日常生活健康小常識，健康生活小常識

三大殺手盯上中年人

精神緊張、過度疲勞再加上抽煙、酗酒、熬夜，許多中年人在這樣的生活中一天天遠離健康。北京市疾病預防控制中心最近的調查發現，全市居民總死亡率穩定，只是40~49歲組

分類：家庭保健

三大誤區困擾男性

10月28日，是我國第三個「男性健康日」。今年的活動主題定為：關注男性健康，重視生殖生育健康。 相關資料顯示，我國男性生殖健康狀況目前總體上不容樂觀，25%的男性

分類：家庭保健

三大誤區引發視力衰退

近視的你，會經常關注視力的保護矯正嗎？戴樹脂鏡片的你，幾年更換一副眼鏡？……日前，一份對上海、北京、廣州和成都四個城市2000名佩戴眼鏡市民進行的調查報告顯示

分類：家庭保健

三代人的三類愛情

爺爺奶奶「包辦」的愛情； 父親母親「反抗」出來的愛情； 我們年輕人「不認真」的愛情。 我不明白：愛到底是什麼？ 爺爺奶奶：「老不死的」 流年似逝水。爺爺已是花甲

分類：圍城內外

三春飲食各有側重

春季多風，且多種氣候條件同在，所以是疾病的多發季節。我國先民在長期的生活和醫療實踐中，依照天人相應的思想，已經總結出很多衣、食、行的養生常識。就拿飲食來說

分類：飲食營養

她的孩子為何染上潔癖？

我是一位下崗女工，由於處境不好，我渴望我的兒子長大後不要步我後塵，因此對孩子要求甚嚴。近段時間，我發覺孩子不停地清理垃圾、清洗衣物，有時甚至達到病態的程度

分類：心理健康

受多因素影響「強迫症」逼近部分青少年

??已經鎖好了房門卻仍不放心，總是要反覆去開關；１０分鐘內洗了２０遍手，還是擔心沒洗乾淨……這其實是一種叫做「強迫症」的疾玻 ??昨天北京心理衛生協會主任趙

分類：心理分析

她對靚車產生了性幻想

於萍在一家星級酒店工作， 22歲的時候，她已經成為酒店公關部的高級職員，是一位很能幹的公關小姐。她漂亮、聰明、事業順利，按理說應該有很美好的前程，可是，後來她

分類：綠色生活

三分鐘胸部健美操

1．雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重複8次。 2．人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重複8次。 3．人體直立，兩手從背後抓住椅背，然後逐漸下蹲，再回復，重

分類：時尚美容

三個「嫁得好」女人的困惑

「幹得好不如嫁得好！？」一個若干年來爭論不休的「硬」話題，直至今天，沒有嫁給富人的女人仍然願意把這句話掛在嘴上，沒有出嫁的小姑娘仍然願意把這句話藏在心裡。

分類：圍城內外

三高老人宜吃豬血

在各種慢性病對老年朋友「情有獨鍾」的今天，患上了高血脂、高血壓和高血糖，就意味著要少吃高脂肪類食物了。這對於許多嗜食肉類的老人來說，無疑是件非常痛苦的事。

分類：飲食營養

三合一咖啡不宜多喝

相當流行的三合一即溶咖啡是工業化的合成品，主要由砂糖、脂類咖啡伴侶和咖啡組成，營養成分不如新鮮咖啡豆泡製出來的傳統咖啡好，脂肪和糖分較高，優質蛋白及咖啡因

分類：健康飲食

它會引起什麼樣的併發症？

患者如果因症狀不明顯或無症狀而不去檢查治療，任其發展，就會產生併發症。 (1)男性患者的併發症： A.附睪炎:由於長期得不到治療,病原體可沿著輸精管侵犯附睪,使附睪

分類：綠色生活

她還是個「完整」的女人嗎

40歲剛出頭的黃太太在她丈夫的公司裡掌管財務，兒子讀高中，生活優裕，她穿戴珠光寶氣，光彩照人，和文夫也是恩愛的一對，性生活十分和諧。但是一年前得的一場病，改

分類：綠色生活

三焦俞(BL22)三焦背俞穴

[定位]在腰部，當第1腰椎棘突下，旁開1.5寸。 [解剖](1)針刺層次：皮膚→皮下組織→背闊賤下後鋸賤豎脊跡(2)穴區神經、血管：淺層有第1、第2腰神經後支的皮支及其伴行

分類：綠色生活

數九寒天吃什麼?

數九寒天，北風刺骨，是疾病的多發季節。此時若能多食些耐寒、有助於提高免疫力的食物，對預防某些疾病會有一定的幫助。 有助於增強人體抗寒防病能力的食物有： ●主

分類：健康飲食

三款簡單瘦身粥

美顏瘦身粥 黃豆含蛋白質35％、脂肪20％，是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻，《神農本草經

分類：減肥健身

數字情話

1314一生一世

分類：綠色生活

膳食12「點」

老年人由於生理上的變化，對膳食應有特殊要求。有人將有助於健康長壽的膳食原則歸納為以下的12「點」—— 數量少一點：進食量比年輕時減少10％—15％左右，不能超過20

分類：飲食營養

膳食纖維幫你護胃

如今隨著生活水平的提高，人們的食物越來越精細，營養也越來越豐富。然而，許多人在享受美味佳餚的同時，一種看起來粗糙但對人體健康又至關重要的營養成分的攝入卻正

分類：飲食營養

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