日常生活健康小常識，健康生活小常識

水中健身讓女人如魚般靈動

都說女人是水做的，女人與水不可分離。回到水中去，讓女人的生命、身體如魚兒一般靈動起來。 夏日裡，時尚美眉風行水中有氧健身，而這種健身又被認為是一種較新理念的

分類：減肥健身

十種讓你笑容燦爛的食物

擁有一口潔白健康的牙齒，笑起來也顯得特別迷人。 要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫，還能怎麼做？愈來愈多研究發現，吃什麼食物也可能大大影響你的燦

分類：日常保健

十種人拔牙需謹慎

據最近報道，一男青年在醫院拔牙後引發上頜竇感染，並且炎症逐漸上行至篩竇、額竇，進而導致腦部積水，顱壓增高（實為顱內感染），因病重救治無效而死亡。類似事件並

分類：家庭保健

十種食物請勿多吃

松花蛋 製作松花蛋的原料中有的含有一定量的鉛，經常食用會引起鉛中毒。 臭豆腐 臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，還含有大量揮發性鹽基氨以及硫化氫，對人體有害

分類：飲食營養

十種習慣危害健康

睡眠過多 睡眠過多會加重腦睡眠中樞的負擔，使各種生理代謝活動降到最低水平，且使人的各種感受功能減退和骨骼肌緊張下降。人體免疫功能降低，易引起一系列疾病，特別

分類：家庭保健

十種孕婦有危險

一、高齡初產、多胎妊娠和非婚妊娠。 高齡（３５歲以上）初產發生滯產的可能性較大；多胎妊娠比正常妊娠容易發生難產，胎兒和新生兒的死亡率較高；非婚妊娠因孕產婦的

分類：孕育生殖

十種正常的異常心理現象

精神正常並不意味著沒有一點問題，關鍵是這些症狀的產生背景、持續時間、嚴重程度以及對個體和環境的不良影響如何。正常人也可能出現短暫的異常現象，時間短、程度輕

分類：心理健康

十種「應該」讓你覺得累

許多人之所以"累"，是他（她）讓自己背了太多的"應該"。在心理學中，下面是容易想到的"應該"，這也是常見的10種心靈"自虐"方式： 我應該最慷慨大方、最能關心人、最高

分類：醫療保健

十種白送都不能要的女人

1、把男人當玩物的女人。她的愛情字典裡沒有「惟一」這兩個字，她懂得利用女人的天賦來讓男人心悅誠服，從不同的男人身上獲取不同的需要，同時卻巧妙地讓每個人都以為

分類：圍城內外

十種可以成為知己的異性

或許你總是感歎這個世界上好男人真是越來越難找，而想找一個可靠的男性知己更是難上加難，下面為你推薦十種優秀類型的男士，你可看真啦，仔細挑哦！ 1、才智過人的男

分類：心理健康

十八歲少女的心靈懺悔

留 在我心靈深處的，是一個永遠無法抹平的傷口。心中難以言說的悲苦加上生活沉重的壓力，使我處於一種麻木的狀態。 我今年18歲，原本是鮮花盛開得嬌艷欲滴的年齡，原

分類：綠色生活

十大流行健美營養補劑

蛋白粉 增加肌肉需要正氮平衡。為達到正氮平衡，人體必須有足夠的蛋白質補充，才能使肌肉增長。肌肉越多，需要的蛋白質就越多。以每磅體重1克蛋白質為最佳補充量。一

分類：減肥健身

十大衰老原因揭秘

1.慢性炎症。隨著年齡增長，人體器官發炎越來越多，例如關節炎。患病的不只是關節，還有腦細胞、動脈壁、心瓣……梗死和中風等也跟炎症有關。 2.基因突變。許多自然的

分類：家庭保健

十大要訣助你快速細腰

謹記這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3厘米或更多…… 1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 2、不

分類：減肥健身

十大偏方到睡神從天降

失眠是個令許多人頭痛的頑症。這裡有幾個「偏方」，可以讓失眠的人不必吃安眠藥就能一覺睡到天亮。 1.把臥室變成一個睡覺的天堂。臥室要安靜，要足夠暗，因為黑暗可以

分類：家庭保健

十大健康習慣你有幾個

1.吃一頓營養的早餐 早餐是激活一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率。研究也發現，

分類：家庭保健

十大抗老蔬果吃出青春活力

衰老的過程主要受遺傳基因和環境因素的影響，而在諸多環境因素中，營養是其中極為重要的一環。 營養與衰老的關係，主要表現為能量攝入及飲食成分兩方面。研究認為，能

分類：飲食營養

十大最有營養食物的啟示

踏入21世紀，人類的壽命愈來愈長，除了有賴醫學昌明進步，也因為人們重視養生。「吃得好，住得好，心境開朗」，自然有助身心舒泰，長命百歲。因此大家對食物的要求早

分類：飲食營養

十大最有營養的食物

踏入21世紀，人類的壽命愈來愈長，除了有賴醫學昌明進步，也因為人們重視養生。「吃得好，住得好，心境開朗」，自然有助身心舒泰，長命百歲。因此大家對食物的要求早

分類：飲食營養

水痘

水痘是一種傳染性極強的兒童期出疹疾玻臨床特點是皮膚粘膜出現瘙癢性水皰疹，全身症狀輕微。 病因及流行病學 水痘和帶狀皰疹是由同一種病毒即水痘-帶狀皰疹病毒所引起

分類：兒童保健

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