日常生活健康小常识，健康生活小常识

咯血的家庭应急处理

咯血(hemoptysis)是指喉部以下的呼吸器官出血，经咳嗽动作从口腔排出。咯血首先须与口腔、咽、鼻出血鉴别。口腔与咽部出血易观察到局部出血灶。鼻腔出血多从前鼻孔流

分类：医疗保健

开水应沸腾3至5分钟

很多人喜欢在自来水刚煮沸时就关掉煤气，认为这样可以减少水中亚硝酸盐的含量。但这时水中氯化物如卤代烃和氯仿的含量却很高，对人体健康不利。 研究认为，自来水只有

分类：健康饮食

开车时不宜多吃哪些水果

开车劳累后，人体会消耗大量的热量，热量主要来源于食物中的糖类，香蕉的 含糖量高达20％，是补充糖类的理想食物。但是，香蕉含有大量的镁，当空腹大量 食用时，血镁

分类：饮食营养

开窗通风百病灭踪

秋天到来，天气转凉。不少人为了保证室内温暖，开始“闭户塞牖”，不注意打开门窗换气。其实，这种做法很不可龋长期居住在密不透风的房间里，对人体健康十分不利。而

分类：家庭保健

开窗通风，百病灭踪

秋天到来，天气转凉。不少人为了保证室内温暖，开始“闭户塞牖”，不注意打开门窗换气。其实，这种做法很不可龋长期居住在密不透风的房间里，对人体健康十分不利。而

分类：日常保健

开春运动良方

懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了，别再做一条死蛇烂鳝，醒D醒D醒D！别说我们不醒你，春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，

分类：减肥健身

开发婴幼儿智力的10类启智玩具

每一个孩子的正常发展，是一个系统、完整和协调的过程，他们的一言一行都是在不同的生活环境中形成的。遗传因素，生理因素和社会环境因素，皆是影响孩子成长的重要因

分类：儿童保健

开给抑郁女性的心理处方

日常生活中，有抑郁倾向的女性占一定比例。当她的眉头紧锁，用敏感的眼神和敏感的心灵去揣摸别人的一言一行时，自然伤害到的首先是她们自己。而“伤害”她们的人却常

分类：心理分析

开怀畅饮有“三忌”

新春佳节，亲朋相聚大多会举杯同庆，开怀畅饮，但如果饮之失当，尤其是饮用一些高酒精含量的烈性酒则有可能伤身害体。所以，为了身体健康，最好还是少饮或不饮白酒，

分类：饮食营养

看脸色做菜

冬天进补得当，能修补一夏的空虚损亏。而人体的器脏，如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定的联系，内脏机能的好坏会在脸上反映出来。所以，只要你是一个有心的女

分类：健康饮食

看清男友的恋爱心理

热恋中的女孩往往对自己男友的恋情吃不准，恐怕“一失足成千古恨”。在这里让我们的心理学家教给你几招判定男友心理隐患的方法。如果你的男友存在着以下的求偶心理中

分类：围城内外

看清脂肪的真面目

肥胖成了新世纪的文明病，人们对脂肪畏之如虎。殊不知，物极必反。过多食用脂肪的害处不说自明，但食用脂肪太少也未必是好事。要知道，脂肪是人体必需的七大营养素之

分类：减肥健身

看清肥皂、香皂与药皂

人们从小就受到“饭前便后要洗手”的教育，为了除去细菌，我们用香皂洗手，在特别的时期，在细菌特别严重的时候，我们用药皂洗手。 三者的区别 生产普通肥皂是用各种

分类：家庭保健

看心理也要对症

很多人容易把心理问题和心理疾病混淆，而混淆的结果往往是耽误了看玻北京大学医学部心理学教授胡佩诚说，心理疾病和心理问题在心理学上是两种不同的状态，如果发现家

分类：心理分析

看人不顺眼，都因沟通少

今年43岁的罗先生一直被人际关系问题所困扰，总觉得周围很多人都不能接受他，都有意和他过不去，把他看成敌人。一次，罗先生很早就去单位上班，领导见他来得很早就打

分类：心理健康

看天吃饭有益健康

《黄帝内经》告诉我们：干燥的天气容易伤肾脏；偏热偏寒的天气容易伤心肺；多风和大风天气容易伤肝脏；寒湿或湿热天气则易伤脾胃。 一年四季气候不同，饮食也应有所差

分类：饮食营养

看学生健康的怪圈

■北京市城七区学生健康状况最新调查显示：近视、龋齿、肥胖者数量未减 每年3月份，北京市健康质量控制学校都会公布上一年的学生常见病防治监控结果，最近统计出的200

分类：家庭保健

看尿液颜色可定喝水多少

很多人对喝水的理解仅仅限于解渴，其实喝水也是一门学问，正确地喝水对健康非常重要 水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“

分类：家庭保健

看气象　善护肤

气象因素对美容的影响不可低估。若能随天气和季节的不同而科学地掌握美容技巧，那么，靓丽和潇洒将与您相伴。 美国皮肤病学专家格力迈认为，皮肤的干燥、皱纹、雀斑、

分类：日常保健

看中医前七不宜

一、不宜喝牛奶、豆浆。易使舌苔变白腻。 二、不宜吃橄榄、乌梅、杨梅。易使舌苔变黑。 三、不宜饮酒或吃过热过冷的食物。如饮酒易使气血运行变快，舌质变红，脉搏增

分类：家庭保健

创意工坊（www.Shahaizi.com）健康生活小常识提供：时尚美容、儿童保健、医疗保健、绿色生活、饮食营养、减肥健身、心理健康、家庭保健、孕育生殖、健康饮食、戒烟方法、日常保健、伤风感冒、果蔬营养、饮食宜忌、亚健康、养生之道、家庭急救等内容。