日常生活健康小常識，健康生活小常識

豆腐雖好多吃也有弊

豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，

分類：飲食營養

豆腐魚肉飯仔

用料： 米適量，豆腐蒸魚酌量。 做法： 1．把已蒸熟的豆腐蒸魚，練去魚骨，魚肉及豆腐弄碎，加入少許蒸魚的生抽、熟油，份量大約各1湯匙或視食量而定。 2．米洗淨，加

分類：兒童保健

豆腐不宜「打單身」

豆腐是人們最喜愛的食品，但究竟是單獨食用為好，還是合理與其它食品搭配烹調呢？最近，專家們認為，豆腐不宜打單身，還是找個伴侶為妙。 營養學家認為，食物中蛋白質

分類：飲食營養

豆腐不宜單獨食

豆腐是人們最喜愛的食品，但究竟是單獨食用為好，還是合理與其它食品搭配烹調呢？最近，專家們認為，豆腐不宜「打單身」，還是找個「伴侶」為妙。 營養學家認為， 食

分類：健康飲食

豆漿好喝須煮熟

大豆的蛋白質含量高達35—40%，1公斤大豆的蛋白質相當於2公斤瘦肉或3公斤雞蛋或12公斤牛奶的蛋白質含量。尤其有益的是，大豆不含膽固醇，對於大腦極為有益。研究表明

分類：健康飲食

痘痘族要請教醫師的九個問題

痘痘可以說是青少年一族最為煩惱的問題了。天天的擠、壓的。只盼望自己能有一根仙杜瑞拉的魔棒，只要輕輕一點，惱人的痘痘就能消失遁形！ 為什麼在青少年的臉上總發現

分類：時尚美容

都市人傾訴成災現象透視

第三者、網戀、婚外戀……不知從什麼時候開始，被感情問題困擾的人們，習慣了電話傾訴。不僅專業的咨詢熱線電話被打到爆，連市長熱線等一些公共服務熱線，也經常被一

分類：心理健康

都市人日常飲食九大惡習

在一個快餐、高速網絡、自動提款機、飛馳的轎車的世界裡，要維持一個健康、合理的飲食習慣實在太難了。飲食本來是我們日常生活的一項重要內容，現在人們卻不太留意：

分類：飲食營養

都市人為什麼容易心理失衡？

如今的城市人與農村人相比，心理狀態不穩定而較易失衡。這其中的原因是錯綜複雜的。隨著城市人口的急劇增長，使城市的空間相對縮小，在加之城市建築群的猛增和越來越

分類：心理健康

都市人應該怎樣吃

一、淡些、淡些、再淡些 營養學家建議，應努力改變「鹹則鮮」的飲食觀念，逐漸養成飲食淡些、再淡些的良好飲食習慣，努力做到三口之家每月食鹽不超過500g為度。? 二

分類：飲食營養

都市人「健忘」八大特徵

1.在樓梯上跌倒了，嘴裡說著「真倒霉」，用最快的速度爬了起來。看看周圍——還好，沒有人看到。突然發現一個問題，我剛才……到底是在上樓？還是下樓？ 2.早上起床去

分類：心理健康

都市生活的簡約主義

隨著人們對自然、自身認識的深入，醫療保健和生活觀念也在不斷更新：「生活簡單自然好，靈丹妙藥是歡笑，不比闊氣比健康，從早到晚莫煩惱，三餐慢品保康健，餐外請客

分類：家庭保健

都市言情：一個人的戀愛鬧劇

我早知道女朋友之間的友誼，大多是從交換隱私開始，但我卻沒想到，才認識不久，她就向我敞開大門。我開始還以為，是她無法承受無處傾訴，現在我明白，她把自己放在一

分類：圍城內外

都市言情：愛在細枝末節

有情侶的地方，就有情侶裝、情侶表、情侶香水，這些情意綿綿的物品與那些熱吻、誓言一起證明著愛情的存在。古人曾有「只羨鴛鴦不羨仙」的感歎，如今則有「寧要愛情，

分類：圍城內外

都市言情：當愛情遭遇疲勞

在現在的都市白領男性、成功人士及一些中年男士中，「愛無力」其實是一種常見「脖，只是輕重各有不同，有的「脖得很重，有的則是有一點「不適」。據國外一家婦女雜誌

分類：圍城內外

都市飲食七大誤區

誤區之一——感冒時吃補藥 補品在人體內能產生較高的熱量和能量，可使患者體溫升高，加重病情。此外，補品還會促進病菌生長繁殖，導致感染程度加重和炎症擴散。 誤區

分類：飲食營養

都市女性減肥新模式

單純肥胖的根源是體內的熱量過剩，熱量的主要來源是食物中的油脂與碳水化合物。減肥的飲食原則是既減少膳食中的熱量，又能保證身體需要的蛋白質、維生素與無機鹽的供

分類：減肥健身

都市男人三十歲是道坎

三十歲對一個人來說真的是一道坎。對於女人來說，也許是韶華易逝，紅顏不再；也許是身心俱老，想過一種平靜的生活，想將自己的一生維繫在一個也許再普通不過的家庭之

分類：心理健康

都市男男女女十大尷尬

尷尬一：經過漫長的等待，終於下雨了！雖然不大，他還是拿了一把小傘等在她下班的路上。 「你沒帶傘？我送你回家吧１ 「不要緊的，雨不大，我自己走好了。傘又這麼小

分類：心理健康

都市白領你想退休嗎？

「退休」兩個字對正在工作的都市白領們，似乎是很遙遠的事情──他們還年輕。然而，有人卻已經在計劃退休了，希望四十歲退休，如果能三十五歲退最好。讓旁觀者想不通

分類：心理健康

學習網（www.shahaizi.com）健康生活小常識提供：時尚美容、兒童保健、醫療保健、綠色生活、飲食營養、減肥健身、心理健康、家庭保健、孕育生殖、健康飲食、戒煙方法、日常保健、傷風感冒、果蔬營養、飲食宜忌、亞健康、養生之道、家庭急救等內容。