日常生活健康小常識，健康生活小常識

「抗O」增高的意義

細菌侵入人體後可產生多種毒素，刺激人體產生對抗毒素的物質，稱為抗體。其中由鏈球菌感染後產生的抗體，即抗O是臨床醫生用來診斷鏈球菌感染的重要指標。抗O增高說明

分類：兒童保健

「考場急症」巧應

高考是件大事，可身體有時候偏偏在關鍵時刻「掉鏈子」，如何預防這種危險情況的出現呢？ 應激性思維混亂 考場上，有人一打開考卷，腦子裡就一片空白或一團亂麻，並出

分類：家庭保健

「烤」色「添」香DIY

桂皮紅卷 這是一種典型的歐式下午茶點心。 在歐洲，你幾乎可以在任何一個咖啡店裡找到。按大龍的話說：每一個祖母都會做。你似乎可以想到，滿頭銀絲的祖母從烤箱裡端

分類：飲食營養

「桌椅」健身六法

長期坐著工作的人常常發生疲勞、下肢酸脹或水腫、失眠、痔瘡等病症。現介紹桌椅健身的6種方法。 1、全身放鬆，兩眼平視，注意力集中。身體挺直，做一次深呼吸，腹肌內

分類：減肥健身

「組合菜」保證你的營養

多吃蔬菜和水果是重要的自我保健手段之一。成年人每天應吃400—800克的蔬菜和水果，而且品種要達到五種以上，並經常更換，常年堅持。目前我國家庭趨向小型化，很多都

分類：飲食營養

「自我激勵」益身心

一位退休工人因癌症復發，被權威醫院的大夫「判處死刑」，預計半年內死亡。出乎人們的意料，過了15年，這位退休工人還愉快地活著，醫院檢查症狀已基本消失。據這位老

分類：心理健康

「自慰」女生的秘密

對於一個青年人，你理解了他的性——包括他的性觀念、性方式，便是對他的最大的理解。因為性是人類生活中最隱秘的部分。在成長過程中，由性而引起的困惑乃至心理障礙

分類：綠色生活

「坐立不安」讓人苗條

科學家最近發現了保持苗條身材的奧秘。如果一個人平時閒不住，小動作很多，日常消耗的熱量就多，就能夠保持較瘦的身材。這項研究結果發表在最新一期的《科學》雜誌上

分類：減肥健身

「坐睡」十一年，只因鼻炎

據報道：湖北省一名11歲少年波波(化名)，一出娘胎便無法躺著睡覺，至今坐著睡覺已有11個年頭。波波的母親介紹說，兒子白天和正常人無異，可到睡覺時，一躺在床上，鼻

分類：醫療保健

「坐式分娩」成為世界潮流

日前，南京市婦幼保健院在產科大力推出愛母行動，讓產婦坐著生孩子。在產房裡即將分娩的產婦們坐在從美國進口的寬大的可調式產床生孩子，顯得很輕鬆。據瞭解，該院已

分類：孕育生殖

「坐」班人的健康隱患

你是不是一個「坐」班的人？如：辦公室文員、會計、電腦操作員以及編輯、作家等案頭工作者，如果你長時間久坐而少活動，久而久之就會出現以下眾多弊病： ■血液循環流

分類：家庭保健

「坐班族」如何對抗頸椎病

隨著電腦的普及、工作的繁忙和生活壓力的增加，頸椎病正襲擊著越來越多都市人的身體健康，且有日漸年輕化的趨勢。 具體來說，頸椎病病人可以有脖子發僵、發硬、疼痛，

分類：家庭保健

「坐班族」的毽子情結

我的鄰居周阿姨曾是一位中學校長，今年67歲，滿面春風、體態勻稱，看上去也就50來歲的樣子。熟悉她的人都知道，她最愛踢毽子，平時一有空就在院子裡踢幾下，她常對人

分類：減肥健身

「走班」讓女人更美

左，右，左，右……步行絕對是一種既簡單又有益的鍛煉方法。 儘管有利於健康的運動很多，但是，以英國為例，只有區區29％的人會定期鍛煉身體，到目前為止，缺乏時間是

分類：日常保健

《中國居民膳食指南》推薦的五大類食物

第一類 穀類及薯類：穀類包括米、面、雜糧，薯類包括馬鈴薯、甘薯、木薯等，主要提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維及B族維生素。 第二類 動物性食物：包括肉、禽、魚

分類：時尚美容

『紅棗』是天然維他命

棗子的品種繁多，民間除了市場賣的新鮮紅棗外，還有乾品紅棗。乾品紅棗一般分為直接曬乾而成的「紅棗」，以及以在棉子油松煙水中煮熟，再用煙火熏烤成的「黑棗」。 中

分類：健康飲食

ＯＫ鏡，勿讓眼疾緊相隨

ＯＫ鏡(角膜矯形鏡)是一種特殊的可透氣性的硬性隱形眼鏡。人的角膜相當於一個凸透鏡，當ＯＫ鏡戴在角膜上，相對較為平坦的鏡片中央與角膜中央相接觸，壓迫角膜，使角

分類：時尚美容

Ｓｏｌａｅ大豆蛋白的健康價值得到驗證

晨報訊 大量的研究已經證明了大豆蛋白質的健康價值。事實上，目前大多數關於食用大豆蛋白質的健康價值科學和臨床研究都使用了Ｓｏｌａｅ大豆蛋白質。研究表明大豆蛋白

分類：健康飲食

５步擁有平坦小腹

1·在此套動作開始之前，先做2分鐘熱身運動，扭扭腰，活動活動關節。 2·做每一個動作盡可能慢和正確。 3·腹部始終收緊。 4·注意質量而不是數量。 5·每次開始前做

分類：減肥健身

６歲男孩長陰毛

柯大夫： 我的兒子今年６歲，向來很健康。２周前我偶然發現他的陰部長了好些細細短短的黑毛，就像成人的陰毛一樣，只是很稀疏，緊貼在皮膚上。但其它部分毛髮未見異常

分類：綠色生活

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