日常生活健康小常識，健康生活小常識

吃巧克力有講究

上海人每人年均吃巧克力1.75公斤，在全國名列前茅，但比較英國人年均消費巧克力13公斤的水平，仍有很大距離。在昨日召開的糖果巧克力市場高層研討會上，與會專家指出

分類：健康飲食

吃巧克力會讓人發胖嗎?

巧克力可緩解憂鬱，利於快感刺激，具有理想的興奮作用，它含有豐富的鎂元素，而且又不會令人發胖，時下的巧克力禮盒品種繁多，價格適宜，是節日理想的禮品！看看有關

分類：減肥健身

初秋時節要重視午休

剛立秋，「秋老虎」說來就來了。近幾天，悶熱的天氣讓人們心煩意亂，晚間難以入睡。專家提醒市民注意預防各種睡眠障礙。 在睡眠前開空調使臥室達到容易入睡的溫度，但

分類：家庭保健

初秋健康大行動

就快進入秋天了，烈日仍然猶如一把「雙刃劍」既有微風的美麗、輕鬆，也有狂暴的日曬、雨淋，還可能有措不及防的各種疾玻那我們就先來個健康大行動，防患於未然。讓這

分類：家庭保健

初秋進補食蓮藕

初秋，又到了進補的季節。有些人習慣用動物食品來進補，其實有些素食的營養和滋補作用不亞於葷食，蓮藕就是一種理想的素食。 蓮藕又名蓮根，含大量澱粉、蛋白質、維生

分類：飲食營養

吃芹菜可使男人避孕?

古代醫學中從食物經驗到避孕的處方，也是現代避孕藥靈感的來源。例如美洲印地安人最早將紫草用在避孕上，後來研究出紫草酸至少含三種物質的混合物，可抑制小鼠促性腺

分類：孕育生殖

吃些鮮玉米好處多

夏季正是新鮮玉米上市的時候，中老年人常吃些新鮮玉米對健康大有益處。這是因為： 鮮玉米中所含的大量天然維生素E， 有促進細胞分裂，延緩細胞衰老，降低血清膽固醇，

分類：健康飲食

吃蟹貼士話你知

大閘蟹雖然味道鮮美，但性寒且帶濕毒，屬「發物」，皮膚病患者或容易皮膚敏感的人都不宜吃。由與蟹難消化，腹瀉、胃痛、感冒發燒的人，亦不宜進食，以免加劇病情。體

分類：飲食營養

吃蟹吃出肺吸蟲

兩男子在進食未熟透的大閘蟹及生吃醉蟹後，出現咳嗽及痰帶血絲等病徵，入院治療多時仍未康復，後從病者的痰液中發現肺吸蟲卵，並發現病人肺部被蛀出洞。專家指肺吸蟲

分類：健康飲食

吃蟹注意「三不宜」

市場上大閘蟹漸多，吃蟹市民也越來越多。大閘蟹味道鮮美，但若食用時不注意衛生會引起食物中毒。根據近幾年市場反饋的信息，上海水產行業協會秘書長范守霖提醒市民，

分類：飲食營養

吃肉每天別超過200克

關於肉的負面報道在最近幾年裡越來越多，先是食品安全方面出現了口蹄疫、瘋牛並禽流感、吃深海魚導致汞中毒等事件，接著在營養方面「吃紅肉容易得腸癌」的相關報道又

分類：飲食營養

吃肉要熟勿貪[嫩]

布氏桿菌病，也成波浪熱，是布氏桿菌引起的急性或慢性傳染病，是自然疫源性疾玻本病遍佈全球，國內多鑒於內蒙、東北、西北等牧區，各大城市也可見散發病人。臨床上主

分類：健康飲食

吃酸菜有講究

酸菜是流行於我國民間的一種風味菜餚，一年四季都可吃。但是，從有利於身體健康的角度考慮，如果長期食用，則會對身體產生不良後果。 可能引起泌尿系統結石酸菜在醃製

分類：飲食營養

吃肉不吃蒜營養減一半

日常生活飲食中，吃肉時應適量吃一點蒜。這是因為雖然在動物肉食品中，尤其是瘦肉中含有豐富的維生素B1，然而維生素B1在體內停留的時間很短，會隨小便小量排出。如果

分類：飲食營養

吃肉不吃蒜營養減半

本報訊 日常生活飲食中，吃肉時應適量吃一點蒜。這是因為雖然在動物肉食品中，尤其是瘦肉中含有豐富的維生素B1,然而維生素B1在體內停留的時間很短，會隨小便小量排出

分類：日常保健

吃肉的學問

隨著生活水平的逐漸提高，國內家庭餐桌上的肉類食品也豐富起來。據統計，在我國居民的肉食品中豬肉占85％，禽類及魚？15%。中國營養學會名譽理事中國項防醫學科學院沈

分類：健康飲食

吃肉減肥？YES！

食肉減肥是最近風靡美國的一種減肥方式。這種減肥方式亦稱LCD（LowCarbohydratesDiet），直譯就是低澱粉質減肥。這確實難以置信，吃肉和減肥都能勾搭在一起，看來，這

分類：減肥健身

吃適量黑巧克力有助健康

根據科學期刊《自然》發表的最新研究成果，吃黑巧克力有助於身體健康。 科學家們發現適量吃黑巧克力(不是添加了奶的巧克力)可以增加血液中的抗氧化成分，防止發生心臟

分類：飲食營養

吃人造奶油悠著點

西餐來得快而簡單，很受現代人，尤其是上班族的青睞，對兒童也有較大的吸引力。偶爾進食並無大礙，但是長期食用則會對健康構成一定的危害。因為在蛋糕、麵包上常常塗

分類：健康飲食

初乳的重要性

人乳的成分，因產後不同的時期而有差別。 初生五天內分泌的乳汁為初乳 ，產後6~10天分泌的乳汁為過渡期乳，以後分泌的乳汁為成熟期乳。其中初乳雖然稀薄，但有較多特

分類：兒童保健

學習網（www.shahaizi.com）健康生活小常識提供：時尚美容、兒童保健、醫療保健、綠色生活、飲食營養、減肥健身、心理健康、家庭保健、孕育生殖、健康飲食、戒煙方法、日常保健、傷風感冒、果蔬營養、飲食宜忌、亞健康、養生之道、家庭急救等內容。