日常生活健康小常識，健康生活小常識

消耗卡路里10招

今天的城市人大多不願走動，但進食卻沒有因此而減少，所消耗的卡路里亦愈來愈少，體能也愈來愈差。長此下去，肥胖及一大堆毛病便隨之而來。其實，生活上的一些細節，

分類：減肥健身

消化性潰瘍

消化性潰瘍是指胃和十二指腸由於胃酸及消化酶對自身粘膜的消化而形成的潰瘍。其發病可急可緩，可分為原發性和繼發性。小兒各年齡均可發病，以新生兒和年長兒多見。男

分類：兒童保健

望子成龍：家長莫患「高考焦慮症」

最近，不少考生訴苦，自己的父母整天對他們念叨「高考壓力」、「調整心態」，讓他們很煩。記者經過採訪發現，考生們忙於備戰，望子成龍的父母也容易患上「高考焦慮症

分類：心理健康

聽老闆的就錯了

想成功，應該不斷問自己：這樣做對公司到底有沒有貢獻？ 很多職業經理人遇到問題或處理危機時，都以為聽老闆的就萬事ＯＫ，其實那才有問題，尤其最後結果出差錯時，麻

分類：心理健康

聽清他的潛台詞，忍痛割愛吧

女人：我非常苦惱 我今年26歲，兩年前到外地出差認識了一位男士，他因家庭不和睦正準備離婚，通過接觸，我發現他脾氣好、人品好，我們很談得來。後來他終於離婚了，並

分類：醫療保健

吸吮可增加泌乳

在妊娠期及產後，乳腺的發育和分泌直接受內分泌的控制，神經中樞的調節作用是間接的。妊娠期，卵巢和胎盤產生雌激素和孕激素。這兩種激素刺激乳腺的導管和腺泡生長，

分類：兒童保健

吸煙能引起不孕和宮外孕

美國有人對七所不孕中心，在１９８１～１９８３年間的１８８０例資料，並且以同一時期入院分娩活嬰的，沒有不孕症病史的夫婦作對照（他們還注意到，盡量用同一種族和

分類：綠色生活

吸煙對高血壓有何影響

吸煙容易導致肺部疾病已為人們所共識，而吸煙對高血壓有何影響，不少人並不十分清楚。 最近有學者用24小時動態血壓監測的方法，對250例男性血壓正常者及高血壓患者進

分類：醫療保健

忘年之戀

去年夏天的時候我在北京，在賓館裡鎖定頻道看鳳凰衛視，一出韓國電視劇深深吸引住了我。該劇講的是一個忘年之戀的故事，一個年輕的小伙子愛上了一個離了婚的年近四十

分類：醫療保健

吸脂術

脂肪抽吸術又稱閉式減肥手術。此項技術的發展過程是從單純刮除術發展為刮除及負壓吸引，再發展為快速吸引。近年來又發展了超聲振蕩和產生高頻電場破壞脂肪團再將其吸

分類：時尚美容

吸脂術的方法及常見併發症

隨著吸脂術在國內美容業的普及，「脂肪搬家」—自體脂肪移植也在許多地方開展起來。如何應用正確方法採集自體脂肪並加工處理？如何選擇適應症，真正達到理想的美容效

分類：日常保健

聽宮(SI19)

[定位]在面部，耳屏前，下頜骨髁狀突的後方，張口時呈凹陷處(見圖3-41)。 [解剖](1)針刺層次：皮膚→皮下組織→腮腺→外耳道軟骨。(2)穴區神經、血管：淺層有耳顳神經

分類：綠色生活

聽會(GB2)

[定位]在面部，當耳屏間切跡的前方，下頜骨髁狀突的後緣，張口有凹陷處。 [解剖](1)針刺層次：皮膚→皮下組織→咬肌筋膜→腮腺。(2)穴區神經、血管：淺層有耳顳神經、

分類：綠色生活

五類千萬別吃的動物部位

畜「三腺」 豬、牛、羊等動物體上的甲狀腺、腎上腺、病變淋巴腺是三種「生理性有害器官」。 羊「懸筋」 又稱「蹄白珠」，一般為圓珠形、串粒狀，是羊蹄內發生病變的一

分類：飲食營養

體力勞動者食養

體力勞動以肌肉、骨骼的活動為主，由於運動量大，他們所消耗的能量自然也多，所以身體需氧量高，體內物質代謝旺盛。一般來說，一個中等強度的體力勞動者，一天要消耗3

分類：飲食營養

五毛錢雞肝

我沒想到兩塊雞肝才５毛錢，我好像從來沒為肉類付過這麼少的錢。交錢的時候，我甚至有點不好意思，我跟人家售貨員說是喂貓的。 其實不是喂貓的，我們家沒養貓，也沒養

分類：飲食營養

五禽操幫電腦族找回活力

「電腦族」因為長時間坐著不動，肩、頸、腰、背、手臂都容易酸軟疼痛，甚至發生病變。「電腦族五禽操」，可以改善「電腦族」的健康狀況。 第一式是孔雀開屏式。雙手合

分類：減肥健身

體型消瘦的人如何健美

環境氣氛健美法 良好的進餐氣氛，應該是愉快、溫暖和安靜的，每次進餐都應有意固定餐桌及餐布，並進行恰倒好處的佈置，以盡量突出進餐時優雅的環境氣氛，使得進餐成為

分類：時尚美容

體型與髮型

髮型與體型有著密切的關係，髮型處理得好，對體型能起到揚長避短的作用，反之就會誇大形體缺點，破壞人的整體美。具體說各種體型髮型原則為： 1． 高瘦型 。該種體型

分類：時尚美容

五色蔬菜湯養生保健康

在滬居住的台灣太太們非常喜歡一種「五色養生蔬菜湯」，它被譽為21世紀的神奇靚湯，其配方、成分和煮法從台灣傳來後，最近已在上海台胞居住集中的地區流傳，許多台灣

分類：飲食營養

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