日常生活健康小常識，健康生活小常識

想長壽　多赤腳

古語說得好：「樹大全憑根深，人壯全憑腳劍」古人早在幾千年前就知曉赤腳與健康密切相關。 中醫認為：小小足底聚集著人體的幾百個神經位，十二經脈均起始於足部，人體

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中國民間養生房事禁忌

即便是合法的夫婦間的性生活、性行為，也有許多禁忌，這多數是出於健康方面的考慮。俗以為淫慾過度，會損傷身體。前文已經講過，人們對於精液的認識是很神秘的，以為

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今天你做面操了嗎

中醫認為，人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」；脾胃為人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只

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「洩」也是養生

補可養生，多知常行；「洩」亦養生，鮮知少行。醫學專家集醫理及實踐之經驗，認為有生理、心理和生理心理交融之「洩」。 生理之「洩」打噴嚏、流眼淚、淌鼻涕、吐痰、

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不注意睡眠衛生易導致失眠

據寧夏醫學院附屬醫院神經內科研究睡眠問題的專家張慶介紹，最近很多人向他咨詢經常失眠的問題。經過詳細詢問得知，有些人是因為競爭壓力大，不能適應現代生活的快節

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讓烏黑的頭髮再現你的自信

一頭烏黑亮麗的頭髮，展示著年輕與健康，顯現出青春的亮麗與瀟灑，這是每一個年青人所夢想擁有的。但隨著現代社會生活、工作壓力與日俱增，很多年青人滿頭的黑髮漸漸

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中醫如何調理慢性疲勞？

河南省洛陽市王先生：我是一位商人，過去精力十分充沛，每天平均僅休息四五個小時。但是近半年來總感覺自己「不在狀態」，疲勞乏力、嗜睡、記憶力減退。到醫院做過許

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簡說中醫養生之道

隨著生活水平的提高，人們安居樂業，衣食無憂，越來越重視身體的健康，重視尋找益壽延年等養生之道。世界各民族，因其地理環境、經濟基儲社會制度、生活習俗不同，其

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六味地黃丸不是絕對安全、人人可服的

作為流傳了上千年的方子，六味地黃丸以其優良的「補陰」功效而廣為人知。現代研究顯示，它還具有降低血糖、提高免疫力、抗衰老等作用。因此，在糖尿病患者中被廣泛服

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傳統中醫養生健腦6法

中醫認為，「腦為元神之府。」腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由於腦的作用。這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要

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醫生熟悉天花有必要

日前，美國總統布什在接受美國廣播公司採訪時說，他已決定讓美國國民在自願的基礎上接受天花疫苗，以應對恐怖分子利用天花病毒襲擊美國的可能。那麼，對於早在1978年

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冬季預防頸肩腰腿痛的中醫保健

冬季，頸肩痛、腰腿痛容易發生，而中醫中藥在這方面的預防保健有著獨特的優勢和療效。 1、中醫中藥在預防保健方面有著獨特的優勢和療效。 肝主筋，腎主骨。運用補益肝

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亂吃中藥也會造成中毒

孩子感冒發燒，到底用多少種藥？昨日，患兒母親李女士致電本報，她說到藥店買藥，不少中成藥說明書的寫法讓人納悶，有的說是「消炎」，有的說是「退熱」，到底怎麼購

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關於中醫急症方面也有獨到之處

急病看西醫，慢病找中醫，這是很多人的就診思路。其實，中醫不僅可以治療慢病和某些疑難雜證，而且在治療某些急症方面也有獨到之處。 中醫在民間有「慢郎中」之稱。其

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北京奧運會運動員可用傳統中藥

據負責奧運會醫療服務項目的戴建平透露，運動員可在明年的北京奧運會上使用中國傳統中藥。「中國傳統中藥和興奮劑之間沒有直接聯繫。」戴建平表示。 「中藥有數千年的

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中醫養生中的酒文化

人類最初的飲酒行為雖然還不能夠稱之為飲酒養生，但卻與養生保艦防病治病有著密切的聯繫。學者一般認為，最初的酒是人類採集的野生水果在剩餘的時候，得到適宜條件，

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入冬看中醫治感冒咳嗽

閱讀提問：感冒有痰，能不能吃養陰清肺丸、養陰清肺膏或養陰清肺口服液？ 入冬以來，感冒的流行著實讓不少人遭受病毒侵襲。北京友誼醫院門診、急診及兒科的患者明顯增

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新媽媽產後慎用5類中藥

1、補益中藥 在剛生產後，不宜服用太過補益作用的中藥，如人參。人參含有多種有效成分，如作用於中樞神經及心臟血管的」人參辛甙」，降低血糖的」人參寧」以及作用於

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洗腳水裡加點中藥

「熱水泡腳，加點中藥」，好處眾人皆知，但除了去外面專程做足療，很少有人會自己在家裡配製足療液。睡前洗腳時，根據自己的情況，在水裡加點中藥會讓洗腳水更具「魔

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日常起居最忌六件事

清晨忌吸煙 人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從

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