日常生活健康小常識，健康生活小常識

遠離他們，重塑自己

鍾 教授：你好！ 我是一名中學生，我深深地愛上了我們班上一位挺英俊的男生，他也愛上了我，但是正當我們沉醉在愛河之中時，可惡的第三者闖入了。 闖入者是我的知己，

分類：綠色生活

遠離「毛手毛腳」的煩惱

由於天生體質因素，或服用激素(尤其是雄性激素)過量，產生體毛、面毛過多，特別是在夏季，身體暴露的部位較多，體毛過多，實在不太雅觀。因此，許多人都想要脫毛。 消

分類：時尚美容

遠離過勞的五條妙計

1.早晨賴床5分鐘 早晨醒來，應該先花費5分鐘左右的時間賴床———側臥並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然後再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來後立即起身，容易引

分類：日常保健

遠離狐臭的困擾

狐臭，是腋下大汗腺及其周圍組織，有細菌寄生；細菌分解大汗腺排出的汗液，從而產生氣味。 一般人腋下，都有細菌寄生。有的人大汗腺比較發達，排出的汗液比較多、比較

分類：時尚美容

遠離焦慮情緒重拾快樂

為什麼你白天要面對強大的外界壓力，夜晚還要倍受失眠的折磨？為什麼同樣是生活動盪，別人處之泰然，而你卻整天長吁短歎，埋怨命運的不公？是你天生就個性憂鬱，還是

分類：心理健康

葉酸，關係著胎兒的大腦和神經

葉酸是一種水溶性維生素。葉酸吸收入人體後轉變成四氫葉酸發揮生理效應，它能夠通過轉移一碳單位而對細胞分裂與生長、核酸的合成起重要作用。同時，葉酸還參與氨基酸

分類：兒童保健

遠古人類的避孕

很久很久以前，當人還是原始人的時候，男男女女們就在琢磨著如何節育。他們使用的方法極其危險，同時又極可能毫無作用。 3種最普遍的節育法 禁慾 用貞操帶鎖住生殖器

分類：綠色生活

遠足必備太陽鏡選購技巧

出外遊玩，夏天的艷陽，照得人眼睛都睜不開，除了洋散帽子可以遮陽外，太陽眼鏡更是對抗紫外線最佳的武器。刺眼的光線會穿透您的眼睛造成傷害，太陽眼鏡可減低強烈陽

分類：家庭保健

癰的家庭應急處理

癰(carbuncle)是指由於金黃色葡萄球菌侵入多個相鄰的毛囊及其所屬皮脂腺或汗腺的急性化膿性感染。 [病因] (1)金黃色葡萄球菌感染。 (2)全身或局部機體抵抗力下降。 [

分類：醫療保健

願君春日多珍重

春風又綠江南岸。 江南憶，最憶是油菜。那波濤樣的遍野黃花喲，迎著春風搖曳，招來了一群群喧嘩的蜜蜂和彩蝶，譜寫出一曲如詩似夢的田園樂章…… 季節和天氣，能給人

分類：醫療保健

夜裡進食更容易發胖

俗話說「馬無夜草不肥」，現在看來這句話還真有科學道理。最近日本大學藥學系的手塚雅勝教授和榛葉繁紀講師發現，一種神秘的蛋白質「BMAL」會在夜深人靜的時候把其他

分類：減肥健身

怨天尤人依賴性強8種心態活得累

以下八種心態的人活得最累: 1、以抱怨的態度對待生活中的事情，怨天尤人，很少獲得滿足感。 2、經常懷疑別人的所作所為包藏不良動機，心胸狹隘，難以與人溝通思想感情

分類：心理健康

怨氣也需要宣洩

現實生活中，在受到委屈、遇到冷遇或心情不好時，成人往往會利用適當的機會、方式進行宣洩。孩子在幼兒園或家庭生活中，也會碰到不舒心的事兒，從而就出現了大哭大鬧

分類：心理分析

夜班人的飲食營養

上夜班的人，有時會出現食慾下降、頭昏、乏力等症狀，他們除了在上夜班時有輕重不同的不適反應外，白天在家亦難以安睡。為此有不少人對上夜班顧慮頗大。大連市中心醫

分類：飲食營養

夜班女性易患癌

哥本哈根癌症研究所的科學家們發現，一些長期上夜班的女性與上白班女性比，前者患乳腺癌的可能性是後者的一倍半。科學家們認為，長期暴露於人造燈光下是增加患乳腺癌

分類：家庭保健

夜班族如何自我保養

夜生活日益常態化，這使得夜間工作人數急增，如廣播電台的DJ、通宵服務的銀行、超市、影院、娛樂城、機嘗碼頭、車站的工作人員以及醫院護士、三班倒的女工等。 增加營

分類：日常保健

夜間養膚法

也許你已經聽說，護膚在晚間的說法，但或許你對晚間護膚的瞭解還不是非常詳荊在這裡，向你介紹晚間護膚的點點滴滴： 1、清潔我們的皮膚每天晚上應該從化妝品、塵埃和

分類：時尚美容

一些傳統飲食不益健康

??我國傳統的食物搭配，從營養學角度來看，有些恰恰是於人體健康無益，甚至是有害的。這種飲食中的誤區，幾乎俯拾皆是： ??土豆燒牛肉：由於這兩種食物所需的胃酸

分類：飲食營養

一歲的寶寶吃多少才夠營養

轉眼間，寶寶已到一歲，他開始進入幼兒期，他已經會走會講，亦已經可以跟成人一起吃飯。但是，父母們仍然不可掉以輕心，因為一歲的寶寶正處於迅速成長的階段，寶寶開

分類：兒童保健

一日5個——為了健康

食用水果有益健康，這一觀念並不新鮮，位於惠靈頓的「健康產品基地」和國家癌症研究所在1991年聯合開展了一項「一日5個——為了健康」的計劃。這項計劃鼓勵人們一日進

分類：時尚美容

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