日常生活健康小常識，健康生活小常識

根據情緒選擇食物

人的情緒、心理甚至性格與飲食習慣、營養攝入有著密切關係，只要注意吃得對、吃得好，遠離怒、疑、懶、悲等壞情緒是遲早的事。 ■怒：有些暴躁是吃出來的 吃多了，幾

分類：飲食營養

根據胸型選擇文胸

胸部扁平、擴散、外溢型 胸部扁平、擴散所造成的外溢是有很多種原因的，除了天生的外溢，有些是因為長時間不穿胸罩，有許多女性認為冬季衣服較厚，穿不穿胸罩無所謂，

分類：時尚美容

根據血型確定食譜

美國醫學專家經過長期的血液研究最近提出，人的血型不同，其選擇的食物應有所不同。他針對不同血型的人提出了以下不同的健康食譜。 O型血者--可以通過吃瘦肉、動物肝

分類：健康飲食

根據季節保養皮膚

春天 白晝逐漸延長，隨著氣溫的回升和日照的增加，皮膚的新陳代謝變得活躍起來，皮脂腺與汗腺的分泌也日漸增多。初春的氣溫反覆無常，有時皮膚難以應付這種變化，較多

分類：時尚美容

更新更炫的燃脂方法

如果有一種方法，可讓身體毋需激烈運動也能自行燃燒脂肪，那該有多好！其實這並非夢想。讓專家告訴你怎麼做。 一、 重量訓練的燃脂速度比較高 你知道嗎？奮力跳有氧舞

分類：減肥健身

更年期使用激素的對策

更年期的煩惱 一向性格開朗、辦事利落的李女士，近來變得優柔寡斷、疑神疑鬼。夜間醒來，甚至白天端坐時常感到陣陣潮熱，嚴重時竟大汗淋漓。胸前不適、心慌煩躁更是不

分類：綠色生活

更年期始於絕經期嗎

柯大夫： 我妻子今年45歲，因為疲乏、潮熱、多汗、情緒不穩定等症狀被初步診斷為更年期綜合征。但我妻子目前還有月經來潮，請問柯大夫，還有月經的婦女能說是進入更年

分類：醫療保健

更年期提前莫恐慌

才30多歲，火氣就越來越大，女性朋友如果出現這種情況，很可能是進入了更年期。 最新一項統計表明，女性更年期症狀發作時間已提前5年。更年期是在40歲～45歲之間，但

分類：心理健康

更年期提前纏上高知女性

上海醫學專家研究表明，現代知識女性大量參與社會激烈競爭，以致更年期症狀普遍提前，35歲左右絕經的現象比比皆是。而體力勞動的女性絕經期有延後跡象。 據國際婦嬰保

分類：家庭保健

更年期抑鬱症「誰說我不在乎」

一說起歲末賀歲大片《誰說我不在乎》，相信很多人都對片中呂麗萍飾演的郭工程師留下了深刻的印象。這位女士雖然「年輕時走在大街上是一道光芒」，但是中年後卻變得不

分類：心理分析

更年期女性要「挑食」

四十五歲以後由於體內雌激素分泌減少，加速骨質的流失，內臟機能也會逐漸衰竭，長期缺乏運動、累積過大壓力和營養不均衡，都可能加重更年期症狀，因此除尋求專業醫師

分類：飲食營養

更年期婦女為什麼容易發胖

生活當中經常會遇到這樣的婦女，三十幾歲時還是一個身材修長、苗條漂亮的女性，進入更年期後卻體態臃腫．這是什麼原因呢？還有辦法挽回嗎？ 有的婦女一生當中發胖有三

分類：家庭保健

更年期婦女也要避孕

更年期婦女的年齡通常為40-50歲。在此期間，由於卵巢功能逐漸減退，出現月經週期紊亂，但在月經完全停止之前，卵巢仍然會排卵而懷孕，因此不能放鬆警惕。目前隨著人們

分類：綠色生活

更年期婦女還須避孕嗎？

更年期婦女的年齡通常方４０～５２歲。在此期間，由於卵巢功能逐漸減退，出現月經週期紊亂，但在月經完全停止之前，卵巢仍然會排卵而懷孕，因此不能放鬆警惕。目前隨

分類：孕育生殖

更年期還需要避孕嗎？

婦女更年期是指月經完全停止前數月至絕經後若干年的一段時間,一般婦女從45歲開始到55歲左右。由於婦女進入更年期後，月經變化,生育能力喪失，性生活能力下降,因而一些

分類：孕育生殖

更換避孕方法要注意

育齡夫婦在幾十年的生活中，有時難免會因為某種情況的影響，不得不更換避孕方法，一旦遇到這樣的情況，請務必注意以下一些問題。 1、在更換避孕方法之前，必須對新的

分類：孕育生殖

改善氣虛的養生食補

氣虛的典型表現是說話有氣無力或中氣不足，經常覺得疲累、不想說話，有的人臉色略顯蒼白。有這種現象的人可以試試下列藥食： 一、山藥薏仁茶 以淮山藥、薏苡仁各三錢

分類：飲食營養

改善暗啞的膚色

成因 ： 血液循環緩慢，也會使皮膚細胞的營養供給不良，而漸漸失去活力及再生能力。另外如果角質代謝不良，還會出現角質粗厚的現象，肌膚就會變得暗淡、無光澤了。更

分類：時尚美容

改善粗糙和乾燥的肌膚

成因 ： 皮膚的表層細胞是呈扁圓形的。當皮膚乾燥的時候，表層的細胞與細胞之間沒有吸附力，風吹或用手觸摸，細胞就會互相碰撞，失去秩序，橫七豎八地倒著。從表面摸

分類：時尚美容

改善粗大的毛孔

成因： 毛孔粗大多由以下四方面的原因造成。 1、污物阻塞。皮膚表皮的老化角質一般都會自然脫落。但如果新陳代謝不利，無法如期脫落，就會使毛孔擴大。 2、擠面皰粉刺

分類：時尚美容

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