日常生活健康小常識，健康生活小常識

別把睡眠不當回事

「發燒38度，很多人就已經感覺不得了，去醫院找醫生看玻但夜裡打呼嚕，打了幾十年，失眠，都沒有人把它當回事兒，更不會為這事兒去醫院。」北京朝陽醫院睡眠呼吸疾病

分類：家庭保健

別把婚姻「抓」得太緊

一部名叫《中國式離婚》的電視劇播得正火，此劇給人們提了一個很好的醒：很多婚姻出現問題，甚至最終導致離婚，並不是因為第三者等外部因素，而是夫妻雙方自身的問題

分類：圍城內外

別把壞情緒當成心理障礙

一位神情嚴峻的父親帶著正上中學的女兒來就診，稱孩子近期性格變了，不再主動與人接觸，整日沉默寡言，悶悶不樂，有時暗自哭泣。父母忙於工作，未引起足夠重視，直到

分類：心理健康

別把腳痛不當回事

人的腳和全身其他器官一樣，隨著年齡的增長，逐漸發生退行性變化。腳痛，便是退行性變化的一種表現。尤其是年老體弱的人，平時走路較少，腳底板的皮膚肌肉變軟，再加

分類：家庭保健

別把健康變成癖好

時下，「健康」出現的頻率越來越高。隨便打開哪個時尚網站，「吃得綠色，活得有品位」等類似的一大串字符蹦出來可以把你嚇一跳。是的，現代人對自己生活水準的要求大

分類：心理健康

別把自己吃老了

我們在生活中常常可以見到這樣的現象，相同年齡和相同工作環境的人，從外表上看可以相差十歲甚至更多。有些人有未老先衰的現象。這種未老先衰的現象是由多種原因造成

分類：健康飲食

別把自己吃困了

春困有時也是吃出來的。「春困、秋乏、冬眠、夏打盹兒」，人們一年四季都會發生睏倦現象。在某些情況下，睏倦有可能是疾病的先兆，但是在更多的情況下，睏倦只是一種

分類：飲食營養

別被「美容」水果蒙了

家住黃浦區的王阿姨愛吃桃子，一次路過浙江中路時，她聽到一小販吆喝「10元錢統統拿走」，又看見桃子個大飽滿，還泛著光澤，就掏錢拎了回家。哪知吃在嘴裡淡而無味，

分類：健康飲食

別錯把婚姻當愛情

愛情到底是什麼？愛情在婚姻中究竟有多重要？為什麼很多愛得死去活來的人步入婚姻之後卻反目成仇？為什麼很多走進婚姻的人都覺得「婚姻是愛的墳墓」？ 誰也無法否認，

分類：圍城內外

別等疲勞才休息

生理學家做了這樣一個試驗:讓一組身強力壯的青年搬運工人往貨輪上裝鐵錠,小伙子們連續干了4個小時,結果勉強裝了12.5噸的貨物,而且個個都精疲力竭了。但是,一天後,同樣

分類：家庭保健

別對自己說「我不會」

瑪格麗特·撒切爾夫人是一位默默無聞的小雜貨商的女兒，可是通過自己的奮鬥卻成為英國歷史上第一位女首相。她的崛起引起了歐洲和世界各國的注意，並被稱為「世界第一

分類：心理健康

別拒絕冷空氣

在冬天，因為天氣寒人冷，有不少人終止了一直在進行的健身活動；也有一些人因害怕冷而呆在室內，這些做法對人體健康是極為不利的。其實，只要掌握科學的方法，進行多

分類：日常保健

別做早餐桌上的逃兵

早餐是啟動大腦的「開關」 「一年之計在於春，一日之計在於晨」，這是大家耳熟能詳的俗語。最近，根據營養學家的調查發現，目前還有很多人沒有養成吃早餐的習慣或是不

分類：飲食營養

別做男人眼中的怨婦

一位公認的好男人離婚了，問其原因，男人痛入骨髓地說：「怨婦猛於虎啊１他形象地比喻：猶如看夜空，他看的是滿天星斗，她的眼裡卻是沉沉黑夜，還要對黑夜進行喋喋不

分類：圍城內外

比林斯自然避孕法

自然避孕法是指不用藥物、工具、手術的避孕方法。比林斯自然避孕法以宮頸粘液作為測定排卵的信號。 女性體內成熟卵子自卵巢排出後僅能存活1天，精子排入女性生殖道後

分類：孕育生殖

彼此相貌相似婚姻生活更和諧

老話常說，「異性相吸」，但是，英國《皇家學會生物學通報》刊載了蘇格蘭科學家的最近發現，他的研究表明，令我們覺得最有吸引力的臉，通常會和我們自己的臉有幾分相

分類：圍城內外

比個兒改偏食（教子有方）

3歲的兒子偏食，要麼偏嗜甜食，要麼偏嗜肉食。對水果、蔬菜、米飯等常常視而不見，甚至一點兒不沾。 我和妻看在眼裡，急在心頭，雖軟硬兼施，卻一點兒也不奏效。 有段

分類：日常保健

標準男人的健康規則

20歲時你每天可以跑10公里，一口氣能做30個俯臥撐，但到了40歲你就會發現關節已發出卡卡的響聲，不那麼靈活了。人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎？不能。

分類：醫療保健

標準男人健身法

20歲時你每天可以跑10公里，一口氣能做30個俯臥撐，但到了40歲你就會發現關節已發出卡卡的響聲，不那麼靈活了。人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎？不能。

分類：減肥健身

表兄妹結婚引出了石橋命案

據報道，今年２月１日清晨，石橋鎮五村村民章月花和其女兒區蝦女遇害的消息像長了翅膀一樣傳遍了附近幾條村，驚動了當地公安。 ３１歲的章月花及其４歲的小女是被人殺

分類：綠色生活

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