日常生活健康小常識，健康生活小常識

產婦生奶癤如何餵奶

奶癤，即急性乳腺炎。多見於初產婦，常因乳汁鬱積，乳頭破裂和產後抵抗力下降，發生感染所致。 奶癤一般分為三期。初期，局部乳房腫脹有壓痛，乳汁分泌不暢，用手摸可

分類：兒童保健

產婦炎夏如何坐月子

最近持續高溫，對剛生完孩子的婦女來說是個「考驗」。產婦在坐月子期間，不能吹空調，要穿長褲、長袖衣，不能洗澡洗頭……這些傳統的習俗有道理嗎？產婦怎樣在炎炎夏

分類：孕育生殖

產婦應吃哪些水果

水果的營養豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。有些人認為，水果是生冷的食物，產婦怕著涼，吃生冷的水果對身體有沒有好處呢？實踐證明，產婦適當吃些水果，不僅能

分類：飲食營養

產後性交痛原因何在?

柯大夫：我產後兩個月恢復性生活，但出現性交痛，這種情況是以前從未有過的，請問是什麼原因？湖南林××林××產後性交痛的婦女，首先應注意有無因分娩時造成的陰道

分類：綠色生活

產後瘦身4個誤區

1 生育後馬上做運動 生育後不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使手術斷面或外陰切口的康復放慢，一些關節特別容易受傷，剖

分類：減肥健身

產後洗澡利健康

有人認為產婦分娩後洗澡容易感受外邪，所以不主張洗澡。這種說法是錯誤的。 分娩不是疾病，只是生理過程。人體對失血有相當大的代償能力。產後出汗較多，原因在於排出

分類：醫療保健

產後應忌用哪些中藥

產後用藥一個關鍵的問題是注意 對乳汁分泌的影響 。 在產後一定要 忌用大黃 ，因為該藥不僅會引起盆腔充血、陰道出血增加，還會進入乳汁中，使乳汁變黃，乳兒吃了此奶

分類：兒童保健

產後莫食燉母雞

很多產婦產後儘管營養很好，但奶水不足，達不到用母乳餵養嬰兒的要求。產後奶水不足的原因很多，其中一個重要方面是產後吃了燉老母雞。 產婦產後吃燉母雞，為什麼會導

分類：飲食營養

產後哺乳，媽媽們的頭痛事

一 "第一次生孩子，初為人母的喜悅讓我把生產中的陣痛和艱辛拋至一邊。我還以為過了這一關就萬事無憂了，可有樁煩心事在困擾著我--生完孩子都兩天了，一直感到乳房很

分類：醫療保健

產後肥胖咋避免？

在日常生活中，我們會不經意地發現，一些年輕婦女生了孩子後，身體突然變得肥胖起來，當年那窈窕的身姿竟然見不到了。這不僅抹殺了年輕婦女的風韻，而且給這些少婦增

分類：減肥健身

產後後遺症面面觀

十月懷胎，一朝分娩。看著可愛的寶寶，之前的辛苦一下子煙消雲散。可是中山大學附屬第一醫院產科主任梁潤彩教授提醒，別以為生完了就萬事大吉，如果處理不善，產婦會

分類：孕育生殖

產後健美操

職業女性因固定的工作姿勢容易罹患頸椎並腰腿痛等；舒適和缺乏運動的生活方式使她們的身軀發胖，失去了苗條動人的身材；一些產後女性也因為不懂得鍛煉使體型變得臃腫

分類：時尚美容

產後健身運動

腹式呼吸運動 目的：收縮腹肌 時間：自產後第一天開始 方法：平躺，閉口，用鼻吸氣使腹部凸起，再慢慢吐氣並鬆弛腹部肌肉，重複5一1O次。 頭頸部運動 目的：收縮腹肌

分類：醫療保健

插足別人的愛情遭遇「四大泥潭」

做什麼事都要付出代價，你插足別人的愛情，就要閉上眼睛，不怕掉進泥潭。面對你愛著的，但又決不會娶你的男人，要想好自己到底有沒有「鞠躬盡瘁，死而後已」的精神准

分類：圍城內外

病情凶險的小兒急性喉炎

春節前幾天，小華咽喉疼痛，鼻塞流涕，還發熱，他得了上呼吸道感染。不知怎的，到了晚上，小華突然間呼吸變得急促，咳嗽加重，煩躁不安。媽媽頓時感到緊張，怕有不測

分類：兒童保健

病人在家裡發生了心肌梗塞應怎麼辦

冠心病病人，心絞痛持續時間延長，疼痛程度加劇，疼痛不能為硝酸甘油緩解時即應想到急性心肌梗塞的可能，並按急性心肌梗塞對待。 在急性心肌梗塞發病後最初的1～2小時

分類：醫療保健

病人吃水果有哪「六忌」

（１）患肝炎的人，可多吃些桔子和紅棗等含維生素Ｃ較多的水果，但不要多食酸性強的水果。 （２）患糖尿病的人，應少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等。 （３）經常大

分類：飲食營養

病態竇房結綜合征的家庭應急處理

病態竇房結綜合征(sick sinus syndrome,SSS)簡稱病竇綜合征，是指由於竇房結及其周圍組織病變造成其起搏和/或衝動傳出障礙，引起一系列心律失常和多種症狀的綜合病徵

分類：醫療保健

病毒來了莫要慌　重在預防體安康

初春季節，萬物復甦，也是各類致病微生物繁育、傳播囂張的季節，同時也是呼吸道感染疾病多發季節。最近患感冒和重症肺炎的病人增多，尤其是年體質虛弱、長期臥病在床

分類：家庭保健

病毒性心肌炎

因病毒感染侵犯心臟，產生局限性或瀰漫性心肌病變，稱為病毒性心肌炎。病毒性心肌炎發病率較前增高，多種病毒都可引起心肌炎，其中以柯薩奇B型病毒為最多見。 一、病

分類：兒童保健

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