日常生活健康小常識，健康生活小常識

為什麼要注意小兒鈣的攝入

鈣是人體不可缺少的重要元素。人體99％的鈣都集中於骨骼和牙齒中。一個嬰兒生下來約50厘米長，1歲時約為75厘米，到 l歲末可長到85厘米，以後又以每年57厘米的速度增高

分類：兒童保健

怎樣糾正小兒挑食、偏食

小兒挑食、偏食的不良習慣，會影響他獲得全面的營養，影響身體的正常生長發育，家長應該幫助他糾正，這是正確的。但也不能操之過急，如採取哄騙打罵等強制手段，就更

分類：兒童保健

媽媽剖腹產寶寶要訓練

心理學家研究發現：剖腹產的孩子出生時沒有經過產道的擠壓，缺乏必要的觸覺和本體感的學習，容易產生情緒敏感、注意力不集中、手腳笨拙等問題。因此，要加強訓練。 大

分類：兒童保健

使孩子聰明的八條經驗

．不浪費孩子的智力。當孩子咿呀學語時，就教他正確的語言，而不要把小貓說成"喵嗚"。 2．從小培養孩子的思維能力。經常提出問題，讓孩子獨立思考解答。 3．鍛煉孩子

分類：兒童保健

培養學前兒童的語言能力

學齡前期是人一生中語言發展的重要時期，孩子對語音和語法體系的掌握，基本上是在這個時期完成的。因而成人要提高語言教育意識，給孩子創設一個良好的語言學習的環境

分類：兒童保健

解讀身體健康密碼

頭髮的功能：保暖和散熱。 散熱的功能易被忽視，但中醫裡，頭髮被認為是整個身體最陽的部 分，陽氣最足，所以需要頭發來散熱。 頭髮的疾病： 禿頂： 中醫講禿頂屬於腎

分類：日常保健

教你如何煮食方便麵才最健康

每個人吃方便麵之前都知道它長得怎樣。方便面很容易煮，把麵條放入沸水中，再加上味精，連同其它的材料像雞蛋或者蔬菜。然而你有沒有懷疑過這是正確的煮食方法嗎? 當

分類：日常保健

解惑：哪10種食物最難消化？

油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥這些廣受大眾喜愛的美味，其實並不適合每個人。如果你平時腸胃就比較脆弱，建議看看美國最新公佈的10種最難消化的食物應該怎麼

分類：日常保健

八種減肥水果千萬別空腹吃

水果的好處，似乎說都說不完：可以美容養顏，可以幫助消化，可以補 充身體所需營。許多人更是藉著吃水果來減肥，但是這八大減肥水果，是絕 對不能空腹吃的。 1。西紅

分類：日常保健

哪些水果蔬菜帶皮吃會中毒？

土豆：土豆皮中含有配糖生物鹼，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒，症狀不明顯，因而往往被忽視。 柿子：柿子未成熟時，鞣酸主要存

分類：日常保健

專家稱穿襪子睡覺提高睡眠質量

美國《預防》刊文，其中芝加哥拉什大學醫學中心海倫伯格斯博士提出脫掉襪子睡覺，會降低腳部的溫度，對促進睡眠不利。在脫衣上床後，剛開始體溫肯定是會有所降低，如

分類：日常保健

讓你想不到的最髒的日常用品

長久以來，人們都覺得細菌最多的地方應該是馬桶。其實不然，最近台灣一項研究發現，世上最髒的東西是刮鬍刀，而馬桶蓋含菌數最低，令人大跌眼鏡！ 該檢驗利用ATP冷光

分類：日常保健

夏天吃水果干可以補充礦物質

夏季氣溫高，人體的出汗量大大增加，導致體內的鹽分和鉀、鈣等礦物質隨汗液流失，如果不及時補充，可能造成體內代謝平衡失調，引起身體不適。所以，夏天出汗多的人，

分類：日常保健

夏日炎炎切開的水果要少買

現代家庭人口較少，水果買多了未必吃得完，針對這一需求，許多超市或水果攤會將西瓜等大個水果切成小塊出售。但從營養和食品衛生因素考慮，這樣的水果消費者還是不買

分類：日常保健

夏季吃水果最易犯7個錯誤

炎熱的夏天，人們都選擇大量吃水果來解暑，但是卻往往錯誤的食用水果，現在就來看看要怎樣避免咯！ 一、吃水果不能不衛生，否則會發生消化道傳染玻 二、水果不能用酒

分類：日常保健

科學解讀「粗茶淡飯」的含義

成語粗茶淡飯出自宋詩人楊萬里的名句：粗茶淡飯終殘年。它是指普通的飲食，比喻樸素的生活。但如今許多人把粗茶淡飯說成只吃素不吃葷腥或基本沒有菜餚的淡飯，還把此

分類：日常保健

假日小兒在家吃飯時應注意什麼?

孩子們每當節假日過後回到幼兒園的第一天，許多老師都會告訴家長們：今天孩子們的食慾普遍不好，還有拉肚子的。這是為什麼呢？通過向孩子和家長們詢問瞭解，原來這是

分類：兒童保健

嬰兒溢奶怎麼辦？

為什麼溢奶 人在進食的時候同時還要吞入少量空氣，但成人和兒童胃的上部不是平的，有一個膨隆，進入胃的空氣，由於小於食物的比重，存在於食物的上面，即在這一膨隆部

分類：兒童保健

智力開發越早越好

研究發現，嬰兒出生8小時後，就會模仿母親吐舌頭；喜歡看人臉和黑白分明的圖片或漢字；目光能追隨距離眼前20厘米的物體。如果讓他趴在床上，用手抵住兩隻小腳，他就會

分類：兒童保健

兒童氣質類型與教養

氣質，是嬰兒出生後最早表現出來的一種較為明顯而穩定的個性特徵，是任何社會文化背景中父母最早能夠觀察到的嬰兒的個人特點。 在美國，氣質研究是一個專門的研究領域

分類：兒童保健

學習網（www.shahaizi.com）健康生活小常識提供：時尚美容、兒童保健、醫療保健、綠色生活、飲食營養、減肥健身、心理健康、家庭保健、孕育生殖、健康飲食、戒煙方法、日常保健、傷風感冒、果蔬營養、飲食宜忌、亞健康、養生之道、家庭急救等內容。