日常生活健康小常識，健康生活小常識

辦公族三餐後的飲食危機

零食不斷 對兒童來講，適度零食是必需品，對兒童健康有益。可是，成人嗜好零食卻是有害無益。這是因為零食不僅會增加胃腸負擔，而且會導致能量過多，特別是高熱量、高

分類：健康飲食

辦公族易患的五種疾病

由上海瑞金醫院新開辦的上海瑞美醫療保健中心專家報告說，在對其周邊的辦公樓人群體檢中發現，這些不同年齡的男女都程度不同地患有這五種疾玻35歲至50歲為高發年齡。

分類：日常保健

辦公族多發「富貴病」

上海市營養學會昨日公佈了一項專門針對辦公族的抽樣調查結果，在4010 名辦公族中，脂肪肝患病率達12.9％，肥胖病和高血脂患病率高達31.6％和28.9％，高血壓和冠心病患

分類：家庭保健

疤痕性禿髮的整形美容

造成疤痕性禿髮的原因，常常是由於燒傷、電擊傷、撕脫傷或頭皮腫瘤切除引起。禿髮畸形，特別是發生在鬢角、前額頭頂或枕部等部位的畸形，即使面積不很大，也會造成外

分類：時尚美容

幫孩子走出性困惑

近年來，我國青少年的性成熟提前，在小學五六年級已有30%左右的男孩出現遺精、女孩月經初潮。青少年在性生理成熟的基礎上，性心理也獲得發展並十分活躍，但是還遠遠沒

分類：心理分析

拔火罐，弄清病因再下手

拔火罐是一種傳統的中醫外治方法，其原理是利用機械的或加熱的方法，驅除罐內的空氣，利用其負壓，吸附皮膚，在局部造成微小的皮下淤血，這種小創傷能刺激人體自身功

分類：日常保健

把老公交給營養師的100天

剛剛年過35歲的老公在體檢當中發現三項指標不合格：超重，高血脂，脂肪肝，怎麼辦呢？幸虧有營養師給我好的建議，100天過去，老公的幾項指標全部恢復正常，體重也從原

分類：飲食營養

把謬論當常識有損身體

■吃晚飯發胖廣為流傳的謬論。重要的是一天的飲食總量所含的脂肪和熱量，還有體育活動的積極性。 ■辣食對胃有害正相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不僅殺死病菌，還促進

分類：飲食營養

把水燒開3分鐘再吃

現代醫學研究表明，處於靜止狀態的水，3天以後就會變成不宜飲用的衰老水。因此，用瓶罐所裝的水不適合做家庭日常飲用水。幸好目前一般家庭大都飲用自家燒的開水，這的

分類：飲食營養

把握男人出軌的幾個關鍵

雖說男人生性花心，但只要控制得好，也不是那麼容易得逞的。尤其是在以下幾個男人容易出軌的關鍵時刻，只要把握住了，就可以及時掛起風球，做好預防措施。 一是太太懷

分類：綠色生活

把握好自尊的彈性

現在社會中，我們談事事時，都要談到一個度的問題，今天提到自尊，也是如此。打個比方，我們在學物理時，老師曾講到了彈性：任何具有彈性的物體，都要有一個彈性區間

分類：心理健康

把體內情感垃圾清除出去

最近我的情緒壞極了，先是自己負責的工作出了紕漏，讓上司好一頓批評，再就是投給報刊的稿件均石沉大海，還有父親得了重病，我又要照顧他又要上班，整天忙昏了頭……

分類：心理健康

把憂鬱「吃掉」

驅除抑鬱有很多方法，其中吃也是一種很好的選擇，適當吃些甜品與喝果汁，能讓你的心情放輕鬆。 當你焦躁不安和沮喪無力時，甜的食品或酒，可快速提升腦中的血清張力，

分類：飲食營養

把你愛的男人找回來

男人為什麼會出軌，其實，男人並不是天性不忠的動物，男人 的出軌，用美國著名雜誌《柯夢波丹》兩位資深的文字編輯黛安·芭 柔妮和貝蒂·凱麗的話說：「實在有太多的

分類：圍城內外

把愛落在碗裡

嫁了個不浪漫的丈夫，生活就像老家屋簷下蓄滿水的大水缸，靜得能見天。 那日上班，同事茵的桌上多了一束紅艷欲滴的玫瑰花，她得意地告訴我，是他丈夫送她的生日禮物。

分類：圍城內外

把愛藏在心裡也許很幸福

去年聖誕收到他的卡片.....他是同學社團裡的學長,也許外表不怎麼醒目,但他對每個人都很好,包括我在內;我偷偷偷幫他取了綽號---狗狗. 不知為什麼... 我沒有親屬，我最

分類：圍城內外

把孩子交給祖父母好嗎

現代社會，一切都是快節奏的，不少年輕的爸爸媽媽由於工作、家務、學習等比較繁忙，一般沒有太多的時間和精力去照顧孩子，而祖父母則一般已退休在家，閒暇時間多，於

分類：兒童保健

把婚姻推向邊緣的危險做法

1、作為你，如果認為對丈夫（或妻子）百依百順就能永葆婚姻的美滿與長久過時了。如果你總是百依百順，時間久了會讓他認為是在與頭腦簡單的人生活，甚至把你看成是無知

分類：圍城內外

把健身融入生活

容貌是天生的，韻味是靠後天塑造的。如果你能將健身活動融入日常生活習慣中，你就可能成為韻味十足的靚女。 神清氣爽的舒展運動 清晨，當你一覺醒來，不急著起床，先

分類：減肥健身

把健康當事業來經營

從梅艷芳的黯然離開，到楊志淳的不治而亡，再到均搖集團年僅38歲的總裁王均搖的英年早逝，人們在傷痛同時，除了感慨生命的脆弱，心裡或多或少地增添了焦慮。這還只是

分類：家庭保健

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