日常生活健康小常識，健康生活小常識

韭菜拌蒲公英，壯陽兼強身

「小時候，我體質不好，三天兩頭傷風感冒、鬧肚子，藥片成了「家常便飯」。結婚後，又「陽氣欠足」——不勝性事。各種各樣的補藥吃過很多，仍「毫不中用」，我真覺得

分類：飲食營養

久蹲會頭暈原因何在

久蹲會頭暈原因何在 柯大夫： 我是農機修理站的工人，因為職業的關係，常常要蹲著工作。但是，我在蹲著工作一段時間後站立時，常常會有頭暈的現象，這是怎麼回事？是

分類：醫療保健

久坐增加肥胖幾率

在電視機前面坐太久並缺乏運動的人，容易變成大胖子，但是這並不表示人們應該打壞電視機，開始走出戶外去跑馬拉松。每週看電視的時間控制在不超過10個小時，加上適當

分類：減肥健身

久坐者的保健操

長時間坐著工作，或者乘飛機、坐火車、看電視時間長了，人就會感到腰酸背痛。這時若能走一走跑一跑，彎彎腰踢踢腿，那該多好。假如連這也做不到，那該怎麼辦呢？ 下面

分類：減肥健身

久坐職業者需小心肥胖症

如果你是名辦公室職員、司機或學生等需長時間保持坐姿者，那可一定要提高警惕，小心自己尚未察覺便患上惱人的肥胖症。這是澳大利亞的醫學專家們向公眾提出的警告。 最

分類：減肥健身

久坐辦公室要常走動

經常坐辦公室的女白領，要注意糾正自己的坐姿，最好在辦公椅上放一個小靠墊，每工作1小時就應該起來走動一下，放鬆一下頸椎和腰椎。 尤其是愛穿高跟鞋的女性，最好能

分類：家庭保健

劇烈運動為什麼不宜「急剎車」？

亞特蘭大奧運會上，王軍霞奪取5000米跑冠軍後，手持五星紅旗繞場慢跑的颯爽英姿，給人留下深刻印象。在經歷精疲力盡的5000米跑後，為何不馬上停下來休息，還要繞場慢

分類：時尚美容

劇烈運動後不宜吃雞、魚、蛋

許多人在體育鍛煉後常有肌肉發脹、關節酸痛、精神疲乏之感。為了盡快解除疲勞，他們就會買些雞、魚、肉、蛋等大吃一頓，以為這樣可補充營養，滿足身體需要。其實，此

分類：日常保健

劇烈運動後的忠告

一、不能立即休息。 劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休

分類：家庭保健

劇烈運動可能縮短壽命

據美國醫學家的一次調查顯示，偶爾運動者所吸入體內的氧氣比長期堅持鍛煉的人要多，隨著呼吸頻率加快，各種組織代謝加快、耗氧量驟增，容易破壞人體正常的新陳代謝，

分類：日常保健

舊情是一種絕望

很少情況下會回頭瞧瞧舊情人，即使在某些聚會上意外碰見，碰見後內心翻江倒海一番，依然要鎮靜自若，談笑自如。這種情況多半發生在從前的情人以一種不合自己邏輯的方

分類：圍城內外

舊式婚姻:讓我們無法忘懷

從舊式婚姻走到新式婚姻，無疑是在進步著的。所謂舊式的婚姻，我想主要是講遵父母之命媒妁之言，婚前並不相識，婚後相攜終生的那種，被動的無奈與暗自的企盼都帶著聽

分類：圍城內外

舊病回頭在春天

醫療氣象學研究表明，四季之中，氣溫、氣壓、氣流、氣濕等氣像要素最為變化無常的季節是春季。由於氣像要素的多變，在春天常引起許多疾病復發。最為常見的有： 冠心病

分類：家庭保健

捐骨髓無痛無害反而護肝護心

編者按： 眼下，廣州城上下到處是一片創建「文明城市」的熱潮。然而，創建文明城市與捐獻造血干細胞、捐獻遺體、捐獻器官又有什麼關係呢？ 原來，在「文明城市測評體

分類：日常保健

救救工作過度的你和我

你正感到疲憊不堪嗎？你覺得與他人隔絕、非常孤獨嗎？你失去自己的幽默感了嗎？你變得易怒了嗎？你有背痛、心痛、腰痛等種種莫名的病痛嗎？ 遭遇了SARS危機後，我們重

分類：心理健康

就這麼嫁了？

經過漫漫的愛情長跑，對你們來說，一起走過的路、看過的風景都已經漸漸模糊，曾經收到的花、得到的吻都已經不再新鮮。在這樣的膠著狀態下，兩個人的關係如果沒有突破

分類：圍城內外

就診心理也會有病

到醫院就診時，你對自己的病和醫生一定有一些想法，這些想法就叫作「就診心理」。疾病能否得到正確的診斷和治療，除了決定於醫生技術水平的高低和處方用藥的正確與否

分類：心理分析

就診十忌

正確的治療源於正確的診斷，而診斷正確與否，在很大程度上取決於病人就診時能否與醫生密切配合。大量的統計資料表明，為數不少的誤診，是病人或者陪護者造成的，與他

分類：家庭保健

就在我們身邊的自然療法

據世界衛生組織資料表明，全球1／7的人不是死於自然衰老和疾病，而是死於不合理的用藥。在內科疾病的綜合治療中，藥物的作用有限，而且有相當大的副作用。近年來，藥

分類：家庭保健

就餐方式很重要

在對待孩子吃的問題上，許多家長往往容易忽視孩子進餐時的環境、語言、表情、姿式和行為等心理上的需要，殊不知，孩子就餐時外界環境和心理、食慾消化諸方面都有著錯

分類：家庭保健

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