日常生活健康小常識，健康生活小常識

春天有些食物多吃點

春天，孩子生長發育較快。為了適應這一特點，也為了適應春季乾燥的氣候，建議家長在安排孩子飲食時，注意以下問題： 充足供應鈣 含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、芥菜

分類：健康飲食

春天與精神疾患

春暖花開，萬物復甦，春天本應該是個美好的季節，但對於部分人來說，3～5月是心理疾患高發的時候。發病的先兆表現主要有睡眠障礙和情緒障礙，如失眠、情緒不穩定、易

分類：心理健康

春天飲胡椒湯增食慾

懂得挑時令菜來吃，除了為滿足一已口福之外，也當配合天時地理人和。 春季天氣反覆無常又潮濕，人容易變得疲倦和昏昏欲睡，更易患呼吸系統毛並腸胃不適和皮膚玻所以日

分類：健康飲食

春天要講究飲食科學

一年之計在於春。春天，大地春回，陽氣上升，氣候變化無常，故應適時調養好自己的身體，在做到起居有常、適度鍛煉的同時，還要講究飲食科學。 一、飲食結構合理調配。

分類：健康飲食

春天野菜新鮮上桌來

眼下正是各種野菜生長的好時機，而今春野菜顯得特別有「嚼頭」。據從本市各相關農貿市場近日反饋的情況看，薺菜、馬蘭、香椿、蒲公英、馬齒莧等野菜賣得最俏，日銷不

分類：健康飲食

春天易患哪些「心」病？

武漢大學人民醫院臨床心理科 湯世明 春暖花開，萬物復甦，本應該是個美好的季節，但對於部分人來說，3－5月份又是心理疾患高發的時候，這也就是俗話「菜花黃，癡子忙

分類：心理健康

春天，有些食物多吃點

春天，孩子生長發育較快。為了適應這一特點，也為了適應春季乾燥的氣候，建議家長在安排孩子飲食時，注意以下問題： 充足供應鈣 含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、芥菜

分類：健康飲食

春天別惹上時髦傳染病

春天來了，隨著萬物復甦，人們在室外活動的時間也越來越長，有的傳染病可能會在你不注意的時候找你的麻煩。 ■吃出來的肝炎 小李春節長假可是過足了嘴癮，可最近兩天

分類：家庭保健

春天補食ＡＢＣ

A、春天養生「當需食補」，春天人體陽氣逐漸生發，選擇平補、清補的飲食。若選溫性食物進補會有助陽升火的缺欠。 B、平補飲食，適用正常人或病人。如，蕎麥、米仁等谷

分類：飲食營養

春天的六個講究要素

春天，人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防護和保養，春夏的氣候將奪去您往日的亮麗，失去您難以復返的風采。因此，春季護膚養顏十分必要。

分類：日常保健

春天躲在家裡就很安全嗎？

春天本該是郊遊踏青的好季節，但這個春天，忽冷忽熱的天氣，多發的流行病，使得不少人只好按捺住蠢蠢欲動的「踏青情結」，取消出差和旅行的計劃，乖乖地待在家裡。可

分類：家庭保健

春天多吃大棗山藥

從中醫角度來說，春天的飲食是歷代養生家都非常重視的事情。因為這個季節陽氣生發、生機盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節，疾病很容易流行，合理的飲食

分類：飲食營養

春天給男人的「全權」大補

男人忙什麼？男人24小時開機，今天廣州明天上海後天重慶，沒完沒了的應酬…… 男人要什麼？男人要超人的能量，要健美的體魄，要使身邊的女人快樂…… 男人怕什麼？男

分類：飲食營養

春天戶外進餐有講究

健身運動已成人們追求的時尚，不僅各大公園一年四季是車水馬龍，堅持鍛煉的人群不斷，就連城市周邊的香山、八大處、鳳凰嶺等地方都留下爬山人們的足跡。尤其春天來了

分類：健康飲食

春天注意給兒童降火

春季，火氣較旺的兒童體內陽氣也隨之急劇升發，血隨氣湧，上衝鼻咽而易出血；同時入春轉暖，空氣的溫度增加而濕度降低，使冬天過久收縮的鼻腔血管擴張，鼻內產生乾燥

分類：家庭保健

春天注重呵護腎臟

冬去春來，在大自然萌發生機之際，是外感疾病好發之時，也是舊病復發之季，其中腎臟疾患尤為突出。這個季節，冷暖交替，上呼吸道感染極易流行。醫學統計，引發急性腎

分類：家庭保健

春夏養生　注意衣食住行

■出場專家：王富天北京中醫腫瘤研究院院長 這個春天，我們都戴口罩，因為有非典流行。其實專家告訴我們，即使在沒有非典的春夏，如果防護不當，也容易生病，所以中醫

分類：家庭保健

春夏排毒話瓜果

櫻桃就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。它同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還有通便的功用。 深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助腸內黏液清

分類：健康飲食

春夏之交如何看天保健

眼下正是強對流天氣頻繁的時節，多風、多雨、多雷電、溫差變化大等，這些災害性天氣不僅給人們的工作和生活帶來不便，還會對人的健康帶來一定的損害。因此，在此季節

分類：家庭保健

春夏常喝清肺湯

中醫一向講究藥食同源，很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時應首先瞭解清楚食物的

分類：飲食營養

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