日常生活健康小常識，健康生活小常識

喝綠茶防曬更健康

綠茶利於健康的各種研究不斷推陳出新，近日美國又有一項研究指出，綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品塗抹在皮膚上後，即使被猛烈陽光照射，

分類：飲食營養

洪脈

洪脈(附大脈)： 脈象：洪脈極大，狀若波濤洶湧，來盛去衰。 主病：氣分熱盛。 說明：內熱充斥,脈道擴張，氣盛血湧，故脈見洪象，若久病氣虛，或虛勞，失血，久洩等病

分類：綠色生活

喝酸奶可以除口臭

3月10日，國際牙科研究學會年會於美國巴爾的摩市召開，會上日本科學家公佈了他們的最新研究成果。他們通過實驗發現，飲用無糖酸奶可以除口臭，減少硫化氫的分泌量，同

分類：飲食營養

喝乳酸菌瘦肚腩

有個小肚子總是不雅觀，而壓力、不規律的飲食乃至缺乏鍛煉都會導致肥胖的產生。日前，有人提出喝乳酸菌可瘦身的概念。 豐盛或者調味汁豐富的飯菜及油炸食品都比較難於

分類：減肥健身

喝水有學問怎麼喝才健康

我國成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應補充2升左右的水，大約為7～8杯水（其中包括從飲食中補充的水分）。要養成定時飲水的習慣，不要等渴了再去喝水，因為

分類：健康飲食

喝水不能緩解秋季口乾

進入秋季，天氣漸漸轉涼，不少人覺得口乾舌燥，特別「叫水」。專家認為這是秋燥的一種表現，要緩解這種現象，就要從飲食、生活作息和情緒調節三步入手。 北京中醫醫院

分類：飲食營養

喝水過量易致遲鈍

據報道，近年來飲水健康療法風靡各國，其倡導者認為多喝水能使皮膚更有光澤、更富於彈性，大量飲水能把體內代謝廢物及時清掃乾淨，以防止患結石症。 但是，從大腦的機

分類：健康飲食

喝水減肥是個危險謠言

最近流行「喝水減肥」的話題，聲稱人體的新陳代謝會消耗熱量，產生水分，倘若一天攝取超過５０００ｃｃ的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的熱量；而且喝水的飽足

分類：減肥健身

喝水減肥的真相

最近流行「喝水減肥」的話題，到底喝水會不會變胖？或喝水能不能減肥？首先，大家都知道，水分是沒有熱量的，喝水應該不會發胖才對，但我們經常聽到有些胖哥胖妹自我

分類：減肥健身

喝水健康有學問

我國成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應補充2升左右的水，大約為7～8杯水（其中包括從飲食中補充的水分）。要養成定時飲水的習慣，不要等渴了再去喝水，因為

分類：健康飲食

喝什麼茶減什麼脂肪

飲茶不是一件純粹休閒的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥，唔，是不是有點異想天開？！最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防

分類：減肥健身

喝湯讓七類女人神彩各異

睡眠不好，皮膚灰暗的女性 蟲草老龜--冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。 脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性 土茯

分類：健康飲食

喝下午茶增強記憶力

本報訊 中國和英國都是世界上以飲茶而聞名的國家，但在喝什麼茶及怎麼喝上，二者卻有著很大的區別。英式下午茶通常在下午4~5點鐘時進行，並且要搭配一定的甜點。營養

分類：日常保健

喝湯：餐前？餐後？

一些「老理兒」或習慣在悄悄地「規範」著人們進餐的順序，如餐後進食水果、餐前先喝口湯等。究竟按怎樣的順序進食更有合理性和科學性呢？ 水果：餐前？餐後？兩餐之間

分類：飲食營養

喝湯的誤區

餐桌上的湯是全世界老百姓的共同愛好，不少國家還有自己的「名湯」，例如俄國的羅宋湯，美國的咖喱牛肉湯，日本的海帶湯．．．．．．我國則在不同地域、不同季節有喝

分類：飲食營養

喝脫脂牛奶可防癌

牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一。市售牛奶有鮮牛奶和奶粉，鮮牛奶多為全脂牛奶，奶粉有全脂奶粉和脫脂奶粉。 據英國一份研究指出：牛奶中含有維生素A、C、鈣等具

分類：飲食營養

核桃有益心臟和血管

美國最近發表的一份研究報告指出，核桃可有效降低血液中的有害膽固醇。儘管核桃脂肪含量高，大它含有對血栓和心悸有積極治療作用的單酸，因此，核桃具有保護血管和增

分類：健康飲食

核桃的食療作用

據現代科學分析，核桃仁含蛋白質15．4％，含脂肪40％～63％，含碳水化合物10％，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿蔔素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅

分類：飲食營養

核桃的刺身與曖昧

坦白說，我是不愛吃核桃的。小的時候，媽媽常常誘騙我說：MM，多吃核桃頭髮可以烏黑哦！只好不情不願的吃一兩粒。那個時候正是裙裾翩翩。長得大了，越發不愛美，核桃

分類：飲食營養

洪昭光評說「養生悖論」

今天報紙上說：「飯後百步走，活到九十九。」明天廣播裡又講：「飯後百步走，活不到九十九。」甲專家今天說：「菠菜炒豆腐搭配最合理。」乙專家明天又講：「菠菜炒豆

分類：家庭保健

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