日常生活健康小常識，健康生活小常識

預防青春痘的十大注意事項

造成易長青春痘的體質，和日常生活有密切的關係，請仔細檢查這10種項目，確立目標改善體質，驅逐青春痘。 1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這

分類：時尚美容

預防新老傳染病專家提出4條措施

傳染病仍是威脅我國民眾生命健康的第一殺手，醫學專家提出4條措施 解放軍302醫院醫學博士劉士敬近日指出，傳染病仍是威脅我國民眾生命健康的第一殺手，一些老的傳染病

分類：家庭保健

預防新生兒意外事故

防窒息 不要睡太軟的床，不要用大而軟的枕頭。最好給寶寶備一張小床，以免與大人同床同被睡眠，堵住口鼻。小床上也不要堆疊衣物、玩具，掛玩具的繩索和窗簾繩也不能靠

分類：兒童保健

預防新生兒畸形的建議

每對新婚夫婦總希望將來生一個健康的娃娃，如果生了一個有這樣那樣畸形的孩子，就會給家庭帶來相當不愉快的氣氛。 據１９８６～１９８７年全國９５４個醫院，對１２４

分類：兒童保健

預防食物中毒遠離過期食品

食物中毒分為「生物型」和「化學型」兩大類。由於食用過期食品導致的食物中毒屬於「生物型」中毒。人們如果食用了被細菌、病毒、寄生蟲等污染的食品，就會引起急性食

分類：健康飲食

預防臀部下垂吃什麼?

你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身

分類：減肥健身

預防脫髮的十條秘決

不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促

分類：時尚美容

預防胃癌先管好嘴

胃癌發生在胃，人們自然很容易想到與食物有關，這是有道理的。因為食物直接接觸胃，又在胃內停留消化，胃要經常受到物理、化學、生物學因素的刺激，而食物中的各種致

分類：家庭保健

預防腫瘤應優化家庭環境

在臨床工作中，我們經常發現這樣一種情況：不幸接連降臨在同一個家庭。丈夫剛剛得了腸癌，妻子又患乳腺癌；不久，子女也相繼患上不治之症。雖然不能排除家族性遺傳因

分類：家庭保健

預防「腿老」多走路

本報訊 冬去春來，經過一冬居室生活的老人，到室外活動的多了，此時，老年人應多活動雙腿、多走路，以防腿老。走路的速度可依自己體質情況而定。 人一進入老年，腿部

分類：日常保健

預防「夏日病」

熱感冒 預防熱感冒，首先應多喝白開水，一般每次以300毫升－500毫升為宜。必要時可以喝點淡鹽開水。另外，睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助，每天起碼要保證8小時的睡眠

分類：家庭保健

預防「第三狀態」的策略

激烈的競爭，需要我們全力以赴面對各種各樣的挑戰，但長時間精力充沛地工作和生活並非易事。相反，許多人都有過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力

分類：健康飲食

預防「非典」講衛生適可而止

養成良好的衛生習慣是預防「非典」的較為有效的方法之一，但有些人覺得媒體上公開的個人衛生措施還不夠，根據想像又給自己提出了講衛生的更高要求。比如每天下班回家

分類：家庭保健

預防產後抑鬱症

據歐美國家統計，初產婦在產後第四天到第十天常出現為期一周的情緒抑鬱，發生率要占初產婦總人數的1／3到1／2。據國內統計約有50－70％的初產婦在產後變得情緒低落，

分類：孕育生殖

預防腸癌，多吃菜和豆

在中國，大腸癌已經是癌症中的第四大殺手，每年有14萬人被確診。蔬菜和穀物本來是我們中國人吃得較多的食物，現在的人均攝取量卻在悄悄地下降，人們每天吃大量的肉類

分類：健康飲食

預防肥胖掌握11個關鍵期

肥胖已成為人類的公害。有關專家的研究表明，人類面臨著肥胖的十一個關鍵時期，正確認識並在特定的時間段做好防「胖」於未然的工作，遠遠小於因減肥帶來的眾多困擾。

分類：減肥健身

預防和治療黑眼圈的辦法

1、保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過多種護理方法。 2、改正不良的飲食習慣，勿攝入過鹹的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽煙、喝酒。 3、及時治療所存在的慢性

分類：日常保健

預防記憶減退「八大法」

記憶是對以前事物經驗的重視，其包括識記、保持、再認和回憶四個基本過程。記憶減退即是上面四個過程的普遍減退。輕者表現對近事的記憶減弱，如忘記剛看的書、剛見過

分類：日常保健

預防接種預防的疾病

表（一） 免疫原 卡介苗 乙肝疫苗 脊髓灰質炎減毒活疫苗（糖丸） 預防的疾病 結核病 乙型病毒性肝炎 脊髓灰質炎（小兒麻痺） 接種方法 皮內注射 肌肉注射 皮內注射 口

分類：兒童保健

預防接種的程序

中國為了提高人群的免疫水平，使每個兒童體內都有足夠的免疫力，能預防各種傳染性疾病，最後達到徹底消滅傳染病的目的，就需要按一定的程序，有計劃地進行預防接種，

分類：兒童保健

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