生活小常識大全，生活中的小竅門

痛經女孩不宜太晚結婚

廣東省中醫院婦科主任黃健玲介紹，痛經是婦科常見病之一，中醫學經典《黃帝內經》就有關於女性痛經的記載，中醫對

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上班族解乏提神秘方

天氣悶熱，不管是待在冷氣房，或是陰涼的角落，不知不覺就會開始打瞌睡，特別是午後。當然，最棒的解決方式是小盹

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女人應知的「健康地圖」

作為女性你知道與健康相關的身體重要部位嗎？請看看來自英國《每日電訊》的一篇報道吧。德克薩斯州州立大學的研究

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睡覺時你把手放在哪兒

有的人睡覺時喜歡手臂上抬或把手臂放在枕頭下，這些睡覺時手臂的姿勢屬於不良的睡覺習慣，對人體健康危害不校 一是

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請為你的肝減肥!

整日坐在電腦旁，可樂不離手，出門車代步，應酬時「大杯喝酒，大口吃肉」——這是不少年輕白領的生活寫照。專家告

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打完手機後必做的一件事

據英國《每日郵報》近日報道，一項研究表明，手機上滿是致命細菌，甚至要超過馬桶、鞋或門把手等「細菌基地」。

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保護脊柱每天只需8分鐘

現在不論男女老少，幾乎人人都念叨著腰酸背痛，脊柱不好。脊柱的保健工作真的很難做嗎？專家告訴我們，其實，只要

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上班途中的3大健康惡習

在上班路上，你是否在候車時匆忙在路邊小攤解決早飯甚至不吃早飯，而且在乘車時有讀書看報，或小睡的習慣呢？保健

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聽音樂能預防老年癡呆

性激素是當前治療老年癡呆症的藥物之一，而音樂有將其水平調節到適當量的作用。 日本科學家發現，聆聽或演唱自己喜

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4種疾病的「運動處方」

鍛煉對於身患疾病的人來說，是一把「雙刃劍」，練好了可以幫助病情的穩定和康復，練不好卻容易使病情「雪上加霜」

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手杖長度要和身高匹配

手杖是老人的好夥伴，有了手杖的幫忙，在外遛彎、上樓下樓都方便多了。但有時用著手杖卻不舒服，甚至還會因此摔跤

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立秋之際「收」和「養」

木樨通稱桂花，人們還忘不了，八月暑熱蒸騰中桂花的香氣，涼颼颼的早晚涼風便陣陣襲來了。陽消陰長，「長夏」之後

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午睡後喝杯茶有益健康

對於睡眠普遍不足的現代人來說，睡午覺具有振奮精神的效果，但是喜愛睡個午覺補睡眠的你，有一些問題是必須要注意

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立秋伊始要早防「燥」

昨天已進入立秋時節，「秋」就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。但立秋時節，很多地方的天氣仍十分炎熱。 根據平均

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營養專家談百姓飲食

隨著人們對飲食和營養的不斷關注，一些與吃有關的誤區和困惑也隨之產生。而在營養學家眼中，每個人都有自己獨到的

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餐前喝水可提高注意力

據英國廣播公司報道，英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專家宣佈，餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。 此項研究的專家對

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白白胖胖也會營養不良

3歲堯堯早上吃中式點心、蛋糕牛奶，晚上則以魚蝦、雞蛋為主打。由於不愛吃蔬菜，就以兩隻水果替代。目前身高不足

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晚餐幾點食用最益長壽

晚餐最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內別睡覺 大家都知道睡覺前補鈣的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促進睡眠，又

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放心吃肉需徹底煮熟滅菌

香港大學與香港政府食物環境衛生署近日公佈一份研究報告，在市面上家畜及家禽肉類上驗出一種叫「廣譜霉抗藥性大腸

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外形肥胖緣於內臟脂肪

如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那麼就得注意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積。美國杜克大學醫學中心的

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