日常生活健康小常識，健康生活小常識

多年不育必有蹊蹺──性與生育的咨詢

某天上午性學咨詢門診來了一位肥胖的婦女李某，她今年２５歲，已經結婚三個年頭了，但是一直未見懷孕。她的愛人在部隊當司機，今年已經３０歲了，家裡婆婆對此焦急萬

分類：綠色生活

多囊卵巢是何病

有位深圳的讀者來信說，她30歲，月經自15歲來潮後一直不正常，3個月或半年來一次，1989年有所好轉，但經期長達11~12天。1992年開始閉經、發胖、多毛，用中藥調治了幾

分類：醫療保健

多抹防曬品要補充維生素D

塗抹防曬品的目的是什麼？毫無疑問，是為了遮掩陽光的照射，否則就起不到應有作用，就是偽劣產品。 可是你想過沒有，防曬用品在遮掩陽光照射的同時，也阻擋了陽光中的

分類：家庭保健

多種疾病與便秘有關

在臨床便秘的人群中，尤以女性和老人居多。醫學專家認為便秘的害處很多，多種疾病的產生與便秘有關，通過臨床研究發現與便秘有關的疾病大致如下： 1．膽結石：正常人

分類：家庭保健

多抱抱你的寶寶

對剛出世的小寶寶來說，再也沒有比母愛更珍貴更重要的精神營養了，這不僅僅因為他生活環境的巨大變化，更重要的是他已經是個懂得母愛，並能用哭聲和微笑來呼喚母親愛

分類：兒童保健

多病之秋少言多飲

秋季是一年中由熱向冷的過渡季節，氣溫變化較大，空氣濕度偏小，「肅殺之氣」易侵入機體，所以古人稱秋季是個「多脖的時節。 ?? 秋燥最常見 ??這個季節，能少說話

分類：日常保健

多吃零食患癌風險大

美國營養學家研究證明了一個驚人的結果：在某種意義上，貪吃零食和受到輻射一樣會讓人易患癌症。這是因為，人體的遺傳物質——DNA的合成與修復需要葉酸、維生素B12、

分類：飲食營養

多吃零食可能有損視力

一項新的研究表明，不健康食品不僅會使腰圍增加，而且可能有損視力。 馬塞諸塞州眼耳醫院的研究人員指出，過分貪吃脂肪含量高的零售，比如人造黃油、巧克力、糕點、薯

分類：飲食營養

多吃綠色瓜果少患近視眼

據《新民晚報》報道，眼睛能否「進補」？也許不少人會付之一笑，其實這是一個嚴肅的科學話題。 城市高中生五成近視 到過鄉村的人都知道，農村裡的孩子很少有人佩戴眼

分類：飲食營養

多吃綠葉菜預防心臟病和中風

英國科學家最近的研究顯示，每天補充一定量的維生素Ｂ或者攝入富含維生素Ｂ的食物有助於預防心臟並中風以及血液凝結成塊，對高危人群來說，情況尤其如此。維生素Ｂ在

分類：飲食營養

多吃水果蔬菜能抗病新解

美國康奈爾大學劉瑞海教授領導的課題組經過長期實驗後發現，水果和蔬菜之所以具有很強的抗氧化劑活性和抗腫瘤活性，是其中所含有多種抗氧化劑交互作用的結果。這一發

分類：健康飲食

多吃食用菌為健康加分

自古以來，人們崇尚「藥療不如食療」。祖國傳統醫學認為，對疫病的防治，並非孤立地依靠藥物，更注重於人的營養和飲食調理，以固根本。利用飲食防病治病，在我國有著

分類：飲食營養

多吃蔬菜及柑橘可防視力退化

據海外媒體報道，西方營養學家經過多年對近視眼患者研究發現，近視眼的發生率與一種名為葉黃素的營養物質攝入量有關。葉黃素屬於類胡蘿蔔素，在新鮮綠色蔬菜和柑橘類

分類：飲食營養

多吃糖比吸煙危害更大

甜食的存在對於我們始終是一種誘惑。世界衛生組織（WHO）曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：嗜糖之害，甚於吸煙，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮

分類：飲食營養

多吃甜食易早衰

以色列研究人員認為，吃甜味零食太多者可能衰老得較快。他們是在對老鼠進行實驗後得出該結論的。 研究人員每天給老鼠喂果糖：每公斤體重喂12.5克，連續1年。結果發現

分類：健康飲食

多吃甜點薯條易長痘痘

美國科羅拉多大學生理健康系教授羅倫科戴恩調查發現，令許多年輕人心煩的「小痘痘」與愛吃甜點和薯條有關。 科戴恩教授對巴布亞新幾內亞島國上的居民進行了調查，島國

分類：飲食營養

多吃維生素A預防手足皸裂

在冬季寒冷而乾燥的日子裡，裸露在外的皮膚易受侵襲，給皮膚病的復發提供可乘之機。省人民醫院皮膚科主任盧植生表示，最易捲土重來的三種皮膚病分別為冬季皮炎、凍瘡

分類：日常保健

多吃味精會嚴重損害健康

很多人炒菜時習慣放味精，但據最近台灣一項調查發現，約有30%的人由於攝取味精過量而出現了嗜睡、焦躁等現象。 味精的主要成分為谷氨酸鈉，在消化過程中能分解出谷氨

分類：飲食營養

多吃鹽為什麼會使血壓升高

(1)食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子和氯離子都存在於細胞外液中，鉀離子存在於細胞內液中，正常情況下維持平衡。當鈉和氯離子增多時，由於滲透壓的改變，引起細胞外液

分類：醫療保健

多吃洋快餐易得多動症

我國研究機構發現，青少年行為的異常，如多動症和行為異常活躍，可能與吃洋快餐有關。高熱量的油炸、焙烤食品脂肪含量很高，青少年長期攝入這類食物，則為以後的肥胖

分類：飲食營養

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