日常生活健康小常識，健康生活小常識

揭開感情物質的奧秘

在 文學家的生花妙筆下，人生的喜怒哀樂變幻莫測，男女間的那種朝暮相隨，生死相依，剪不斷理還亂的纏綿情意，如詩似畫，如訴似泣，感人肺腑。然而縱令你才華橫溢，也

分類：綠色生活

揭開謊言的層層面紗

一部《手機》，讓有的人狐疑滿腹，有的人驚慌萬狀，所牽扯出來的現代人同床異夢的現象，搞得許多人心神不寧。 都說「做人要厚道」，可謊言又確確實實潛藏在我們生活的

分類：心理分析

節日老年人易發的急症

節日期間，親朋歡聚，情緒激動，豐盛宴請，舉杯暢飲；生活紊亂，睡眠不足；頻繁應酬，勞累過度。這些都可能成為許多急症的誘發因素。老年人因抵抗力弱，應激性差，更

分類：家庭保健

節日提防「視屏終端症」

每個長假之後，去醫院看眼科的病人總能比平時多上兩三倍。記者從上海市第一人民醫院眼科瞭解到，長假之後的幾天裡，眼科門診的病人數可以上千，其中一半以上是用眼過

分類：家庭保健

節日五款爽口減肥粥

節日裡，吃香喝辣的，使得腸胃飽受傷害，於是健康就浪費在方寸的餐桌上。何不來碗粥，既開胃，又減肥，還能保住健康。 一般減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番

分類：減肥健身

節日用餐:少吃野味生熟分開

香港中華醫學會會員方柏儒醫師指出，過去稱「不乾不淨吃了沒脖，但對現代人卻不適用，因為由於環境等因素影響，現代人的自身免疫功能普遍較低，容易因不潔食物或人畜

分類：健康飲食

節日飲食三搭配

1、鹼搭酸 健康人體必須保持微鹼性狀態，以PH值在7.3左右為宜。如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都

分類：飲食營養

節日飲食十項忠告

俗話說，「病從口入」。節日期間尤其要預防食物中毒，食物從購買、烹調到進食都要當心。由佐治亞太平洋健康中心提出的10項忠告簡單而實用。 1．採購。如果購買容易變

分類：飲食營養

節日飲食當心厭食症

新年剛過沒多久，在一家外企公司上班的小林就發現自己近期情緒不佳，尤其是吃飯時間面對眼前香噴噴的飯菜竟引不起一點食慾。這種狀況持續了幾天之後，小林終於決定去

分類：飲食營養

節日飲食注意三搭配

鹼搭酸 健康人體必須保持微鹼性狀態，以PH值在7.3左右為宜。如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是

分類：飲食營養

節日也能吃出苗條身材

節日裡有無數美酒佳餚令人垂涎，又有大把休閒時光可以將身體「崩潰」在沙發裡，然而，如此愜意，對於想減肥、想保持身材苗條的愛美女子實在是危險的誘惑。如何能盡享

分類：減肥健身

節日「玩瘋」人體「錯點」

這是一個世界性問題：節日放縱，假期無節。然而，歡樂之日也可能是病多之時，如常見的「節假週末症候群」。它是由三大類症候組成：軀體方面表現為疲勞、乏力，做事無

分類：日常保健

節日八大提醒

■別忽略胸口痛 胸口痛可能是心臟病的早期症狀，最好是去醫院檢查一下，也許什麼事都沒有，但確診後才使人放心。 ■注意隱秘的睪丸癌 2歲－40歲的男人易患腫瘤，睪丸

分類：日常保健

節日餐桌上的異國風味

逢年過節，又是一個親朋好友聚會的時機。想讓自己的節日盛餐與眾不同嗎？想讓自己的餐桌多一些風味嗎？想品一品那些來自異國的美酒佳餚嗎？那隨去搞定一切吧！ 酸酸辣

分類：飲食營養

節日大餐「素」不可少

節日裡朋友聚會家人團圓，「吃」是必備節目。在節日餐的菜單中，雞、鴨、魚、肉、蟹、蝦等往往是「主打菜」，而這些都是以動物蛋白及動物脂肪為主的葷腥食物，市第三

分類：健康飲食

節日大餐「素」唱「主角」

節日加餐乃首要之事，餐桌上豐盛的美味佳餚散發出的特殊芳香，給節日增添了溫馨祥和富裕的氛圍……節日餐的菜單中，少不了雞、鴨、魚、蛋、肉、蟹、蝦等「主打菜」。

分類：飲食營養

節日防病三重奏

我國的「十一」被稱為長假，也是休閒的黃金周，每到此時，人們便會歡欣愉悅地度過諸如餐飲、娛樂、旅遊之類的假日生活。然而，長假的保健十分重要，有關資料顯示，各

分類：家庭保健

節日謹防「美味綜合征」

逢年過節，常可見到有些人在飲後半小時至一小時左右，突然出現頭暈腦脹、眼球突出、上肢麻木、下頜發抖、心慌氣喘、心動過速、脈搏加快、呼吸急促、血壓增高等一系列

分類：健康飲食

節日注意飲食安全

雞、魚、蝦、蟹……高蛋白、高脂肪的菜餚是春節餐桌的主要菜餚，再加上頻頻飲酒，或不注意食品衛生，春節期間你的身體可能不堪重負，因此要注意飲食安全，不能暴飲暴

分類：飲食營養

節食迷思大解釋

有些似乎能夠節食減重的法則，事實上一點兒效果也沒有！有了正確的認知以後，毋須再害怕飢腸轆轆時、卻因為怕胖而不敢進食了。 迷思1 運動會促進食慾 運動時體內某些

分類：減肥健身

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