日常生活健康小常識，健康生活小常識

雞蛋與白糖豆漿別同吃(圖)

生活提示： 吃雞蛋的三大飲食禁忌 西安８月２４日專電一杯豆漿加一個雞蛋，是許多人的早餐內容。但是，雞蛋與豆漿等食品同吃會造成營養的很大損失，更嚴重的會引起腹

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睡前飲酒失眠加重

偶爾適量飲酒可能有助於睡眠，但長期或過量飲酒反倒將造成失眠，因為酒後睡眠持續時間短暫，約3～4個小時便會消失。催眠效應消失後，會出現反跳性心跳加快、呼吸急促

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山楂片泡水不免喝傷胃

用干山楂片泡水當茶飲可以降血脂，但是有些人喝了一段時間山楂茶後，沒等血脂下降卻先喝出了胃玻怎樣喝山楂茶才能既降血脂又不至於喝傷胃呢？ 專家指出，山楂的作用首

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冰飲料喝多易中暑

炎炎烈日下汗流浹背，一杯冰水或冰飲料是個極大的誘惑。但專家告訴我們，冰飲料並不適合夏天解渴，而且大量飲用容易致玻 中國農業大學食品學院南慶賢教授說，有的人解

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粗糧雖好不宜多吃

吃粗糧成了近年來的一種時尚。 很多年紀大的人喜歡吃粗糧，一方面是在懷念過去的生活，另一方面也認為它營養高、口感好。可是，粗糧雖好，也最好不要多吃。因為其中含

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食蟹的禁忌

蟹，自古就有「四味」之說。「大腿肉」，肉質絲短纖細，味同干貝；「小腿肉」，絲長細嫩，美如銀魚；「蟹身肉」，潔白晶瑩，勝似白魚；「蟹黃」，含有大量人體必需的

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痛風別喝豆漿

豆漿是營養價值高且味道鮮美的食物，在很多人的早餐裡必不可少。但是，喝豆漿也有需要注意的地方，專家提醒，痛風及腎病患者平時最好別喝或少喝豆漿。 衛生部北京醫院

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偏食挑食導致近視眼

據江蘇省中醫院眼科中心主任王育良教授介紹，一些父母根本不知道，吃與愛眼有關。有些孩子由於經常偏食或挑食，使眼睛生長所需要的營養供給不足，這也是導致近視眼發

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豆腐吃多有害健康

豆腐是人們公認的保健佳品，其在防病保健上的奉獻是多方面的，適量地食用豆腐確實對人體健康大有好處。但是，食豆腐並非多多益善，過量也會危害健康。 豆腐雖好但不宜

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入秋食棗禁忌

大棗入藥常用黑棗、南棗、紅棗、蜜棗等，其中以黑棗、南棗養血補中作用較強。紅棗性溫，補養力較薄；蜜棗味清長而厚爽、滋潤解毒較好。大棗雖然營養豐富，但在食用時

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人到中年少吃甜

美國的科研人員發現，50歲左右的婦女吃甜食過多，會導致膽結石。因為過量的糖會增進胰島素的分泌，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例嚴重失調。過量的糖還能

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海鮮莫與水果配

秋季，各種病原體處於活躍狀態，假如在這個時候不注意個人衛生，就很有可能導致病菌在人體的腸道裡大量繁殖引發腹瀉，而在腹瀉病人中，三成以上是因為口不擇食引起的

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秋季不吃冰箱冷食

不少人因為直接食用從冰箱裡取出的飲料和食物，頻頻引發胃腸炎等急性玻專家說，經過炎夏的消耗，入秋後，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎，就

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八類病人不宜食用月餅

伴隨著中秋佳節的一天天臨近，月餅漸漸成了親朋好友間相互饋贈的佳品。但人們是否都能無所顧忌地品嚐這類美食？日前，記者就此專程走訪了南京軍區福州總醫院消化內科

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六種病人不宜多吃月餅

中秋節吃月餅是我國的傳統習俗。月餅味美可口，但糖和脂肪的含量很高，過量攝入對健康不利，特別是患有下列疾病的人，不宜多吃月餅。 1糖尿病人。月餅內含糖量很高，

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月餅好吃卻非人人能吃

老人小孩要少吃，糖尿並高血壓、高血脂及冠心病等心腦血管疾病的患者不能吃 雖然離中秋節還有一段時間，可各種包裝精美的月餅早已擺上了櫃檯，一些心急嘴饞的人早就買

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天熱豆製品要慎吃

豆製品執法抽查結果顯示，近年來盒裝內酯豆腐類非即食包裝的豆製品合格率較高，尤其在冬季的抽查有100百分合格率，但夏季合格率有所下降。 尤其散裝豆製品的市場抽查

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西瓜好吃也有禁忌

西瓜營養豐富，中醫認為，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜時，也有一些需要注意的問題。 一、不要吃得過多，

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黃瓜西紅柿別一起吃(圖)

黃瓜含分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C 很多餐館裡都有一道叫「大豐收」的菜，將胡蘿蔔、生菜、西紅柿、黃瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸醬生吃。蔬菜生吃確實有利於營

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白開水超過3天不宜喝(圖)

很多人認為白開水無論放多久都能飲用，但是，湖北省婦幼保健院塗家嶺門診兒保科鄧鴻雲主任醫師卻提醒大家，白開水超過三天之後就不宜飲用。 水儲存過久，就會被細菌感

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