中醫藥針灸大全，針灸保健知識大全，針灸推拿保健知識

臉部按摩

.將適量的按摩油擦在臉部和頸部，沿下顎指壓數個點。從下巴按壓到耳朵。 2.用大拇指壓鼻翼兩側的凹處，之後順勢下來按到嘴唇兩側，最後到下巴的中心。 3.用十支手指指

按摩讓你夜夜成眠

失眠是中老年人的常見病，一般表現為難以入睡，容易驚醒，醒後再不能入睡，嚴重時徹夜不眠。有關資料顯示，有45％以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠，往往

奇妙按摩緊致你的胖胖臉

我雖然身材還算勻稱，但胖嘟嘟的圓臉，唉...，這特令我煩惱。 你是否也有過這樣的煩惱？臉上的骨胳架構我們無法改變，但臉頰內的皮下脂肪卻可以根據穴道的按摩，以搓

按摩三步曲告別手腳冰涼

冬天天氣寒冷，許多女性和學生都有手腳冰涼的毛

「六」字按摩降壓法

堅持自我按摩有助於降低血壓，有人提出六字按摩法，不僅易學，而且有較好的降壓作用。 擦用兩手掌摩擦頭部的兩側各36次。 抹用雙手的食指、中指和無名指的指腹，從前

胡亂按摩易致傷殘

如今，按摩已成為一種常見的保健方式，洗浴城、會所、美容院等到處都掛上了保健按摩的招牌，一時間按摩場所遍佈大街小巷。對此，不少專家深感憂慮：按摩本身是一種有

背部與頸部按摩

.先將油擦在頸部，一直沿著塗到背部。之後用一隻大拇指，沿頸部一次一邊，平均地指壓。 2.在脊椎的一側同時用兩支大拇指，從頸部下方沿著脊椎按下。 3.按摩背部的時後

頭部按摩

按摩頭皮 對疲勞、掉發、老化尤其有效。從頭的後方開始，由頸背凹處起，往上按摩到頭頂。用左手的拇指，自頸部左方往中央按去，按摩整個頸背，再用另一隻手按另一邊。

腿與腳部按摩

.將拇指按在大腿背，目地是促進血液循環。 2.用拇指指壓腳踝的內側腳背，能促進血液循環、消除水腫、改善膀胱的疾

按摩腳心能祛百病

按摩腳心能增強血脈運行，調理臟腑，舒通經絡，增強新陳代謝，從而強身健體，祛除病邪。 人的腳掌密佈許多血管，故科學家把腳掌稱為人的「第二心臟」，腳心的湧泉穴是

spa按摩穴道及筋骨

近年來，以水療為名的養生溫泉、水療休閒館或三溫暖等場所林立，利用高處下衝的水柱來按摩穴道及筋骨，越來越受現代人的歡迎。但專家提醒，在享受水柱沖刷按摩穴道及

盲人按摩勿成盲區

利國利民又利己 記者近日在銀川愛德、福田、康馨盲人保健按摩院看到，窗明几淨，雅致溫馨，按摩床潔淨整齊，床單、枕巾、按摩巾都是用一次就換洗消毒。伴著低回的輕音

常用的推拿按摩保健手法

．按法是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐漸向下用力按壓，按而留之，不可呆板，這是一種誘導的手法，適用於全身各部位。臨床上按法又分指按法、掌按法、屈肘

保健按摩二十九法

按摩在我國已流傳了２０００多年，有調節神經功能，促進血液循環，提高機體抗病能力，舒筋活絡、消炎散瘀止痛的作用。常用的保健按摩方法如下： １、浴頭 兩手掌心按

春來赤腳搓圓木

赤腳走走「卵石路」，讓凸凹不平的路面按摩按摩腳板，對解除病痛和健身很有益處。而坐在室內的椅子上，讓赤裸的腳板踩在一段圓木或一段竹筒上，反覆地搓動，其所起的

每天三分鐘搞定健康

三分鐘運動是在相對醫學的理論指導下的一種中年人健身鍛煉方法。 三分鐘運動之一：每天腹式呼吸3分鐘。仰臥，解開腰帶，放鬆全身，然後吸足一口氣，有意識地使肚子鼓

抗感冒——晨起按摩七分鐘

河北固安一中退休教師張從文今年75歲，多年來常感冒，有時一年數次。1996年接觸到醫療保健操，一次感冒初期鼻子不通，做按揉迎香這個動作時，覺得特別舒服，這引起了

精油按摩

現代的科學研究顯示，能穿透皮膚的物質比原先所知的還多，而有些世界頂尖的科學機構也正調查這類物質的醫學潛力。例如，在皮膚上塗了類固醇藥膏後，再罩上密不透風的

捏指療疾法

根據中醫的經絡理論和現代醫學的脊髓神經反射理論而開發出來的捏指療法，是刺激來自指尖的經絡療法，據報道，這種捏指療法可以治療下列疾

足底按摩治療頸椎病

足底按摩巧治頸椎病! 頸椎病是一種嚴重危害伏案工作者健康的疾病，它的表現多種多樣。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、噁心甚至視物模糊，吞嚥模糊。 最近

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針灸是針法和灸法的合稱，針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。

針灸由針和灸構成，是中醫學的重要組成部分之一，其內容包括針灸理論、腧穴、針灸技術以及相關器具，在形成、應用和發展的過程中，具有鮮明的漢民族文化與地域特徵，是基於漢民族文化和科學傳統產生的寶貴遺產。