日常生活健康小常識，健康生活小常識

40歲男人要「大修」

40歲男人最大的毛病是，守著小成功，渴望更發展，於是拚命地透支著健康。孰不知，健康就像雪山一樣，隨時崩塌下來。 年過40的男人，就像一台運轉已久的機器，需要一次

分類：家庭保健

40有40的活法

35歲那年，我的第一任丈夫不幸患了腸癌。當我看完診斷通知書後，第一個反應是：「森，我們出國旅遊吧，去新馬泰(新加坡、馬來西亞、泰國)，好嗎?」「兒子怎麼辦?」丈

分類：綠色生活

44歲，男人的心理門檻

聯合國教科文組織在一份報告中指出，從世界各國大量的統計資料看，43歲到45歲之間男人在生理上將發生巨大的變化，為此把44歲定為青年和壯年的分界點。 人的生命曲線從

分類：心理健康

4類食物能降低膽固醇29%

膽固醇是血脂的重要成分。血膽固醇過高往往引起動脈粥樣硬化，在臨床上產生冠心並高血壓，以後可發生心肌梗死、腦卒中等致命疾患。所以降低血中膽固醇是飲食豐富後經

分類：飲食營養

4招讓家裡的空氣變新鮮

一個完美的居家環境不能沒有良好的空氣品質，因為清新、流通的空氣，不但能維護我們的身體健康，更能紓解我們的壓力、使我們的精神飽滿。如果你覺得自家的空氣品質有

分類：日常保健

4招讓家的空氣變新鮮

一個完美的居家環境不能沒有良好的空氣品質，因為清新、流通的空氣，不但能維護我們的身體健康，更能紓解我們的壓力、使我們的精神飽滿。如果你覺得自家的空氣品質有

分類：日常保健

4種情況讓男人不拒絕艷遇

十個男人九個花。就男人的本性而言，對金錢、權力、性的看法是基本一致的，僅有的差異也只是一個機會和膽量的問題。花心未必意味著付諸行動，風流成性的人終究不多，

分類：圍城內外

4種人不宜吃花生

高脂血症患者 ：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。 膽

分類：健康飲食

5類藥品不宜家中久放

日常生活中，幾乎每個家庭都遇到過病人買來藥只吃了一部分就痊癒的情況，這些家庭往往將吃剩的藥品保存起來，以備下次使用。重慶市藥品不良反應監測中心專家提出，不

分類：日常保健

5種食品需限食

近年來，心腦血管並腫瘤、糖尿病等慢性病的發病率呈快步增長的趨勢，這些與日常飲食密切相關的疾病，已成為嚴重危害市民健康的「殺手」。日前，《大眾醫學》雜誌社組

分類：健康飲食

5種鼻炎的防治方法

萬物復甦的春天，是眾多呼吸道疾病發生的高峰期，而作為人體呼吸「最精巧的空調機」———鼻子的健康，也顯得尤為重要。為此，記者走訪了有關專家，為慢性鼻炎患者帶

分類：家庭保健

5步擁有平坦小腹

想去掉胖胖小肚腩?沒問題。只要堅持做這幾節體操。一個星期要做4次，雖然工作艱苦。可是你會馬上得到一個結實和漂亮的腹部。 運動TIPS? 1?在此套動作開始之前，先做

分類：健康飲食

5步晉級「補鈣專家」

Step1：到底需要多少鈣？ 鈣的需求量與年齡及人體代謝有關。一般來說，45歲以下的人群每日鈣需求量為800～1000mg；45歲以上人群為1200mg；孕婦這類特殊人群則需要1500

分類：家庭保健

5大原則教你輕鬆「戒口」

1、「戒口」可調———按複查指標調整所要戒的食物,如冠心病高脂血症,一定要定期複查指標,反覆按不同指標動態調整飲食。 2、戒口可「活」:如高脂血症經用降血脂藥已經

分類：健康飲食

5分鐘迅速分解脂肪

按摩能促進淋巴腺循環，促進皮下多餘脂肪的分解。經過按摩後的脂肪，能隨著血液和淋巴液排出體外跟你說bye-bye 。除了一般的瘦身按摩霜，你也可以搭配精油作瘦身按摩

分類：減肥健身

5分鐘快速日妝

早晨起床晚了，上班要遲到了，有化妝習慣的女士，又不忍如此素面出門，怎麼辦？這裡向大家介紹一種快速日妝化法，希望對解決您的"燃眉之急"有所幫助。 粉底 洗完臉後

分類：時尚美容

65萬人中才有1名健康呼喚「營養師」

中國太缺乏專業的營養師了！在昨天的「經濟、營養與健康研討會」上，上海的營養專家一再強調。儘管下廚做飯難度並不高，但合理的膳食結構和營養佈局卻並非人人能夠把

分類：日常保健

6種食物的「新鮮」吃法

新鮮的瓜果蔬菜、豆類食品，只要不及時做成菜餚，放置一段時間後，即使依然可以食用，也會變得不那麼鮮嫩欲滴了。 美國食譜暢銷書作家狄寶拉·麥迪遜向讀者推薦了幾樣

分類：飲食營養

6種女裝穿著有害

著裝得當，可使女性更漂亮、更健康；如果著裝不當，就有可能受到傷害甚至引起疾玻因此女性著裝有禁忌。 1.又緊又窄的胸罩。女性如果每天長時間地穿著又緊又窄的胸罩，

分類：家庭保健

6種方法防止記憶力減退

人老了，記憶力就會減退，甚至走到另外一個房間，就會突然發現忘記了本來要去做什麼。有什麼辦法防止記憶衰退呢？那就看看世界各國心理學家們的建議吧。 一、多咀嚼能

分類：家庭保健

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