日常生活健康小常識，健康生活小常識

夏天冰西瓜吃多傷脾胃

許多人買回西瓜後，不是立即就吃，而是放入冰箱冷藏後再吃，以求涼快。可長時間吃冰西瓜會損傷脾胃。 西瓜性寒，味甜。西瓜切開後經較長時間冷藏，瓜瓤表面形成一層膜

分類：飲食營養

夏天吃冷面悠著點兒

如果冰鎮的飲料或是清爽的水果都無法讓你在驕陽似火的七月裡覺得涼爽的話，那麼建議你去吃一碗朝鮮冷面，它那筋道爽滑的麵條，香、酸、辣、甜、鹹五味俱全的湯料不僅

分類：飲食營養

夏天吃水果先分「寒」和「熱」

儘管初夏很多水果剛上市，卻已經有不少人吃出問題。如吃杏過多而上火，出現頭暈、胃疼、流鼻血等症狀而前來就診。雖說夏天正是吃水果的旺季，而且水果中富含的維生素

分類：健康飲食

夏天吃什麼蔬菜好

多吃瓜類蔬菜 夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，必須及時補充。一談到水，人們往往會想到市場上銷售的「淨水」、「太空水」。其實，蔬菜中的水分，是經過多

分類：飲食營養

夏天吃什麼蔬菜好？

多吃瓜類蔬菜 夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，必須及時補充。一談到水，人們往往會想到市場上銷售的「淨水」、「太空水」。其實，蔬菜中的水分，是經過多

分類：飲食營養

夏天吃姜五項注意

「冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方」。自古以來中醫學家和民間有「生薑治百脖之說。因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發油；還有姜辣素、樹脂

分類：飲食營養

夏天當心「拖鞋皮炎」

夏天穿著拖(涼)鞋讓人感到涼爽和舒適。一般而言，新的塑料涼鞋或拖鞋短時間很少會使人致玻大多數在穿了一段時間之後，更多的是在第二年、第三年夏天再穿的時候，有的

分類：家庭保健

夏天多飲豆飲料

面對琳琅滿目的夏季飲品，究竟選擇哪一種好呢？有關專家建議，在考慮個人體質不同的前提下，可以更多地考慮選擇各種豆製品飲料。 科學研究發現，大豆含有豐富的蛋白質

分類：飲食營養

夏天防痱癤

炎熱的夏天，有的孩子因為滿頭的痱子，刺癢難忍；有的頭面部生癤，感染發燒，吃不好睡不安，影響健康。俗話說：「防病於未患」，夏天做好預防痱癤，對孩子的健康是很

分類：兒童保健

夏天該如何吃牛羊肉

一說起味美而富有營養的牛羊肉，人們便會想到那是冬天的專利。 夏天吃牛羊肉真的容易上火嗎?其實，這只是傳統的飲食觀念影響以及我國民間對牛羊肉烹飪方法所形成的一

分類：飲食營養

夏天更須預防頸椎疲勞

夏天天氣炎熱，人們更願意躲在空調房裡玩電腦、看電視，而不願做太多的戶外活動和運動，坐辦公室的人也基本都有空調，這就更容易引起頸椎疲勞。 長期在空調房間中會導

分類：家庭保健

夏天更應多吃梨

梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機勃勃的水果。 梨富含維生素A、B、C、D和E。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。 梨的美味總讓人不禁

分類：飲食營養

夏天喝冰水注意避免傷害

談到冰水，時下沒有人不喜歡的，尤其是炎炎夏天，很多人都會去買冰涼的飲料、冰水來止渴，一口喝下，暢快無比。但是，很少有人會去注意它的傷害性。 西醫：老人、兒童

分類：飲食營養

夏天減肥獨家妙招

眼看著能露肩、露背、露腿、露肚臍(可不是一塊兒全露，是露其中之一)的夏季立刻就要到了，怎麼樣才能不辜負滿衣櫃的吊帶裝，留住他人的目光和好感？一身贅肉肯定是沒

分類：減肥健身

夏天肌膚消毒有講究

夏天來臨，天氣越來越熱，人們穿得越少，裸露的肌膚增多了，皮膚接觸病菌的機會也增多了。對此，四川大學華西保健醫院皮膚科馬德強主任說，裸露肌膚在好幾個地方都有

分類：家庭保健

夏天健身貼心提示

非典過去了，禁錮已久的人們終於可以無所顧忌地到健身房、游泳池裡運動了。適逢炎熱的夏天，這個時候健身也有不少規矩哩。 提示一：出汗還是主動好 夏天，人的新陳代

分類：減肥健身

夏天拒絕「涼席病」

睡涼席也會睡出病來？不是危言聳聽，小小涼席，也不能馬虎對待哦！ 案例一： 小豆丁媽媽給小豆丁買了一條草蓆， 小豆丁睡了幾天後，老是嚷嚷身上癢，媽媽仔細一看，發

分類：日常保健

文學胎教：欣賞文學作品

有人說："讀一本好書，就像是與一位精神高尚的人在談話。"書中精闢的見解和分析，豐富的哲理，風趣幽默的談吐，都會使人精神振奮，耳目一新。孕婦相對休息時間較多，

分類：兒童保健

夏飲牛奶「上火」嗎

中醫認為，牛奶味甘性微寒，有潤肺胃、皮膚，生津潤腸通便，補虛，解熱毒功效。夏飲牛奶，不但不會「上火」，還能解熱毒。夏季氣候炎熱，人體出汗較多。牛奶中含有70

分類：飲食營養

夏飲牛奶好處多

眾所周知，牛奶營養豐富，是老、弱、並孕者的滋補佳品。但有不少人認為，冬飲牛奶，吸收好，功效大，而夏季氣候炎熱，人體出汗多，飲牛奶容易「上火」。故認為夏季不

分類：飲食營養

學習網（www.shahaizi.com）健康生活小常識提供：時尚美容、兒童保健、醫療保健、綠色生活、飲食營養、減肥健身、心理健康、家庭保健、孕育生殖、健康飲食、戒煙方法、日常保健、傷風感冒、果蔬營養、飲食宜忌、亞健康、養生之道、家庭急救等內容。