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日常生活健康小常識,健康生活小常識

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冬天瘦身最實在
以往,麗人們減肥多集中於夏季,因為往往經過一個冬季的滋補後,到了夏天,短衣熱裙下,總是有著難以掩飾的贅肉。 1、冬季減肥最佳 人在天涼的時候胃口很好,一頓飯吃
分類:減肥健身
冬天取暖也要注意方法
寒流一來,有些人就瑟瑟發抖,想方設法取暖,可其中十之八九的方法都是不可取的,如: 活動取暖幅度過強。冬天多活動,一來能鍛煉身體,二來可驅走寒冷,但對老年人來
分類:家庭保健
冬天天氣乾燥早喝鹽水晚喝蜜
本報訊 冬天天氣乾燥,常常使人上火、便秘、消化不良。中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」,尤其適合這個季節。 清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水,有利於降火益腎、
分類:健康飲食
冬天洗頭何時最好
由於白天工作繁忙,很多人喜歡晚上洗頭或在早晨出門前洗頭,但頭髮未干就睡覺或出門受冷風吹,會對健康造成很大威脅。 工作了一天後, 疲勞會使身體抵禦病痛的能力大
分類:日常保健
冬天洗澡時該注意什麼
洗澡由腳開始 溫熱夏天洗澡,水一開花灑當頭淋,十分簡單舒服,但入冬後你千萬不能再這樣。因為皮膚溫度往往比洗澡水低,冬天用的水溫又往往比夏天高,突然而來的熱水
分類:家庭保健
冬天怎麼享用新鮮牛奶
中國人特別重視冬季養生。確實,專家指出,寒冬裡更需要足夠的營養來維持身體的健康運行,而新鮮牛奶可以充分提供人體所需要的各種營養成分。 因此,建議人們每日飲用
分類:飲食營養
冬天真的是抑鬱季節?
抑鬱症已成為現代社會的一種流行性疾玻很多人莫名地感到孤獨和寂寞,從而覺得壓抑和悲傷,表現為思維遲鈍、情緒低落、動作遲緩,覺得往事不堪回首、前途一片黑暗,伴
分類:心理分析
冬天泡澡防「中暑」
中暑是因高溫引起體溫調節中樞功能障礙和水、電解質紊亂為特徵的疾玻人們常認為中暑是夏季天氣炎熱時人體在太陽下曝曬才會發生的事,冬季天寒是不會中暑的。其實,既
分類:家庭保健
冬天不妨吃吃「黑」
立冬標誌著冬天來到了,冬日漫漫,正是進補的良好時機,因此,不少人的餐桌之上少不了進補食品。也許有人會問,什麼食品最適合在冬天食用,對人體最有益?根據祖國醫
分類:飲食營養
冬天吃什麼御寒
立冬一過,天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中,該如何調整我們的飲食呢?中醫養生學告訴我們,應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣,促使
分類:飲食營養
冬天吃什麼才能不怕冷?
時序已入冬,許多人都有手腳冰冷的情形,不僅與氣候寒冷有關,與個人的體質更是關係密切。從現代醫學的角度來說,怕冷的原因有很多種,比如: (1)缺鐵的人由於血紅
分類:健康飲食
冬天吃這些食品有好處
暖冬更需防嚴寒。寒冷,特別是暴冷會使人的腦垂體-腎上腺系統處於高度緊張;寒冬使人體攝入的營養有更多的被轉化為熱能,以抵禦寒冷;低溫會使血鈣降低,且會使免疫
分類:飲食營養
冬天吃火鍋易招來痛風
日前到醫院看關節疼痛的病人特別多,比平時起碼增加了2~3成病人,其中很多病人都是「痛風脖,專家分析原因說,這主要與市民冷天愛吃火鍋有關。 進入濕冷的冬季,市民
分類:飲食營養
冬天穿裙不等於耐寒鍛煉
女人比男人更怕冷 美國醫學研究人員研究發現,在同一氣溫下,女人實際感受到的溫度要比男人感受到的低一些。對此,美國生物物理學教授戴維認為,這有兩種原因:首先是
分類:家庭保健
冬天穿裙子要有資本
女人比男人更怕冷 美國醫學研究人員研究發現,在同一氣溫下,女人實際感受到的溫度要比男人感受到的低一些。對此,美國生物物理學教授戴維認為,這有兩種原因:首先是
分類:家庭保健
冬天穿裙裝的注意事項
王女士是一家公司的前台經理,由於工作需要和個人愛好,她有著一年四季都穿裙裝的習慣,現在已經有七八年的裙裝史。可今年天氣轉涼以來,她明顯感到雙腿有些麻木、發
分類:家庭保健
冬天的飲食保健原則
冬天的日常膳食,可適當增加些「肥甘厚味」的食品,但不宜過多。到了冬季, 人體的消化機能比春季、夏季、秋季均為活躍,胃液分泌增多,酸度增強,食量增大,這反映了
分類:飲食營養
冬天抵抗流感疫苗需要年年接種
問:每到冬天流感易發季節,不少單位和學校都會組織員工和學生接種流感疫苗。我想知道,流感疫苗為什麼年年要接種,不像有的疫苗接種以後能管幾年,甚至幾十年? 答:
分類:家庭保健
冬天防病多看氣象指數
隆冬臨近,感冒、呼吸道疾病等冬季多發的季節性疾病又開始流行起來。怎麼才能不被這些疾舶糾纏」?除了遵循醫生的要求按天氣增減衣服、少到傳染源多的公共場所去之外
分類:家庭保健
冬天喝酸奶不要加熱
不少人已有喝酸奶的生活習慣,但現在天氣涼了,一杯冰涼的酸奶下肚腸胃很不舒服,於是有人便像喝牛奶那樣加熱後喝。 其實酸奶不宜加熱。 因為酸牛奶中存在的乳酸菌系
分類:飲食營養
健康小常識,女性健康小常識,日常生活小常識

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