日常生活健康小常識，健康生活小常識

散脈

散脈： 脈象：浮散無根，至數不齊 主病：元氣離散。 說明：散脈舉之浮散而不聚，稍用重力按之則無，漫無根蒂，故有：「散似楊花無定蹤」之說，表示正氣耗散，臟腑之氣

分類：綠色生活

盛暑飲水六忌

水，是生命之源；飲水，是生活中的必需，這當然是老少皆知的事，就是抱著的娃娃，當他需要攝取水分時，也會以哭聲向媽媽索齲盛暑季節，由於出汗、皮膚粘膜蒸發劇增，

分類：醫療保健

盛夏,潛水去！

七月驕陽，酷熱難熬。友朋相邀潛水去，於是結伴來到志閩旅遊生態園潛水場當了一回「水鬼」。 潛水是當今國外一種十分流行的休閒運動。它不同於普通的游泳，而是一種技

分類：減肥健身

盛夏親水運動新玩法

赤日炎炎，酷暑逼人。在年輕的「健身一族」眼中，盛夏也是一個令人心動的季節。這些小伙子、姑娘怕熱，但更怕整天關在空調房間裡不動，累積脂肪使體形走樣。於是，一

分類：減肥健身

盛夏「冷戰」之禁忌

炎炎夏季，人們怎麼清涼就想怎麼過，想方設法對酷暑打起了各種各樣的「冷戰」。可是當你沉醉於自己的「戰果」時，卻觸犯了禁忌，在不知不覺中付出了健康的代價，以下

分類：家庭保健

盛夏「陰暑」更傷人

盛夏酷暑，氣候炎熱潮濕，假若身體虛弱，抗病能力低下，對炎熱的氣候不能很好適應，體溫調節中樞發生紊亂，散熱機能發生障礙，則易發生中暑，中醫謂之「傷暑」。 傷暑

分類：家庭保健

盛夏保護好你的「天然空調器」

盛夏，人體要抗拒酷暑侵襲，全賴與生俱來的「天然空調器」的辛勤工作。這個「天然空調器」便是佈滿全身的大約２００～５００萬個汗腺。 當氣溫上升到３３℃時，汗腺這

分類：家庭保健

盛夏喝涼開水最佳

夏季天氣炎熱，人體容易出汗，急需補充水分。時下市場上的飲料種類很多，如可樂、純淨水、牛奶、酸奶、啤酒等等。但經人體醫學研究發現，盛夏解渴以新鮮涼開水最佳。

分類：健康飲食

盛夏海泳要三防

盛夏季節，許多人喜歡去海水浴場游泳，享受大海碧波輕浪帶來的樂趣。但應提醒注意的是，海水遊戲要謹防曬傷、耳鼻病和溺水。 防曬傷人的皮膚上有一層油質及汗漬作為保

分類：家庭保健

盛夏佳飲：金銀花

??「有籐名鴛鴦，天生非人種。金花間銀蕊，翠蔓自成簇」。芳香的金銀花是我國古老的藥物，享有「藥鋪小神仙」之譽。祖國醫學記載，金銀花性寒味甘、甘寒清熱而不傷

分類：飲食營養

刷牙有益心臟健康

新華網社北京２月１１日電（記者李雯）美國一項研究結果表明，刷牙有「一舉兩得」的效果，不僅對牙齒有益，還能保持心臟健康。 據美國心臟學會會刊《循環》雜誌報道，

分類：家庭保健

刷牙與漱口

刷牙與漱口的比較 刷牙和漱口，都是我們用以保持口腔衛生的基本措施。但二者所取得的效果，卻有很大的差別。試驗證明，如果早晨起床後進行正確的刷牙，可將口腔中的各

分類：時尚美容

刷牙也會導致牙病？

你知道嗎？有些牙病和刷牙有著驚人的關係。刷牙雖然可以清潔口腔，防止蛀牙，但是不正確的刷牙習慣反而會損害牙齒，導致牙齒疾玻首先，讓我們聽聽專家的意見吧！ 不久

分類：家庭保健

刷牙超過2分鐘損害牙齒

專家警告說，那些刷牙力度大以及刷牙時間長的人士可能會對牙齒造成損害。 刊登在《臨床牙周病學》期刊上的這項研究發現， 沒有多少跡象證明刷牙時間長，或刷牙力度大

分類：日常保健

刷牙的學問

我們每天都要至少刷兩次牙，但並不是所有的人刷牙方法都正確。目前很多人習慣採用"橫刷法"刷牙，此法不僅不能達到清潔口腔的目的，反而會把牙面上的污物刷入牙縫，又

分類：時尚美容

散步也要講方法

散步要根據自己的體征進行，不同體征的人應該採取不同的方式散步，如普通散步（每分鐘60~90步，每次20~40分鐘），適合於冠心並高血壓、腦中風後遺症或呼吸系統疾並重

分類：家庭保健

娶個什麼太太回家？

「世界上沒有無緣無故的愛」，男人終於肯放棄無名指上的自由，滿心歡喜地把女人牽上紅地毯，這個女人大抵是有些動人質素可以令他倍感珍視的。這裡，就聽聽幾位收入正

分類：圍城內外

剩下一個腎臟對健康有影響嗎

柯大夫： 我弟弟因患腎病並發尿毒症，長期靠透析維持生命。最近，醫院建議他做 腎移植 。我想了一下，為了弟弟，惟有將我的腎臟移植給他。可是，如果我只剩一個腎臟，

分類：醫療保健

剩餘食品的保鮮方案

晚飯後，塑料食品盒、微波碗、保鮮膜、保鮮袋，一切可以用來保存食物的傢伙齊齊亮相。沒錯，為了家人的健康，剩下的飯菜可要妥善保存喲。長期以來，對於市場上通行的

分類：家庭保健

桑葚入饌是良藥

春末夏初，又到了桑葚成熟的季節。桑葚有紫、紅、青等品種，以紫色成熟者為佳，紅者次之。桑葚味甜帶酸，清香可口，營養豐富，含有豐富的葡萄糖、果糖、蛋白質、脂類

分類：飲食營養

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