日常生活健康小常識，健康生活小常識

做性夢是不道德的嗎？

柯大夫：我今年23歲，未婚，也未交女朋友，但我有時候會在夢中夢見與異性親熱，這些異性有些認識，有些不認識。如果我在現實生活中見到我認識的異性就會覺得很對不起

分類：綠色生活

做人要謙卑地出類拔萃

中華傳統文化遵循的是「謙虛謹慎、戒驕戒躁」的謙卑原則，但卻以「人怕出名、豬怕壯」的俗語消磨人們的成功慾望，更以「槍打出頭鳥」來威嚇那些出類拔萃者的進取心。

分類：心理健康

做時尚好太太之五誡

想做一個符合時尚潮流的好太太，不是一件容易的事，以下「五誡」，供太太們參考，有則改之，無則加勉。 一誡：張牙舞爪二誡：不思進取三誡：厚此薄彼四誡：三心二意五

分類：圍城內外

做完家務用醋泡泡手

做家務時，雙手免不了會接觸到各種鹼性化學制劑，經受反覆的摩擦、擠壓，而且雙手濕了又干，干了又濕，最容易導致表皮水分喪失，引起皮膚乾燥、脫水，破壞皮膚表面油

分類：家庭保健

做一條自由自在的健康魚

「水中健身運動既能幫你『拆除』身上的『違章建築』，也能讓你線條流暢」，這句話是教科書上說的。 我深信不疑。 一位資深健身教練曾告訴我，骨架較大減肥困難的人，

分類：減肥健身

做一個好伴侶

許多夫妻把性生活安排在週末，而且似乎成了常規，由此而來的問題可能是令當事人感覺千篇一律，沒有變化，少有刺激。而同為上班族的夫妻很難擺脫這種生活定勢，那麼，

分類：綠色生活

做一個可愛的女人

大凡女人，都願意把自己打扮得漂亮一些，讓男人喜歡。然而，僅僅靠外包裝是不行的，還必須加上各方面的配合，才能避免在眾人面前因一時的失態而影響自己在男人心目中

分類：醫療保健

做盤磁帶請你聽

「圍城」內的日子，大凡誰家也少不了磕磕絆絆，吵吵鬧鬧。眾男人們在一起，一提起自己的「另一半」，總似乎有長江般滔滔苦水，倒不完。妻子的嘮嘮叨叨，喋喋不休，許

分類：圍城內外

做女人「挺」好

擁有健康的胸部,當然是每個女性心儀的事情。但是並不是每個女性天生就能生就一副好的健美的胸部。除了使用廣告上宣傳的健胸用品外，還有一種絕對安全又有益的方法，那

分類：減肥健身

做你的女人卻不是妻子

青澀褪去，我已是一個懂得愛的女人。不是柏拉圖式的精神戀愛，不是少男少女朦朧的憧憬，而是精神與肉體完全合一。恍然間，已可以談婚論嫁；再一恍然，便垂垂老矣。 我

分類：圍城內外

做Ｂ超，「ＢＢ」安全嗎?

在計劃生育的基本國策日益深入中國廣大城鄉每家每戶的今天，「只生一個孩子」已成為新時期的任務、目標和潮流。精心培育健康下一代是國家的要求，民族的要求，更是每

分類：兒童保健

做被男人不斷欣賞的女人

說良禽擇木而棲，或者人的本性就是喜新厭舊，或者說女人是最能適應環境的，她總會找到讓自己感覺安全的所在，都不是女人的本意。女人最需要的是被欣賞、被重視、被寵

分類：圍城內外

做菜為什麼要放料酒？

烹飪用酒統稱料酒，它包括黃酒、汾酒等。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜餚的香氣，有利於鹹甜各味充分滲入菜餚中。家庭烹飪一般用黃酒。 黃酒是用糯米

分類：飲食營養

做個迷人「腰」精

擁有纖腰是每個女人的夢想，許多健身專家都有這樣的結論：相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纖腰最實際的作法就是做運動，只要動作到位，並結合飲食控制，一個

分類：減肥健身

做個讓人一見難忘的人

有些人不論講到什麼事都喋喋不休地講個沒完，這種自以為是評論家的人和具有辯才的雄辯家大不相同，其鼓噪的言辭，令人生厭。 說話的要領並不在於以幽默風趣的口吻及華

分類：心理健康

做個「赤腳大仙」

近年來，赤足運動逐漸呈現出流行趨勢。其實，在眾多體育競賽項目中就不乏赤足運動。像游泳、跳水運動都必須赤足參賽，自由體操也可赤足參加比賽，其他體操項目只穿薄

分類：減肥健身

做個「坐不住的人」

近期的美國《科學》雜誌報道說，一家美國診所讓16名號稱怎麼吃也不會胖的自願者連續8周每天多攝取1000卡的熱量，而且也不讓他們運動，由此來觀察他們體重的增減。這些

分類：減肥健身

做個聰明的食品採購者

不想陷入超市的購物陷阱，現在開始學習做個聰明的採購者： ■仔細閱讀營養標示 下次購物的時候，不要再匆匆忙忙，花個幾分鐘，把包裝上的各種標示，包括營養成分先看

分類：健康飲食

做個健康的素食者

營養學專家一直在強調：盡量吃植物性食物，少吃動物性食物，尤其要少吃高脂肪含量的食品，才是健康的飲食方式。在喧囂的都市生活中，「青菜蘿蔔保平安」的素食觀念漸

分類：飲食營養

做婚戀中的聰明女人

談到婚姻，男人說：「幸福的婚姻有一個共同點，妻子都特別『好』。」女人不同意：「男人在幹嗎？」男人又說：「好男人是靠培養的，所以有『好女人是一所學校』這句話

分類：圍城內外

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