日常生活健康小常識，健康生活小常識

丟出的浪漫

在2000年的春天，我有過許多快樂、失落、興奮、沮喪，但讓我久久不能釋懷的卻是一段被偷經歷。 事情的經過非常簡單。我在下的路上被一則商場的促銷廣告吸引，逕自走進

分類：醫療保健

丟掉對感冒的錯誤認識

「天涼了，加件衣服，否則要感冒。」——這是人們對感冒最基本的認識。 但英國感冒研究所的科學家得出的結論卻不同。他們通過多種實驗以後認為：寒冷或潮濕並不是感冒

分類：家庭保健

東方女性化妝技巧

粉底： 由於我們東方女性膚色偏黃，打粉底時最好選用粉紅色調的粉底霜。 蜜粉： 最適宜東方女性的蜜粉為淡紫色，因為它既可掩蓋東方女性皮膚的黃色又可使皮膚更富有生

分類：時尚美容

東京瘦身物語

在夏天來臨之際也是日本女人忙亂的時候，各種雜誌中瘦身的宣言鋪天蓋地，女性雜誌更是清一色的瘦身專號。雖然往往瘦與不瘦都是自己思想在作怪，但是面對櫥窗裡的新裝

分類：減肥健身

冬令睡眠莫入誤區

冬令時分美美地睡上一覺，疲憊睏倦、萎靡乏力便一掃而光，代之以精旺神爽，勁足力壯。但有些人冬令睡眠不注意衛生，常見有下面4種誤區： 1.蒙頭大睡更保暖：被窩內本

分類：家庭保健

冬令起居三三要訣

保健三法 溫水刷牙醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35－36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。若經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和

分類：家庭保健

冬令起居三三要訣要牢記

保健三法 溫水刷牙醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35－36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。若經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和

分類：日常保健

冬令啤酒妙用多

啤酒中含有多種人體所必需的氨基酸和維生素，因此，啤酒的藥理效能也得到了科學家的認可。正由於啤酒含有豐富的營養成分和藥用價值，因而在冬季更有其特有的妙用。 冬

分類：飲食營養

冬令保健藥膳四款

冬令主寒。寒為陰邪，易傷陽氣；寒性凝滯，主痛；寒性收引。《素問》曰：「冬傷於寒」「冬善病痺厥」「諸寒收引，皆屬於腎」，說明寒氣與腎氣相應。因此，冬令保健藥

分類：飲食營養

冬令補品話芝麻

冬令進補，不必要花大把的錢去購買那些昂貴的補品。我國民間將芝麻作為最常用的補品進補，不但延壽益年，而且開胃健脾助消化，化積滯，降血壓；順氣和中，平喘止咳，

分類：飲食營養

冬令進補煲湯八要

無論是中餐還是西餐，無論是品嚐豐盛的佳餚，還是普通的家常便飯，湯都是餐桌上的寵物。嗜湯、喜湯、品湯已是時尚，可謂「無湯不成席」。民以食為天，而食的本質是營

分類：飲食營養

冬令進補勿偏食

天氣已近寒冬，從中醫養生學角度看，正是「進補」的大好時節。省中醫附一院院長曠惠桃教授今天卻忠告道：冬令進補應適度，勿過偏。 曠教授強調，所謂適度，即不可太過

分類：飲食營養

冬令滋補三元湯

冬季寒冷，強身補體的藥膳首推三元湯，它是嚴冬防病祛疾、增強體質，且十分適宜於老年人和慢性病患者食用的滋補食物。 所謂「三元湯」，即大棗、蓮子、桂圓煮制而成的

分類：飲食營養

冬練三九掌握八個要領

冬天，因為氣候寒冷，許多人不願意參加體育活動，但「冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗」、「夏練三伏，冬練三九」這些俗語說明冬季堅持體育鍛煉非常

分類：減肥健身

冬日裡的健康飲品

早餐：一杯新鮮果汁最好選用橙子、檸檬、葡萄、柚，如果您家裡有一台搾汁機，獼猴桃和芒果也是不錯的選擇。以上水果都含有豐富的維生素C（可以增強免疫功能），讓您免

分類：健康飲食

冬日巧攝食幫你塑美腿

冬日裡，對於每個愛美女性來講，最大的擔憂莫過於深裹在冬裝中的雙腿，有朝一日重見天日時，會變得臃腫不堪。其實這種擔心大可不必，因為在我們的生活中，有許多唾手

分類：飲食營養

冬日試試快熱法減肥

快熱減肥法是每日要以快樂的心境來增加身體的產熱狀態，提高代謝率，以促進體脂肪的燃燒，而達到身心健康的減肥成果。要使身體的產熱保持在最佳狀態，必須有全方位的

分類：減肥健身

冬日泡腳加點中藥

吃過晚飯，燒上一盆水，邊泡腳邊看電視，一兩個小時後待渾身熱起來後再入睡———入冬後，很多老人都喜歡睡前泡泡腳。然而，上海名醫堂教授閔肖嵐近日在接受記者採訪

分類：家庭保健

冬日女孩應防「靴子病」

寒冬裡，時髦的女孩們紛紛穿上了各式各樣的高統皮靴，可長期穿高統皮靴可能會給健康帶來麻煩。有些女孩長期穿著高統皮靴後，小腿下1/3處出現了輕度腫脹和小腿肚外側疼

分類：日常保健

冬日健康飲品日誌

早餐：一杯新鮮果汁 最好選用橙子、檸檬、葡萄、柚，如果您家裡有一台搾汁機，獼猴桃和芒果也是不錯的選擇。以上水果都含有豐富的維生素C（可以增強免疫功能），讓您

分類：飲食營養

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