日常生活健康小常識，健康生活小常識

白領五招幫你逃離亞健康

一項歷時3年多的調查顯示，本市青壯年中有一半以上的人處於亞健康狀態，其中以科技、行政人員，也就是所謂的「白領」為多——— 逃離餐廳 餐廳的佳餚美味誘人，但往往

分類：亞健康

影響健康的職業因素和不良生活因素

影響健康的職業因素 調查顯示，影響健康的職業因素依次為：精神壓力大（61.76%）、腦力勞動過重（47.31%）、人際關係緊張（36.79%）、體力勞動過重（32.97%）、工作不

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調查：焦慮纏上中關村白領

在《中關村白領健康調查》中，有1524名中關村從業人員參加了心理測試，表現「焦慮」的為797人，占52%；表現「人際關係異常」的為567人，占37%；表現「敵對」的為158人

分類：亞健康

正確對待女性亞健康狀態

似病非病，輕治以防變 似病非病狀態可以是生理過程中伴隨的某些不適，也可以是某些疾病的早期、輕型，也可以是某些疾病發行前徵兆，這是疾病臨界狀態。醫者不能以其病

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白領長期疲勞工作與飲食

每天要在電腦前工作十幾個小時，造成的消化不良、血脂增高、血管硬化等最需要水果中的營養物質來化解，但是水果不能隨便吃，吃多了弊大於利。 白領們時常精神緊張，容

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幫助白領走出亞健康的建議

建議一：生活規律、合理膳食。 合理飲食包括有節制的飲食，不暴飲暴食，多攝取不同的維他命和礦物質、無機鹽，合理進補，適當選擇藥膳也對預防和改善亞健康很有幫助。

分類：亞健康

陰氣重的人應多吃雞增強免疫

陰氣過重的亞健康人士多吃雞能增強免疫力？在日前舉行的生物活性肽營養與健康國際研討會上，一份最新公開的研究報告表明，與對照組實驗蒸餾水相比，雞及其萃取物具有

分類：亞健康

白領麗人留意每「食」每分

白領麗人擁有著讓人羨慕的工作環境、優厚薪金。殊不知她們每天都面臨著巨大的壓力。白領們工作及社交活動都十分頻繁。所以就更應注意做好日常膳食調理工作。 給白領麗

分類：亞健康

專家提醒：這些綜合症你有嗎？

隨著生活方式的不斷改變以及工作節奏的加快，五種新的疾病綜合症正侵襲現代都市白領。在中國公共衛生發展論壇上，中國疾病預防控制中心的專家提醒，應引起足夠的重視

分類：亞健康

白領女性的「亞健康」自測

永遠忙不完的工作、複雜的人際關係、煩惱的婚姻、煩瑣的家務－－面對生活，許多現代女性最深的感受是「活得好累１。不僅心累，身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低，

分類：亞健康

調查顯示：七成女性亞健康

近2萬人參與「陽光行女性健康調查」 上週三本報關於「2005陽光行女性健康關愛活動」的報道見報後，在女性讀者中引起了極大的反響，報社不斷接到不同年齡段女性讀者的

分類：亞健康

職場壓力讓70%白領亞健康

本報訊據《新世紀週刊》報道：工作壓力遞增、都市節奏太快，不是白領不小心，而是職場壓力太大。有數據顯示，中國約有70%的白領處於亞健康狀態。而時下風行的各類減壓

分類：亞健康

心理亞健康典型性

噁心、嘔吐、無緣無故地緊張、長期陷入情緒低潮期，要麼狂躁不安，要麼無精打采，到醫院裡檢查，結果卻是「身體一級棒」！這時候，你應該想想，自己是不是已陷入「心

分類：亞健康

健康：女白領亞健康自測

永遠忙不完的工作、複雜的人際關係、煩惱的婚姻、煩瑣的家務－－面對生活，許多現代女性最深的感受是「活得好累１。不僅心累，身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低，

分類：亞健康

白領需警惕心理慢性疲勞

經過幾年的學習和奮鬥，終於成為白領中的一員，使身邊的夥伴們羨慕不已。不過自己卻常常感到沒勁兒，身體上沒有什麼毛病，可就是打不起精神，工作也不詳以前那麼有干

分類：亞健康

檢查自己是否處於亞健康

現代都市人常會出現這樣的情況：有時覺得自己心慌、氣短、渾身乏力，但心電圖顯示卻很正常；不時地頭痛、頭暈，可是到醫院一檢查，發現血壓和腦電圖也沒什麼問題。而

分類：亞健康

經常加班身體能扛多久

現代社會的工作效率高、生活節奏快，往往使有些人經常出現疲乏無力、情緒煩躁、頭痛頭暈、健忘失眠、胸悶心悸、食慾不振或大便不暢等不適症狀，請教醫生，稱這是一種

分類：亞健康

女性可以服用六味地黃丸嗎

女性可以服用六味地黃丸嗎？實際上,六味地黃丸並非男性專用品！專家介紹六味地黃丸在治療疾病和調理身體上並沒有性別的針對性。六味地黃丸主要用於治療腎陰虛，但同時

分類：養生之道

中醫養生之夏季養生法

夏天，指陰曆4月至6月，即從立夏之日起，到立秋之日止。其間包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個節氣。 《黃帝內經》在描述夏天的節氣特點時，這樣寫道：「

分類：養生之道

柑橘放床頭得到好睡眠

許多人喜歡在愛車裡放一瓶有水果氣味的香水，在頭腦昏昏沉沉時能夠提神醒腦。如果在臥室裡放個柑橘，是不是也會起到同樣的作用呢？ 「柑橘具有芳香氣味，在一定程度上

分類：養生之道

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