日常生活健康小常識，健康生活小常識

廚房裡的營養知識

許多人認為，菜的營養成分是固定的，只要常吃營養豐富的蔬菜食品即可保證自身的營養，其實許多營養成分會因為烹飪時的方法不正確而流失，所以要想自己營養得到保證，

分類：飲食營養

廚房是個「小藥房」

精 鹽——每天早晨喝一杯淡鹽水，可防止和治療潰瘍，又能防止和治療便秘。 花生油——早晚喝一口，既可治療潰瘍，又能防止便秘。 麻 油——皮膚燙傷時，用麻油塗一層

分類：健康飲食

廚房是個「小藥房」

精鹽——每天早晨喝一杯淡鹽水，可防止和治療潰瘍，又能防止和治療便秘。 花生油——早晚喝一口，既可治療潰瘍，又能防止便秘。 麻油——皮膚燙傷時，用麻油塗一層，

分類：飲食營養

廚房衛生常識六則

如何去除米飯糊焦味？ （1） 米飯不小心燒糊以後，不要攪動它，把飯鍋放置潮濕處十分鐘，煙熏氣味就沒有了。 （2） 把一根長約2寸的蔥插入串煙的飯鍋，再蓋上鍋蓋，一

分類：家庭保健

廚房用具五大禁忌

忌鐵鍋煮綠豆因綠豆中含有元素單寧，在高溫條件下遇鐵會成黑色的單寧鐵，使綠豆湯汁變黑，有特殊氣味，不但影響食慾、味道，而且對人體有害。 忌不銹鋼或鐵鍋熬中藥因

分類：家庭保健

廚房要備3塊抹布

整齊的廚房、清潔的餐具都離不開抹布，但是如果不注意抹布自身的衛生，也可能使其成為細菌的溫床。 廚房裡的抹布通常都很油膩，難以清洗乾淨，一些家庭也沒有很好的存

分類：日常保健

廚房中「保鈣」技巧

不良飲食及烹飪習慣往往會影響人體對鈣的吸收和利用。因此,作為全家生活"總管"的家庭主婦。對此應多加注意，要掌握食物的搭配、烹飪等方面的知識。 烹調方法中， "保

分類：健康飲食

廚具這樣放最有利健康

很多人為了保持廚房的整齊美觀，平時把碗碟、刀具、砧板等放在櫥櫃裡；也有的家庭由於廚房空間狹小，把這些用具放在角落裡，或摞放在一起，這都不利於廚具的乾燥和清

分類：健康飲食

楚女腰細吃穿注意

一位曾經肥胖後經不懈努力變得苗條的女士感慨地說：「天下所有的胖女人都是與男人隔離的——被自己的脂肪隔離。不管你怎樣，別人總認為你有點滑稽，好像胖女人生來就

分類：減肥健身

尺澤(LU5)

尺澤(LU5) 合穴 [定位] 在肘橫紋中，二頭肌腱橈側凹陷處。 [解剖] (1)針刺層次：皮膚→皮下組織→肱橈賤肱跡(2)穴區神經、血管：淺層有前臂外側皮神經分佈；深層有橈

分類：綠色生活

辭職之後的感受

小林本月辭職了。按照合同，提前一個月提出，這就意味著在人人知道他要離開的情形之下，他還必須在辦公室呆足一個月。 這一個月對於小林倒是全新經歷。對於自己是忽然

分類：心理健康

慈禧嗜菊如命有原因

嗜菊如命是慈禧的一大癖好。她少年得寵，爬上太后寶座，又費盡心機，以至中年之後，便漸感精力不濟，常常頭暈、兩眼乾澀、視物昏花。粗識藥性的慈禧，就擇以上等杭菊

分類：飲食營養

聰明丈夫與妻子談話有技巧

通常，聰明的先生會以體貼和鼓勵的方式與妻子談話，使她表達出內心最深切的感受，而談話本身也是妻子在婚姻中需要得到滿足的一項重要需求，有時候，她只不過想和丈夫

分類：圍城內外

聰明的女人用眼霜

你是否想過有一天你會不敢笑？有經驗的美容師第一眼打量顧客的什麼部位？眼霜和面霜真的不一樣？早上也要用眼霜嗎？眼霜能治魚尾紋、黑眼圈和眼袋嗎？哪一種眼霜適合

分類：時尚美容

聰明的女人會「護夫」

提起護膚，愛美的女人可以將面膜、眼霜、保濕霜一一道來。說到「護夫」，恐怕就不會如數家珍。女人要美麗，需要護膚；女人要幸福，需要「護夫」。「護夫」與護膚，一

分類：圍城內外

聰明孩子最長命

智商越高長壽可能性越大 最近出版的《英國醫學雜誌》上的一篇報告稱，孩子智商越高，其長壽的可能性就越大。 報告的論據是1932年對全蘇格蘭11歲兒童進行的一次智力測

分類：家庭保健

聰明就醫完全攻略

運籌篇——選擇 我國醫療資源分佈很不均衡， 大醫院、好醫院集中在大城市。但看病時也不是非要去大醫院不可，關鍵是一定要到合法、正規的醫院，選擇一位有責任心、有

分類：家庭保健

聰明就醫「三步曲」

「做個聰明的病人，就是做個聰明的消費者。」一位資深內科醫生指出，醫療也是權利義務關係，聰明的病人應該知道，什麼是自己的權利與義務。看個門診的時間可能只有匆

分類：日常保健

聰明可以吃出來

為人父母者大概都有相同的體會，即當孩子尚懷胎腹中的時候，准媽媽們就一天到晚「進補」，為的是腹中小寶寶的身體發育健全，孩子出生之後，家長們就更是各施其法，想

分類：飲食營養

達生散

達生散(朱丹溪)易生易產 達生紫蘇大腹皮參術甘陳歸芍隨 再加蔥葉黃楊腦孕婦臨盆先服之 若將川芎易白朮紫蘇飲子子懸宜 〔組成與用法〕紫蘇葉3克人參3克白朮土炒3克陳皮

分類：綠色生活

學習網（www.shahaizi.com）健康生活小常識提供：時尚美容、兒童保健、醫療保健、綠色生活、飲食營養、減肥健身、心理健康、家庭保健、孕育生殖、健康飲食、戒煙方法、日常保健、傷風感冒、果蔬營養、飲食宜忌、亞健康、養生之道、家庭急救等內容。