工作壓力大、飲食習慣不規律，以及不健康的生活方式，都在嚴重影響現代人的健康。一項調查顯示，國內企業家中有「腸胃消化系統疾脖的占30.77%，有「高血糖、高血壓、高血脂」的占23.08%，90.6%的企業家經常會感到「疲勞」等。此外，還有不少企業的白領和長期從事腦力勞動強度較高的人，平時因為多坐、少動，因此身體也會不同程度地處於「亞健康」狀態。

新年伊始，如果你總是忙得無暇顧及自己的身體，那麼不妨把自身健康「托管」起來，由專業的機構為你制定健康管理方案，讓你採用世界領先技術和方式擺脫亞健康、預防慢性並解決就醫難，改善健康生活質量。

健康管理最新方式：網絡短信實時監控健康

國內首家美式愛康健康全管理服務機構在對1萬人的健康管理中發現，體檢後需要就醫的比例高達30%左右，而各項指標全部都健康的比例只有20%，在其餘的80%人群中，大約有50%的人基本各項指標接近亞健康；通過健康管理，能收集各人的健康信息，對各人的身體狀況和健康危險因素，諸如：體重、吸煙、喝酒、血壓和精神狀態等，進行全面分析、評估、預測和預防，並且提出各種健康管理意見。

與此同時，愛康健康管理體系還可以提供跟蹤與干預服務，如每天有短消息提醒一日三餐的飲食禁忌；定期發短信提醒測量體重，並根據反饋建議適當運動；會員每週會收到一封針對性的健康指導郵件；24小時提供專家咨詢健康問題……這種來自美國的「360度健康全管理」方式，已經登陸上海。它通過全面的健康管理計劃，可幫助個人改善其不健康生活方式，降低其危險因素，有效控制疾病，並改善自身健康。美國的經驗證明，通過有效的主動預防和干預，健康管理的參加者降低了30%的醫療開支，有效地降低了健康風險。而最早開展該服務的北京，已經有大量市民通過該管理體系預約掛號、定期體檢、進行健康咨詢和聽取專家建議改進生活方式，獲得了滿意的保健預防效果。

個例一：「高壓人群」常處高危臨界線

今年35歲的林先生是某知名公司的部門負責人，屬於被稱為「高壓人群」的企業管理者。林先生經常向記者抱怨：「最近，我總是感到無緣無故的胃痛，但是到了醫院又檢查不出什麼病因。平時就是感到工作忙，週末很想放鬆一下，但是一睡懶覺就有一種負罪感。在很多人眼裡，我應該算是成功人士，年輕有為，但我絲毫沒有感受到成功的快樂。我甚至覺得，自己還不如一名普通員工過得幸福１

[專家說法]多數企業家不知如何減壓

在日益激烈的商業競爭中，企業管理者的能力是決定企業成敗的關鍵因素之一。但企業管理者的健康狀況往往不容樂觀。職業壓力和不健康的生活方式給企業管理者增加不少疾病隱患。

一項調查顯示，由於企業家往往在交際、應酬中需要吸煙、喝酒，因此，飲酒過量、吸煙過度等，佔到了一定比例，再加上壓力大、易疲勞等，企業家出現「記憶力下降」、「失眠」等比例也在不斷增加，而更嚴重的是，多數企業家還不知道如何減壓。

[健康管理建議]根據健康日誌管理健康

「從體檢開始，為繁忙的成功人士作出專業的身體狀況評估、並制定出系統化的健康促進方案，及時提醒、指導他們按照健康管理方案，有計劃、有步驟地提高整體健康狀況。」愛康健康全管理服務機構首席執行官張黎剛告訴記者：「健康管理不僅可以為工作繁忙的成功人士進行健康服務，而且還能幫助預防疾並提高健康水平。」

此外，對於患有慢性病的成功人士，還可進行疾病治療和管理，以預防、減少疾病併發症的發生和發展，提高生活質量。健康管理專家還會每天閱讀個人的健康日誌，瞭解個人的健康信息，並且及時反饋，給予互動指導，真正做到全面管理健康。

個例二：家有糖尿病遺傳史

25歲的小張父母都有糖尿病，最近她也覺得自己的飯量越來越大，但人卻日益消瘦。小張開始擔心自己是否得了糖尿病？但她去醫院檢查後，並沒有發現異樣。於是她在健康管理中心，想通過個性化的健康管理，預防自己將來患上糖尿玻

[專家說法]預測模型預測患病幾率

各種疾病的發生都是有其一定原因和規律的，比如：其中可能有先天的遺傳因素決定的，也可能有後天的行為、生活方式來影響的。根據這些規律而建立起來的疾病預測模型，可以有效地預測個人在未來幾年內患病的幾率，從而讓被評估者準確地瞭解到自己的健康狀況和潛在隱患，並且還能積極參與到自身健康管理中，及時採取行動改善健康，最終達到減少疾病發生、控制疾病發展的目的。

市民還可以根據自己的職業和家族病史，來選擇個性化健康管理項目。如果有家族史的人群，還可以選擇檢查與遺傳疾病相關聯的健康管理和指導項目。

[健康管理建議]採集個人信息預測未來5年患病危險

健康管理能評估預測的病種包括冠心並糖尿並腫瘤、哮喘和神經疾病等多種，健康管理將採集市民所提供的個人家族史、健康史、生活方式、膳食結構、體格報告以及實驗室檢查報告等個人相關信息，準確有效地評估出被評估者目前的健康狀況，以及在未來5年內患相關慢性病的危險程度、發展趨勢與其相關的危險因素，有效防止慢性病的產生。

個例三：莫名疲勞焦慮

30歲的王小姐是典型的「坐班族」。每天，她面臨著和其他白領女性一樣的健康隱患。「最近，我常常感到自己工作效率低，又極其容易疲勞，有時候還會感到食慾不振，沒有胃口；一到晚上，睡眠質量也很差，而且還心緒不寧，經常會感到莫名的焦慮、憂鬱。我懷疑，自己的身體已經處於亞健康狀態了，查不出病，卻始終感覺不舒服。」

王小姐對自己的身體狀態很不滿，但卻不知道如何調節。

[專家說法]四成白領常處「亞健康」

一項衛生部門對10個城市「上班族」的健康狀況調查顯示，亞健康狀態的員工大約有四成多，其中以經濟發達的地區為甚，在此之中，上海大約為73%.而「亞健康」帶來的直接後果就是，工作效率低下、創造勞動價值減少。

因此，及時管理員工的健康，對企業而言，可以提高勞動生產效率、節約人力資源損失、大大激勵員工、減少醫療保險支出，同時對個人而言，還能對自己的健康狀況有一個透徹、及時的瞭解，隨時監控自己的身體狀況。

[健康管理建議]單位把員工健康管起來

根據每位企業員工的健康狀況，健康管理服務能為每位員工設計出個性化的健康指導和健康干預方案，這將有效地維持員工的身心健康、提高工作效率、降低缺勤率、降低醫療保健開支。

記者瞭解到，通過健康全管理服務平台，將實現員工、企業人力資源部門和健康管理服務中心三方互動，不僅能讓每位員工更方便、及時地瞭解自身健康狀況和潛在隱患，同時也鼓勵他們積極參與到自身的健康管理，及時採取行動來改善健康，此外，還能協助企業人力資源部門對所有員工健康狀況進行總體評價、掌控，在更高層次上管理企業的人力資源。

健康管理各類受益人群

1、健康人群：希望保持健康身心的健康群體。已認識到健康的重要性，但健康知識不足，希望得到科學的、系統化、個性化的健康教育與指導，並擬通過定期健康評價，保持低風險水平，盡享健康人生；

2、亞健康人群：希望定期得到健康與疾病危險性評價和健康改善指導的亞健康群體。在健康顧問的指導下，隨時監控健康狀態，有意識地參與健康改善計劃，提高工作效率和整體健康水平；

3、高風險人群：已有明顯高危傾向，並需要立即改善健康狀況的群體。需要定期得到健康與疾病危險性評價，並在健康顧問的指導下，密切監控危險因素、降低風險，及時採取干預措施，預防疾病發生；

4、已患病者：在參與就診的同時，希望積極參與自身健康改善的群體。需要在生活和行為方式上進行全面改善，監控危險因素，降低風險水平，延緩疾病的進程，提高生命質量。