日常生活健康小常識，健康生活小常識

擋住衰老的七種營養品

歲月靜靜地流逝。當第一道皺紋悄悄爬上你的額頭時，你才驚覺：難道衰老就要來了？ 那麼，讓我告訴你7種最有效的抗衰老營養品，這可是科學家的研究成果。 1.Omega3脂肪

分類：飲食營養

倒行雖好小心安全隱患

喜愛倒行鍛煉的老年朋友隨處可見，他們日復一日，樂此不疲。有人認為，倒行100步，對前行時不經常活動的部分肌肉起到的鍛煉作用，抵得上前行10000步。美國的著名足球

分類：日常保健

導致食慾不振和偏食「味覺障礙」悄然逼近

日本大學醫學部名譽教授富田寬，已有20多年診斷和治療味覺障礙的經驗。他指出：「許多有味覺障礙的人本人並不發覺，大多數患者在家人和他人提醒後才到醫院就診。日本

分類：健康飲食

導致腿部肥胖的錯誤走姿

走路的姿勢不好，會導致腿部的肥胖，減肥的朋友們應該認真找出自己走路不標準的姿勢，好確認自己如何做出改善。下面提示幾種容易使腿肥胖的錯誤走路姿勢。 踢著走：有

分類：減肥健身

導致兒童上課走神的原因是什麼

兒童上課走神就是兒童的注意力不能集中在學習上的一種表現。主要表現為：上課不專心聽講，稍有動靜就東張西望，人在教室心已經飛到外面去了。注意力不集中常常是導致

分類：兒童保健

導致夫妻外遇的心理

家庭是社會的細胞，維繫夫妻關係的紐帶，是感情和心理的需要。一旦這條「紐帶」發生了質的變化，那麼婚姻關係也就失去了存在的價值。導致夫妻產生外遇的原因常見的有

分類：圍城內外

導赤散

導赤散(錢乙)心小腸火 導赤生地與木通草梢竹葉四般攻 口糜淋痛小腸火引熱同歸小便中 〔組成與用法〕生地黃木通生甘草梢各等分同研成細末，每次用9克，加竹葉同煎溫服

分類：綠色生活

到ＫＴＶ減肥去！

時下年輕人經常聚會的KTV，其實也是減肥中心。醫師指出，只要唱歌方法正確，每首歌可以消耗約廿卡的熱量；而正確與否，要看你是否采腹式呼吸法，唱一曲等於跑百米，信

分類：減肥健身

地獄減肥餐單

以低卡路里或科學原理的食物組合來設計餐單，具有燒脂和排脂的作用，令使用者於短短數天內減掉體重。餐單材料全是日常食量，易於預備，煮法簡易，整體瘦身功效明顯，

分類：減肥健身

地中海貧血

地中海貧血又稱海洋性貧血或珠蛋白生成，是一組遺傳性溶血性貧血，其共同特點是由於珠蛋白基因的缺陷使血紅蛋白中的珠蛋白肽鏈有一種或幾種合成減少或不能合成，致使

分類：兒童保健

地機(SP8)卻穴

[定位] 在小腿內側，當內踝尖與陰陵泉的連線上，陰陵泉下3寸。 [解剖] (1)針刺層次：皮膚→皮下組織→比目魚跡(2)穴區神經、血管：淺層有隱神經和大隱靜脈分佈 ；深層

分類：綠色生活

地黃飲子

地黃飲子(劉河間)瘖厥風痱 地黃飲子山茱斛麥味菖薄遠志茯 蓯蓉桂附巴戟天少入薄荷姜棗服 音厥風痱能治之火歸水中水生木 〔組成與用法〕熟地黃巴戟去心山茱萸石斛肉蓯

分類：綠色生活

顛覆「沒時間」悖論

最新的研究顯示多做運動，能夠緩解整天呆在辦公室裡的壓力，增加對腦部的供血，使得頭腦更加靈敏，有助於從緊迫感中釋放自我，從而提高工作慾望和能力。現在很多公司

分類：減肥健身

調理衣食住行讓你夏夜好睡

近來早晨上班，總能聽到「昨晚又悶又熱，又沒睡好」的抱怨，我們周圍沒睡好覺的又豈止一兩個人，統計資料顯示，有４５％的中國人存在睡眠障礙。時值三伏天，高溫、高

分類：家庭保健

調理衣食住行好入睡

近來早晨上班，總能聽到「昨晚又悶又熱，又沒睡好」的抱怨，我們周圍沒睡好覺的又豈止一兩個人，統計資料顯示，有45％的中國人存在睡眠障礙。時值三伏天，高溫、高濕

分類：日常保健

調整心態?辭舊迎新

在辭舊迎新之際，每個人盤點人生，總有得有失，有時甚至是失大於得。但不要因此而否定自己、否定過去，對於未來更不能失去信心。 ???? 在現實生活中，一個人對自

分類：心理健康

調整生活節奏有助於解「秘」

林小姐最近公司業務比較繁忙，工作起來白天黑夜連軸轉，幾天下來她感到非常疲勞，令她難受的是她的老毛勃——便秘又犯了。 醫學調查顯示，精神緊張可使肛壓升高，長期

分類：家庭保健

調整膳食促健康

一、淡些、淡些、再淡些。高鹽飲食對人體健康是甚為有害的。高鹽攝入人群的血壓水平非常高，特別是高血壓好發年齡（40～50歲）的人群，高鈉對血壓的影響尤為明顯。高

分類：健康飲食

調整飲食對付嗓子不舒服

■對付嗓子不舒服調整飲食是上策 立春已過，天氣開始轉暖了。可是,北方的乾燥天氣在季節交替的時節也讓不少人出現了不適的症狀。尤其是上火，很多人都發現自己今年上

分類：飲食營養

調整姿態解決腰椎問題

腰椎如果出現了問題引發的疾病更為可怕。比如半夜三更小腿抽筋所引起的劇痛，就是大人也會大叫起來，這是因為腰的姿勢不好，使得腿部的血液循環不良，下肢的神經功能

分類：減肥健身

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