日常生活健康小常識，健康生活小常識

春季咳嗽多吃梨和百合

近日天氣冷暖急劇變化，不少人出現了感冒或上呼吸道感染，辦公室裡常聞咳嗽聲。專家介紹，春季咳嗽可多吃梨和百合，可增強上呼吸道免疫能力。 市中醫醫院中醫內科主任

分類：飲食營養

春季可食用的花卉有哪些

有白玉蘭、玫瑰、月季、石斛花、紫葳、梨花、中國楊花、側柏葉花、金銀花、紫花地盯槐花等。 玉蘭花炒肉片，白玉蘭、玫瑰、月季花蕾，還可用來做蜜餞。石斛花，做涼拌

分類：飲食營養

春季最易發的四種病

·急性心肌梗死 主要症狀 典型的急性心肌梗死，多表現為突發性的劇烈胸骨後疼痛，患者會大汗淋漓，舌下含硝酸甘油也不能緩解疼痛，有時出現壓搾感或沉悶感，這種不適

分類：家庭保健

春節,祝你嘴巴闖過關

氣氛熱烈的春節，大家歡天喜地過大年。不料，有些疾病也趁機來「湊熱鬧」，「鬧」得您不得安寧。您想過一個愉快而平安的春節嗎?那就請把好「嘴」關。 食物美味，平衡

分類：醫療保健

春節瘦身期如何抑制食慾

前言：如果想長期保持苗條，最有效的方法恐怕只有控制飲食。可是在春節期間，各種美味佳餚當前，有沒有降低食慾的好辦法？相信你已經嘗過用盡各種方法減肥卻沒效果的

分類：減肥健身

春節嚴防煤氣中毒

格魯吉亞內政部長2月3日透露，格總理祖拉布·日瓦尼亞已於當日在首都第比利斯的一位朋友家中因煤氣中毒死亡。每年冬天是煤氣中毒的高發季節，春節期間人們大都喜歡在

分類：家庭保健

春節意外之急救手冊

春節是一些意外和疾病的高發期，每年這個時候急診室裡都會「人潮洶湧」。春節就要來到了，在人們歡歡喜喜過新年的時候，一些我們想到的或想不到的意外也有可能發生。

分類：家庭保健

春節飲食6大要訣

勿暴飲暴食 每餐只能吃八分飽，不可吃得太撐。 在食物方面，五穀主食不可少。多吃富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜、水果，以促進胃腸蠕動，加快體內有害物質的排泄過程

分類：飲食營養

春節飲食六大要訣

勿暴飲暴食 每餐只能吃八方飽，不可吃得太撐。 在食物方面，五穀主食不可少。多吃富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜、水果，以促進胃腸蠕動，加快體內有害物質的排泄過程

分類：飲食營養

春節飲食六大紀律

（1）養成定時定量進餐，不暴飲暴食的習慣。 （2）冬天氣候寒冷，不宜吃生冷食物，應食熟食，尤其是老人、小孩，更應吃熟食熱食。因為生食冷食不消化，會損傷脾胃。

分類：飲食營養

春節年飯健康菜單

追求色香味形，講究營養的科學搭配，已是春節餐飲的新時尚。上海營養學家童本德近日特意為全國百姓開了一份春節年飯菜單。 除夕晚餐冷盤：蜜汁紅棗、蔥油海蟄頭、滷水

分類：飲食營養

春節期間小心咽喉炎

春節是中國傳統節日中最受重視的節日，節日期間煙酒難免，因此，年節期間也是咽喉炎的高發時節。 慢性咽喉炎是一種由病毒、鏈珠菌、葡萄球菌、支原體等感染引起的病變

分類：家庭保健

春節期間如何保健

節日保健要點 據各地醫院急診統計資料，每年春節前後(農曆臘月二十三至正月十六)，急診室收治的各種急症病人比平時均有所增多。特別值得注意的是，在這些節日出事兒的

分類：日常保健

春節期間保護好腸胃

春節期間各種美食充足，家家戶戶餐桌上少不了珍饈佳餚。不過，對美味佳餚應以品嚐為主，一次不宜吃得過多、過飽，以防增加胃腸負擔，誘發急性胃腸炎、胰腺炎、膽囊炎

分類：家庭保健

春節期間防「三醉」

一、「酒醉」。「酒醉」已是人人皆知的事。酒精進入體內立即開始氧化，使全身末梢血管擴張，血液循環加快，血流旺盛。人體血液中含酒精量達1％時，就飄飄然，顯喜怒無

分類：飲食營養

春節吃什麼好

要嚇人的時候，千萬不要吝嗇數字。佳節當前，更要如此。保健專家說：腹部脂肪每增厚1英吋，體內血管就要增長4英里，從而大大增加心臟的負擔。天呀，4英里，如果是山路

分類：健康飲食

春節過後腸胃需「清洗」

春節七天長假，想必你一定玩得過癮、痛快。不過，一連幾天大魚大肉，你的腸胃已經開始拉響警笛了。為此，醫學專家提醒，春節過後，你的腸胃可能需要「清洗」了。 ■清

分類：健康飲食

春節家宴怎麼吃

春節期間，人們食用量較少，特別喜歡吃一些少油膩多清淡的菜餚。辦家宴選用席譜時要葷菜素相配，冷，熱，小吃兼顧。冷菜清淡不膩，可佐酒。熱菜中既要有軟熟、細嫩之

分類：飲食營養

春節健康提醒親朋聚會別太興奮

今天是大年初二。相信昨天和家人在一起，你一定享用了不少美食吧。按照老理兒，初一拜年多是拜長輩，而且多是禮儀性的，初二才是實質性的拜年，也就是親朋好友間的拜

分類：家庭保健

春節進行時：喝葡萄酒時別吃海鮮

在春節期間，許多家庭聚餐時喜歡品嚐葡萄酒，不過，天津市有關美食專家提醒說，葡萄酒與菜餚的搭配有三種忌諱，掌握技巧後才能使酒與菜的風格互相映襯，達到美味的極

分類：家庭保健

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