日常生活健康小常識，健康生活小常識

果汁的真相

果汁可能是最接近純水果的東西，但是，有時，果汁與我們的希望相差十萬八千里。對於果汁，有些真相，你是必須要知道的。 * 果汁含有的營養比水果少很多。當水果壓搾成

分類：時尚美容

果汁的治療作用

蘋果汁:調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓； 葡萄柚汁:降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血； 奇異果汁:含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉； 芒果汁:幫助消化，防止暈船嘔

分類：時尚美容

果汁的幾乎全部真相

果汁可能是最接近純水果的東西，但是，有時，果汁與我們的希望相差十萬八千里。對於果汁，有些真相，你是必須要知道的。 1.果汁含有的營養比水果少很多。當水果壓搾成

分類：健康飲食

觀點:中國人需要膳食革命

春節剛過，許多人從一場場盛宴中「解放」出來。然而，目前中國人的膳食是否科學合理，這是一個值得深思的問題。我國居民營養與健康狀況調查結果顯示，與膳食密切相關

分類：飲食營養

觀點：你想不想嫁個有錢人？

「女碩士徵婚千萬富翁」，如巨石砸水，激起議論聲一片，網絡與民間口水齊發。本報記者打電話咨詢武漢晚報，證明此新聞屬實，目前沒有進一步後續報道。無獨有偶的是，

分類：圍城內外

觀肚臍知健康

小時候，媽媽說不可以吸手指頭，而且要常洗手、每天洗澡，把身體弄得乾乾淨淨的，才不會生玻我很聽媽媽的話，於是洗澡時都會花點時間清洗肚臍，摳除褶皺中的污垢，但

分類：家庭保健

國際骨質疏鬆日：５成以上老人骨質疏鬆

５０歲以上老人一定要在醫生指導下科學適當口服鈣劑預防從年輕時開始：合理營養積極鍛煉多曬太陽 合理營養、積極鍛煉可以減少骨質疏鬆症５０％發病率或推遲發病年齡

分類：日常保健

國際口腔保健新理念

杭州日報訊 （通訊員王其玲） 一顆牙齒壞了、掉了，要治療的往往不僅僅是這顆壞牙或缺牙，而可能是整排牙齒，甚至整個口腔都需要做一次全面的檢查和治療。這不是小題

分類：家庭保健

國家中醫藥管理局公佈中醫防治非典方案(處方)

為指導群眾預防和醫生有效治療"非典型肺炎"，國家中醫藥管理局和北京市中醫管理局昨天分別針對全國和北京地區的特點，公佈了專家協作組制訂的《非典型肺炎中醫藥防治

分類：醫療保健

過了預產期孕婦別大意

醫學上把過了預產期14天以上還不分娩的情況叫做過期妊娠，此時始兒的死亡率要比正常高3倍。 孕婦的胎盤是有一定壽命的，預產期過後約兩周，胎盤的功能開始減退，造成

分類：醫療保健

過敏一族的冬季三保之道

中醫認為冬季是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止的季節。《黃帝內經．素問．四季調神大論》中，精闢地論述了冬季精神、起居和飲食調養的方

分類：家庭保健

過食豆製品易導致缺鐵性貧血

鄰居張大伯雖年過花甲，身體卻依然很健壯，自從他退休後整天樂呵呵的。特別使他感興趣的是，離家不到50米遠的豆腐店，他幾乎每天早上不是去喝碗豆漿就是去吃碗豆腐腦

分類：健康飲食

過食精糧易致腹部肥大

根據美聯社報道，以精製穀類食物為主食的人，很容易導致腹部脂肪的聚集。這些人的腰圍會以每年半英吋（1.27厘米）的速度增長，所穿褲子腰圍的尺寸則每三年就要大一個

分類：健康飲食

過夏天，流汗保健康

夏日，許多人不愛活動，生怕出汗，殊不知，過夏天，如果不讓身體出汗，則會影響健康。 在皮膚上的小汗腺密密麻麻，肩負著機體散發熱量的重任。當外界氣溫上升到30℃時

分類：家庭保健

過眼癮

耀長得憨頭憨腦，一副良好公民的樣子。他沒有不良嗜好，比如抽煙、酗酒之類，那股憨勁迷濛了我的雙眼，戀愛時心裡美滋滋的，義無反顧地嫁給了他。可結婚以後，才發現

分類：醫療保健

過早劇烈運動影響長高

經常參加體育鍛煉有助於人長高。因為體育鍛煉可以加快全身血液循環，改善肌肉和骨骼系統的營養。適量的鍛煉還可增加對骨端骺板的刺激，加速骨細胞的增殖，從而促進骨

分類：兒童保健

過於沉寂也得病

英國廣播公司會計部的工作人員最近頻頻向老闆抱怨，說他們的辦公室太安靜，讓人感到寂寞。老闆請來一位音響師通過監測發現，會計部大廳內的噪聲水平僅20分貝，完全可

分類：心理健康

過於講衛生並不科學

一位特別注意衛生的女孩子給我打電話訴苦說，天天鹽水漱口、餐餐飯後刷牙結果還總是口腔潰瘍。這話讓我又聯想起了另一位年輕媽媽的苦惱，為了孩子的健康，她的家裡總

分類：家庭保健

過年了，回家看看

"找點兒空閒，找點兒時間，陪同愛人，常回家看看。媽媽準備了一些嘮叨，爸爸張羅了一桌好飯，生活的煩惱向媽媽說說，工作的事情向爸爸談談。"幾句平常、樸素的歌詞唱

分類：醫療保健

過年影響健康的陋習

中國人過年講究許多風俗，但過年期間也會暴露出一些陋習。金羊網-羊城晚報今天就列出若干影響自己與他人健康的陋習。 集中進補未必好 廣東人有秋冬進補的習慣， 過年

分類：日常保健

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