日常生活健康小常識，健康生活小常識

腳心按摩能美容

足療的保健功效已被科學證實。如今，腳底按摩能夠美容這一新的論斷也得到了證實。專家研究發現，腳心美容與化妝美容、手術美容等方式相比，根本區別在於治本，是現在

分類：家庭保健

腳是人體「第二心臟」

別給孩子穿小鞋 日前，日本醫學界一份報告指出，孩子的健康和穿鞋有關。專家建議，不要讓孩子穿太小太緊的鞋，否則會有礙孩子週身的血液循環和新陳代謝，影響 孩子食

分類：家庭保健

腳語：獨特的心理洩露

英國心理學家莫裡斯經過研究，發現一個有趣的現象：「人體中越是遠離大腦的部位，其可信度越大。」臉離大腦中樞最近而最不誠實。我們與別人相處，總是最注意他們臉；

分類：心理分析

腳氣不是腳氣病

有些人患了「腳氣」就口服維生素B1治療，結果無濟於事。原因是這些人把俗稱「腳氣」的腳癬和維生素B1缺乏疾勃—腳氣病混淆了。 腳癬是一種趾間皮膚淺部的真菌感染，共

分類：家庭保健

芥藍吃多了影響性功能

近幾年，喜歡吃芥藍的人越來越多。但大部分人都把它當作一種普通的綠葉蔬菜來食用，忽略了它在營養價值上的特殊之處。 其實，芥藍的營養價值和藥用價值非常豐富，也是

分類：健康飲食

戒煙療法

戒煙療法是戒掉導致各種疾病的吸食尼古丁的習慣，從而達到治療有吸煙所引起的各種疾病的一種自控方法。 1、意志法 戒掉吸煙，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒煙也不

分類：戒煙方法

街舞：因為健康，所以流行

街舞的英文名稱為HipHop，另一種叫法是STREETFUNK。街舞是由一種發洩情緒的運動演繹成街頭文化，特點是爆發力強。在舞動時，肢體所做的動作亦較其他舞蹈誇張。最吸引

分類：減肥健身

僅有性也能維繫婚姻

讀了海子《僅有性是不夠的》一文後，聯想到我的婚姻，以及農村多數村民的婚姻，我要說：「僅有性也能維繫婚姻。」 我和英是1968年結婚的。當時，我高中畢業在家務農，

分類：綠色生活

僅有才華是不夠的

成功的職業生涯不僅僅有才華就夠。不少深具才華者在職場上遭到的失敗，都起源於對小事的疏忽。一個成功的職業生涯，是非常細緻的結構，決不可因為持有才華就粗率地處

分類：心理健康

健身早餐四色粥

我多年的老胃病不見了，三十多年的痔瘡也沒有了，退休十多年來很少與醫院打交道。這要歸功於我的紅、黃、綠、白"四色"粥，現介紹給大家： 枸杞子25克，小米100克，葡

分類：健康飲食

健美瘦身從春季開始

在這個流行苗條纖細身材的年代裡,想瘦卻瘦不來,相信已經成了許多女孩子的心病.想想自己已經嘗試了各種各樣的減肥方法,為什麼就是沒有成就,或者稍一放鬆就又反彈呢?如

分類：減肥健身

健美體型自我評估法

每種體育項目都有計算和測定運動成績的方法，以反映運動水平的高低。業餘健美運動員和自我健美訓練者的成績，是體現在自己的體態上。下面介紹6種簡便實用的自我評估

分類：時尚美容

健美頭髮六要素

東方女性頭髮的健美標誌主要有以下幾點： 頭髮清潔整齊，無污垢、頭屑； 頭髮自然光澤，富有彈性； 頭髮柔順，無靜電感，易於梳理，無分叉、斷裂、打結； 頭髮無明顯

分類：時尚美容

健美訓練與生物節律

人體的機能活動是有節奏的，無論是一天，一段時間，乃至一生，都是如此。人體機能活動在一段時間的節奏性，稱為人體生物節律。 科學研究指出：從人誕生的那一刻起，三

分類：減肥健身

健美飲食誤區

要美,更要健康。請不要進入─── 誤區一：不吃早餐 有人誤人為不吃早餐能減少熱量的攝入,從而達到減肥的目的 ，殊不知不吃早餐對人體傷害極大 ，無益健康。 誤區二：

分類：健康飲食

健美營養十大誤區

1965年第一屆奧林匹克先生拉裡.斯科特說:「健美百分之九十來自營養」1993年肖恩·雷也有同樣的說法：「我可以輕而易舉地、愉快地完成力量訓練和其他訓練，但是飲食及

分類：飲食營養

健美也要有所不為

剃個光頭：這樣像在頭頂蓋了一塊白布，更重要的是，頭部皮膚對光線特敏感，比身體任何部位都易得皮膚癌。 錯過吃早餐：早上身體最需要熱量，不吃早餐會「破壞」肌肉從

分類：日常保健

健美你的腿

許多女性都在抱怨自己的大腿太粗了,怎樣練習或改變飲食也不能使它有所改善。心灰意冷之下，有些人不惜花上萬元去抽脂。實際上，多數醫生絕不會從你的大腿中抽出多過2

分類：時尚美容

健美獨享水中操

游泳、做健美操，這幾乎成了白領們工作後最普遍、最時髦的休閒方式了。回想白天在辦公室裡的日子，雖然大熱天兒，能在空調房子裡工作一整天，已經比太陽底下揮汗如雨

分類：減肥健身

健美腹部的「三劍客」

如果你一直為腹部的贅肉感到頭疼，現在我們將推薦給你一些非常奏效的訓練方法——健腹三法。 別擔心你的錢夾，這不需要你花費一分錢。我們一起來做些令腹部緊繃而健美

分類：減肥健身

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