好好休息不等於臥床睡

在醫囑中，醫生經常告訴患者「回去要好好休息」，很多人把這句話理解為「臥床睡覺」，於是回去便「臥床不起」了。

古人云：「凡睡至適可而止，則神寧氣足，大為有益。多睡則身體軟弱，志氣昏墜。」健康人沒有必要睡得太多，那病人是不是就可以盡情「享受」一下多躺、多睡的「特權」呢？

如果患者病情危重和疾病本身（如骨折等）導致活動受限時，臥床休息有助於疾病的康復，但並非所有的疾病都需要臥床休息。

例如，骨質疏鬆的疼痛多在臥床休息後減輕，因而，好多患者誤認為臥床有利於骨質疏鬆的康復。實際並非如此，長期臥床反而會使病情加重。美國的一項醫學研究得出了這樣的結論：長期臥床不僅會產生便秘、背痛、褥瘡等副作用，還會損害患者的肌肉和骨骼，引起肌肉萎縮、肌力減退。健康人臥床休息1個月，肌纖維橫斷面積可減少10％～20％，兩個月可減少50％。