日常生活健康小常識，健康生活小常識

喝果汁不如吃水果

喝果汁好？還是吃水果好？隨著生活水平的提高，人們對食物選擇的餘地大了。相反，有的人不知怎麼辦好了。我們說，喝果汁更方便，口感更異樣，挺現代、挺舒適的。這也

分類：健康飲食

喝紅牛，死了人？

綜合消息： 最近，瑞典公佈的一份官方報告稱，他們正在調查3名青年疑因喝了紅牛飲料而死亡的事件。據調查，這3名瑞典人中有兩名是在喝過攙有酒的紅牛飲料後死亡的，而

分類：醫療保健

喝酒為助興貪杯沒必要

喝酒為助興貪杯沒必要 節假日對我們中國人來說，是擺脫工作、瑣事與朋友、親戚、家人歡聚一堂的時候。由於沒有了生意、工作上的壓力，相聚的又大多是平日裡難得一見的

分類：日常保健

喝酒份量得宜可減肥

減肥要喝酒的話一定不能喝啤酒，要的話只行喝Light beer 。喝Spirit類酒精如vodka，gin等最低卡路里。一般情況下，目標減掉少於15磅的女性每星期可喝兩個單位（即10 o

分類：減肥健身

喝酒喝出骨壞死

本報訊 老茅是一家醫院的鍋爐工。每天中午、晚上，他都要喝上幾盅；逢到節日、宴席或遇上高興事兒，更是不醉不休。經常喝得糊里糊塗。 過了一段時間，老茅覺得左胯有

分類：健康飲食

喝可樂汽水牙齒易受蝕

英國伯明翰大學的彼得·洛克博士在英國牙科雜誌發表文章，認為青少年牙齒受到腐蝕，喝發泡飲料（可樂、汽水）是主要原因之一。 牙齒受到腐蝕（保護層變雹牙變易損），

分類：健康飲食

喝咖啡學問大

近年來國人喝咖啡的風氣漸盛，咖啡的魅力就在於那恰如其分的苦中帶著濃郁、香醇，使人聞之鬆弛，喜歡的人很容易就上了它的癮，不喜歡的人大部分是來自於對於咖啡中的

分類：飲食營養

喝咖啡有哪些科學

一杯香濃的咖啡，是很難讓人拒絕的。當你為思考一個問題而絞盡腦汁的時候，一杯香濃的咖啡，也許可以讓你茅塞頓開，所以很多人愛喝咖啡，甚至不喝咖啡就不能工作。但

分類：健康飲食

喝咖啡引出「咖啡病」

今日醫學認為，咖啡對健康有害。 咖啡的主要成分是咖啡因，約占1％—2％；脂肪，約占10％—14％；蛋白質，約占8％；另外還有碳水化合物、無機鹽和維生素等。大多數速

分類：飲食營養

和美國男孩同居

在寒冷的北美洲，當漫天飛雪，一片銀白的時候，我正躲在溫暖的大房子裡看著落地窗外令人陶醉的雪景。這是一間豪華的北美住宅，二層樓，有車庫和地下室，有前庭和後院

分類：圍城內外

合理使用丙種球蛋白

丙種球蛋白是一種生物製品，因來源不同而有人血丙種球蛋白和胎盤血丙種球蛋白之分，丙種球蛋白的含量前者大於後者。丙種球蛋白含有多種抗體，接受注射的人可很快獲得

分類：兒童保健

合理運動保健康

一個人的體力活動往往會影響「胃口」，不愛運動的人，「胃口」就不能正確指揮您該吃多少，換句話說，您可能吃得多，消耗得少，於是就發胖了，以至於無法控制體重。有

分類：醫療保健

合理飲食幫你熬夜

現代人由於工作或職業的原因，都有過晝夜顛倒的時候。晝夜節律顛倒對人體的生理功能和代謝都會產生一定的負面影響。 在正常情況下，人體在白天與夜間的生理節律有明顯

分類：健康飲食

合理烹調不讓營養從廚房流走

許多人認為，菜的營養成分是固定不變的，殊不知許多菜的營養成分會隨著清洗、烹飪時的方法不當而逐漸流失。要想營養得到保證，就要在清洗、烹調方法上多加注意。 洗菜

分類：飲食營養

合理補充硒

要保持健康、預防有關疾病，就應有足夠的硒攝入。除額外補充的硒之外，食物是攝取硒的主要途徑。天然食物中的硒含量與其生長的地區有關，富硒地區與貧硒地區可有相當

分類：健康飲食

紅蘿蔔水

用料 ：紅蘿蔔1只或適量，蜜棗2粒。 做法 ： 1．紅蘿蔔去皮，洗淨切片；蜜棗洗淨。 2．把適量的水煲滾，放入蜜棗、紅蘿蔔，煲滾後慢火再煲1小時便出味，隔去渣。 3．

分類：兒童保健

紅蘿蔔牛肉粥仔

用料： 米2湯匙，紅蘿蔔牛肉湯約3／4杯，煲熟的紅蘿蔔1到2片。 做法： 1．米洗淨，加入浸過米面的清水浸1小時（米浸軟能加速煲爛）。 2. 將紅蘿蔔壓成蓉。 3. 紅蘿蔔

分類：兒童保健

紅薯:最健康的食品

日前，世界衛生組織（WHO）經過3年的研究和評選，評出了六大最健康食品和十大垃圾食品。評選出的最健康食品包括最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳湯食、

分類：飲食營養

和上司的一次親密接觸

每一個成功的女人背後，總是有一個「混蛋」男人。甚至不止一個。 初來北京的時候，我曾在一家文化傳播公司有過一份兼職。上司（也是老闆）是一個二十多歲的女強人，工

分類：醫療保健

紅薯有了黑斑不能吃

香噴噴的烤紅薯（又稱甘薯、白薯、地瓜、山芋、紅苕、蕃薯、金薯、甜薯）深受上海人的喜愛，最近街頭出現了許多專售烤紅薯的小攤販。中華醫學會傳染病學會一位專家提

分類：飲食營養

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