日常生活健康小常識，健康生活小常識

如今誰活得不累？

除了襁褓之中和牙牙學語的短短幾年之外，人這一生好像總是面臨著種種壓力，讓人感覺到累。成家立業，上有老、下有小的青壯年時代自不必說，就連原本應該快樂活潑的少

分類：心理健康

社交場合好太太10條禁忌

1.沉默不語，千金不笑。 2.喧賓奪主，見人就張牙舞爪說個不休，而且輕率地問人婚否？月薪幾多？ 3.左顧右盼，秋波流轉，逢人「放電」。 4.接過名片馬上放到精緻的皮包

分類：圍城內外

社交焦慮障礙自測

社交焦慮障礙多發生在青少年時期，在人群中的發生率是非常高的，它是最常見的焦慮障礙。嚴重的焦慮，擾亂了正常的生活和工作，使患者陷於痛苦之中。許多人以為社交焦

分類：心理分析

社交恐怖症可以克服

小文是一個性格內向的姑娘，不善於在人前說話，尤其是在異性面前，她感到手足無措，面紅耳赤，心裡「怦怦」直跳，說話聲音發抖，為此她十分苦惱。據她的父母回憶，小

分類：心理健康

損傷兒童大腦的食物

現在兒童一般都有較好的飲食營養，但是有關專家調查結果表明，不少孩子的大腦受到食物的損害，影響了大腦的發育，這是由於平時多吃了下列食物。? 一、含鉛食物 鉛是

分類：飲食營養

損害大腦十大生活因素

長期飽食： 現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為"纖維芽細胞生長因子"的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈

分類：醫療保健

損害大腦十大不良習慣

長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 甜食過量： 甜食過量的

分類：醫療保健

人類性文化之根本特徵

要通過浩瀚的史料探索一些人類的性行為發展的歷史規律。動物交配完全受本能驅使，沒有什麼文化可言，而人類的性行為要受許多方面的制約與控制。人類的性文化史實際上

分類：綠色生活

人類天生是「猜心者」

在生活中，我們常推斷週遭親朋好友、陌生人、甚至動物們在想什麼：他送我花，大概是喜歡我；他打來電話詢問信用卡號碼，這八成是通詐騙電話；我家的狗小黃以哀怨的眼

分類：心理健康

人類頭髮種種

外國人的頭髮有的是金黃色的波狀發，有的則是緊貼在頭皮上卷而短的黑髮。這究竟是怎麼回事？ 其實，髮色和膚色一樣，都是由黑色素決定的。如果頭髮皮質內所含的顆粒狀

分類：時尚美容

人類也可以冬眠？

美國研究人員在一份研究報告中稱，吸入有臭雞蛋味的氫化硫的老鼠會進入一種假死狀態。研究人員認為，這一發現也許有助於挽救很多人的生命。 美國研究人員在最新一期《

分類：家庭保健

人們為何熱衷婚外情

20年前，人們對離婚還遮遮掩掩，今天，離婚彷彿已變成了一種「時髦」。研究表明，婚外情是導致離婚的罪魁禍首。 也許不少人會認為，在當今的婚外情戰場上，男性總是孜

分類：圍城內外

人老性不老

在和一些老年朋友接觸交談中，當涉及性的問題時，他們常問，老年人過性生活對身體好不好？怎樣才能保持一定的性功能？ 人進入老年期後，雖說性器官會逐漸老化衰退，但

分類：綠色生活

人老為什麼會「老縮」

我們經常看到，人老了，會比年輕時矮一些，身高縮短至少3厘米，有人把此謔稱為「老縮」，並認為這是一種正常的生理現象而心安理得地接受它。其實，這是由於老年人身體

分類：家庭保健

人老為啥先老腳

很多老年人感覺自己老了是從走路不太靈便開始的，人老為啥先老腳？北京同仁醫院骨科兼足踝外科主任張建中說： 我們的腳每側有26塊骨骼，100多條肌鍵、韌帶和33個關節

分類：家庭保健

人老氣短病因多

老年人由於心肺功能衰老、退化，加之缺乏鍛煉，常出現氣短現象。但是，許多老年人對氣短卻不在意，認為人老了就是這樣。其實，氣短常是許多疾病的信號。 左心衰竭多見

分類：家庭保健

人老何以多貧血

據調查，60歲以上的老年人70％都有不同程度的貧血。貧血是一種症狀，不是獨立疾病，可由多種原因引起。老年人貧血一般表現為：面色蒼白、指甲蒼白、耳鳴、怠倦、乏力

分類：家庭保健

熱門減肥食譜分析

食譜I：高蛋白的「飲食新革命」 其原理是:高碳水化合物食品會引起肥胖、無法抑制的飢餓和食慾。因而，限制碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品可以減輕體重並且保

分類：減肥健身

適量獻血無損健康

很多人明白捐血能救人，但就怕影響自身健康，以至「心有餘而力不足」。其實，根據國內外多年大量的獻血實踐和科學研究證明，按無償獻血有關規定適量獻血是無損健康的

分類：醫療保健

適量運動優良代謝

春暖花開正是人們戶外鍛煉的大好時節，有人問，什麼運動最好，專家分析，走路是世界上最好的運動。 在公園裡，在城郊的小徑上，有不少正在健步行走的人，他們在鍛煉身

分類：減肥健身

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