日常生活健康小常識，健康生活小常識

「刺身王國」清涼菜

最近深圳驕陽似火，氣溫居高不下，一出門感覺隨時要中暑似的，總覺得吃什麼都膩，食慾不振。我不願吃飯，男友可不依，他想法設法要把我拉出去吃飯，川菜、粵菜、湘菜

分類：飲食營養

「打小報告」的心理代價

在我從事「青春熱線「心理輔導的這些年裡，碰到過這樣一些同學：他們有的是因為「揭發「了同學做的錯事，而被同學疏遠、排擠和孤立，備感痛苦與孤單；也有的是因為被

分類：心理健康

「大三陽」女性能生育嗎

我國是乙肝大國，發病率很高，乙肝患者一樣可以結婚生育。但是在結婚之前應告訴男友，以讓他在婚前做好預防準備，避免感染上乙肝病毒。因為乙肝病毒雖然主要通過血液

分類：兒童保健

「大三陽」轉陰是陷阱

治療乙肝究竟有沒有特效藥？應以控制病情為主，還是以使病毒檢測指標轉陰為主？「轉陰王」和「肝炎剋星」可信不可信？這些問題頗具代表性。為此，我們編發了解放軍302

分類：醫療保健

「從頭到腳」的食譜

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 1.護髮食物——小麥小麥是生物素的良好來源，可幫

分類：健康飲食

「大補」維生素，得不償失

近年來，服用維生素片劑的人日益增多，並出現了過分誇大維生素片的抗病健身功能的傾向，甚至有人說，平衡飲食只能滿足人體維生素需要的60％，然而，最新研究證明，「

分類：家庭保健

「大豆」藥理功能多

近些年來，科學家在大豆的胚芽裡發現含有一種特殊物質叫大豆異黃酮，又稱大豆異黃鹼素。通過動物試驗和人的食用考證，已確認它的寶貴藥理功能：１能改善骨骼代謝，預

分類：健康飲食

「春困」不是病態

春天伊始，大地解凍，萬物復甦，呈現出一派勃勃生氣的景象。但是，這時人們卻出現一種「逆反」現象，感到困乏沒勁，提不起精神，這種懶洋洋的現象叫春困。 來自中央氣

分類：家庭保健

「春捂」捂哪裡

「春捂秋凍，不生雜脖是一句家喻戶曉的民諺。那麼，「捂」該捂哪裡呢？ 古人在長期的生活與勞動實踐中認識到，寒多自下而生，因此我國古代養生家提出了春令衣著宜「下

分類：家庭保健

「春捂」方法要得當

春季氣候乾燥，晝夜溫差大且多風沙。為了預防疾病，防止舊病復發，很多老人有春捂的習慣。但是春捂方法要得當，否則同樣不利於養生。 不宜過捂。老人衣物穿得過多，捂

分類：家庭保健

「醋」的八大功能

1、消除疲勞：醋有分解疲勞物質之一乳酸的作用，還可阻礙乳酸的產生。 2、強力殺菌：幾乎所有有害細菌，在醋中放置30分鐘以上都不能生存。 3、降血壓：醋在人體內具有

分類：飲食營養

「催情食物」大解構

中國人皆信「醫食同源」，西方人則信食物可催情，在他們眼中，有助促進靈慾一致的食物多不勝數，其中的一部分也算是有醫學根據的，有些則叫人摸不著頭腦。ELLE這次就

分類：時尚美容

「點頭哈腰」保健康

「點頭哈腰」在人們的口語中已經成為阿諛奉承、虛偽恭維的同義語。可是，中醫骨科專家、北京光明骨傷醫院院長韋以宗教授卻說：「點頭哈腰」是人體脊柱運動的基本動作

分類：家庭保健

「敵視情緒」會減壽

人的情緒反應各種各樣，其變化往往可造成人體的生理性或病理 性改變。近代神經生理學、神經內分泌學和免疫學的研究表明，心理 因素可通過一定途徑引起生理變化，導致

分類：心理健康

「滴白」不是射精

柯大夫： 我每次陰莖勃起後，尿道口總有黏糊的無色黏液流出，時多時少，自己並無不適感覺。這是不是射精？將來會影響婚育嗎？ 浙江徐×× 徐讀者： 青年男性受到各種

分類：綠色生活

「第四者」也是婚姻殺手

當婚姻遇到不和諧時，當對配偶開始厭倦時，或許就為「第三者」的出現滋生了成長的種子，也為一個家庭的覆滅埋下了伏筆。有一些人當發現自己的婚姻不幸福時，或許就會

分類：圍城內外

「單身貴族」是怎樣煉成的

在生活變得像陀螺般高速旋轉的時候，在鋼筋水泥和燈紅酒綠的都市裡，一個特殊的群體正在膨脹和引人注意。他們拿著不菲的薪水，住著花園洋房，他們有巨大的社會網絡和

分類：圍城內外

「餓」是真的還是假的

你知道嗎？你的飢餓有時只是假象，不要再上當啦！讓我來告訴你，在下面這些情形裡，怎樣才是餓，怎樣卻不是？ 在活動期間，如正在寫計劃書，又或者在週日下午吸塵時—

分類：健康飲食

「丁克」不能說是女性雷區

■董燕：她們選擇的是另一種生活方式，並不會對她們的心理造成壓力，或產生不良影響。 ■李曉紅：更年期的早晚不是女性身體健康與否的標誌。 ■陳晨：任何人都有得病

分類：家庭保健

「丁克族」隱患！

在女性知識分子特別是一部分白領中，工作、事業及個人的生活質量往往都排在十分重要的位置，她們中的很多人崇尚單身貴族或兩人世界的生活，拒絕生育兒女。是否生育，

分類：家庭保健

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