日常生活健康小常識，健康生活小常識

八種健康的烹調習慣

健康飲食並不僅要選擇營養豐富的食物，處理食物的方法也不可不留心。 1.少加鹽和味精吸取過量的鹽份和味精對身體絕無好處。可考慮用香料、調味醋、柑橘汁來取代鹽。將

分類：飲食營養

八成男性不到三十就脫髮

晨報訊（記者 劉墨非）中國的男性脫髮大軍日趨「壯大」，而且呈現出年輕化的趨勢。一項剛剛公佈的調查顯示，在３０歲以前出現脫髮的中國男性比例高達８３．９％。這是

分類：家庭保健

八大相處之道，讓你擁有持久的婚姻

國外心理學專家研究發現，愛情持久的婚姻大約有八個主要特徵。 戀愛伊始，就覺得愛情生活是快樂的。傳統觀念認為，成熟的愛情是隨時間的流逝緩慢發展而成的。但幸福的

分類：圍城內外

八大措施預防食物中毒

日前，衛生部發佈了新年頭號公告，建議百姓採取八大措施，以預防和減少食物中毒的事件發生。 1.不要採摘、撿拾、購買、加工和食用來歷不明的食物、死因不明的畜禽或水

分類：日常保健

八款降壓美味湯

高血壓患者除堅持服藥治療外，平時亦可自制一些美味湯飲用，既是生活享受，亦有輔助療效。 ??紫菜降壓五味湯?紫菜1塊，芹菜2棵，番茄1個，馬蹄10個，洋蔥半個。芹

分類：飲食營養

八組男性腰部減肥運動

忙不完的工作，數不清的應酬，對朝八晚五，整日裡埋頭於工作堆的上班族而言，似乎連起身走走，活動一下筋骨，都成了奢侈的享受。於是，過多的飲食，過少的運動，日益

分類：減肥健身

拔牙應避月經期

這天剛上班不久，一位朋友便打來電話說他妻子小劉前一天在一家牙醫診所拔牙後，一直出血不止，請我看個究竟。 小劉來了之後，又告訴我說，她的左下頜有一顆大牙阻生，

分類：綠色生活

拔牙會削弱記憶力

瑞典科學家最新公佈的一項研究報告顯示，當疼痛的牙齒被拔掉時，人的部分記憶也被「拔」掉了。缺牙的人的記憶力比牙齒健全的人要差很多，缺牙可能是老人易患失憶症的

分類：家庭保健

幫你遠離問題食品

用敵敵畏浸泡生產出「金華火腿」，用死豬肉加工出「美味」肉鬆，用工業雙氧水漂白出魚翅、開心果，這一件件被媒體曝光的食品安全問題讓人們觸目驚心。為此，記者專門

分類：飲食營養

幫你擺脫「空虛感」

空虛即無實在內容、不充實的意思。精神空虛是一種社會普遍的心理現象，當社會失去精神支柱或社會價值多元化導致人們無所適從時，就容易產生這種空虛的心態。 怎麼才能

分類：心理分析

幫助排泄脂肪的食物

隨著人們生活節奏的加快，冷凍食品以其方便、味美贏得廣大消費者的青睞。冷凍食品應在-18℃以下的冷庫中冷藏，否則容易變質。超市內冷凍食品大多數是開櫃式經營，當天

分類：健康飲食

幫助你的老公「斷奶」

漢語中，稱頌男子氣概的詞句比比皆是，什麼「孔武有力」、 「剛強果斷」……傳統觀念中，一個家庭裡，男人似乎天生就是頂天立地的「一把手」，對妻子兒女有絕對的領導

分類：圍城內外

幫助皮膚健康的維生素

美白抗老防皺是女人肌膚的最大秘密，市面上有各式各樣的抗老除皺化妝品，但是維生素在現代人的皮膚健康保健上，仍然佔有相當重要的地位。其中維生素A、C、E具有美麗肌

分類：時尚美容

幫助孩子習慣吃豬肝

豬肝除了含有較豐富的蛋白質外，還含有較多的鐵質和維生素B2，經常食用可以預防缺鐵性貧血、口角炎、地圖舌等症。但是豬肝有些腥味，孩子們不太喜歡吃，這就需要在烹

分類：兒童保健

幫助孩子克服任性

有些小孩當有客人到來或去做客的時候，顯得特別任性，不顧周圍大人的勸阻，隨心所欲，稍不滿足，就大吵大鬧，非要大人滿足他的要求不可。這種任性的孩子，從撒嬌開始

分類：兒童保健

幫單親孩子建立健康心態

國家民政局最近公佈的統計報告表明，去年全國離婚夫妻有133萬多對，比上年增加15.4萬對。調查表明，單親家庭的孩子會因缺少父愛或母愛而變得心理失衡，常常感到孤獨、

分類：心理分析

幫非典康復病人跨心理門檻

截止到昨天，北京市還有20多名非典病人在醫院接受治療，其餘的非典病人已經回到家裡進入康復休養期。雖然康復休養期的非典病人身體裡的病毒不再肆虐，可是很多人仍然

分類：心理健康

辦公室裡如何鍛煉

現代生活的高節奏使不少人苦於整天忙著工作、學習和生活，以致難以抽出完整的時間來鍛煉身體。怎麼辦呢？除了結合日常生活、勞動進行有意識的鍛煉外，還可利用一些空

分類：減肥健身

辦公室裡如何鍛煉？

現代生活的高節奏使不少人苦於整天忙著工作、學習和生活，以致難以抽出完整的時間來鍛煉身體。怎麼辦呢？除了結合日常生活、勞動進行有意識的鍛煉外，還可利用一些空

分類：減肥健身

辦公室裡的17種「死」法

1、為做著高級工作，拿著低級工資，不解而死； 2、被領導逼著充電（其實是無償加班）氣死； 3、被老闆的醜惡嘴臉噁心死； 4、被主管的尖叫聲嚇死； 5、被老闆整天穿拖

分類：心理分析

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