「節日綜合征」捲土重來

過了長假，卻覺得比平時還累，有時心緒不寧，打不起精神來，可檢查卻發現什麼病也沒有。昨天，到單位值班的梁小姐出現了這種所謂的「節日綜合征」。

這是由於節日期間生活和飲食不規律、過度疲勞、休息不足的緣故。症狀表現為疲勞、注意力不集中、乏力、失眠、頭暈、血壓高和無食慾。醫生指出，在假日的最後兩天裡，可以通過戶外活動、合理健身、調整作息時間等方法，防止「節日綜合征」的發生。

零食綜合征

春節期間，人們吃瓜子、花生、年糕、糖果較多，攝取較平日更多的糖分和香料，表現為莫名其妙的惱怒、情緒激動、嘴乾舌苦等症狀。

治療方案：立即停吃零食，多飲茶水。

電腦綜合征

節日期間，許多家庭的電腦和電視機從早到晚都開著，很多人整日盯著屏幕，這樣極易產生電腦綜合征，它主要包括頭昏、眼花、頸部僵硬、消化不良、肢體血液循環不暢等症狀。

治療方案：多走動，勤洗臉。

麻將綜合征

由於打麻將會使人坐得過久，聚精會神，有時通宵達旦，脊椎韌帶和附近肌肉處於不平衡的緊張狀態，容易得頸椎病和腰肌勞損、視疲勞、麻將腿，甚至造成精神疲憊不堪、神經衰弱。

治療方案：增加戶外活動和運動時間，按時睡眠。

商場綜合征

頻繁或長時間逛商場，有些人會出現頭痛頭暈、心慌氣急、胸悶心煩、噁心欲吐等一系列不適症狀，這就是所謂「商場綜合征」。商場空氣中的污染物質多。空氣中不僅缺氧，而且含有大量的懸浮顆粒物；人群中的嘈雜噪聲也會使人心情煩躁，反應遲鈍。

治療方案：要盡量減少在商場內逗留的時間。專家建議，在大型商場中購物的時間以1小時為宜，並且要避免在人口稠密區域停留過久。

應酬綜合征

應酬多，血壓升高、高血脂和睡眠透支成為應酬綜合征的主要表現；應酬需要時間，睡眠透支成為必然。睡眠不足嚴重影響人體健康，使免疫力下降。

治療方案：別再喝烈酒，飲酒要限量，酒後需吃一點米飯；少吃高脂肪的動物性食物，適當增加豆製品和魚類的攝入量；不挑食、不偏食。