日常生活健康小常識，健康生活小常識

女性月經期如何運動

月經是女性在青春發育期，隨著性器官的發育成熟所出現的一種正常生理現象。經期適當的運動對身體是有益的，關鍵是要合理適當。 適當減少運動量和運動時間，逐漸地培養

分類：日常保健

女性擇偶靠嗅覺

美國芝加哥大學的幾位研究人員表示，那些與女性的父親體味相似的男子最有可能成為她們擇偶的候選人。研究人員對49名未婚女性進行了測試，請她們連續兩個晚上聞一些男

分類：綠色生活

女性飲食習慣與乳腺癌有關

瑞典和美國科學家最近聯合公佈的一項研究結果表明，患有厭食症的年輕女性患乳腺癌的危險性比較低。這說明女性早年的熱卡攝入情況對後來乳腺癌的形成和發展可能有著較

分類：家庭保健

女性營養缺乏與壞脾氣

王先生和林女士結婚十幾年來感情一直很好，但近一段時間以來，林女士的脾氣發生了很大的變化，常因一些雞毛蒜皮的小事而發脾氣，搞得家庭氣氛格外緊張。冷靜下來，林

分類：飲食營養

女性要把握三大轉型期

「育齡期、孕產期和絕經期是女性必須認真對待和跨越的三道門檻，把握好這三個轉型時期的健康保健，是女性一生健康的保證。」這是郎景和、黃醒華等多位國內頂級婦科專

分類：家庭保健

女性也有夢遺嗎

柯大夫： 我是一位中年女性，與丈夫感情很好，性生活完美。然而近期出現了一個奇怪的現象：睡眠中經常發生陰道強烈收縮，同時伴有快感，這多在性夢中發生，而且夢境中

分類：綠色生活

女性也有助「性」食譜

有這樣一個觸目驚心的數字：女性性冷淡的發生率約為30％－40％，也就是說，每三個女性就有一個性冷淡。 很多女性由於身體素質等的原因，婚後性生活比較冷淡。對此宜「

分類：飲食營養

女性也會長鬍鬚嗎

長鬍鬚本是男人的事，其「導演」是男性體內較多的雄激素，正常情況下，女性體內也有少量的雄激素，對維持女性的生理代謝起著一定作用，但不至於使女性長出鬍鬚來，婦

分類：兒童保健

女性易患抑鬱症

抑鬱症是現代社會極為常見的精神障礙性疾病之一，世界衛生組織曾指出，抑鬱症是婦女疾病和死亡的主導原因，在發達國家，該病影響20％的婦女人口。而在美國的研究表明

分類：心理分析

女性疲勞吃點肉

許多女性為了保持苗條的身材或光潔的皮膚，往往拒絕肉類，以蔬菜、水果充飢。這樣的膳食無法供應足夠的鐵，很容易讓人覺得累。因此，多吃些富含血紅素鐵的紅肉，對於

分類：飲食營養

女性：性高潮到底有多「高」

一位少婦說，她與丈夫結婚五年有餘，夫妻生活過得比較和諧。因為他們住在一個比較閉塞的山城，對性知識的瞭解很有限，所以無從知道別人的夫妻生活是否也像他們那樣有

分類：綠色生活

女性：上環後注意什麼？

要達到長期避孕可選擇宮內節育器，也就是人們通常所說的上環。一次放置於宮腔，即可避孕多年，是一種安全、有效、簡便、經濟的可逆性節育方法。 那麼，上環後是否就一

分類：孕育生殖

女性比男性更願意節育嗎?

——女性節育心理障礙 在中國農村的計劃生育工作實踐中，可以發現一個有趣而又引人深思的現象，那就是女性接受絕育手術(結紮術)的人數要比男性多。許多農村婦女明知男

分類：綠色生活

女性保持健康有秘訣

擁有支持可以保持女性健康和長壽，但是穩定的婚姻對於增加壽命似乎是最重要的因素，擁有長久伴侶和很多朋友的年老女性，越能面對生活壓力，也具有較佳的血液壓力讀值

分類：日常保健

女性保健新觀點

（1）跳繩每天清晨起床後，跳繩是一件既有趣又鍛煉身體的美事，不會費時太久，也不會耗力太多。 （2）補腦維生素B對腦力勞動者來說非常重要。如果睡眠質量不好，應多

分類：家庭保健

女性吃避孕藥時要補什麼

口服避孕藥是我國育齡婦女常用的措施之一。口服避孕藥的主要成分為雌激素和孕激素，具有抑制排卵的作用，有效率達95％以上。 但是，許多研究資料表明，口服避孕藥對機

分類：孕育生殖

女性吃避孕藥同時補什麼?

口服避孕藥是我國育齡婦女常用的措施之一。口服避孕藥的主要成分為雌激素和孕激素，具有抑制排卵的作用，有效率達95％以上。 但是，許多研究資料表明，口服避孕藥對機

分類：綠色生活

女性常值夜班患癌機率增大

據兩項最新的研究表明，長期值夜班的女性患乳腺癌的機率比普通女性高出8％至60％，這是因為夜間工作時的明亮燈光使人體褪黑激素的產生減少而雌性激素產生增加。 這兩

分類：家庭保健

女性長鬍子怎麼辦?

女性長出一層黑茸茸的鬍子，多是激素分泌失調所致，也可能是藥源性的，如使用地侖盯皮質類固醇、補骨脂素或鏈黴素等。這種藥源性多毛症通常在停藥後症狀即可消失。若

分類：時尚美容

女性春夏保健六不宜

一、不宜用生水 所謂生水，是指未經煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水洗會陰，水中的病毒就可能粘附在外陰、大小陰唇甚至進入陰道破損處

分類：家庭保健

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