日常生活健康小常識，健康生活小常識

「試離婚」開始流行

南京一對夫妻「試離婚」的消息這幾天成了許多人們茶餘飯後的話題。小倆口發生矛盾，並提出了分手。但是卻沒有衝動地去民政部門或者上法院辦理離婚手續，而是選擇了另

分類：圍城內外

「縮胸」又成時尚

「隆胸術」熱潮剛過，縮胸又成了時尚男女的新寵。一些男性不滿自己乳房肥大的形象，眾多乳房較大或隆過胸的婦女也不滿自己胸部的形態，希望通過縮胸術得以改變自己。

分類：減肥健身

「鼠標手」患者女多男少

腕管綜合症是指人體的正中神經在進入手掌部的經絡中，受到壓迫所產生的症候，主要會導致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感。現代越來越多的人每天長時間的接觸、使

分類：家庭保健

「三明治」女人透支健康

陷入「三明治」時代的女人大多攜帶著一個顯著的標誌「忘我」。「忘我」讓她們記住的是老母的生日、孩子的學習、老公的事業，為了這一切，甚至不惜一切，努力地從自己

分類：家庭保健

「三心二意」的愛情

人到中年才明白，愛情就是一種病，對待愛人就像對待病人一樣也需要「三心二意」。這「三心二意」可不是「朝三暮四」，「三心」為「愛心、耐心、恆心」，「二意」為「

分類：圍城內外

「三圍」健美運動法

女性的胸部過於平坦，腰部太粗（腹部過凸），臀部削瘦或肥大鬆弛，有失勻稱、優美，不符合健美的標準。現介紹幾項有益於胸部、腹部和臀部的健美運動方法。 ■胸部健美

分類：減肥健身

「塑造」健美的胸脯

女性選擇某些體育項目進行鍛煉，既可促進身體健康，又可使胸部變得豐滿健美，充滿女性魅力。以下介紹幾項實用的隆乳健美運動，供選用。 按摩 ：近來國外學者已主張用

分類：時尚美容

「三陪」女郎的悔恨

近年來，由於商業活動的發展，出現了一種以陪酒、陪舞、陪坐為職業的所謂"三陪女郎"。她們中有的只是各自的老闆招徠幾個客人，從中分"紅"，可也有相當一部分憑著自己

分類：綠色生活

「三高」老人宜吃豬血

在各種慢性病對老年朋友「情有獨鍾」的今天，患上了高血脂、高血壓和高血糖，就意味著要少吃高脂肪類食物了。這對於許多嗜食肉類的老人來說，無疑是件非常痛苦的事。

分類：飲食營養

「三高」女性煩惱多

三位女性的苦惱 33歲的耿英（化名）是上海浦東一家外商投資企業的行政主管，她的月收入比普通上海市民一年多，耿女士和同單位一名男士結了婚，結婚之後，他們就陷入了

分類：心理健康

「三轉」健身法

醫學研究證明：經常採用轉頭、轉腰、轉腿的「三轉」健身法，對增強體質、預防器官衰老很有幫助。此法簡便易行，省時省力，長期堅持下去，既能健身，又能防玻 轉頭 站

分類：減肥健身

「善飲」出健康

▲飲茶 在可可、咖啡與茶三大飲料中，茶是最具健康文明的飲料，這已成為大多數人的共識。茶葉中含有較多的維生素E，是當今世界公認的抗衰延壽的佳品。據科學研究證實

分類：飲食營養

「四步」刷牙法護齒保健康

?首先要選用合格的牙刷，刷毛的軟硬度要適中，太軟了刷不乾淨，太硬容易損傷牙齦和牙齒，刷毛頭則要磨圓的。再一個是牙膏的選擇，藥物牙膏雖在某種程度上有一定的治

分類：日常保健

「四高」食品——芝麻醬

芝麻醬，氣味芳香、味美可口，既是調味品，又有獨特的營養作用。其獨特的營養價值在於它所含的眾多的營養素中有「四高」：高鈣、高鐵、高蛋白和高亞油酸。 高鈣。芝麻

分類：飲食營養

「手機依賴症」困擾年輕人

手機沒帶在身邊就心煩意亂，無法認真工作；一段時間手機鈴聲不響，就會下意識地看一下鈴聲設置是否正確；經常把別人的手機鈴聲當成自己的手機在響，脾氣也變得暴躁起

分類：家庭保健

「十少十多」保健康

少肉多菜 據醫學證明，肉類中的氨基酸對人體有副作用，食肉過多易患腸癌，而且食肉還會導致脂肪過多、血管栓塞等疾玻因此生活中應少肉多菜。 少鹽多醋 食鹽過多的人，

分類：家庭保健

「水果餐」減肥不科學

每週四是小麗的「水果日」。這一天她的三餐主要是蘋果、西紅柿、香蕉等各類果蔬，澱粉類主食和肉類一概不吃。水果富含多種營養成分，而脂肪和澱粉含量相對較低，一直

分類：減肥健身

「水果皇后」--葡萄

葡萄有「水果皇后」之美譽，尤其外觀美、顆粒大、口味甜的優質葡萄，更是果中珍品。 葡萄為葡萄科Vita-ceae植物葡萄Vitis Vinifera LINN.的果實。李時珍在《本草綱目

分類：飲食營養

「時髦」飲食的誤區

葡萄酒兌雪碧 在酒店或餐廳，經常可以看到有人拿雪碧兌著紅葡萄酒津津有味地喝著。據業內人士分析，這種喝法之所以能夠風行，是與人的口味偏好有關。中國人口味偏甜，

分類：飲食營養

「食物掃帚」掃除人體垃圾

看上去衣冠楚楚，白白淨淨，卻不知道自己從頭到腳都藏著垃圾，這並不是聳人聽聞。我們現在賴以生存的環境中，灰塵、粉塵、化學物以及各種微生物（細菌、黴菌）無時無

分類：健康飲食

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