日常生活健康小常識，健康生活小常識

修身燃燒餐單自己挑

現在，我們為你介紹兩個利用食物化學作用達到燃燒脂肪的減磅餐單給妳，想3日減5磅，還是7日減兩寸？自己挑！ 清潔身體餐單 早餐：任何種類新鮮水果，份量隨意＋無糖果

分類：減肥健身

修腰神話

流傳做仰臥起坐（sit-up）等動作，可以針對性的減去腰圍；其實要擁有一條纖腰，並不能單靠仰臥起坐等腰腹運動。 脂肪的消耗 可知令腰間及小腹粗大的元兇是脂肪，要減

分類：減肥健身

羞於啟齒的性過敏

小 張和小李是中學同學，同窗6年，相互十分瞭解。中學畢業後雖然彼此進了兩所不同的高等學府，卻仍經常鴻雁頻傳。寒暑假期間，兩人經常你來我往，有時候還結伴外出旅

分類：綠色生活

肉類涼菜小心吃

前不久，一名東北男患者不明原因發高燒10餘天，當地醫院給其用了一些抗生素藥後，高燒仍然不退。情急之下，該院請解放軍302醫院傳染病醫師汪承柏教授會診，之後將患者

分類：飲食營養

讓老婆做你的情人

在一些已婚男人的眼裡，老婆是自家的「固定資產」，因而不再情願太太像過去那樣打扮得亮麗動人，出外廣為交際，成為大眾風景，甚至對太太採取了諸多的限制，同時為了

分類：圍城內外

讓聾啞兒聾而不啞

聾啞症的防治是一個值得引起全社會重視的大問題。不妨先看一組數字，就可以看到它的嚴重性。據１９８７年全國殘疾人抽樣調查結果，０～１４歲的聾兒有１８２萬人，其

分類：兒童保健

死囚，珍存著一對乳房

死囚在執行槍決的前幾天，除了加崗，一般還要找個犯人陪護，那天，我被叫去陪護一個死囚。那是個不到20歲的少年，毫無血色的臉上滿是稚氣。我十分驚訝，這麼年輕，為

分類：綠色生活

事前撫摩只是這些嗎?

柯大夫：我與丈夫的性生活還算和諧，但我總還是覺得缺少點什麼。丈夫每次撫摸一下我的乳房和陰蒂，然後很快就進入了，難道性生活時的撫摸只是這些嗎？乳房和陰蒂是女

分類：綠色生活

讓秀髮不帶電

秋風乍起的日子，固然讓人倍感神清氣爽，但你的一頭原本服服貼貼的如雲秀髮是否也開始不馴地「亂舞」了呢？乾燥的空氣常會使秀髮帶電，如何使它服貼如常呢？介紹幾個

分類：時尚美容

酸性食物與酸性大腦

在日常生活中，我們常會遇到這種情況：一些孩子從一出生開始就很「乖」，吃、睡、玩形成規律，模仿、學習能力強，成績也好，這表明大腦功能良好，人們就說這孩子聰明

分類：健康飲食

酸性飲料加鈣保護牙齒

據新華社電 德國和英國一個聯合研究小組發現，檸檬汽水中加入礦物質可以顯著減少對牙齒的侵蝕。可樂或者柑橘泡騰劑等酸性飲料加入鈣或磷酸鹽都可以達到保護牙齒的效果

分類：健康飲食

讓心理健康與健身同行

非典時期，有一種關愛令人心動，有一種冷漠令人心寒，還有一種恐慌令人心驚。非典在檢驗我們身體的時候，也在考驗我們的心理。在這場考驗中我們明白，對一個人的健康

分類：心理健康

讓胸部更豐滿的五道補料

很多「太平公主」都對吃什麼才會變大很有興趣，所以，我們特別請來專家推薦美味又容易下廚的「豐胸料理」，只要你照著以下的菜單烹調，交替吃1個月，咪咪就會慢慢慢慢

分類：減肥健身

讓胸部健康美麗

女性乳房的健美，與日常飲食有很密切的關係。一般來說，乳房的大小和體態胖瘦基本相稱。胖人的乳房中脂肪積聚較多，所以乳房大些；體瘦的人，乳房中脂肪積聚也相應減

分類：減肥健身

讓修顏液美麗你的容顏

看到各種顏色的修顏液你可能不太敢往臉上塗抹，其實這些顏色修改液能夠遮掩你的許多缺點。它們可以利用顏色的對比來抵消你的膚色的特有瑕疵。 比如：綠色可以消減紅色

分類：時尚美容

算算得肺癌的危險有多大？

肺癌是發生在人體肺臟的癌症。肺是人體呼吸系統的主要部份。人體的吐故納新離不開肺。在美國，肺癌是所有癌症中的第一殺手。在中國，死於肺癌的人數也在增加。大多數

分類：家庭保健

酸乳酪敷面配方

材料： 原味酸乳酪一杯（最好是自製的，或是完全不加糖的原味酸乳酪） 稍微打碎的燕麥片1茶匙（桂格燕麥片即可） 杏仁油或橄欖油1茶匙（油性肌膚可以省略） 蜂蜜1湯匙

分類：時尚美容

讓熱量消耗翻一番

消耗身體裡的多餘熱量，才能達到塑身、減肥的目的，如果你能掌握下面的5個小技巧，就能讓你的運動事半功倍，讓熱量消耗翻一番。 1.張弛有致的有氧運動 如果在半小時有

分類：減肥健身

世上沒那麼多「應該」的事

心理影響生理，不開心將會產生負面的腦啡；而開心會產生好的腦啡，因此我們應該學習送走不好的情緒，讓自己隨時保持開朗的情緒。 如果你覺得自己是個容易生氣的人，可

分類：心理健康

世上也許沒有完美男人

十幾歲的女孩失戀，哭過一場就能雨過天晴。離過婚的人呢？如果再離婚，也許下一個比前一個更差，甚至根本就找不到下一個了…… 第一個男人 校園的愛情夭折了 高中畢業

分類：圍城內外

學習網（www.shahaizi.com）健康生活小常識提供：時尚美容、兒童保健、醫療保健、綠色生活、飲食營養、減肥健身、心理健康、家庭保健、孕育生殖、健康飲食、戒煙方法、日常保健、傷風感冒、果蔬營養、飲食宜忌、亞健康、養生之道、家庭急救等內容。