日常生活健康小常識，健康生活小常識

孕婦逐月養胎法

孫思邈的醫學巨著《千金要方》中，記載有孕婦懷胎十月的逐月養胎法，至今仍具有科學、實用價值和現實指導意義，茲簡介如下。 1．妊娠第一月：孕婦「應寢必安靜處，無

分類：家庭保健

孕婦：慎吃火鍋防弓蟲

據有關部門檢查測定，羊、豬、牛、鵝、狗群中弓形蟲的感染率分別為61.4％、20.6％、13.20％、35％和70％以上。 人們吃火鍋時，習慣把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進

分類：孕育生殖

孕婦別貪吃高糖分水果

（朱旭東、王瑩）隨著夏季各種水果的大量上市，妊娠糖尿病也隨之成為一種「時尚脖。自氣溫升高半月以來， 南京市婦幼保健院的糖尿病門診連續接診了100多例糖尿病患者

分類：健康飲食

孕婦保健的新觀念

懷孕是婦女人生旅途中的重要一站，無論對即將出世的嬰孩，還是於憧憬未來的孕婦，都是至關重要的時期。由於醫療衛生事業的發展，孕婦、胎兒以及新生兒的死亡率有了顯

分類：兒童保健

孕婦補充葉酸有益嬰兒健康

孕婦食用含有葉酸的西蘭花等蔬菜，對嬰兒健康會有很大幫助。這是最近有關專家向外界公開的一個新發現。據研究人員介紹，一直以來，兔唇或顎裂等嬰兒的先天缺陷困擾著

分類：飲食營養

孕婦吃酸有講究

婦女懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生噁心欲嘔、食慾下降、肢軟乏

分類：健康飲食

孕婦吃魚越多越好

丹麥研究者最近發現，孕婦吃魚越多，懷孕足月的可能性越大。出生時的嬰兒也會比一般嬰兒更健康，更精神。 哥本哈根的斯坦籐斯·塞呂姆學院的研究人員比較了8000名懷孕

分類：飲食營養

孕婦喝茶有講究

茶有保健作用。對孕婦而言，茶葉中所含的茶多酚、芳香油、礦物質、維生素等能促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫，促進胎兒生長發育。但茶不同，所含成分也不同，

分類：孕育生殖

孕婦活動，一舉兩得

畢業三年了，雖然我們在校時的幾個「死黨」都在同一個城市裡工作，但由於平時各忙各的，一年裡頭總也難得聚上一兩回。每年「五一」節，是我們幾個老友「法定」相聚的

分類：綠色生活

孕婦忌飲可樂型飲料

可樂型飲料一般都含有咖啡因、可樂寧、色素等，它們對孕婦和胎兒都是有害無益的。 飲料中的色素在孕婦體內蓄積，會干擾多種酶的功能，對孕婦的新陳代謝及胎兒的發育產

分類：健康飲食

有關陽痿的新認識

１０年前，大多數醫生，甚至包括泌尿科醫生都認為７５～９０％的陽痿是心理性的。近十年來由於診斷方法的改進，使多數醫生相信半數病例基本原因是器質性的，另外的四

分類：綠色生活

有關陰蒂的錯誤認識

種種臨床謬誤一直主宰了人們對女性性緊張度增強過程中陰蒂功能變化的說明，根據臨床實驗研究的結果有必要對此予以澄清，在探討這一問題時必須詳細考慮陰蒂作為性刺激

分類：綠色生活

有關減肥的N個問題

春回大地，萬物復甦，最能體現女性體態之美的春夏裝又將伴隨著愛美的女孩子們燦爛了。然而面對春的訊息，恐怕是有人歡喜有人愁——經過一冬的休養生息加上厚密的冬裝

分類：減肥健身

孕後為何還來月經呢

柯大夫： 我一個月前出現晨起噁心、嘔吐及喜吃酸食等現象。到醫院檢查，尿妊娠試驗陽性，證實是早孕。可是，這個月我又按時來月經。這使我很納悶，孕後為何還來月經呢

分類：綠色生活

孕後為何還會來月經？

柯大夫：我一個月前出現晨起噁心、嘔吐及喜吃酸食等現象。到醫院檢查，尿妊娠試驗陽性，證實是早孕。可是，這個月我又按時來月經。這使我很納悶，孕後為何還來月經呢?

分類：綠色生活

有鬍子才算男子漢嗎？

柯大夫：我已婚６年，已有一孩子。身體健康，性生活滿意。但我缺乏一個男性的特徵──沒有鬍鬚。每當看到比自己小十幾歲的男子臉上的鬍子，總是暗暗垂淚，見了人也抬

分類：綠色生活

有害的手淫方式有哪些

偶爾手淫是釋放性緊張的安全有效的方式，但一些有害的手淫方式常會導致嚴重的後果。 (1)以異物手淫： 有些青少年喜歡用筆桿、稻草稈、髮夾、塑料絲等物插入尿道，以企

分類：綠色生活

有害膽固醇用食物阻擋

??低密度脂蛋白膽固醇含量過高，是引起動脈粥樣硬化的危險因素之一，所以人們把它稱為有害的膽固醇。通過正確選擇食物，改變飲食結構，便可有效地降低這種有害的膽

分類：飲食營養

有害健康的「習慣病」

睡眠過多 睡眠過多會加重腦睡眠中樞的負擔，使各種生理代謝活動到最低水平。且使人的各種感受功能減退和骨骼肌緊張下降。人體免疫功能降低，易引起一系列疾病，特別是

分類：家庭保健

與老年人談失眠

一個人究竟一天需要幾小時睡眠？回答是因人而異，因年齡而異。初生的嬰兒幾乎終日睡眠，半歲時平均睡十九小時，青春期平均八、九小時，普通成人平均八小時，老年人則

分類：醫療保健

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