日常生活健康小常識，健康生活小常識

夏天養幾盆花淨化空氣

盛夏在即，開啟空調雖能降溫，但關閉門窗，阻斷了空氣流通。居室的各種不良氣體的消除，除了換氣設備之外，花草就是最好的「空氣過濾器」。 中國科學院植物研究所首席

分類：家庭保健

夏天早醒或許是病

夏天，許多人發現自己常常會早醒。心理醫生提醒說，早醒可能是抑鬱的信號。 判斷一個人是否處於抑鬱狀態，經常的早醒往往是一個很重要的提示性症狀。什麼時候醒來可稱

分類：家庭保健

夏天早醒可能是抑鬱的信號

夏天，許多人發現自己常常會早醒。心理醫生提醒說，早醒可能是抑鬱的信號。 判斷一個人是否處於抑鬱狀態，經常的早醒往往是一個很重要的提示性症狀。什麼時候醒來可稱

分類：心理健康

夏天與蚊子打一場戰爭

炎熱夏季是蚊子猖獗時節。蚊子除了給皮膚帶來短痛長癢外，嗡嗡的叫聲還打擾夏日的安寧，更可怕的是蚊子還會傳染多種惡疾，如瘧疾、登革熱、絲蟲並流行性乙型腦炎等的

分類：日常保健

夏天怎樣乘坐火車?

預防中暑 夏天坐火車， 特別在列車滿員或超員的情況下，很容易中暑。因此，衣服要穿得寬鬆些，以利於汗液的排泄和蒸發；多喝些開水或茶水，如果能喝點淡鹽水或清涼飲

分類：日常保健

夏天飲食宜清補

季天氣炎熱，人為了調節體溫，體表的血管擴張，血流量增多，體內各器官的血流量相對減少使胃腸的功能受到影響往往食慾不好又由於排汗較多還會造成人體內水鹽代謝的失

分類：健康飲食

夏天哪些藥物該進冰箱

夏天到了，家中藥物如未能妥善保存，多數藥品的藥效可能會打折扣，一些藥品還可能會失效。更可怕的是，還有一些藥品會產生有害物質，人吃了這些失效或變質的藥品，不

分類：家庭保健

夏天，選擇適合你的啤酒

啤酒是夏季的最佳飲料，如今的啤酒家族十分興旺，市場上的啤酒種類繁多，有生啤酒、熟啤酒、無醇啤酒和運動啤酒等等。這些啤酒的成分不同，因為人的體質也有所不同，

分類：飲食營養

夏天比冬天更需要營養

在一般人感覺中，以為冬季天氣寒冷，人體為了保持恆定，需要消耗比夏季更多的熱量和營養物質。但科學研究表明，事實與之恰恰相反，人在寒冷的冬季所需要熱量遠沒有炎

分類：飲食營養

夏天冰西瓜吃多傷脾胃

許多人買回西瓜後，不是立即就吃，而是放入冰箱冷藏後再吃，以求涼快。可長時間吃冰西瓜會損傷脾胃。 西瓜性寒，味甜。西瓜切開後經較長時間冷藏，瓜瓤表面形成一層膜

分類：飲食營養

夏天吃冷面悠著點兒

如果冰鎮的飲料或是清爽的水果都無法讓你在驕陽似火的七月裡覺得涼爽的話，那麼建議你去吃一碗朝鮮冷面，它那筋道爽滑的麵條，香、酸、辣、甜、鹹五味俱全的湯料不僅

分類：飲食營養

夏天吃水果先分「寒」和「熱」

儘管初夏很多水果剛上市，卻已經有不少人吃出問題。如吃杏過多而上火，出現頭暈、胃疼、流鼻血等症狀而前來就診。雖說夏天正是吃水果的旺季，而且水果中富含的維生素

分類：健康飲食

夏天吃什麼蔬菜好

多吃瓜類蔬菜 夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，必須及時補充。一談到水，人們往往會想到市場上銷售的「淨水」、「太空水」。其實，蔬菜中的水分，是經過多

分類：飲食營養

夏天吃什麼蔬菜好？

多吃瓜類蔬菜 夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，必須及時補充。一談到水，人們往往會想到市場上銷售的「淨水」、「太空水」。其實，蔬菜中的水分，是經過多

分類：飲食營養

夏天吃姜五項注意

「冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方」。自古以來中醫學家和民間有「生薑治百脖之說。因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發油；還有姜辣素、樹脂

分類：飲食營養

夏天當心「拖鞋皮炎」

夏天穿著拖(涼)鞋讓人感到涼爽和舒適。一般而言，新的塑料涼鞋或拖鞋短時間很少會使人致玻大多數在穿了一段時間之後，更多的是在第二年、第三年夏天再穿的時候，有的

分類：家庭保健

夏天多飲豆飲料

面對琳琅滿目的夏季飲品，究竟選擇哪一種好呢？有關專家建議，在考慮個人體質不同的前提下，可以更多地考慮選擇各種豆製品飲料。 科學研究發現，大豆含有豐富的蛋白質

分類：飲食營養

夏天防痱癤

炎熱的夏天，有的孩子因為滿頭的痱子，刺癢難忍；有的頭面部生癤，感染發燒，吃不好睡不安，影響健康。俗話說：「防病於未患」，夏天做好預防痱癤，對孩子的健康是很

分類：兒童保健

夏天該如何吃牛羊肉

一說起味美而富有營養的牛羊肉，人們便會想到那是冬天的專利。 夏天吃牛羊肉真的容易上火嗎?其實，這只是傳統的飲食觀念影響以及我國民間對牛羊肉烹飪方法所形成的一

分類：飲食營養

夏天更須預防頸椎疲勞

夏天天氣炎熱，人們更願意躲在空調房裡玩電腦、看電視，而不願做太多的戶外活動和運動，坐辦公室的人也基本都有空調，這就更容易引起頸椎疲勞。 長期在空調房間中會導

分類：家庭保健

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