日常生活健康小常識，健康生活小常識

秋冬之交，潰瘍又襲胃腸

我患胃病了？ 剛入秋，消化專科的病人就多了起來。 「李明１話音剛落，一個年輕小伙子已坐在了我的桌前。 我最近胃痛，大概兩個星期了。」「以前有過類似的痛嗎？」「

分類：醫療保健

秋冬的時尚看過來

天氣乍涼乍熱，秋涼漸近，今年秋冬怎麼穿？從2001－2002的秋冬服裝趨勢看來，如果你想要風風光光一整年，過完整個秋冬季節，可以從現在開始添購皮衣、皮帶與飾品的預

分類：時尚美容

秋冬季節讓我們「腎」氣凌人

腎是女人美麗與健康的發源地， 當你用卸完妝後，面對你依然黃而晦暗的臉，早起後浮腫的眼睛，日漸脫落的秀髮……你就要重視破壞你美麗的「腎虛」了！ 中醫裡的女性腎

分類：家庭保健

秋冬季節如何提高免疫力

秋冬季節氣候變化無常，是疾病的多發季節，尤其是在寫字樓工作的人群，由於室內外溫度的不同，再加上冬季環境的污染，更容易患上各類疾玻這裡提供幾個提高免疫力的簡

分類：日常保健

秋冬進補美味藥膳也瘋狂

「挖地三尺」方才挖到這間躲在南方醫院內的酒店，先是出於對醫院酒店內出品的藥膳好奇，大老遠地趕去一探究竟。 原來裡面康福大廈二樓是海景魚翅海鮮酒家，有西餐、中

分類：飲食營養

秋冬進補：不再適合現代人

秋冬進補在我國盛行已久。每到秋冬時節，人們習慣於吃大量的肉食品，並常常是用肉食品加參、芪等中藥煲湯補養身體。殊不知，中醫傳統補法形成的年代，是低營養飲食、

分類：飲食營養

秋凍有講究

初秋暑熱未消，氣溫仍高，顯然「凍凍」無妨，無須急忙加衣。仲秋氣溫開始下降，雖涼卻不甚寒，這時是「秋凍」的較佳時期，尤其青壯年，穿衣要有所控制，有意識地讓機

分類：家庭保健

秋防感冒「七飲」

1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。 2、姜茶飲：生薑10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。 3、姜棗飲：生薑5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。 4、蘿蔔飲：蘿蔔適量，

分類：日常保健

秋防感冒「九飲」

秋季天氣變化異常，容易患感冒。下列「九飲」能增強人體抵禦「外邪」的能力，晚上睡覺前飲用，可以有效地預防感冒的發生。 1．蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲

分類：飲食營養

秋分話秋飲

時令食療 是日為廿四節氣的「秋分」，雖然北方已秋風瑟瑟，但南方現在才始入秋季。 秋季的飲食應以養陰清熱，養陰潤燥為主，宜多食新鮮的蔬菜和水果、如菜心、西紅柿

分類：飲食營養

秋高氣爽好爬山

秋天正是爬山的好季節，天高雲淡，登高望遠，不僅能怡神養性，更能強身健體。每當清晨或黃昏，千佛山、英雄山上都會有眾多愛好爬山的市民從四處趕來，週末還有一些人

分類：減肥健身

秋果好吃適可而止

秋天的水果吃了可防火燥，但並非多多益善，食用時應適可而止，吃多了會影響健康，導致疾病發生。比如下列7種常見的秋果就要少吃。 蘋果 果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，

分類：飲食營養

秋季驅蟲事半功倍

夏季人們吃生冷的蔬菜、瓜果，喝生水較多，感染蛔蟲卵的機會也較多，到了秋天，人們由於多吃熟食，再感染的機會也少了，夏季感染的蟲卵秋季已發育為成蟲在小腸定居，

分類：家庭保健

秋季須防「水果病」

任何食品都應講究飲食平衡，雖然水果中含有豐富的維生素和其 他營養物質，但吃得過量也會引起不適，甚至生病，專家們稱之為「 水果脖。 葡萄味甘、酸，脾胃虛弱者不宜

分類：健康飲食

秋季睡眠有「八忌」

睡眠是人們恢復體力，保證健康，增強機體免疫力的一個重要手段。秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不適當加以注意，睡眠質量將會大受影響。所以，秋

分類：家庭保健

秋季天干風多，洗澡不宜勤

昨天的大風今天有所減弱，氣溫也將明顯回升。根據昨天下午的天氣預報，今天本市晴好，風力適中，最高氣溫預計在20℃左右，感覺比較舒適。 被大風吹了一身灰塵，想必昨

分類：日常保健

秋季洗臉偏方

油性皮膚：洗臉時在熱水中滴白醋，能有效地清潔皮膚上過多的皮脂、 脫屑和塵埃，使皮膚光潔美觀，並減輕毛孔阻塞。 干性皮膚：玫瑰浸泡的水中加幾滴蜂蜜，蘸濕整個面

分類：日常保健

秋季養生三堅持

秋季，天氣轉涼，萬物變色。此時，應順應時令，重視養生，特別是老年人要注意做到三個「堅持」，即：秋練、秋防、秋養，以防病健身。 一、堅持秋練。秋練是指積極鍛煉

分類：家庭保健

秋季養生「和」為貴

秋天，從立秋開始，歷經處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣，其中的秋分為季節氣候的轉變環節。《內經·素問·四氣調神大論》說：「秋三月，此為容平，天氣以急，

分類：家庭保健

秋季養生７招

秋天就這樣來了，天一下子轉涼，讓好多還在盡情享受裸露夏季的MM們很是吃驚加遺憾，想著很多還沒來得及穿的漂亮衣服就要這樣沉入箱底默默無聞了，不免有些傷感吧，可

分類：家庭保健

學習網（www.shahaizi.com）健康生活小常識提供：時尚美容、兒童保健、醫療保健、綠色生活、飲食營養、減肥健身、心理健康、家庭保健、孕育生殖、健康飲食、戒煙方法、日常保健、傷風感冒、果蔬營養、飲食宜忌、亞健康、養生之道、家庭急救等內容。