日常生活健康小常識，健康生活小常識

李玟：多喝水就是我水噹噹的秘訣

對於如何擁有一身健美有致的好身材，COCO不諱言的透露她剛出道時是屬於「肉肉型」的女生，當時為了讓自己更上鏡頭，COCO嘗試許多過許多減肥方法，但是效果不佳。直到

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劉嘉玲:每次上鏡都清麗有型

劉嘉玲的減肥妙方是早上只喝一杯果汁，用蘋果、番茄、葡萄、柚子輪換著充當每天每餐的主食，而且配上每天半小時的爬樓梯運動。蘋果可以維持體內的養分和體力，再搭配

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李嘉欣：皮膚保養步驟不需要太複雜

李嘉欣談到自己的身材維持之道，她只有一字秘訣「忍」。嘉欣說她很好吃，愈高熱量的她愈愛，其中又以零食、巧克力、上海菜、意大利美食為她的最愛。但為了避免自己發

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劉嘉玲:瓜果蔬菜美容

劉嘉玲偏愛蔬菜瓜果美容。這些天然植物含有大自然裡的芬芳，美容護膚效果特別好。劉嘉玲說：「蔬菜瓜果美容方便極了，你只需要一個水果盤，各種水果，一把水果刀，一

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莫文蔚:身材美美有絕招

香港女星莫文蔚身材健美修長，毫無贅肉，羨煞了愛美的女孩們。莫文蔚熱愛運動，對器械健身有著特殊的愛好，她對健身器械的運用也十分講究。 香港女星莫文蔚身材健美修

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演藝圈四大美女談護膚心得

林心如是比較幸運的，因為她的皮膚屬干性，所以夏天不容易出油，也很少會長青春痘痘，一天大概只要洗兩三次臉就可以了。但她比一般女孩麻煩的是：干性皮膚不容易出油

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梅婷的護膚小秘訣

對於梅婷的欣賞一直來自於她天生那種恬淡、平和的性格和明媚、暖洋洋的笑容，從不避諱自己年齡的她看上去像個學生，實際上已經要「三十而立」了。梅婷一直顯得生機勃

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看男明星是怎麼運動護膚的

劉德華、古天樂、王力宏等等這些大名鼎鼎的男明星之所以受到喜愛，除了和精彩的演技、漂亮的歌喉有關外，其俊美的形象、好看的臉蛋才是更厲害的撒手鑭。那麼，他們平

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50歲趙雅芝漂亮保養秘方

女人： 有氧體操讓她成為「天人」保養方法是每個女人見到趙雅芝後最想問的一個問題。攝影記者把圖片一點點放大，仔細看她的皮膚，大稱「驚為天人」。芝姐笑著說：「我

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龍女劉亦菲瘦身食譜

劉亦菲——這位18歲的女孩，1米67的體態優雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，一雙攝人心魂的鳳眼，以及成熟的氣質，這一切，都讓人炫目，她到底是怎樣保持完美體形的呢

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張曼玉傳授　駐顏秘訣

張曼玉最初出道的時候，給人留下的印象是一副清純可愛的面貌。她離漂亮是遠的，所以要靠她的氣質彌補。氣質原來也是不夠的，所以還要依靠歲月的沉澱。 這似乎印證了一

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不老的傳說李若彤漢方美容美發私家秘籍

漢方美發 李若彤研究東方傳統醫學，知道只有鞏固頭皮和髮根，才能擁有源源不斷的能量，讓頭髮保持長久的健康潤澤。所以那些含有當歸、銀杏和白毫銀針得中方美發產品是

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明星秘方未必適合你

據《聯合早報》報道，近日在台灣熱賣的各種明星美容秘籍讓嚴謹的皮膚科醫生感到十分憂慮，因為那些所謂的「秘方」，大有引發皮膚問題的可能。台灣還有衛生官員表示，

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你知道嗎？絲瓜加玫瑰能祛斑

夏季的炎熱正慢慢褪去。經過一夏陽光的照射，皮膚白皙的人特別容易長出黑斑，令愛美的女性們煩惱不已。 中醫認為，黃褐斑、雀斑多由平素性情憂思抑鬱、脾氣不足、虛熱

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看按摩十術如何養顏補腦

按摩十術是我國古代養生保健方法之一。是通過對身體各處的輕柔按摩，來達到行氣活血、祛病強身的目的。 一術運元。右手按囪門，左手按枕骨，各做旋轉按摩36次。然後兩

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適合女人喝的玫瑰

玫瑰花生長在自然界中，極其豐富的珍奇花卉，是金花、是良花、更是美食，明代醫家薛已《食物本草》；清代陳吳子《花鏡》，清代的《養小靈》中還專立玫瑰花入餚的歷史

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針灸美容的分類和原則

針灸美容，就是運用針刺、艾灸的方法，補益臟腑，消腫散結，調理氣血，從而減輕或消除影響容貌的某些生理或病理性疾患，進而達到強身健體、延緩衰老、美容養顏的目的

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舒緩肌膚6步按摩法

壓力導致的肌膚問題不是以單一的形式表現出來的。讓我們對它瞭解更多，沉著應對這些相伴而生的困擾。 第一步：減緩壓力 用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續3秒鐘後釋放

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針灸來美容

中醫美容現已被人們逐漸認識，它以其獨特的美容方法而居勝。中醫美容已普遍走向各家美容院，展示其辯證論治、內治外敷，標本同治的理論指導思想，頗愛大家的歡迎。中

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「循經推拿」教你健康減肥

肥胖的根本原因是吃的熱量太多而運動消耗熱量偏少，不注意運動和飲食之間的平衡關係，多餘熱量轉化成脂肪蓄積起來等因素形成的。由此，減肥需從兩方面入手： 一方面，

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