一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法，被東京大學竹之內教授通過深入研究所發現。而且證實，腳心美容與「化妝品美容」、「手術美容」等相比，根本區別在於治本。是現在所有任何一項單純的「美容術」都無法比擬的。
為什麼按摩腳心可以美容呢？腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可以；也可以在浴缸或澡盆中放入沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時；或每天洗腳後，用乾絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整臟腑機能，還有益於延年益壽。