日常生活健康小常識，健康生活小常識

多吃玉米眼睛年輕

中醫認為，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。根據營養分析，玉米含有醣類、蛋白質、胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質、磷、鎂

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夏日美食可打造美女

夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的十個「最佳」可助你一臂之力。 1、最佳調味品——食醋 酷夏熱出汗多

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你明白「藥引」嗎

中藥處方講究「藥引」。據歷代文獻資料記載，藥引具有引經作用（即把藥物成分集中到病變部位），增強療效作用。下面介紹幾種常用的藥引： 食鹽鹹，寒，入腎、胃、大腸

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他夏季穿什麼襪子好

夏天來了，很多男性上班或見朋友時，卻不得不把腳捂在密不透風的皮鞋裡。選擇幾雙舒適透氣的襪子，成了男士們容易忽視卻必不可少的需要。 選擇男襪，最重要的是襪子的

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春季「上火」如何怎麼辦

立春以後，天氣逐漸轉暖，隨著氣溫的回升，人也容易因「上火」引發一些疾玻按照中醫理論，小兒、青年人、中年人、老年人和婦女在春天時所表現的「上火」各有特點，藥

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夏日及時調整養生防病方略

立夏剛過，燦爛的陽光照耀華南大地。雖然高達三十幾度天氣已經初現夏季炎熱，但畢竟只是初夏，熱得有商量，早晚二十幾度氣溫以及零星的陰雨還是會給人帶來幾絲涼意。

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咳嗽分「干」和「濕」

很多患者在咳嗽自用藥上存在誤區，沒有對症用藥。一般感冒初期只是乾咳，患者要多喝水，多休息，吃一些潤肺的瓜果和食物，如鴨梨、白蘿蔔、蜂蜜或鮮姜，或用它們熬湯

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緩解秋乏　家有招數

民間常說「春困、秋乏、夏打盹」。秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。 人們常說春困秋乏，的確，秋季溫度適中，很容易讓人有慵

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秋季謹防食物中毒

時至秋令，金風送爽，萬物成熟，豐收在即，食物中毒不能不防，秋季常見的食物中毒有： 1．菜豆角中毒 菜豆角又稱梅豆角、四季豆、芸扁豆等，為普遍食用、味美可口的蔬

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天干物燥　補水不可少

入秋後，人們會出現皮膚乾澀、鼻燥、唇乾、頭痛、咽干、大便干結等秋燥症狀。中醫認為，在夏季出汗過多，體液損耗較大，身體各組織都會感覺水分不足，從而導致「秋燥

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秋冬進補、煎煮中藥勿過夜喝

進入秋季，不少人愛通過煎煮中藥來進補養生。有些人煎煮中藥，喜歡把藥液分成幾次吃。當天服不完，就留到次日服。從醫療衛生角度來看，這種做法是不好的。 由於中藥裡

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秋日養生應以「和」為貴

「秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明。」秋季的氣候是處於「陽消陰長」的過渡階段，秋季養生在對精神情志、飲食起居、運動導引等方面進行調攝時，應注重一個「和

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九常九飲防秋冬感冒

秋冬交替時節，天氣變化異常，容易患感冒。「九常」與「九飲」能增強人體抵禦「外邪」的能力，使您遠離感冒。 「九常」為日常防感冒的生活方式： 水常洗 晨起後用冷水

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天熱當心吃壞肚子

細菌性食物中毒多發於炎熱季節 2004年5月1日湖南湘潭市發生一起100多人的細菌性食物中毒事故。2004年5月19日長春大學職業技術學院發生一起117名學生亞硝酸鹽引起的食

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秋季嘴唇乾裂別用舌舔

秋風乍起的時候，空氣濕度低，風沙大，不少人經常口唇乾裂，嘴角裂口出血、疼痛，連說笑和吃飯都受影響。 人體的嘴唇周圍一圈發紅的區域叫「唇紅緣」，它的濕潤全靠局

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夏天不要拒絕出汗

又一個夏天來到了，許多人都討厭出汗時黏溻溻的感覺，還有人怕身上的汗味兒招人煩。面對戶外的驕陽，許多人選擇待在有空調的地方。但是，汗腺是人體的「天然空調器」

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冬季護膚濕度溫度很重要

冬季，空氣乾燥，皮膚容易缺水，新陳代謝較為遲緩，皮脂腺和汗腺分泌也都減少，皮膚容易變得乾燥皸裂，甚至眼周出現很明顯的小皺紋。臉部一有皺紋出現，必須特別注意

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四季飲食：中醫調理亞健康

春天多雨水，正是人體內足少陽生發之時，估在精神調養方面，要注意使自己心情舒暢，思想開闊。一些不順應者這時節容易出現胸脅脹悶、思鬱沉悶，常常歎氣不絕，不思飲

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冬天洗浴　樂在其中

正所謂「三九嚴寒補一冬，來年四季無病痛」，也就是說冬天是一年中內調外理的絕佳時機。說到進補，大家或許第一時間想到的是食療。實際上，每天淋浴只要多花五分鐘時

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養生中藥怎麼吃

冬季是最適宜進補的季節，而貴重藥材?如人參、鹿茸、阿膠等可謂是藥食兩用的進補佳品?合理的服用方法能取得事半功倍的進補效果。 人參 山參適用於身體虛弱者、呼吸

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