日常生活健康小常識，健康生活小常識

降膽固醇的木耳豆腐湯

原料： 黑木耳25克， 豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗。 製作方法： (1)先將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片；(2)將豆腐與黑木耳加入雞湯及鹽同燉10分鐘，即可食用。 功效：

分類：健康飲食

焦慮是一種心理狀態

焦慮是指人們對環境中一些即將來臨的、可能會造成危險和災禍或者要作出重大努力的情況進行適應時所發生的一種心理狀態，是一種憂慮、恐懼和焦灼不安兼而有之的情緒反

分類：心理分析

焦慮症與時尚同行

進入三月，過節的餘音已經消失殆盡了，每個人都進入了新的一輪緊張工作之中。鋪天蓋地的任務壓在頭上，很多人都感到喘不過氣來。心理醫生介紹，在門診裡焦慮症的患者

分類：心理健康

焦慮的應對策略

1、積極認知策略： （1）尋求指導和（或）力量；（2）做最壞的準備；（3）努力去看積極的方面；（4）考慮處理問題的幾種方法；（5）憑借過去的經驗；（6）在一段時間

分類：心理健康

焦點：2004「功能」飲品

七八月份，夏季飲品進入熱銷階段。今年的夏季飲品比往年更豐富，除一些老品牌飲品依然佔據半壁江山外，眾商家均把今年新上市的「功能飲品」放在貨場中最顯眼的位置。

分類：健康飲食

膠艾湯

膠艾湯(《金匱要略》)胎動漏血 膠艾湯中四物先阿膠艾葉甘草全 婦人良方單膠艾胎動血漏腹痛全 膠艾四物加香附方名婦寶調經專 [組成與用法]川芎6克阿膠9克艾葉9克甘草6

分類：綠色生活

交往障礙排解有方

現代人希望自己有良好的人際交往能力，所以應學會調整和排解有礙於交往的不良心理，以便與他人和諧相處。下面是一些自我排解的方法。 害羞心理的排解害羞者最重要的是

分類：心理健康

郊野風味農莊美食

每到週末或者傍晚，廣州世界大觀門外的大觀農莊，除了遊客之外，還招徠了許多過路的識食之人。走進農莊的大門，小橋綠樹、垂著竹簾的竹棚，一股濃濃的鄉土味。大觀農

分類：飲食營養

嬌縱釀成的悲劇

最近的幾項抽樣調查結果表明：獨生子女無論在學習、生活與興趣愛好方面都較非獨生子女有明顯的優勢，而且二者在行為方面各有其不同的表現特點。因此認為，獨生子女並

分類：兒童保健

進食海鮮不宜過量

香港有毒金屬醫學會一項調查指出，在1000多名向該學會求助的病人中，研究顯示，1115名慢性痛症病人中，有接近一半人的體內水銀含量過高，俗稱水銀中毒。另外，在600多

分類：健康飲食

進餐方式幫你贏得健康

選擇正確的進餐方式，讓食物營養發揮最佳功效。 最佳進餐順序 正確： 湯→青菜 →飯→肉 →半小時後水果 錯誤：邊吃飯邊喝湯 危害:用餐時邊吃飯邊喝湯，或者以湯泡飯

分類：家庭保健

進補要看年齡性別

凡體質虛弱，抗病能力不足，或兒童、少年發育不良，或青壯年未老先衰，或老年人延年益壽，或女性氣血虧虛等，均可遵循《黃帝內經》提出的「虛則補之」的原則，服用補

分類：飲食營養

進補出現副反應怎麼辦

進補是人們「健康投資」的一種有效方法，但是有些人卻在服用補品後出現諸多不良反應，如頭暈頭痛、胸悶腹脹、噁心納呆、口乾口苦、煩躁失眠等。為什麼會出現進補反應

分類：家庭保健

進軍職場的五大武器

新春剛過，2004年高校畢業生的就業大戰已號角長鳴。怎樣在這場就業大戰中突出重圍？專家認為，有5大武器可以讓我們步步為「贏」。 雙刃劍誠信 廣州舉行的某場大型人才

分類：心理健康

進口奶粉倍受歡迎

歷經了嬰兒奶粉事件，許多父母開始轉向購買品質更有保障的進口奶粉。 澳優嬰兒奶粉事其中一種備受歡迎的進口奶粉品牌。澳優奶粉100%澳洲原產，由澳洲最大的乳品製造商

分類：飲食營養

睫毛膏使用小技巧

使睫毛又濃又密——塗上睫毛時，將睫毛刷的凹面由內往外刷，再用其凸面在眼尾處由內往外刷。塗下睫毛時，將睫毛刷的頭部以「Z」字型來回掃動。刷完第一層並稍待干後，

分類：時尚美容

睫毛夾的使用方法

睫毛夾的用法 睫毛夾使用起來要順手，關鍵要看眼睛的視線落在哪裡。一般使用睫毛夾的方法是：眼睛往下斜著看向45℃的地方，然後將睫毛夾放在睫毛根部輕輕地用力夾；最

分類：時尚美容

謹防在泳池中染病

游泳可鍛煉身體、增進健康，但若不注意講究衛生，則可能在游泳中染上疾玻 有可能在游泳池中傳播的疾病，主要有以下幾種：病毒性皮疣、流行性結膜炎("紅眼脖)、 泳池熱

分類：家庭保健

謹防嬰幼兒滴鼻淨中毒

「滴鼻淨」是萘唑林的商品名，為一種擬腎上腺素藥，局部應用有收縮血管的作用，而且比腎上腺素強，人們常以其0.1％濃度的溶液滴鼻治療炎性鼻充血，主要供成人使用。這

分類：兒童保健

謹防嬰兒在睡眠中猝死

初冬，夜深人靜，在兒科醫院的急診室裡，一位懷抱四個多月嬰兒的年輕母親正在焦急地向醫生訴說剛才家中發生的驚駭的一幕：２點左右，當她醒來準備為孩子換尿布時，發

分類：兒童保健

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