日常生活健康小常識，健康生活小常識

和上司的一次親密接觸

每一個成功的女人背後，總是有一個「混蛋」男人。甚至不止一個。 初來北京的時候，我曾在一家文化傳播公司有過一份兼職。上司（也是老闆）是一個二十多歲的女強人，工

分類：醫療保健

紅薯有了黑斑不能吃

香噴噴的烤紅薯（又稱甘薯、白薯、地瓜、山芋、紅苕、蕃薯、金薯、甜薯）深受上海人的喜愛，最近街頭出現了許多專售烤紅薯的小攤販。中華醫學會傳染病學會一位專家提

分類：飲食營養

紅薯營養最均衡

近年來研究發現紅薯中含有人體所需的多種營養物質，已經被營養學家冠以「營養最均衡食品」的美稱。首先紅薯含有多種不易被消化酶破壞的纖維素和果膠，能有效刺激消化

分類：飲食營養

和雙下巴說bye-bye

曾經為了自己的雙下巴而煩惱嗎?如果正苦惱於雙下巴的顯而易見，不如開始做起頸部運動唷！頸部運動可以幫妳掃除日積月累囤積的脂肪與難看的贅肉，讓愛美的你隨時穿上漂

分類：減肥健身

何時需要看急診

急性發熱性疾病，體溫大於38度，全身症狀明顯； 體溫不升，小於35度； 嚴重哮喘、呼吸困難、窒息、呼吸衰竭； 各種原因引起的休克、昏迷、抽搐； 各類急性外傷，包括

分類：家庭保健

何時為孩子查視力

小孩早期查視力，主要是為了盡早發現弱視和眼部先天性、器質性病變，以達到早診斷、早治療的目的。那麼小孩應當什麼時候查視力呢？ 3歲以上的兒童通過家長教育，可以

分類：家庭保健

何時運動有助減肥

「減肥」幾乎是每一個人尤其是女孩子，無論胖瘦，都有的共同經驗，胖的人，如果生活型態沒有改變，無論是節食或運動，怎麼樣也很難減肥成功，即使體重在魔鬼訓練營似

分類：減肥健身

何時能聽到胎心音

從受孕16天起，心臟還不具備心臟的形狀，但已可以引起跳動。第一個月末，心臟已初具規模，此時的心臟還十分脆弱，還接收不到胎心音。到了12周，使用超聲波聽診器就能

分類：兒童保健

何時「人流」好

我不慎意外懷孕，想做人流，不知何時做人流較為適宜？ 一般來講，人流時間以懷孕40－50天較適宜。因為此時胎體尚未形成，子宮不太大，子宮壁肌肉也較厚，胚胎 容易吸

分類：孕育生殖

何時吃甜食有利健康

運動前 人體在運動過程中，付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應。 過於疲勞與飢餓時 這時體內熱能失去過多

分類：飲食營養

何時給孩子買玩具

日本千葉大學附屬小學校長多湖輝曾經回憶說，他小時候向母親要玩具時，總是要在下次生日或下一個節日才會到手，反正一定都要先擱一兩個月。所以，他小時候對父母買的

分類：兒童保健

何時開始添加魚肝油

維生素D是嬰兒時期非常重要的一種維生素。它能促進鈣、磷的吸收，增加鈣、磷的儲存，有利骨骼的正常生長，預防佝僂玻維生素D的來源有多種，如自然食物中的魚肝、蛋黃

分類：兒童保健

和體重捉迷藏

依據營養咨詢師們的經驗顯示，許多不同的節食療法，不但只能達到短時期體重的下降，且因溜溜球效應的影響，大部分的人又會很快地回升到原來的體重。所以要達到長期減

分類：減肥健身

和胎兒做遊戲（踢肚遊戲）

胎兒5個月時開始做此遊戲。 １、胎兒踢肚子時，孕婦輕輕拍打被踢部位幾下。 ２、一兩分鐘後，胎兒會在拍打部位再踢。 ３、改變部位，孕婦在輕輕拍打腹部幾下。 ４、改

分類：兒童保健

何為皮下埋植避孕法?

皮下埋植避孕法是一種新型的避孕方法，目前已在全世界推廣使用。這種避孕方法是將一定劑量的孕激素放在硅膠囊管中，然後將此管埋藏於皮下，使其緩慢地釋放少量的孕激

分類：孕育生殖

何為哺乳避孕方法

孕婦分娩後，腦垂體分泌大量的催乳素，促進乳房分泌乳汁。由於體內催乳素增高，卵巢對促進腺激素反應較差，卵泡停止發育因而不排卵也沒有月經。另外，產後嬰兒哺乳，

分類：綠色生活

和同事相處克制急躁

讀者郝小姐來信：我是在一家醫藥公司從事銷售工作，最近在工作和人事方面遇到了一些不愉快，我自己是個性格比較急躁的人，平時在和同事講話時語氣總是很急，有時難免

分類：心理健康

何謂正常月經

柯大夫： 我是個十四週歲的初三學生。處於青春發育的我，為例假不正常而苦惱。每個月例假都是兩次，甚至三次，而且日期也吻合不了。我去過不少大醫院，也吃了不少藥，

分類：綠色生活

何謂葡萄胎？

柯大夫：我停經已３個月，在這期間頻頻嘔吐，不能進食，檢查喜知有孕。但前１０天起反覆陰道流血，仔細觀看發現流出血中有水泡狀物，醫院檢查診斷為葡萄胎。請問何謂

分類：綠色生活

何謂癌前病變，如何正確對待

柯大夫：我愛人在體檢時發現宮頸糜爛較重，醫生說它屬於癌前病變，應積極徹底治療。為此，我愛人背上了沉重的包袱，請問：什麼是癌前病變？怎樣正確對待？吉林何×何

分類：綠色生活

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