日常生活健康小常識，健康生活小常識

以針灸療法告別亞健康

頸椎並腰腿痛、坐骨神經痛、呼吸道傳染病以及內分泌失調引起的黃褐斑、青春痘等問題困擾著政府官員、公司高級管理人員、公務員等——他們缺少運動鍛煉，沒有很強的意

分類：亞健康

中藥多樣性有利調節亞健康

中國工程院院士姚新生說，中藥的多樣性對調節「亞健康」狀態有好處。 在大連舉行的第二屆全國天然活性物質生物轉化學術研討會上，這位中國著名的藥學專家說，中醫中藥

分類：亞健康

亞健康治療之行為療法

行為療法亦稱矯正療法。此法源於行為主義理論，並運用行為主義方法來進行咨詢和治療。俄國著名生理學家巴甫洛夫（1849-1936年）的條件反射理論及其發現的條件反射作用

分類：亞健康

支招：中醫趕跑亞健康

失眠、乏力、沒食慾？疲勞、心悸、愛生氣？ 這些問題您都有嗎？中醫專家介紹，如果這種狀況持續一段時間，您可能不知不覺地已經成為都市「亞健康一族」的成員了———

分類：亞健康

中藥浴療使您遠離亞健康

信息時代，緊張的工作節奏，超負荷的腦力勞動，使很多人走近亞健康狀態，每天不定時的頭痛，無限疲勞、心悸、長時間失眠、肩背酸痛、脫髮等，而各項醫學檢查指標均正

分類：亞健康

人生中有利的10種情緒

(一)愛與溫情 任何負面的情緒在與愛接觸後，就如冰雪遇上了陽光，很容易就水融了。如果現在有個人跟你發脾氣，你只要始終對他施以愛心及溫情，最後他們便會改變先前的

分類：亞健康

七招幫您輕鬆擺脫亞健康

一、均衡營養。 脂肪類食物不可多食亦不可不食， 因為脂類營養是大腦運轉必需的，缺乏脂類將影響思維。維生素要多吃，當人承受巨大的心理壓力時，所消耗的維生素C將顯

分類：亞健康

亞健康者最宜旅遊

「我活得真累１這是都市人現在常對知心朋友講的一句話。商海的沉涪工作的壓力、交際中的困惑等等都讓都市人感到累。他們把大多數時間和精力都用在了工作上，導致對自

分類：亞健康

吸氧有利改善亞健康

在日常生活中，常會碰到這樣的情況：自覺有疲乏無力、胃口不好、頭昏腦脹等不適症狀。可到醫院裡，橫查豎查就是查不出毛玻在很長一段時間裡，人們對此現象不認識，還

分類：亞健康

維生素克亞健康

幾分錢的維生素，怎麼能說是克服亞健康的關鍵呢？殊不知，絕大多數的腦力勞動者，運動少，飯量小，處於一種對維生素需要量大、攝入少的亞健康狀態，迫切需要補充維生

分類：亞健康

遠離亞健康要學會善待壓力

趨激烈的社會競爭，使上班一族呈現亞健康的現象日趨增多。天津市第一中心醫院亞健康康復中心成立兩年來，已接診處於亞健康狀態的人1．4萬餘人次，其中25歲至55歲的上

分類：亞健康

哭泣也是一種排毒方式有利於健康

悲傷使大腦分泌有害激素眼淚充當垃圾清運工——— 人人都會流眼淚，悲傷時人們「淚如雨下」，激動時「熱淚盈眶」，即便是沒有強烈情緒時，也往往會因為受到外界的一些

分類：亞健康

在發洩怒氣中得到健康

他怎麼就這麼大的肝火？ 怒氣來自壓力 現代人生氣,怒氣的源頭是情緒調適不良且壓力無從宣洩,但這種生氣對事情沒有一點幫助。34歲的王女士是一家大型房地產公司的副總

分類：亞健康

血磁治療對抗亞健康

又一年過去了，仔細盤點才發現還有許多的健康問題沒有解決：失眠更嚴重了，記憶力越來越下降，連家人也怪自已的脾氣越來越暴躁，到醫院一檢查，高血壓、高血脂，微循

分類：亞健康

提高免疫功能遠離亞健康

亞健康是「自感不爽,檢查無脖、介於健康與疾病之間的一種動態變化的中間狀態。亞健康的表現多種多樣，如記憶力減退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力等。 不管何種

分類：亞健康

亞健康處方：補鈣，午睡，曬太陽

醫學專家指出，如果一個人長期工作效率低下、容易疲憊、做事提不起精神；或者長期心緒不寧、失眠、健忘；或者長期食慾不振、精神萎靡、焦慮憂鬱；或感到身體虛弱、心

分類：亞健康

物理治療亞健康

「亞健康」狀態持續過久，將直接引起某些嚴重的精神和軀體疾病，甚至危及生命。 亞健康狀態已成為大眾關注的焦點，各種營養品和藥品應運而生，然而我們也應看到目前營

分類：亞健康

中藥有利於調節「亞健康」狀態

中國工程院院士姚新生說，中藥的多樣性對調節「亞健康」狀態有好處。 這位中國著名的藥學專家說，中國的中醫中藥有著優秀的哲學思想，例如個性化治療和辯證看病用藥，

分類：亞健康

給「亞健康」人開個運動處方

人患上了病痛理所當然上醫院找醫生診治，然而有更多的人，每當工作疲勞，家務繁多，精神壓力過重產生身體或精神疲憊處於亞健康狀態時，大多不會去找醫生，就是找醫生

分類：亞健康

克服「亞健康」的良策

生活節奏的加快需要人們迎接各種機遇和挑戰。然而，如何持久地、精力充沛地投入學習和工作絕非是一件簡單容易的事情。很多人曾有過精力不濟、情緒低迷、失眠多虞的生

分類：亞健康

學習網（www.shahaizi.com）健康生活小常識提供：時尚美容、兒童保健、醫療保健、綠色生活、飲食營養、減肥健身、心理健康、家庭保健、孕育生殖、健康飲食、戒煙方法、日常保健、傷風感冒、果蔬營養、飲食宜忌、亞健康、養生之道、家庭急救等內容。