日常生活健康小常識，健康生活小常識

夠壞才能魅力十足

一本《「壞」女人有人愛》（ＷＨＹ ＭＥＮ ＬＯＶＥ ＢＩＴＣＨＥＳ）的亞馬遜書店熱賣書被引進國內，教導時髦女性如何變「壞」。 在這個詞語含義變化莫測的時代，「

分類：圍城內外

關於性高潮的通信

不 久前，我接到一位少婦的來信，我給她復了信。考慮到這兩封信所談的內容涉及到許多人所關切的問題——夫妻性生活和諧與性高潮，因此，有必要公開發表。 少婦的來信

分類：綠色生活

關於乳房的對話

姐姐從醫學院回家度假，妹妹向姐姐詢問了一些乳房保健的問題，姐姐不僅有問必答，而且還詳細地講述了許多醫學道理。 大乳房與小乳房 妹：姐姐，我們班上有兩個女同學

分類：綠色生活

關於蔬菜的8個營養誤區

久存蔬菜——新鮮的青菜，買來存放家裡不吃，便會慢慢損失一些維生素。如菠菜在２０攝氏度時放置一天，維生素Ｃ損失達８４％。若要保存蔬菜，應在避光，通風，乾燥的

分類：飲食營養

關於吃的新主張

站著吃飯最科學 醫學家對世界各地不同的民族的用餐姿勢研究表明，站著吃最科學，坐式次之，而下蹲位是最不科學的。這是因為下蹲時腿部和腹部受壓，血流受阻，回心血量

分類：飲食營養

關愛父母，從學保健做起

目前，中國已進入「老年型」國家，社會正面臨人口老齡化的問題。曾有人說過，家裡有個老人是個寶，不過前提要加上健康。為人子女的你，是否瞭解父母的身體狀況和心理

分類：家庭保健

關節炎病人少爬樓梯

國內外600多名骨科醫學專家9月24日登上了居庸關長城，以實際行動倡導「關注骨骼健康提倡運動康復」的理念。2004年「骨與骨關節十年」全球大會同時開幕，北京作為「骨

分類：家庭保健

關注9月20日「愛牙日」牙齒自檢應半年一次

9月20日是全國第15個愛牙日，今年愛牙日的主題是「正確刷牙，預防牙周脖。牙科專家建議，為防止蛀牙齲齒，應該每半年主動自檢牙齒一次。 根據一項最新的調查顯示，刷

分類：日常保健

關注六大公共區域衛生

專家提醒：勤洗手是預防疾病入侵的有效措施 公共衛生涉及千家萬戶， 然而，在不為我們注意的角落還存在許多易滋生和傳染疾病的衛生死角，比如公交車、影院、醫院和商

分類：日常保健

關注網戀型精神障礙

少女李某上網聊天半年後，出現自言自語、無故發笑、丟三落四的現象，在同事的催促下，她不得已來找心理醫生。 原來李某在一家工廠打工，每天的生活單調重複，白天像一

分類：心理分析

關注男孩「父愛飢渴症」

在激烈競爭的現代社會，父親在工作上投入的時間太多，而與孩子接觸的機會似乎越來越少，這已成為孩子成長中的一個突出的問題。對兒童社會化過程的研究表明，無論是男

分類：心理分析

關註：粥--真是個好東西

說起粥，如果從歷史角度講，應該稱它是老東西了。因為很可能粥比飯還要先進人類的胃。畢竟煮飯時水米五五開，雖然不要求精確，但也算是個技術含量高的活了。而熬粥則

分類：健康飲食

關註：別忽視了頭皮健康

在20—50歲人群中有20％—30％的人存在脫髮現象。博士園毛髮研究中心總裁王朝剛認為，隨著生活水平的提高，人們對頭皮健康開始重視起來，而影響頭皮健康的兩大因素就

分類：日常保健

關注白領女性的膳食營養

有資料顯示，國內有人對477坐辦公室的白領女性進行體檢發現，發現有25.6%的女性患有與營養不良有關的疾玻現代生活中，白領女性工作節奏快、壓力大、負擔重，常常無暇

分類：健康飲食

關注健康別等紀念日

世界結核病日、全國愛眼日、世界艾滋病日、精神衛生日……不知不覺間，一個個與疾病相關的紀念日上了日曆牌。 「傷心的日子，我定下一個紀念日。」就像歌裡所唱的，這

分類：家庭保健

關注健康的「四盞信號燈」

人人都十分關心自己的身體是否健康，那麼，怎樣才能知道自己是否健康呢？按專家的說法，人體健康有四盞「信號燈」，它們是： 一、嘴唇。是內臟的信號燈。從嘴唇的顏色

分類：家庭保健

關注軍人心理健康

軍隊是一個特殊的群體，軍人是一種特殊的職業。面對改革開放和社會主義市場經濟的深入發展，社會競爭的加劇，部隊現代化程度的提高，軍地反差的拉大，要有效實現由一

分類：心理健康

罐頭魚補鈣

魚肉的營養豐富，不僅因為其中的蛋白質含量高，容易消化，含有B族維生素和鈣、鋅、硒、碘等礦物質，更因為其中的脂肪富含歐咪伽3脂肪酸，對預防心腦血管疾病和促進智

分類：飲食營養

哈佛版「飲食金字塔」

你聽說過「飲食結構金字塔」麼？或許你還曾經按照「塔」上的「指引」，嘗試過那種科學的飲食方式？現在，傳統的USDA飲食結構金字塔遭到了前所未有的挑戰！哈佛大學醫

分類：飲食營養

好萊塢女星的美腿計

米歇爾·菲佛（Michelle Pfeiffer)——腿部過於纖細 目標：練習唐手（一種日本拳術）使腿部肌肉飽滿。 方法：雙腿微曲，雙足分開與髖部同寬，握拳曲臂舉於胸前；以右

分類：減肥健身

學習網（www.shahaizi.com）健康生活小常識提供：時尚美容、兒童保健、醫療保健、綠色生活、飲食營養、減肥健身、心理健康、家庭保健、孕育生殖、健康飲食、戒煙方法、日常保健、傷風感冒、果蔬營養、飲食宜忌、亞健康、養生之道、家庭急救等內容。