面部皮膚健美操實際上就是對皮膚進行按摩。其原理是通過按摩使皮膚的血液循環得到改善，促進皮膚的新陳代謝，使皮膚潤澤、充滿活力。
第一，按摩的方向
皺紋與肌肉走向成直角，按摩時與皺紋成直角就是順著肌肉的走向。也就是說，若皺紋是橫向的，就縱向按摩；若皺紋是豎向的，就橫向按摩。由於面部肌肉是朝一個方向生長的，所以按摩也要朝一個方向。不要反覆牽拉肌肉。來來回回按摩，反而會導致皺紋的出現。
第二，眼角、嘴角劃圈。
眼角、嘴角上的皺紋是以眼睛、嘴唇為中心，呈放射狀的。這是因為眼睛和嘴唇是被括約肌的環狀肌肉所包圍。順著肌肉的方向，劃圈按摩即可。按摩時千萬不要用力。
第三，手法要輕。
按摩至皮膚微微發熱或有紅暈即可。每次約10－20分鐘，伴上輕鬆的音樂感覺會更好。
第四，皮膚有感染、痤瘡時，不要進行按摩，以防感染擴散，得不償失。
第五，按摩時要先洗淨面部，塗上按摩霜，這樣既省力，又滑潤。按摩完後可用熱毛巾揩掉按摩霜，這樣，不僅會感到舒服，還能進一步增強按摩效果。
第六，按摩可自己或請他人進行，但按摩前需將手洗得非常乾淨。