日常生活健康小常識，健康生活小常識

果汁越放越沒營養

山楂汁、柑橘汁、葡萄汁可存放3—5日，桃汁、梨汁最好在2天內喝完。 果汁是人所共知的營養飲料，但很多人將它買回家後，往往要放一段時間才能喝完。殊不知，果汁在這

分類：飲食營養

果汁中有女人不老的秘密

美國人歷來深信水果中富含的各種維生素不僅是健康的保證，還對皮膚的保養有很大作用。 在美國的化妝品市場上，幾乎看不到任何美白、祛斑產品，因為美國女性普遍認為保

分類：日常保健

果汁：孩子健康的雙刃劍

如果你家中冰箱裡經常儲藏著果汁之類的飲料，這對孩子來說不一定是件好事，可能有增加兒童肥胖的危險。美國一項最新的調查結果發現，肥胖兒童的果汁消耗量比正常體重

分類：飲食營養

果汁搭配喝出好臉色

如今果汁因其顏色和味道的誘惑，逐漸成為女士們最愛的日常飲品，常喝果汁可以幫助女士美容。不過你是否知道，喝果汁也有不少的講究。如果要想得到好臉色，還得注意果

分類：飲食營養

果汁的真相

果汁可能是最接近純水果的東西，但是，有時，果汁與我們的希望相差十萬八千里。對於果汁，有些真相，你是必須要知道的。 * 果汁含有的營養比水果少很多。當水果壓搾成

分類：時尚美容

果汁的治療作用

蘋果汁:調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓； 葡萄柚汁:降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血； 奇異果汁:含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉； 芒果汁:幫助消化，防止暈船嘔

分類：時尚美容

果汁的幾乎全部真相

果汁可能是最接近純水果的東西，但是，有時，果汁與我們的希望相差十萬八千里。對於果汁，有些真相，你是必須要知道的。 1.果汁含有的營養比水果少很多。當水果壓搾成

分類：健康飲食

觀點:中國人需要膳食革命

春節剛過，許多人從一場場盛宴中「解放」出來。然而，目前中國人的膳食是否科學合理，這是一個值得深思的問題。我國居民營養與健康狀況調查結果顯示，與膳食密切相關

分類：飲食營養

觀點：你想不想嫁個有錢人？

「女碩士徵婚千萬富翁」，如巨石砸水，激起議論聲一片，網絡與民間口水齊發。本報記者打電話咨詢武漢晚報，證明此新聞屬實，目前沒有進一步後續報道。無獨有偶的是，

分類：圍城內外

觀肚臍知健康

小時候，媽媽說不可以吸手指頭，而且要常洗手、每天洗澡，把身體弄得乾乾淨淨的，才不會生玻我很聽媽媽的話，於是洗澡時都會花點時間清洗肚臍，摳除褶皺中的污垢，但

分類：家庭保健

國際骨質疏鬆日：５成以上老人骨質疏鬆

５０歲以上老人一定要在醫生指導下科學適當口服鈣劑預防從年輕時開始：合理營養積極鍛煉多曬太陽 合理營養、積極鍛煉可以減少骨質疏鬆症５０％發病率或推遲發病年齡

分類：日常保健

國際口腔保健新理念

杭州日報訊 （通訊員王其玲） 一顆牙齒壞了、掉了，要治療的往往不僅僅是這顆壞牙或缺牙，而可能是整排牙齒，甚至整個口腔都需要做一次全面的檢查和治療。這不是小題

分類：家庭保健

國家中醫藥管理局公佈中醫防治非典方案(處方)

為指導群眾預防和醫生有效治療"非典型肺炎"，國家中醫藥管理局和北京市中醫管理局昨天分別針對全國和北京地區的特點，公佈了專家協作組制訂的《非典型肺炎中醫藥防治

分類：醫療保健

過了預產期孕婦別大意

醫學上把過了預產期14天以上還不分娩的情況叫做過期妊娠，此時始兒的死亡率要比正常高3倍。 孕婦的胎盤是有一定壽命的，預產期過後約兩周，胎盤的功能開始減退，造成

分類：醫療保健

過敏一族的冬季三保之道

中醫認為冬季是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止的季節。《黃帝內經．素問．四季調神大論》中，精闢地論述了冬季精神、起居和飲食調養的方

分類：家庭保健

過食豆製品易導致缺鐵性貧血

鄰居張大伯雖年過花甲，身體卻依然很健壯，自從他退休後整天樂呵呵的。特別使他感興趣的是，離家不到50米遠的豆腐店，他幾乎每天早上不是去喝碗豆漿就是去吃碗豆腐腦

分類：健康飲食

過食精糧易致腹部肥大

根據美聯社報道，以精製穀類食物為主食的人，很容易導致腹部脂肪的聚集。這些人的腰圍會以每年半英吋（1.27厘米）的速度增長，所穿褲子腰圍的尺寸則每三年就要大一個

分類：健康飲食

過夏天，流汗保健康

夏日，許多人不愛活動，生怕出汗，殊不知，過夏天，如果不讓身體出汗，則會影響健康。 在皮膚上的小汗腺密密麻麻，肩負著機體散發熱量的重任。當外界氣溫上升到30℃時

分類：家庭保健

過眼癮

耀長得憨頭憨腦，一副良好公民的樣子。他沒有不良嗜好，比如抽煙、酗酒之類，那股憨勁迷濛了我的雙眼，戀愛時心裡美滋滋的，義無反顧地嫁給了他。可結婚以後，才發現

分類：醫療保健

過早劇烈運動影響長高

經常參加體育鍛煉有助於人長高。因為體育鍛煉可以加快全身血液循環，改善肌肉和骨骼系統的營養。適量的鍛煉還可增加對骨端骺板的刺激，加速骨細胞的增殖，從而促進骨

分類：兒童保健

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