡(2)穴區神經、血管：淺層有第11、第12胸神經後支的皮支及其伴

分類：綠色生活

脾氣有變當心疾病

在脾氣變化的背後，常常隱藏著多種嚴重的疾玻這類疾病很多，最常見的主要有以下幾種： 精神分裂症 脾氣改變若發生在青壯年尤其是青年人身上，首先應考慮患精神病，而

分類：家庭保健

脾氣異常，疾病要防

一個人的脾氣突然變壞或發生異常，往往隱藏著嚴重的疾病： 老年性癡呆：如果70歲以上的老年人，記憶力突然明顯減退，繼而發現其性格變得主觀、固執、多疑、自私、喜怒

分類：醫療保健

脾氣異常的背後

在人們心目中，一直把脾氣當成個性修養問題。其實，在大多數原因不明的脾氣變壞或異常之後，常隱藏著嚴重的疾玻 老年性癡呆 如果70歲以上的老年人，記憶力突然明顯減

分類：家庭保健

蘑菇荷葉減肥新法

蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。且多食也不會發胖，同時，對高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘、預

分類：減肥健身

蘑菇和荷葉茶減肥

蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。且多食也不會發胖，同時，對高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘、預

分類：減肥健身

疲勞時不妨甩甩手

甩手運動是一種手臂前後連續運動的健身方法。甩手法很簡單：兩腳分開，與肩同寬，左右肩輕鬆自然，雙手自然下垂，然後向前伸與肩同高，再用力向後甩去。開始可先甩手2

分類：家庭保健

疲勞，都市健康新威脅

當人們為著名畫家、導演陳逸飛因病和過度勞累逝世扼腕痛惜時，「珍惜生命、呵護健康」再一次縈繞心頭。如今，「壓力太大了」、「太吃力了」這些口頭禪不斷被人們念叨

分類：家庭保健

疲勞不同休息方式也不同

因為產生疲勞的性質不同，所以消除疲勞的方式也應不同，否則不僅不見效，還可能使疲勞加重。 體力疲勞： 主要表現為四肢乏力、肌肉酸痛，但精神尚好。產生體力疲勞的

分類：家庭保健

疲勞駕駛無異於酒後開車

北卡羅來納大學公路安全研究中心在車禍事故發生後立即對駕駛員進行的專項調查發現，上夜班、長時間工作或從事一種以上工作的人，由於疲勞或者瞌睡所致的撞車事故的危

分類：日常保健

疲勞可由缺鈣引起

一天，一名30歲的年輕人坐在醫生的診台前，訴說最近一段時間來特別疲乏，回到家什麼事都不願做，只想坐在沙發上看看書報、電視。醫生詳細詢問了患者的病史，並進行了

分類：家庭保健

模特美體秘訣

貼壁運動： 快到鏡子面前站好，照照你的側面，是否發現自己有點駝背？這可不妙，趕緊學習貼壁運動，保持良好曲線。秘訣：找一處牆壁，雙腳併攏站好，將你的頭、肩膀、

分類：減肥健身

模特兒保身之道

1.冰水瘦身法——模特兒每天確實喝很多水，而她們喝的全是冰水。由於身體需要消耗更多的卡路里才能將冰水熱暖（較正常溫度的水高出100卡路里），讓身體完全吸收，故你

分類：減肥健身

模仿學習療法

模仿學習療法（Modelling therapy）又稱示範性療法，它是利用人類，通過模仿學習獲得新的行為反應傾向，來幫助某些具有不良行為的人，以適當的反應取代其不適當的反應

分類：心理分析

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