日常生活健康小常識，健康生活小常識

天冷保健多誤區

天冷時節，氣溫低，濕度小，對人的生理機能和身體狀況均有一定的影響。人體為了適應冷的氣候，就會採取一定的防禦和保護措施，但如果單憑經驗和感覺，有些方法常常會

分類：家庭保健

天冷吃點啥好

■潤肺生津是首選 到了初冬季節，很多人感到口、鼻、皮膚等部位有些乾燥。中醫認為，肺與季節的變化關係十分密切，因此要多吃些有潤肺生津的食物。適合秋冬季食用的食

分類：飲食營養

天冷謹防哮喘病發作

哮喘即支氣管哮喘，是一種發作性呼吸道變態反應性炎症性慢性疾病，在寒冷季節及氣溫變冷時多發。發作時由於細支氣管平滑肌痙攣，伴不同程度的粘膜水腫、腺體分泌亢進

分類：家庭保健

天冷坐著不動行嗎

隨著氣溫的降低，人們每天出去轉悠走動的機會越來越少了。供暖時間沒到，屋裡冷，抱著被子窩在家裡看電視的人急劇增加。人們突然減少了活動，身體會有何反應呢？ 西醫

分類：家庭保健

享樂至上的新健身主義

時下流行「請人吃飯不如請人流汗」的說法。商務會談本來應該在寫字樓辦公室裡進行，但現在很多商務會談發展到了健身場所，大汗淋漓之後，洗個熱水澡，暢快極了，感情

分類：減肥健身

天涼未寒好鍛練

入秋以來，氣溫明顯下降，濕度明顯減小，在經歷了炎夏的酷暑和濕悶後，人們備感秋季的涼爽和舒適。宜人的秋季，也是鍛煉身體的黃金季節，這裡不妨列出幾種比較適宜秋

分類：減肥健身

天涼好個秋秋天的去處

節氣真是個神奇的東西。本來北京人為了這幾年的夏日天氣還專門創造了一個詞：「桑拿天」，但就在立秋的前一天，北京一下子就涼快了下來。就像有人在那天突然用扇子把

分類：健康飲食

天涼好個補

秋天宜收不宜散，所以，要盡可能少食蔥、姜等辛味之品，適當多食一些酸味甘潤的果蔬。秋燥津液易傷，引起咽、鼻、唇乾燥及乾咳、聲嘶、皮膚乾裂、大便燥結等燥症。因

分類：飲食營養

拖鞋和美腿的親密關係

穿寬鬆的拖鞋走路會有點費力，腳趾必須「抓」著才能防止拖鞋脫落。常穿拖鞋對腿部健美有微妙的作用。 練習腿部力量：坐姿，兩手背後支撐，兩腿屈膝。兩腳平放，稍分開

分類：減肥健身

天熱了怎麼防非典？

近來氣溫逐漸升高，非典病毒的傳播會有什麼變化呢。天氣變暖，人們穿衣、運動以及戶外活動應該注意如何防止不被非典病毒感染呢？對此，記者昨天採訪了302醫院傳染科的

分類：家庭保健

天熱了，吃什麼

出場專家： 1、趙霖 301醫院微量元素研究室主任兼營養科副主任 中華中醫藥學會微量元素分會副理事長 香港特區保健協會醫學顧問 國家農業部「綠色食品專家庫」專家 先

分類：飲食營養

天熱容易傷情感

?據瞭解，當環境氣溫超過３０℃?日照時間過長時，情感障礙發生率會明顯上升。而連續的高溫、高熱以及陰雨天都不利於人的心理健康。值得注意的是，最近一周天氣悶熱

分類：心理健康

天熱慎食冰箱冷凍食品

隨著天氣轉暖，多家醫院近日接治的急性胃腸炎患者比一個月前增加了20％到40％。他們多為全家人一同來就診，患病原因是食用了長期儲存在冰箱的肉類、麵食、海鮮等冷凍

分類：飲食營養

天熱也要洗熱水澡

天氣漸漸熱起來後，人們「沖涼」也越來越勤了。很多人在出汗後都覺得沖個冷水澡才痛快。皮膚專家稱，實際上熱水澡才能消暑解乏，即使夏天也要洗熱水澡，只是水溫不要

分類：日常保健

天熱納涼不當也會失眠

進入五月，氣溫越來越高，小張長得又胖，更是熱得睡不著。起來沖了幾回冷水澡，還是覺得從心裡往外煩熱至極，怎麼睡都不對。無奈之下，他乾脆把床搬到了空調底下，讓

分類：家庭保健

天熱當心氣象綜合症

本報訊（記者賈曉宏）昨天入伏，連日來的悶熱天氣，醫院裡神經內科、皮膚科、外科的病人明顯增加。專家說，大約有三分之一的人對天氣的刺激比其他人反應更強烈，更容

分類：家庭保健

天熱警惕頭痛侵襲

臨床實踐和現代醫學研究表明，夏季的高溫、悶濕、雷雨、大風、天氣驟變，常會誘發或加重頭痛，而與氣候有關的夏季飲食和睡眠，也常常直接導致頭痛。因此夏季是頭痛症

分類：家庭保健

IIEF-5,給您的勃起功能打分

「 醫 生，我不行了！你幫幫我１某醫院男科咨詢室，一位男士焦急地說。 「慢慢來，不用急，先講講您有哪些不適。」醫生安慰他，遞給他一杯水。「這……我也不知道……

分類：綠色生活

天上瓊漿民間煨湯

廣東人愛喝湯是遠近馳名的，可以說是達到了無湯不歡境地，正是由於這個緣故吧，所以煲湯也成了廣東人的一絕。但是老喝廣東靚湯也會有喝膩的一天，近日在我市絲綢大街

分類：飲食營養

晚上別吃蝦皮小魚

晚餐吃不好健康埋隱患 華燈初上，忙碌了一天的人們，和家人圍坐在一起享受豐盛的晚餐，飯後再悠閒地欣賞電視節目。午餐作為正餐的習慣早已被打破，晚餐成了中國現代家

分類：健康飲食

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