日常生活健康小常識，健康生活小常識

減肥，針灸比推拿更有效

吳再池博士展開的研究顯示，針灸減肥的療效要比推拿來得理想，有九成的病人在15個星期內成功減重。 針灸和推拿減肥是近年來備受肥胖人士尋求的減重方法，其療效究竟如

分類：時尚美容

「懶」女人減肥難　試試推拿瘦身

女人天生就有愛相互比較的天性，什麼都要比較一番，比哪個美，比哪個瘦，五官比完了比身材，身材還有很多比較的地方：臉龐啦，是不是瓜子臉；手臂呢，能否不被叫麒麟

分類：時尚美容

經絡按摩創造完美臀型

根據中醫典籍所記載，串連穴道之「經絡」，內連臟腑、外絡肢節，任何一條經絡阻塞不順，都會影響到臟腑機能的運作，反之，五臟六腑的病變或機能低下，也將會導致經絡

分類：時尚美容

搓耳美容又健康

耳與全身的生理、疾病有密切關係，不少的養生學家也以「五臟六腑，十二經脈有絡於耳」的理論為指導。平時，如能堅持搓耳、捏耳，就可強健身體。 搓耳：雙手掌輕握雙耳

分類：時尚美容

5分鐘臉部按摩美容法

緊張、忙碌的生活，常常令都市女性只注重化妝卻忽略對皮膚的護理保養。有不少人都認為皮膚按摩、護理很費時間，又麻煩，所以不能持續堅持下去，省去了這一重要環節。

分類：時尚美容

腳心按摩能美容

足療的保健功效已被科學證實。如今，腳底按摩能夠美容這一新的論斷也得到了證實。專家研究發現，腳心美容與化妝美容、手術美容等方式相比，根本區別在於治本，是現在

分類：時尚美容

按摩瘦腰法

對女性來說，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃腫肥胖，就很難配以強調身體曲線的合體時裝。但是，腰部是平常極難活動到的部位，容易積存脂肪。如果合理刺激腰腹、

分類：時尚美容

長假，讓身體在指尖下甦醒

長假一結束，身體就出現「假期綜合症」了：上班無精打采，眼神黯淡無光，長期坐在寫字間裡，深受高科技之害：看看皮膚，毛孔粗得可以穿針了；再捏捏肌肉，鬆軟粗糙，

分類：時尚美容

按摩緊致你的胖胖臉

胖嘟嘟的圓臉，特令許多女士煩惱。臉上的骨胳架構我們無法改變，但臉頰內的皮下脂肪卻可以根據穴道的按摩，以搓揉方式消除。現在先教你一招胖臉緊縮按摩法，讓你的胖

分類：時尚美容

氣功美膚榮於面[二]

散步運動法（《實用抗衰老大全））： 方法：散步前全身放鬆，適當地活動一下肢體，並調勻呼吸，使之平靜而和緩，然後從容展步。散步時宜從容和緩，不宜匆忙，更不宜使

分類：時尚美容

氣功美容新療法

氣功是一種通過調身、調息、調心三結合的，以內練為主的自我身心鍛煉功法。通過氣功鍛煉,可以培育、增強元氣,充實臟腑之氣,活躍經絡之氣,並提高它們的調節功能,從而改

分類：時尚美容

氣功美容練功要點

氣功美容的功法名目繁多，而且各種功法都有自己的要求與特點。但歸納起來，都有一些共同的基本要素，即調心練意、調身練形和調息練氣以及其他幾個基本守則。掌握和靈

分類：時尚美容

中醫氣功與美容護膚

氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。它的最大特點是整體觀。中醫認為：人的形體肢節、肌膚毛髮、

分類：時尚美容

氣功美膚榮於面[一]

童面功（《美容護膚中醫八法》）： 方法：自然盤坐，思想集中，排除雜念，雙手掌放在膝蓋上，上體端正，雙目微閉，舌舔上顎，意守丹田，呼吸要細、勻、深、長。用意念

分類：時尚美容

氣功按摩美容術

氣功按摩美容屬於鍛煉美容的範疇，是當前美容界常用的美容治療方法。面部氣功按摩美容術，不僅在中國，在古代印度、埃及、希臘及羅馬都被廣泛地採用過。當今，國內外

分類：時尚美容

氣功美容知識

氣功按摩美容屬於鍛煉美容的範疇，是當前美容界常用的美容治療方法。面部氣功按摩美容術，不僅在中國，在古代印度、埃及、希臘及羅馬都被廣泛地採用過。當今，國內外

分類：時尚美容

女性養顏佳品四物湯

四物湯被中醫界稱為「婦科養血第一方」，該方由當歸、川芎、熟地、白芍四味藥組成，專門用來治療婦科血症。 俗話說，愛美之心人皆有之。許多女人心中或許都有個疑問：

分類：時尚美容

中藥為什麼能抗衰老？

眾所周知，中藥具有良好的抗衰老、延年益壽功效。 中草藥為何會有這種作用呢?隨著研究的日漸深入，人們認識到中藥的抗衰老作用主要表現在以下幾方面： l. 抗腫癌作用

分類：時尚美容

功效勝過化妝品

愛美之心人皆有之，特別是女性。但隨著社會的發展，職業女人也越來越多的參與到各種各樣的社會活動中，面對的競爭與壓力越來越大，讓她們忙碌於工作當中，缺乏時間去

分類：時尚美容

紅顏美女的補血食方

巨大的工作壓力和不講究營養的三餐影響著女性的生活，你可能正被這些問題困擾著。 血虛的人膚色發黃、口唇色淡、毛髮無光澤；血瘀常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛髮乾燥；

分類：時尚美容

學習網（www.shahaizi.com）健康生活小常識提供：時尚美容、兒童保健、醫療保健、綠色生活、飲食營養、減肥健身、心理健康、家庭保健、孕育生殖、健康飲食、戒煙方法、日常保健、傷風感冒、果蔬營養、飲食宜忌、亞健康、養生之道、家庭急救等內容。