日常生活健康小常識，健康生活小常識

工作解壓四大療法

在都市的寫字樓裡，貌似瀟灑的白領麗人其實生活在一種非常緊張的工作環境中。大批的公文處理、繁瑣的日常事務，以及來自上司和周圍環境的無形壓力，使她們經常感到身

分類：心理健康

工作倦怠的心理調試

欣欣跳槽到了一家新的單位，她很慶幸自己能夠找到一份合適的工作，專業對口、收入頗豐還很穩定。這可是很多人夢寐以求的埃工作伊始，欣欣尚能滿懷信心的投入工作，可

分類：心理健康

工作狂如何調整自己？

據日本專家統計，不論在西方還是在東方，「工作狂」的人數都在不斷增加。在過去的10年中，美國的工作狂增加了5成，日本增加了7成，在我國也增加了至少4成。 以前，在

分類：心理健康

工作著，切勿抑鬱著

主持人的話：據報道，面臨就業的畢業生、領導層的職業女性等已成為了當今抑鬱症高發人群的一員，顯示出職業因素是成年人抑鬱心理的一個重要誘因。在這個快節奏的城市

分類：心理健康

攻破瘦身7條謊言

你是否為減肥秤上日益見長的刻度而終日煩惱？你是否為一套漂亮的緊身時裝不合身而暗自歎氣呢？你是否無法抵制美味佳餚的誘惑而大開「吃」戒？你是否經常找一些「正當

分類：減肥健身

攻克粗胖大腿妙計

大腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關係。如果你家族裡大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是

分類：減肥健身

功不可沒的大陰唇

在一般人的眼裡，位於女子會陰部的大陰唇只不過是兩片可有可無的皮膚皺壁，哪裡有什麼功效可言？ 事實上，大陰唇是女性外生殖器中不可缺少的一部分。在胚胎早期，男女

分類：綠色生活

公孫(SP4)絡穴；八脈交會穴，通於衝脈

[定位] 在足內側緣，當第1蹠骨基底的前下方。 [解剖] (1)針刺層次；皮膚→皮下組織→母短展賤姆短屈跡(2)穴區神經、血管：淺層有足背內側皮神經、隱神經分佈；深層有

分類：綠色生活

公車上的「瘦身操」

隨時隨地瘦身，公車上的「瘦身操」。 在電車中鍛煉腹肌 乘車時如果坐著，就併攏雙腿從地面抬起5厘米左右，將鞋底懸著。這能夠鍛煉腹跡抬起的時間保持幾站路。 站著訓

分類：減肥健身

公共場所少用香水

香味過敏影響呼吸 氣味太沖令人生厭 當人們還在為如何更有效地減少二手煙對人的危害而頭痛時，一個有關「二手香」的新問題又出現了。據英國媒體近日報道，一些人在被

分類：日常保健

宮外孕能預防嗎

正常情況下，精子與卵子在輸卵管"親吻"、"擁抱"、"結合"後，受精卵在輸卵管及其纖毛的作用下，運行至子宮腔內"定居"、發育。如果受某種因素的影響，受精卵被阻止在輸

分類：綠色生活

宮內避孕器與子宮內膜癌

全世界採用宮內避孕器避孕者正日益增多，過去對宮內避孕器與子宮內膜癌的發生是否有關存在爭論，為此西班牙及美國一些學者對子宮內膜癌患者４３７例（這些病人過去曾

分類：綠色生活

宮內節育器為什麼能避孕？

自60年代宮內節育器被廣泛推廣使用以來，專家學者們對其作用機理作了大量的動物試驗及臨床觀察等研究，但是直到目前為止，尚未完全闡明。比較明確的看法是：宮內節育

分類：孕育生殖

宮內節育器能放多久

柯大夫： 我結婚已經十幾年了，在孩子十多個月時，到醫院上了金屬節育器，到現在已有10年了。最近兩年，我覺得站的時間長了，腰就有點酸痛。聽人說上環5~9年以後，要

分類：醫療保健

宮頸糜爛是否會引起流產

柯大夫： 我懷孕４個月，產前檢查時醫生說我的宮頸呈糜爛狀，這使我很害怕，不知這種病是否嚴重？更主要的是，這是否會引起流產或使胎兒畸形？ 珠海田×× 田讀者：

分類：綠色生活

宮頸糜爛會導致不孕嗎

柯大夫： 我的一位親戚結婚已三年了，可一直沒有懷孕，到醫院檢查後，醫生說是有中度宮頸糜爛，請問，宮頸糜爛會導致不孕嗎，應該怎樣治療？ 上海 蘇×× 蘇讀者： 宮

分類：綠色生活

溝通原則十五條

一、講出來 尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。 二、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說教 批評、責備

分類：心理健康

狗肉火鍋少吃為妙

隨著天氣漸漸變冷，不少大排檔上開始高懸「狗肉』，為了御寒，各式的狗肉火鍋也相繼推了出來，晚上的排檔裡擠滿了吃狗肉的人。就此，專家建議即使天氣再冷，也要少吃

分類：飲食營養

狗和老鼠的愛情哲學

當今天狗被好多人當作是一種寵物或抱著或牽著的時候，我說我不喜歡的動物有兩種，其中就有一個是狗，還有一個是老鼠。 我看見老鼠就害怕，更不要說是去碰它，因此記憶

分類：圍城內外

購買鮮奶注意識別「特濃奶」摻奶粉只為騙人

常買牛奶的市民會發現，最近，長春市一些超市、商場的乳品櫃檯上出現了一個新品種——「特濃純鮮奶」，這是一個誘人的名字，但省奶業協會秘書長羅文生說，目前市場上

分類：健康飲食

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