日常生活健康小常識，健康生活小常識

辦公室戀情，你覺得怎麼樣？

現在，無論職業男性還是職業女性，在辦公室的時間都比在家多。因為沒有時間與人交往，他們之中單身者眾多。出於本能，他們免不了產生在自己身邊就近找一位伴侶的想法

分類：圍城內外

辦公室先生的一日鍛煉

不消耗體力的OFFICE生活讓白領先生盡享現代化辦公環境的同時，體能與體態都到了不能再持續發展下去的地步。眼看肚圍卻日漸上漲，你最需要看的便是——OFFICE先生的經

分類：減肥健身

辦公室噪音成上班族隱形殺手

頭暈、心煩、注意力不集中多源於此 人們常常有這樣的經歷：在辦公室裡呆得好好的，突然感到頭暈、心煩，注意力不集中。南京市環境科學研究所有關專家昨天告訴記者，出

分類：日常保健

辦公室噪音給你添壓

也許你的辦公室裡沒有人在大呼小叫，辦公室周圍也沒有什麼重機械在來回轉動，但是，這種表面的安靜其實隱藏著低量噪音的環境，仍然可能給你構成情緒上的壓力。這些噪

分類：心理分析

辦公室一族面臨十大飲食危機

不吃早餐 危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一

分類：飲食營養

辦公室女性常見病攻略

頭痛 頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。 工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿

分類：家庭保健

辦公室能有真的戀情嗎？

您是不是每天大多數時間都要在辦公室裡度過？是不是每天都要面對您身邊那個饒舌的同事，一定會從中得到一些啟發的！！每個人都有自己的辦公室的故事，也許關於事業，

分類：心理健康

辦公室的「敵人」變朋友

從另一角度理解他的刻薄 如果你的同事抓住你的錯誤大加指責時，你在惱怒之前，不妨認為他是對你的關心。從這個角度去理解和解決問題，要比無休止的爭論什麼才是對錯要

分類：心理健康

辦公室過熱冬的健康竅門

最近氣溫越來越低，按說能在一間溫暖如春的辦公室裡工作是件很幸福的事情。可是到不少高檔寫字樓內走走卻發現，中央空調製造的「酷熱」正讓白領們遭受著另外一種「煎

分類：日常保健

辦公室工作人員常見病對策

在許多人看來，「白領」是一個令人羨慕的字眼，它代表了一定的身份、地位、收入、生活質量、工作環境……等等。但臨床調查表明，長期坐辦公室的人員容易罹患多種職業

分類：家庭保健

辦公室咖啡瘦身秘訣

作為OL中的一員，你該不會對咖啡文化陌生吧？ ■辦公室咖啡瘦身的最佳時間 ·午飯後30分鐘至1個小時內，品嚐一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂

分類：減肥健身

辦公室咖啡瘦身的最佳時間

辦公室咖啡瘦身的最佳時間 午飯後30分鐘至1個小時內，品嚐一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。 下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行。 咖

分類：減肥健身

辦公室抗壓4大營養素

Officelady在心情欠佳或因壓力而胃口大減時，可嘗試多攝取富含鐵質、鈣質、維生素及纖維素的食物，這樣才能保證有更健康的身體去應對壓力。 1、鐵質-肉類： 動物性蛋

分類：飲食營養

辦公室族注意：久坐易坐出頸椎病

日前，記者從中國康復醫學會第七次全國頸椎病學術會議上瞭解到，近年來，我國頸椎病的發病率越來越高。調查顯示，全國大約有7％~10％的人患頸椎玻而且，頸椎病發病出

分類：家庭保健

辦公一族十大飲食危機

不吃早餐 危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人死亡率高達40。而另

分類：健康飲食

辦公女性防背痛有方案

坐辦公室的女性不知有沒有這樣的感覺，不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊，所以你必須防患於未然，及早預防。 ■觀察

分類：家庭保健

辦公族如何面對疲勞

個案一： 剛過「而立」之年的某出版社美術編輯郭先生，雖說工作、生活都還算過得去，但地位、收入都較平平。他不甘心，四處活動，做了好幾個兼職，集藝術學校美術教師

分類：家庭保健

辦公族如何面對疲勞？

個案一： 剛過「而立」之年的某出版社美術編輯郭先生，雖說工作、生活都還算過得去，但地位、收入都較平平。他不甘心，四處活動，做了好幾個兼職，集藝術學校美術教師

分類：日常保健

辦公族三餐後的飲食危機

零食不斷 對兒童來講，適度零食是必需品，對兒童健康有益。可是，成人嗜好零食卻是有害無益。這是因為零食不僅會增加胃腸負擔，而且會導致能量過多，特別是高熱量、高

分類：健康飲食

辦公族易患的五種疾病

由上海瑞金醫院新開辦的上海瑞美醫療保健中心專家報告說，在對其周邊的辦公樓人群體檢中發現，這些不同年齡的男女都程度不同地患有這五種疾玻35歲至50歲為高發年齡。

分類：日常保健

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