生活小常识大全，生活中的小窍门

什么颜色的办公室最好

很长一段时间，充斥在各办公楼的颜色均以白色为主，还盛传白色有利于创造安静氛围之说。不过，专家经过研究发现，黄色是办公室的最佳颜色，能令员工精神焕发，进而充

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戴眼镜的人应该怎样坐

人们伏案工作时，颈胸腰前屈甚至呈驼背一样的姿势，在长期脊柱承受屈应力的作用下，椎间盘厚度变薄，椎体变成楔形，从而导致脊柱前屈畸形，即驼背。 驼背不仅影响美观

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怎样才能不被传染感冒

眼下正是流感的高发期，很多公司都是整个办公室集体感冒。来自北京全市二级以上医院门诊数据显示，全市每日就诊流感样病例4700余人。远离感冒传染成了一个紧迫的公共

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喝鸡汤其实有害健康？

鸡汤历来被人们当成是营养佳品，但北京协和医院营养科主任于康认为鸡汤营养价值并不高，而且很多人只喝汤却把炖过的肉弃之不食的做法也不妥。 虽然经过了长期的煲汤过

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六种引发感冒的新途径

1.“吃”出来的感冒 德国克兰霍弗教授研究表明，一些感冒是由于饮食不当引起的，诸如过多食用肉类、乳制品等，可降低体内免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒；过多摄入高

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冬季熬夜不能连超三天

冬季人体需要更多的睡眠时间，要想睡眠质量高，最好别熬夜，连续熬夜不能超3天。 人体的生物钟应当顺应大自然，日出而作，日落而息。“冬季晚上10点入睡，早上7点起床

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感冒症状轻几天会自愈

感冒容易反复，通常是呼吸道黏膜的防护能力太差引起的，而维生素A、C和微量元素缺乏，会使呼吸道黏膜的防卫功能减弱。 因此，感冒后要及时补充富含维生素A的食物，如

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冬季预防感冒的小窍门

1、冷水洗脸 每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。 2、葱根熬

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睡觉超过八小时竟是病

提到睡眠障碍，人们一般的认识是打呼噜、失眠，很少说“睡得多”也是问题。在日前召开的睡眠学术研讨会上，法国睡眠专家对赖床敲响了警钟。 法国蒙彼利埃大学著名睡眠

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健康饮食的十九大误区

为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗？那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，是还你一个清晰的真相的时候了。 一提到

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吃得少容易得这六种病

现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会因增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。美国一份电子杂志新近刊登了一项研究报

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冬季穿高领的衣服有害

冬季天气寒冷，许多人习惯穿一些高领毛衣、高领衫、高领棉袄等以此来保暖。但衣领过高、过硬、过紧会引发一种新的时装勃—“高领晕厥症”，他们在转头速度过快时，会

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冬季穿着高领有害健康

冬季天气寒冷，许多人习惯穿一些高领毛衣、高领衫、高领棉袄等以此来保暖。但衣领过高、过硬、过紧会引发一种新的时装勃—“高领晕厥症”，他们在转头速度过快时，会

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穿鞋必须要防“四害”

误区一：因为孩子的脚在不停地长大，所以，为了省钱，给孩子买鞋时干脆买大一号的，或者亲戚朋友家有八九成新的二手鞋也可以给孩子穿一穿。 专家提示：正因为孩子处于

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健康穿鞋要注意防四害

误区一：因为孩子的脚在不停地长大，所以，为了省钱，给孩子买鞋时干脆买大一号的，或者亲戚朋友家有八九成新的二手鞋也可以给孩子穿一穿。 专家提示：正因为孩子处于

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十种食物是胆固醇克星

苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，对心血管有

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10种食物是胆固醇克星

苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，对心血管有

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火锅的营养搭配与禁忌

冬天，火锅是餐桌上的美味，与亲朋好友共品美味的火锅，无形中增添了融融暖意。但也有人在面对美食时，心存顾虑，怕增加脂肪，怕“上火”等等。中国农业大学食品科学

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火锅的营养搭配及其禁忌

冬天，火锅是餐桌上的美味，与亲朋好友共品美味的火锅，无形中增添了融融暖意。但也有人在面对美食时，心存顾虑，怕增加脂肪，怕“上火”等等。中国农业大学食品科学

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保健品会不会有副作用

临近春节，各类保健品已经打起了促销大战。人们在购买保健品的时候大多只关注功效，而很少有人关注其成分。广安门中医院的专家提醒，有些保健品也有副作用，因此，无

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