日常生活健康小常識，健康生活小常識

瘦身保健一泡解千愁

在這個稍顯寒冷和陰鬱的春天，我和我的朋友們迷戀於各式各樣的泡裕 輕鬆瘦身；光滑如凝脂的皮膚；失眠煙消雲散；舒緩壓力的天堂；治療關節痛、腰痛…… 還等什麼，開

分類：減肥健身

瘦身參考：八項運動熱量消耗統計

減掉身上的贅肉，讓身材更苗條，是每個愛美女人的夢想，然而減肥不是兒戲。減肥協會的有關專家稱：任何輕率或不科學的減肥之舉，獲得的可能是機體的傷害或是更多的憂

分類：減肥健身

瘦身並不困難：快樂瘦身法

瘦身真的要讓自己受盡折磨嗎？其實，讓生活充滿快樂與合理安排飲食，更能幫助您保持苗條身材。 按時進食能量吸收的減少，會令機體自動調節消耗能量的速度。減少飲食量

分類：日常保健

瘦身不入誤區

現在一些愛美女性對瘦身的認識有誤區。 首先她們認為節食就能達到瘦身，其實這樣會使人的脾氣變得暴躁，體質下降。 還有一些人認為不吃早餐也能瘦身，其實不然，不吃

分類：減肥健身

瘦身不瘦胸小妙招

能夠瘦身成功而胸部卻不「縮水」，是每位女性的願望。可是，現實中哪有如此完美的事？胸部細胞主要是脂肪，減肥後脂肪減少，胸部自然都會縮校權宜之策，是鍛煉胸肌，

分類：減肥健身

瘦身不瘦胸的健美操

女人都希望能夠瘦身成功而胸部不「縮水」,可是現實中哪有如此完美的事?胸部細胞主要是脂肪,減肥後脂肪減少,胸部自然就會縮校權宜之策是鍛煉胸肌,令胸部堅挺一些。 以

分類：減肥健身

瘦身策略:用對方法減對肥

沒有變化的情況下，一星期可減體重一公斤。如果以一星期體重減少半公斤的速度，減下來的體重就不容易再回升。 現在的減肥方法可謂多種多樣，健身器械、仰臥起坐、節食

分類：減肥健身

瘦身晨操堅持便有效

每天做晨操，不僅能使人神清氣爽地開始一天的工作學習，而且還能保持健美的體型，消除多餘脂肪。但要想看到明顯效果，一個重要條件就是「堅持」。 身體仰伸 站立，雙

分類：減肥健身

瘦身該不該吃火鍋?

現在這個季節吃頓熱騰騰的火鍋，可是人生一大樂事，但如何讓每個人能吃出健康、吃的正確，可是有學問的。 以下列出幾項注意： 1.吃飽即可，勿貪吃：雖然火鍋的烹調未

分類：減肥健身

瘦身計劃的6個大誤區

為自己的體重苦惱過，也曾經採取過行動，但讓你百思不得其解的是：時刻牢記遠離高熱高脂，堅持不懈地運動鍛煉，為什麼贅肉不見少反而「噌噌」往上長？難道「天生我胖

分類：減肥健身

瘦身健美十誤區

誤區一： 不吃早餐 有人誤以為不吃早餐能減少熱量的攝入,從而達到減肥的目的，殊不知不吃早餐對人體傷害極大，無益健康。 誤區二：固定食譜 這樣做固然減少了許多東西

分類：時尚美容

瘦身注意:騙你長胖的食品

全素快餐 自從這些產品首次登場之後， 美國人已經變的更胖了，而這並不奇怪。大多數這樣的快餐幾乎沒有纖維，而且容易吃得過量；更有甚者，有些快餐比製作它的原料含

分類：健康飲食

溶栓治療讓梗死區「復生」

60歲的陳伯一大早來到公園晨運，正散步，突然，他感到胸口一陣悶痛，隨之頭部發脹，全身冒汗。陳太連忙扶他坐下，給他喝了幾口礦泉水。陳伯平時有高血壓，去年體檢還

分類：醫療保健

三十歲以後懷孕有多危險

過去，女人在30歲以後才懷孕是不多見的。因為通常認為，在醫學上晚孕對母親和胎兒來說都不是太明智的選擇。實際上，這種情況在近年來已經有了很大的改變。根據一項人

分類：孕育生殖

三十歲的婚姻「兩極分化」

30歲左右的男女，多半處於「圍城」內外。仔細觀察你會發現，如今這代人的婚姻特徵逐漸趨於兩個極端。不論已婚還是離異，要麼就特別幸福，二人世界快樂得不得了，要麼

分類：圍城內外

三思而後發展切莫盲從感覺

一個公司要發展，一位白領人士也要發展。 王先生在一家大公司供職12年，做部門經理6年，再升級就要做總經理了。但10多個部門只有一個總經理，也輪不上他當，王先生為

分類：心理健康

瘦腿只需一分鐘

有什麼辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的？試試這個一分鐘瘦腿操吧。 瘦整個大腿 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾(此時，不要太用力)。訣竅

分類：減肥健身

瘦腿的獨門秘籍

熱辣夏日，又是穿背心短裙的時候，愛美的女孩子在夏天千萬不能因為天熱而中斷自己的美體塑身計劃。 不過，紫外線飆高的時候，你盡可以選擇在家裡搗鼓一把，對於腿部的

分類：減肥健身

三物香薷飲

三物香薷飲(《和劑局方》)散暑和脾 三物香薷豆樸先若雲熱盛加黃連 或加苓草名五物利濕祛暑木瓜宣 再加參芪與陳術兼治內傷十味全 〔組成與用法〕香薷15克白扁豆12克厚

分類：綠色生活

三天吃蘋果肥胖遠離我

??眾所周知，"一天一蘋果，醫生遠離我"。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5

分類：健康飲食

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