日常生活健康小常識，健康生活小常識

中醫美容古老而獨具魅力

在家中，把各種的水果切片貼到滿臉都是，以美化肌膚；或是在美容院，在美容師的按摩下感到渾身舒暢，疲勞盡消。其實這時候，你已接觸到中醫美容這一古老而獨具魅力的

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黑木耳紅棗湯潤膚祛斑

黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。 將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治

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三類美酒助你擁有姣好容顏

懂得愛酒的女人，是女人中的上品，她們是優雅而智慧的，並且明白不必讓酒在身體裡留下太多痕跡，只需要享受它的溫柔呵護，就能得到想要的美麗。如果你也想要這種優雅

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日常護髮防脫六要素

1、擺脫精神困擾 面對現實中的各種壓力，可以選擇環境調節、自我鼓勵、語言調節、注意力轉移、能量發洩等方法，化解各種不良情緒，讓歡樂的情緒給心理上帶來愉快和舒

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寒冬美容關鍵

中醫養生認為，大雪已到了「進補」的大好時節。中醫認為，人體的外在表現是五臟六腑、氣血陰陽功能的體現。換句話說，就是通過人的五官、皮膚、毛髮的功能好壞、顏色

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廚房裡的美容秘方

想做美容嗎？到廚房裡去吧，那裡藏著最好的美容秘方。 ◆土豆：能讓你疲憊的雙眼煥發光彩，還有助於減輕虛胖。 方法：把一隻大土豆研碎，夾在兩層紗頁或乾淨的手帕之

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一日三餐中的去「痘」之計

「痘痘」又名青春痘，亦名「粉刺」、「痤瘡」；由於青春期體內新陳代謝旺盛，性激素分泌過多，毛囊皮脂的分泌亢進，分泌物超過了皮脂腺的排出量，因而在皮脂腺處瀦留

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蝴蝶斑皮膚衰老藥膳方

1．松花粉 【原料】松花粉。 【做法】取開花前4-5天帶花的松樹枝，待松花自然開花時，用木棍輕敲松樹枝取花粉，鋪在紙上曬乾，裝瓶封口。每天晨空腹服1茶匙。 【功效

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補血養顏蓮藕增顏湯

靚麗肌膚從飲食開始 材料 ： 豬脊骨500克，生地黃60克，蓮藕500克，紅棗10枚（去核）。 做法： 生地黃、蓮藕、紅棗洗淨。 豬脊骨洗淨，斬件。 將全部材料放入鍋內，加

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巧用食物來淡化雀斑

綠葉面膜：香芹菜綠葉切成碎末，同一茶杯酸奶混合，放置2～3小時，每天2～3次將綠葉糊狀物抹在臉上，靜躺30分鐘左右，不可言語，然後用清水洗去面膜。 胡蘿蔔汁：2匙

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對「症」吃菜皮膚好

白皙細嫩的皮膚，誰不想要？但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎麼辦？適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的

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芋頭白米粥增白妙法

[組成]芋頭100克，白米50克，紅糖適量。 [製法與用法]先將芋頭洗淨去皮，切成小塊，與米同煮做粥，粥成將芋頭塊搗成泥狀，加糖作早餐食之。 [功效與應用]生肌長肉益氣

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苦瓜泥可利肝明目

組成]生苦瓜1條，白糖60克。 [製法與用法]先將苦瓜洗淨搗爛如泥，加入白糖後拌勻，2小時後將水汁濾出，一次涼飲之。 [功效與應用]清熱利溫通竅，滋陰潤燥，利肝明目。

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延緩衰老-龍眼首烏羹

〔 來源 〕 民間藥膳方 【原料】龍眼肉20顆，制首烏15克，當歸6克，紅棗6個，冰糖50克。 【製作】1．將制首烏、當歸去淨雜質，烘乾研成粉末；紅棗去核，洗淨，切成細

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去掉妊娠斑的秘訣

懷孕是件很幸福的事情，但隨著內分泌的變化，約有70%的准媽媽臉上會出現大大小小的黃褐色「蝴蝶」，很影響容顏。不過，專家提醒新媽媽們不必太擔心，妊娠斑是可防可治

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嫩膚祛斑絲瓜藥膳

絲瓜翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏日裡清熱瀉火、涼血解毒的一道佳菜。絲瓜不僅營養豐富，而且有一定的藥用價值，渾身都是寶。據武漢光巖中醫針灸門診部的高光巖主任介紹

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玫瑰花有哪些藥用價值

玫瑰花，常用來象徵愛情，情人節那天，更是以贈送玫瑰來表達對情人的愛戀。其實，玫瑰還是一種具有很高美容價值和很好療效的一種藥物。 美容護膚佳品 玫瑰花系薔薇科

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用指壓法帶給你光亮肌膚

化妝久了，是否覺得臉部愈來愈沒有光澤，且愈來愈難上妝呢？此時建議你以穴道刺激來促進荷爾蒙分泌，鍛煉身心，使肌膚早日恢復昔日的彈性與光澤。 手部穴道刺激生活中

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中藥美容驗方薈萃

1、疣： １大黃、硫磺各等份，共研細末，涼開水調塗患處，每日1次。 ２木賊，香附各30克，水煎取濃汁，每日2--3次外塗患處。 ３郁李仁，雞子白各10克，研塗患處。 2、

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中醫可以祛除疤痕疙瘩

瘢痕疙瘩是一種不規則的肥厚性贅生物，初始呈粉紅或暗紅，以後逐漸形成堅硬、界限不規則；表面光滑發亮，毛細血管擴張橡皮樣的斑塊，隆起於皮膚表面，呈蟹足狀生長，

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