日常生活健康小常識，健康生活小常識

多喝靚湯來養顏

時下，每逢問到靚女們的養顏心得，十個有九個都說全靠靚湯所賜。 美國營養學家在對6萬人的飲食狀況良好與否的抽樣調查結果顯示，那些營養達標者，正是經常喝多種高質

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常用中醫美容方

玉黃膏 當歸30克，白芷9克，薑黃90克，甘草30克，輕粉6克，冰片6克，蜂白蠟90～125克。先將前4種藥，浸泡麻油內3天，然後在爐火上熬至枯黃，離火去渣，加入輕粉、冰片

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張曼玉傳授駐顏秘訣

張曼玉最初出道的時候，給人留下的印象是一副清純可愛的面貌。她離漂亮是遠的，所以要靠她的氣質彌補。氣質原來也是不夠的，所以還要依靠歲月的沉澱。 這似乎印證了一

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山蓮葡萄粥美白妙法

組成]生山藥切片50克，蓮子肉50克，葡萄乾50克，白糖少許。 [製法與用法]將三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可將三物同蒸爛成泥，加糖食之。 [功效與應用]可容顏悅色，健

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三鮮汁可增白皮膚

組成]鮮藕節500克，鮮蘿蔔500克，鮮旱蓮500克，冰糖適量。 [製法與用法]將以上三品搗爛，用乾淨紗布包好取汁，加冰糖適量，即可飲用。不拘時。 [功效與應用]清熱解毒

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中醫祛斑，更美更自信

在傳統觀念中，有「一白遮千丑」的說法。長期以來，皮膚白皙、紅潤、光滑一直是評判女性美的重要標準。可是，為什麼我們的皮膚不能保持像嬰兒皮膚一樣的白皙與光滑呢

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中醫小妙方美麗你的臉

取鮮菊花30g，蜂蜜適量。把鮮菊花用水煮開，熬至濃汁以後，再加入少量煉蜜製成膏。每次取15g用白開水沖服。 美容功效：潤澤肌膚，延緩衰老。

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天門冬粥可潤膚

組成]天門冬30克，粳米50克。 [製法與用法]先將天門搗爛煮濃汁，支滓，用汁煮米做粥，晨起食之。 [功效與應用]令皮膚細胞光艷，延緩皮膚衰老。去寒熱，養肌膚，益氣力

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燉二寶腰花可潤燥嫩膚

組成]豬腰子1對，杜仲30克，核桃30克。 [製法與用法]先將豬腰切開去腎盞洗淨，再用水燉煮二物，燉煮後蘸少許細鹽食之（去杜仲或核桃肉）。 [功效與應用]補腎助陽，強

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中醫辨證治療走出黃褐斑的困擾

黃褐斑，又名「肝斑」、「蝴蝶斑」，表現為顏面部出現局限性淡褐色皮膚色素改變，其病損為黃褐色或咖啡色斑片，形狀不同，大小不等，表面光滑無鱗屑，多發於顴、鼻、

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針灸美容概述

運用針灸進行美容，是重要的美容方法之一。操作簡便，安全可靠又無任何副作用，因而普遍受到人們的歡迎。所謂針灸美容，就是運用針刺，艾灸的方法，補益臟腑，消腫散

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常按摩手掌膚色更好

人的手上有很多重要穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神門穴等。廣西中醫學院骨傷研究所博士生導師韋貴康教授告訴記者，不同穴位對應著身體的不同器官，經常

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快速美麗雙唇10點提示

、無論你去到哪兒，都帶上一個水杯。喝充足的水（每天至少9杯的量），這將使你的皮膚和雙唇水分充足。 2、瞭解你的護膚產品。那些有水化合物成分的蜂臘、奶油、維生素

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神奇的芳香美容

人與大自然的不解之緣中，香氣是溝通兩個世界的靈魂，用香氣來調理身心，護膚美容，近來在英、法、德、美，以及澳大利亞等國風靡一時，以「芳香美容」為宗旨的各種沙

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銀耳枸杞羹

銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色

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姜棗茶

生薑200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10——15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此方長期服用可使容顏紅潤，肌

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杏花露

杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內煮15分鐘後入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏髮養顏、護膚祛斑之功效，

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蘿蔔飲

原料：白蘿蔔200克，胡蘿蔔300克。 製法：用家用搾汁機把白、紅蘿蔔搾取汗。隨時飲用。 功效：清熱，解毒，助消化，破瘀氣，止咳，化痰，美容，減肥，肖積解除腹脹。

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讓肌膚更嬌美的中草藥

全球美容美白狂潮風起雲動之際，愛美人士開始關注另一種安全有效的美白方法：中草藥美容美白。許多專科醫院、美容院的中草藥美容美白療法重新受到愛美人士青睞，大有

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中藥瘦身八大方

1.防己黃芪湯 防己6克、黃芪15克、白朮10克、炙甘草9克、生薑6克、大棗4枚。水煎服， 每日2次。 醫院報導，用本方配合防風通聖散治療結實型肥胖症患者，每日給防已黃

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