日常生活健康小常識，健康生活小常識

晚愛女性追尋「第四緯度」關係

情人節和異性朋友一起吃晚飯，為了感謝對方送來的玫瑰，還主動要求為他洗衣服，但兩個人又不存在情侶關係。如今，這種介於朋友與情人之間的稱為「第四緯度」的男女關

分類：圍城內外

晚餐不當危害健康

緊張的競爭、快節奏的生活使不少家庭養成了早餐和中餐馬馬虎虎、晚餐豐盛的「生活習慣」。這種習慣存在很多問題，給人們的健康帶來諸多危害。 一是晚餐太晚 一些家庭

分類：飲食營養

晚餐吃少因人而定

生活中流傳這樣的健康順口溜兒：「早餐要吃飽，中餐要吃好，晚餐要吃少。」然而這「晚餐要吃少」不能一概而論，應根據不同人的情況而定。在通常情況下，「晚餐吃得少

分類：家庭保健

晚餐很關鍵最好這樣吃

繁忙的 都市 人，早餐、午餐「隨便」吃，所有的虧空就等晚餐補了。大吃大喝之後也沒有時間活動。如何吃晚餐更有利呢？ 晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推

分類：健康飲食

晚餐最好這樣吃

晚餐早吃：晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。 人的排鈣高峰期常在進餐後4至5小時，若晚餐過晚，當排鈣

分類：飲食營養

祛病強身運舌功

中醫認為，人的舌體與其它臟腑之間有著密切的聯繫。整個舌體，舌邊屬脾，舌根屬腎，舌兩旁屬肝膽，舌心屬胃。經常健運舌體，能葆青春，延遲衰老。在此介經幾則練舌之

分類：減肥健身

祛病保健六種湯

湯是餐桌上不可缺少的佳餚，同時，湯以其特有的保健功效，得到營養學家們的讚許。下面介紹幾種常見湯的保健作用。 雞湯抗感冒 美國學者研究發現，雞湯特別是母雞湯中

分類：健康飲食

臀部三分鐘鍛煉法

如果你在書桌前坐得很久，或坐在沙發上看電視時間太長，你臀部肌肉就會鬆弛。經起使臀部肌肉結實起來，可以每天做下面的臀部3分鐘鍛煉法，只需3個星期就能有顯著效果

分類：時尚美容

臀部大小與智商成正比？

美國心理學家史特納斯的研究發現，臀部大小與人的智商成正比，人的臀部愈大，智力愈高。心理學家史特納斯同時指出，埃及艷後、拿破侖、聖女貞德、美國國父華盛頓等歷

分類：家庭保健

臀部減肥小技巧

隨著年齡的增長，你坐著的時間會越來越多，這樣你的臀部會遇到積存更多脂肪的麻煩。這裡介紹一種鍛煉方法，每天練一次，每節做問分鐘，就能使臀部肌肉保持彈性。三周

分類：時尚美容

臀部健美操

女性體態最常見的變形發生在臀部，臀部健美操可以改善臀部的形狀，使體態勻稱、優美。 (一)分腿蹲8×8拍 預備姿勢：分腿站立，兩臂自然下垂。 第一個八拍： 1—4拍，

分類：減肥健身

晚飯前不要發牢騷

已經晚上七八點了，丈夫強風塵僕僕地趕回了家。他帶著一天緊張工作後的疲憊，盼望見到溫馨的氣息、熱騰騰的飯菜、妻子孩子歡樂的笑容。但他剛一進門，見到的卻是冰冷

分類：心理健康

晚歸男人你有多少借口

我不是那種小心眼的女人，沒有控制老公一舉一動的愛好。可是，就算我的肚量再大，我也無法容忍男人的晚歸——這裡的晚歸特指不打招呼前提下的晚歸。 我知道你很忙，忙

分類：圍城內外

天寒洗澡從腳洗起

人們在夏天洗澡時，水龍頭一開，花灑當頭淋，十分簡單舒服，但入冬後千萬不能再這樣洗了。因為皮膚溫度往往比洗澡水溫度低，冬天用的洗澡水溫度又往往比夏天高，突然

分類：日常保健

天寒洗澡最好從腳洗起

??人們在夏天洗澡時，水龍頭一開，花灑當頭淋，十分簡單舒服，但入冬後千萬不能再這樣洗了。因為皮膚溫度往往比洗澡水溫度低，冬天用的洗澡水溫度又往往比夏天高，

分類：家庭保健

天寒要注意防病

由於受西伯科亞冷空氣的影響，我國冬季的平均氣溫低於世界上同緯度的其它國家和地區。每當寒流襲來，氣溫大幅度下降，在這時很多器質性疾病就容易發作。引發這種「同

分類：日常保健

天寒地凍話皸裂

??手足皸裂是冬季常見的皮膚病，尤其是從事露天勞動者、老年人以及常接觸泥灰、水鹼等的勞動者更多見。皮膚除有不同深淺的裂口外，周圍皮膚乾燥、粗糙、增厚、發硬

分類：家庭保健

天寒更宜吃蕎麥

蕎麥在所有穀類中被稱為最有營養的食物，富含澱粉、蛋白質、氨基酸、維生素P、維生素B 1、B 2、蘆盯鎂、總黃酮等等。而且蕎麥中含有人體必需的氨基酸占92％。 入冬後

分類：飲食營養

天寒注意「養」眼

冬天天氣變冷，許多眼睛疾病也隨之發生。冬季容易發生的眼疾有幾種： 干眼症冬天受寒風剌激，眼睛易乾澀、刺痛，尤其寒冷乾燥時更容易發生。要記得多補充人工淚液，注

分類：家庭保健

晚婚男子易養畸形兒嗎

柯大夫： 我的未婚夫已３５歲，聽說大齡男子容易使女方養下畸形孩子，這種說法對嗎？請盡快答覆。 山東周×× 周讀者： 持這種看法的人，大概是認為男子年齡較大時，

分類：綠色生活

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