日常生活健康小常識，健康生活小常識

女子腿部健美方法

（1）仰臥在床，雙手左右伸直，右腿伸直高舉，然後向左邊伸直壓下。左腿再繞過右腿向右邊伸直壓下。左右腿反覆做10次。 （2）腳尖著地腳跟抬起，雙手向前伸直。雙膝變

分類：時尚美容

女子運動短些緊些性感性

當比利時姑娘海寧將澳網女單冠軍攬入懷中的時候，或許一部分球迷感到了些許的失落，在這個美女最容易出名的項目中，無論是庫娃還是莎拉波娃都與冠軍遙遙相望，特別是

分類：減肥健身

女子標準體重對照表

身高（厘米），體重（公斤） 年齡|身高 152 156 160 162 164 166 168 170 172 176 19 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60 21 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60 23 46 47 49

分類：減肥健身

女子不孕為哪般

近兩年來，我國不孕症發病率已高達8%～17%，平均數達到12%。而在一些經濟發達的沿海地區，由於受環境污染、工作壓力等因素的影響，有的竟超出了20%。 婦產科專家認為

分類：孕育生殖

女子健身六注意

1.女子進行健身鍛煉時，要根據不同的年齡、個人的健康狀況及愛好來適當安排。年輕女性特別要注意經期保健，對於那些性腺內分泌的週期尚未穩定、月經期不准並且容易受

分類：減肥健身

暖春瘦身美食完全指南

隨著春天的到來，許多人又開始了新一輪的減肥計劃，把冬天藏在厚衣服之下的肥肉減掉，儘管人們常說：「要發胖的人，喝涼水也會長肉」，但經過有關專家對肥胖人群的調

分類：減肥健身

糯米藥用療疾多

糯米（江米）味甘性溫，有補中益氣、補肺氣、養胃津的功效。它可用於治療消渴、尿多、自汗、洩瀉等症。若與有關中草藥配伍應用，其治病更加廣泛。 （1）糯米、藕粉、

分類：飲食營養

諾言

女兒是我自己帶大的。 女兒三歲時，白天上幼兒園，晚上接回家。一天，女兒從幼兒園回來，用不太清晰的口齒告訴我，老師還打小朋友呢，還要用膠布封住小朋友的嘴。我當

分類：醫療保健

歐美流行咖啡瘦身

歐美一帶盛行喝一種名為「曲線」的瘦身咖啡飲品，這種透過「誘導生熱」原理來降低食慾的方法，既安全又不會令體重反彈。如果你已試過無數減肥法都未能減到理想體重，

分類：減肥健身

歐洲杯球迷健康指南

EURO2004的綠茵硝煙，注定讓人無法入眠。6月12日午夜開始的31場比賽到7月5日才會落下帷幕，每場比賽，無時無刻不在吸引球迷的目光。由於6個小時的時差，比賽看完天也

分類：家庭保健

嘔吐小兒的飲食

病兒嘔吐，實是自衛反應的一種。它表示對某種食物不能消化，或有過敏，或此時消化機能失常，嘔出以減輕胃的負擔。形成嘔吐的原因不一，因此防治與飲食隨之有異。 1．

分類：兒童保健

嘔血的家庭應急處理

嘔血(hematemesis)是指患者嘔吐血液，由於上消化道(食管、胃、十二指腸、胃空腸吻合術後的空腸、胰腺、膽道)急性出血所致。但也可見於某些全身性疾玻在確定嘔血之前，

分類：醫療保健

偶爾運動對健康有害無益

人們都知道運動有利於健康，但很多人不能長期堅持運動，有時間或有心情的時候才偶爾運動一下。研究人員發現，偶爾運動不僅對健康無益，甚至還會加重生命器官的磨損，

分類：減肥健身

偶爾出軌

星兒在優越的環境長大，因為一直一帆風順而把生活想像得過分美好。研究生念到第二年時與他的白馬王子順理成章地結了婚，她沒有想過有一天要面對丈夫的外遇。 微妙的變

分類：圍城內外

趴桌子午睡有害健康

冬季，午睡的要求似乎不那麼迫切了。可是經過一上午的緊張工作，中午仍然有不少人喜歡趴在辦公室的桌子上小睡一會兒來緩解工作的緊張。這樣雖然能使自己精神抖擻，卻

分類：家庭保健

你們能白頭到老嗎？

愛情是一種妙不可測的東西，甚至沒有什麼遊戲規則讓人遵守，但當中卻必定有一些人人合用的秘訣。牢記著它們，必能與你的最愛白頭到老。 1）接受 「世上沒有十全十美的

分類：圍城內外

你瞭解他嗎？

戀愛的目的就是能夠充分地瞭解對方並最終結為終身伴侶。瞭解你的男友嗎？生活中的一些細節也許更能透露他對你的用情真假，回答以下測試來檢驗一下他的真愛。 1.他喜歡

分類：心理分析

你瞭解男友的心理嗎？

熱戀中的女孩往往對自己男友的戀情吃不準，恐怕「一失足成千古恨」。這裡心理學家教給你幾招判定男友心理隱患的方法。如果你的男友存在著以下的求偶心理的話，他的愛

分類：圍城內外

你瞭解孩子的營養需求嗎？

兒童正處於生長發育的重要階段，生長速度快，要特別注意補充各種營養素，兒童營養的好壞對兒童的一生健康都有影響。兒童成長期除了體格方面長高長大以外，還包括神經

分類：飲食營養

你瞭解自己的心嗎

心理學家認為，戰勝寂寞的方法很多。倘若你是真的到了寂寞難耐的地步，不知如何是好，又不太習慣向別人訴說，何不考慮以下提議： 找點事做：喜歡做什麼便做什麼，按你

分類：心理分析

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