日常生活健康小常識，健康生活小常識

夏日護膚5大不宜

護膚，是夏日生活中不容懈怠的必修課程。但陽光的肆虐，也使夏日的護膚工作與其他季節有所不同，你必須瞭解夏日護膚過程中的種種不宜，以確保嬌容不會因為不恰當的保

分類：時尚美容

夏日護膚防曬三原則

隨著國家環保設施投入的增加，盛夏期間不少城市的氣象預報增加了「紫外線」等級預報項目，促使人們增強對紫外線損傷的防護意識。 氣象專家將紫外線對人體的影響分為安

分類：時尚美容

夏日化妝技巧

炎炎夏日，怎樣才能化個得體的妝呢？由於夏天氣溫高，化妝就該突出溫柔，可選用紅色系列的化妝品。從粉底開始就選擇粉紅色。要使嘴唇顯得可愛，輪廓就不要太明顯。用

分類：時尚美容

夏日肌膚的護理

一:夏天氣溫高，出汗多,首先要注意皮膚的清潔。 早晚對皮膚的清洗一定要認真仔細。用香皂打出泡沫，或用洗面奶，沿著向上向外打圈的方式，以雙手的3、4指從額頭、眼周

分類：時尚美容

夏日健身：注意補充水分和微量元素

（記者張彥 陳曦）１５歲的小志一放假就在寧夏體育館參加了青少年籃球訓練班，可沒練多久，就總感到頭暈、噁心，吃不下飯，人也瘦了不少。他的媽媽非常擔心，趕緊到醫

分類：家庭保健

夏日科學飲食

夏日一到，胃口不好，又容易吃壞肚子，專家教你如何在夏日裡吃得清爽又健康，讓你避免肥胖，輕鬆享有窈窕身材。 人人難免的夏季少食症 夏天為何吃不下飯？其原因有以

分類：時尚美容

夏日科學飲食解除夏季少食症

夏日一到，胃口不好，又容易吃壞肚子，專家教你如何在夏日裡吃得清爽又健康，讓你避免肥胖，輕鬆享有窈窕身材。 40歲出頭的上班族王麗麗記得上大學時，暑假打工很熱，

分類：健康飲食

夏食藥粥清熱去火

蒲公英粥 材料:蒲公英30克,大米50克,白糖適量。煮法:將蒲公英洗淨,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入白糖,再煮一二沸服食。提議食用次數:每日1劑,連續5-7天。可清熱

分類：飲食營養

夏天小心吃進寄生蟲

夏天的食物比較豐富，由於天熱，涼拌生吃的也比較多，但專家提醒讀者，享受美味一定要方法得當，不要把未死的寄生蟲也吃進去。 據山東大學醫學院古欽民教授介紹，各種

分類：飲食營養

夏天食姜不宜多

「冬吃蘿蔔夏吃姜，百病不生顏不老。」這是流傳在我國民間的養生之道。然而，生薑雖然是「容顏不老方」，但不宜過多食用，過多食用甚至會導致多種不適症狀。 夏季適當

分類：飲食營養

夏天貪涼壞處多

進入夏季以後，人們會因氣溫高、濕度大、體內的水分難以蒸發而感到炎熱難耐，因此，很多人想盡一切辦法貪涼。其實，過於貪涼並不好，也極易招致疾玻 ?? 中醫《攝生

分類：健康飲食

夏天洗澡還是熱水好

隨著氣溫不斷升高，人們已經明顯感覺到夏天的燥熱。夏天運動完了難免一身汗水，許多人喜歡在這個時候沖個冷水澡，感覺很痛快，可運動專家提示說，夏天做完運動，尤其

分類：日常保健

夏天養身貴在「清」

人體要隨著自然環境、季節氣候的變化與之相適應，力求做到「人與天調」。 夏季的特點是燥熱，「熱」以「涼」克之，「燥」以「清」驅之。因此，清燥解熱是養生的關鍵。

分類：家庭保健

夏天養幾盆花淨化空氣

盛夏在即，開啟空調雖能降溫，但關閉門窗，阻斷了空氣流通。居室的各種不良氣體的消除，除了換氣設備之外，花草就是最好的「空氣過濾器」。 中國科學院植物研究所首席

分類：家庭保健

夏天早醒或許是病

夏天，許多人發現自己常常會早醒。心理醫生提醒說，早醒可能是抑鬱的信號。 判斷一個人是否處於抑鬱狀態，經常的早醒往往是一個很重要的提示性症狀。什麼時候醒來可稱

分類：家庭保健

夏天早醒可能是抑鬱的信號

夏天，許多人發現自己常常會早醒。心理醫生提醒說，早醒可能是抑鬱的信號。 判斷一個人是否處於抑鬱狀態，經常的早醒往往是一個很重要的提示性症狀。什麼時候醒來可稱

分類：心理健康

夏天與蚊子打一場戰爭

炎熱夏季是蚊子猖獗時節。蚊子除了給皮膚帶來短痛長癢外，嗡嗡的叫聲還打擾夏日的安寧，更可怕的是蚊子還會傳染多種惡疾，如瘧疾、登革熱、絲蟲並流行性乙型腦炎等的

分類：日常保健

夏天怎樣乘坐火車?

預防中暑 夏天坐火車， 特別在列車滿員或超員的情況下，很容易中暑。因此，衣服要穿得寬鬆些，以利於汗液的排泄和蒸發；多喝些開水或茶水，如果能喝點淡鹽水或清涼飲

分類：日常保健

夏天飲食宜清補

季天氣炎熱，人為了調節體溫，體表的血管擴張，血流量增多，體內各器官的血流量相對減少使胃腸的功能受到影響往往食慾不好又由於排汗較多還會造成人體內水鹽代謝的失

分類：健康飲食

夏天哪些藥物該進冰箱

夏天到了，家中藥物如未能妥善保存，多數藥品的藥效可能會打折扣，一些藥品還可能會失效。更可怕的是，還有一些藥品會產生有害物質，人吃了這些失效或變質的藥品，不

分類：家庭保健

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