日常生活健康小常識，健康生活小常識

節後體內要「滅火」

節日剛過，本市各大醫院的痔瘡、牙痛病人迅速增多，同時許多人出現了臉部生痘痘、嘴角潰爛、上班精力不集中、人疲倦嗜睡等症狀。專家指出，這些病大多由於春節期間暴

分類：家庭保健

節後飲食重消脂

一年一度的春節，闔家團圓，各種聚餐加上糖果、零嘴等美食琳琅滿目，很多人受不住誘惑而放開肚皮盡情吃喝，不知不覺中就吃得過量了。加上不少人利用春節補充睡眠，多

分類：健康飲食

節後半月找回苗條身材

7天的春節長假在歡樂氣氛中走到尾聲。在長假期間很多人選擇出外旅遊或是運動健身，不過即使再節制，誰也少不了和家人朋友一起吃吃喝喝，相信誰也不想在節後上班的很長

分類：減肥健身

節假日警惕孩子「傷食症」

節日期間，家裡難免準備各種各樣的美食佳餚，因為兒童自制力差，通常會因暴飲暴食而患上「傷食症」。南京市婦幼保健院兒保專家提醒，節日期間要多注意孩子的飲食，以

分類：家庭保健

近視手術數風流，還看LASK

當阿睛出現在我們面前的時候，大家都不敢相信自己的眼睛：現在的阿晴少了一副眼鏡，多了幾分嬌媚；少了一些書卷氣，多了幾分楚楚動人的風采。經過交談，我們才得知她

分類：時尚美容

近視者別長期用電腦

日本科學家11月15日表示，長時間使用電腦可能會引發眼部疾病，而這種危害對近視眼患者尤為嚴重。 據路透社網站11月16日報道，日本東京一家醫學院的研究人員在對1萬名

分類：日常保健

腳心按摩能美容

足療的保健功效已被科學證實。如今，腳底按摩能夠美容這一新的論斷也得到了證實。專家研究發現，腳心美容與化妝美容、手術美容等方式相比，根本區別在於治本，是現在

分類：家庭保健

腳是人體「第二心臟」

別給孩子穿小鞋 日前，日本醫學界一份報告指出，孩子的健康和穿鞋有關。專家建議，不要讓孩子穿太小太緊的鞋，否則會有礙孩子週身的血液循環和新陳代謝，影響 孩子食

分類：家庭保健

腳語：獨特的心理洩露

英國心理學家莫裡斯經過研究，發現一個有趣的現象：「人體中越是遠離大腦的部位，其可信度越大。」臉離大腦中樞最近而最不誠實。我們與別人相處，總是最注意他們臉；

分類：心理分析

腳氣不是腳氣病

有些人患了「腳氣」就口服維生素B1治療，結果無濟於事。原因是這些人把俗稱「腳氣」的腳癬和維生素B1缺乏疾勃—腳氣病混淆了。 腳癬是一種趾間皮膚淺部的真菌感染，共

分類：家庭保健

芥藍吃多了影響性功能

近幾年，喜歡吃芥藍的人越來越多。但大部分人都把它當作一種普通的綠葉蔬菜來食用，忽略了它在營養價值上的特殊之處。 其實，芥藍的營養價值和藥用價值非常豐富，也是

分類：健康飲食

戒煙療法

戒煙療法是戒掉導致各種疾病的吸食尼古丁的習慣，從而達到治療有吸煙所引起的各種疾病的一種自控方法。 1、意志法 戒掉吸煙，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒煙也不

分類：戒煙方法

街舞：因為健康，所以流行

街舞的英文名稱為HipHop，另一種叫法是STREETFUNK。街舞是由一種發洩情緒的運動演繹成街頭文化，特點是爆發力強。在舞動時，肢體所做的動作亦較其他舞蹈誇張。最吸引

分類：減肥健身

僅有性也能維繫婚姻

讀了海子《僅有性是不夠的》一文後，聯想到我的婚姻，以及農村多數村民的婚姻，我要說：「僅有性也能維繫婚姻。」 我和英是1968年結婚的。當時，我高中畢業在家務農，

分類：綠色生活

僅有才華是不夠的

成功的職業生涯不僅僅有才華就夠。不少深具才華者在職場上遭到的失敗，都起源於對小事的疏忽。一個成功的職業生涯，是非常細緻的結構，決不可因為持有才華就粗率地處

分類：心理健康

健身早餐四色粥

我多年的老胃病不見了，三十多年的痔瘡也沒有了，退休十多年來很少與醫院打交道。這要歸功於我的紅、黃、綠、白"四色"粥，現介紹給大家： 枸杞子25克，小米100克，葡

分類：健康飲食

健美瘦身從春季開始

在這個流行苗條纖細身材的年代裡,想瘦卻瘦不來,相信已經成了許多女孩子的心病.想想自己已經嘗試了各種各樣的減肥方法,為什麼就是沒有成就,或者稍一放鬆就又反彈呢?如

分類：減肥健身

健美體型自我評估法

每種體育項目都有計算和測定運動成績的方法，以反映運動水平的高低。業餘健美運動員和自我健美訓練者的成績，是體現在自己的體態上。下面介紹6種簡便實用的自我評估

分類：時尚美容

健美頭髮六要素

東方女性頭髮的健美標誌主要有以下幾點： 頭髮清潔整齊，無污垢、頭屑； 頭髮自然光澤，富有彈性； 頭髮柔順，無靜電感，易於梳理，無分叉、斷裂、打結； 頭髮無明顯

分類：時尚美容

健美訓練與生物節律

人體的機能活動是有節奏的，無論是一天，一段時間，乃至一生，都是如此。人體機能活動在一段時間的節奏性，稱為人體生物節律。 科學研究指出：從人誕生的那一刻起，三

分類：減肥健身

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