日常生活健康小常識，健康生活小常識

歲寒煲靚湯

排骨湯將軟排切塊焯水，和花生、枸杞在清水中浸泡後，一起用冷水下鍋。沸後去沫，用文火煲2小時，加精鹽、味精、黃酒和料酒即可。此湯色味醇濃，滋補身體。 豬蹄湯冷

分類：飲食營養

人際潤滑油

△你面部的表情比你穿戴的衣飾更能給人留下深刻印象。 △談論別人感興趣的事物，是一種愉快的與人相處的方式。它與虛偽的恭維是兩碼事。羅斯福在每當有人來訪的前天晚

分類：心理健康

人際交往心理趣談

首因效應 首因效應在人際交往中對人的影響較大，是交際心理中較重要的名詞。人與人第一次交往中給人留下的印象，在對方的頭腦中形成並佔據著主導地位，這種效應即為首

分類：心理健康

人際交往中的病態心理

良好的心理素質，是人們進行廣泛社交活動的必要條件，也是語言技巧，交際才能得以充分發揮的前提。相反，心理狀態不佳，會形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻礙了人

分類：心理分析

人際交往的幾種心理障礙

1.自負 只關心個人的需要，強調自己的感受，在人際交往中表現為目中無人。與同伴相聚，不高興時會不分場合地亂發脾氣，高興時則海闊天空、手舞足蹈講個痛快，全然不考

分類：心理分析

熱姜水是家庭保健良藥

生薑，是人們熟悉和常用的佐食調味佳品。除供食用之外，還可用於藥療。近年來 藥理研究表明，用生薑炮製的「熱姜水」具有良好的藥用功效，可以預防和治療多種常見病症

分類：飲食營養

傷口照顧新觀念

人是皮肉做的，受傷是在所難免的，重要的是如何做好傷口照顧，時代在進步，觀念也在改變，以下幾點是一般人常見的錯誤觀念： 一、保持傷口乾燥是錯誤的。當皮膚表層細

分類：家庭保健

入住二手房不消毒易患病

地面、洗手間可調配濃度75％酒精和5％碳酸等化學消毒劑消毒。 日前被深圳市寶安區慢病院確診為肺結核的許先生告訴記者：「不知道是以前搞雕塑受到粉塵污染， 還是租住

分類：日常保健

身長（高）

身長是指從頭頂到足底的垂直長度。身長的增長規律與體重增長相似。年齡越小增長越快，也同樣出現嬰兒期和青春期2個高峰。 新生兒出生時身長平均為50cm，前半年每月長2

分類：兒童保健

宋美齡享年百歲的長壽秘訣

宋美齡女士近日在美國去世，享年106歲。她的一生跨越了三個世紀。宋美齡是中國歷史上具傳奇色彩的人物，她的長壽也帶有神秘的色彩。 節制飲食防止發胖 一般婦女年過40

分類：日常保健

深秋謹防胃病復發

進入深秋後，三湘大地這幾天驟然轉涼，記者在長沙市各大醫院瞭解到，許多老胃病患者舊病復發。 省中醫附一消化內科醫生指出，秋涼的刺激，是造成一些患者胃病復發的主

分類：家庭保健

認清中成藥的「真面目」再服用

中成藥是深受廣大患者、尤其是中老年患者喜愛的一個中藥劑型，具有使用、保存、攜帶方便的優點。只要正確選用就能收到良好的效果。過去人們一直認為「丸者緩也」，覺

分類：家庭保健

任性的孩子最痛苦

任性的孩子最痛苦？不可能！很多家長聽了肯定會跳起來：什麼都順著他們，讓他們自由自在，他們應該是最快樂的，怎麼還會有痛苦？教育專家、北京師範大學研究員趙忠心

分類：心理分析

身心失調　危險的是男人

較高的文化層次，體面的職業，穩定的收入。在許多人看來，寫字樓中的他們是生活得非常愜意的一個群體。但在最近由北京心理危機研究和干預中心所作的一個關於中國人自

分類：心理健康

身心雙修的健身方法

如果對健身房中眾的揮汗如雨、氣喘如牛、或交際談天不怎麼有興趣，倒也可以自己在家舒適隱密地修煉健美身材。 一般傳統的跳繩、啞鈴或體操等舒活全身筋骨的室內運動可

分類：減肥健身

身心調理輕鬆上考場

考試又到了，忙碌了很久的考生這時最容易出現各式各樣的健康問題：無明顯原因的發燒、腹痛、腹瀉、消化不良、口舌潰瘍、流鼻血等，還有的考生會出現頭暈腦脹、煩躁焦

分類：兒童保健

身心疾病有關聯

美國的《時代》雜誌報道說，心理學家和神經科學家如今同意，心與身其實並不是截然分開的兩個東西，腦部只是另一個比其他器官更微妙的器官。 文中指出，精神分裂症發作

分類：心理健康

身心健康新標準

世界衛生組織提出的身心健康新標準如下： 快食 快食並非狼吞虎嚥，不辨滋味。而是指吃飯不挑食、不偏食，主餐吃時感覺津津有味。如果出現持續性無食慾狀態，則意味著

分類：心理健康

深入瞭解刮痧療法

"刮痧" 是用刮痧板蘸刮痧油反覆刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。"刮痧"所揭示的中西文化差異令不少人沉思不已，那麼，作為一個中國人，你知道什麼是刮

分類：醫療保健

橄欖油美女之油

橄欖油是油橄欖果直接冷壓，油水自然分離後精煉而成，營養成分平衡、理想，不含香精和任何人造化學物質，其脂肪酸成分和多種天然脂溶性維生素對滋養肌膚十分有利。 明

分類：減肥健身

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