日常生活健康小常識，健康生活小常識

看中醫如何調理慢性疲勞

王先生是一位商人，過去精力十分充沛，每天平均僅休息四五個小時。但是近半年來總感覺自己「不在狀態」，疲勞乏力、嗜睡、記憶力減退。到醫院做過許多檢查，也沒有發

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中醫偏方調治小兒胃炎

近年來，由幽門螺桿菌引起的胃炎在小兒中發病率不斷增加。一項調查結果表明，無症狀的兒童平均感染率達40.93%，其中農村兒童為49.83%，城市兒童為31.49%，而且隨年齡

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小兒咳嗽中醫食療效果好

簡單易用的食療： 1.陳皮、甘草、杏仁露(大些孩子可以用現成的杏仁露)。消積化痰止咳消腫，風熱咳加金銀花，風寒咳加姜絲，積食加山楂。 2.白蘿蔔、梨、冰糖水。潤肺

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中醫食療秘方治糖尿病

食療是中醫治病的重要特色，用於治療糖尿病的食療方數以百計，現簡介如下： 1?藥粥 (1)菠菜粥：菠菜100～150克，粳米50克，煮粥食用。適用於糖尿病陰虛化熱型。便溏

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不要總是讓孩子說

對於孩子不願意動腦筋，回答問題總是以「不知道」作答， 家長和老師要認真分析原因，針對病因加以改善。 文文今年五歲了，人長得眉清目秀，平時看他反應靈敏，可父母

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散步也要掌握要領

散步是健身的一種很好的方式，但很多人都不知道散步也是有敲門的，散步養生健身要取得效率，最關鍵的一點，是持之以恆，日久天長，方可顯現出來。 散步是指不拘形式、

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「上火」時該如何選用中藥

由於發生內熱的臟腑和部位不同，患者所表現出的症狀也不同，因此我們在服用「敗火藥」時，也應有所區別。 平時我們感到自己「上火」時，都會服用一些能「敗火」的中成

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中醫幫你調「口味」讓你吃嘛嘛香

口淡：脾胃虛弱 無論吃美味大餐還是清淡小菜，總是覺得索然無味，甚至在沒吃東西時也感到口淡，此時最好先看看舌苔，如果舌苔是薄薄的一層，可能是傷了脾胃。 中國中

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舌頭身體健康狀況的晴雨表

舌頭是口腔內的重要器官，人體的很多疾病可以通過舌頭表現出來，它就像身體健康狀況的晴雨表。舌上有一層舌苔，它是舌體上面所散佈的一層苔垢，正常人的舌苔應該是薄

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不當食用常見食物，會造成嚴重後果

死鱔入饌、日啖荔枝三百顆、不間斷地服用西洋參……不要以為常見的食物就是絕對安全，食用不當，也會造成嚴重後果。 荔枝：荔枝是水果中的珍品，色美味甘，營養豐富。

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中醫觀點看養腎護腎

須知一:補腎須分陰陽 補腎就是壯陽的存在誤區。腎功能男女皆有,腎虛不僅僅表現為性功能方面的改變,還包含著全身的一系列變化,因此對腎的調補在人體生命活動中確實佔有

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中藥戒毒成就：快速徹底永不復發

中華民族疑難病研究中心數十位老專家經過多年臨床，成功研製了中藥戒毒，吸毒者服用後三至十天戒除毒癮，永不復發。中藥戒毒對海洛因、冰毒、鴉片、搖頭丸和阿片類藥

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花椒泡腳,養生又保健

近幾年，泡腳房蜂擁而起，到處可見，且大作廣告，並聲稱可消除疲勞延年益壽。至於用什麼藥泡洗，卻是秘而不宣的。 殊不知中藥泡腳之保健方法，在中醫典籍的養主之道中

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專家稱少年白髮人群多因血熱應少吃白糖

生活中不乏一些「華發早生」的青少年，年紀輕輕就滿頭銀絲，廣州市中醫院內科副主任醫師黃應傑表示，少年白頭多是血熱、肝腎不足、氣血虧損導致。「當歸、黑芝麻、首

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年輕人冬令進補有講究

天氣日益寒冷，前來醫療機構咨詢冬令進補的市民也隨之增多，其中年輕人有逐年增加的趨勢。專家指出：冬令進補不再只是中老年人的專利。年輕人冬令進補有講究。 中醫認

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三種人不適合用藥枕！

專家提醒說：不是所有的人都適合用中藥枕，用得不當反而損害健康。 雖然藥枕可以幫助治病，但一定要分清是保健藥枕還是治病藥枕。保健藥枕可以長期枕，沒有副作用（像

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健康養生謹記8個字

一是「保」——保持大腦的活力。 大腦用則進廢則退，中老年人要多用腦，如堅持讀書看報，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。科學研究表明，一個經常用腦的65歲老人，其

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老人養生保健講究常補髓

人們若想延年益壽，身體健康，必須注重經常補充人體精髓的不足。 眾所周知，骨為人體一身之支架。骨骼的狀況如何，將直接影響到人的生命質量。正如我國現存最早的醫學

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按照時辰來養生

月有陰晴圓缺，我們的身體也一樣，它就像一個小小星球，一天之中隨12時辰，一月之中隨日月盈虧、一年之中隨24節氣而潮動，中醫管這套體系叫時間醫學。按對應的時間來

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補心安神類中藥宜睡前1小時內服

本報訊 (記者塗端玉 通訊員李紹斌、陳起坤) 滋補藥物宜飯前服用、每日服一次藥應固定同一時間、嘔吐嚴重者宜「頻服」、寒症宜「熱服」……中山大學附屬第一醫院中醫科

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