日常生活健康小常識，健康生活小常識

謹防嬰幼兒滴鼻淨中毒

「滴鼻淨」是萘唑林的商品名，為一種擬腎上腺素藥，局部應用有收縮血管的作用，而且比腎上腺素強，人們常以其0.1％濃度的溶液滴鼻治療炎性鼻充血，主要供成人使用。這

分類：兒童保健

謹防嬰兒在睡眠中猝死

初冬，夜深人靜，在兒科醫院的急診室裡，一位懷抱四個多月嬰兒的年輕母親正在焦急地向醫生訴說剛才家中發生的驚駭的一幕：２點左右，當她醒來準備為孩子換尿布時，發

分類：兒童保健

謹防母子互戀情結

目前，在有些家庭中，獨生子與母親的關係過於親密，尤其是在父親工作忙碌忽視妻兒的情況下，有些男孩子會產生「戀母情結」。 近年來獨生子女增多，一些父母在對待孩子

分類：心理健康

謹防「春節心理病」

春節來臨，萬家團聚。每當此時，人們都希望全家人能夠喜氣洋洋、快快樂樂地放鬆、休閒幾天，同時也盡享天倫之樂。可是從歷年的情況來看，總有若干人因不注意節日期間

分類：心理健康

謹防「房事猝死」

"房事猝死"，也叫"性猝死"，是指由於性行為引起的突然死亡。這不僅包括那些性生活高潮時發生的斃命，也包括那些在性行為後的突然死亡。一提到性猝死，人們自然會想到

分類：綠色生活

謹防「灰色」心理綜合症

美加加州大學的郝伯父格教授研究發現，進入中老年時期的男性多產生一種與更年期病症不完全相同的綜合症。其主要特症是，在性格和心理上發生突破，且感到焦躁不安，郁

分類：心理健康

謹記飯後「八不急」

飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 不急於飲茶 茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、

分類：健康飲食

久玩麻將易傷身

節日期間，親朋好友常歡聚一堂，圍桌而坐，擺起「龍門」。許多人玩起麻將常常通宵達旦，廢寢忘食，達到了如癡如醉的地步。長時間玩麻將不但影響了正常的工作和生活，

分類：家庭保健

久違了的雲南菜

提起雲南菜，很多人第一時間會想起雲南米線。米線出名，但顯然還不能代表雲南菜的全部。雖然雲南菜在全國菜系中，四強不入，也沒能躋身八大之列，但「存在就是合理」

分類：飲食營養

糾正心理過敏

心理脆弱易引發心理過敏，常發生於性格內向者，有時會影響正常的工作、學習，甚至導致犯罪或誘發精神玻常見的有以下幾種： 情感過敏 不論是從影視、錄像、書籍、報刊

分類：心理分析

韭菜拌蒲公英，壯陽兼強身

「小時候，我體質不好，三天兩頭傷風感冒、鬧肚子，藥片成了「家常便飯」。結婚後，又「陽氣欠足」——不勝性事。各種各樣的補藥吃過很多，仍「毫不中用」，我真覺得

分類：飲食營養

久蹲會頭暈原因何在

久蹲會頭暈原因何在 柯大夫： 我是農機修理站的工人，因為職業的關係，常常要蹲著工作。但是，我在蹲著工作一段時間後站立時，常常會有頭暈的現象，這是怎麼回事？是

分類：醫療保健

久坐增加肥胖幾率

在電視機前面坐太久並缺乏運動的人，容易變成大胖子，但是這並不表示人們應該打壞電視機，開始走出戶外去跑馬拉松。每週看電視的時間控制在不超過10個小時，加上適當

分類：減肥健身

久坐者的保健操

長時間坐著工作，或者乘飛機、坐火車、看電視時間長了，人就會感到腰酸背痛。這時若能走一走跑一跑，彎彎腰踢踢腿，那該多好。假如連這也做不到，那該怎麼辦呢？ 下面

分類：減肥健身

久坐職業者需小心肥胖症

如果你是名辦公室職員、司機或學生等需長時間保持坐姿者，那可一定要提高警惕，小心自己尚未察覺便患上惱人的肥胖症。這是澳大利亞的醫學專家們向公眾提出的警告。 最

分類：減肥健身

久坐辦公室要常走動

經常坐辦公室的女白領，要注意糾正自己的坐姿，最好在辦公椅上放一個小靠墊，每工作1小時就應該起來走動一下，放鬆一下頸椎和腰椎。 尤其是愛穿高跟鞋的女性，最好能

分類：家庭保健

劇烈運動為什麼不宜「急剎車」？

亞特蘭大奧運會上，王軍霞奪取5000米跑冠軍後，手持五星紅旗繞場慢跑的颯爽英姿，給人留下深刻印象。在經歷精疲力盡的5000米跑後，為何不馬上停下來休息，還要繞場慢

分類：時尚美容

劇烈運動後不宜吃雞、魚、蛋

許多人在體育鍛煉後常有肌肉發脹、關節酸痛、精神疲乏之感。為了盡快解除疲勞，他們就會買些雞、魚、肉、蛋等大吃一頓，以為這樣可補充營養，滿足身體需要。其實，此

分類：日常保健

劇烈運動後的忠告

一、不能立即休息。 劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休

分類：家庭保健

劇烈運動可能縮短壽命

據美國醫學家的一次調查顯示，偶爾運動者所吸入體內的氧氣比長期堅持鍛煉的人要多，隨著呼吸頻率加快，各種組織代謝加快、耗氧量驟增，容易破壞人體正常的新陳代謝，

分類：日常保健

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