生活小常識大全，生活中的小竅門

冬季不要吃毛蚶

記者昨天從上海市疾病預防控制中心瞭解到，時下本市已進入冬季，氣候比較乾燥，這一季節正值病毒性肝炎好發季節。

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腎不好少吃香蕉

在臨床腎內科住著一位李老先生，他患有腎痛，住院近三周了，一直按照醫生的囑咐定時定量服藥，積極配合臨床的治療

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幫助睡眠的牛奶別多喝

很多人都知道晚上睡覺前喝牛奶有助睡眠，但是真正能起到幫助睡眠作用的牛奶並不是隨便喝多少都行，第四軍醫大學唐

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冬天涮羊肉不要同時吃醋

天涮羊肉不要同時吃醋冬天吃羊肉湯，即滋補又暖和，是許多朋友的最愛。但專家指出，吃羊肉時食物搭配中有一些禁忌

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警惕健康飲食中的誤區

吃喝是生活中的大事，那些追趕時尚生活的人更是將吃什麼，怎麼吃作為追趕時尚潮流的手段和表現。殊不知，一些看起

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酸菜盡量少吃

酸菜是冬季大連人經常吃的一種醃漬菜。但酸菜在醃漬過程中會產生亞硝酸鹽，亞硝酸鹽具有促癌作用，如果經常或過多

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專家提醒怕冷者不宜進補西洋參

西洋參，因其性涼味甘，已經不僅僅用於治療用藥了。隨著人們保健意識的提高，西洋參越來越受到青睞，但西洋參並非

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腹瀉時別吃菠菜

很多人都喜歡把菠菜炒著吃或做成蔬菜湯，其實這都是不正確的食用方法。 廣東省佛山市中醫院腎病專科鄭寶林副主任醫

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醫生提醒：吃半熟的金針菇易中毒

天氣漸冷，目前街頭大大小小的火鍋店熱鬧非凡，不少人也在家中打起了火鍋。近日，從部分醫院的急診科瞭解到，由於

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喝牛奶過量可誘發老年性白內障

牛奶以其營養豐富、含鈣量高、機體吸收利用率高等優點被全世界公認為重要的補鈣食物來源。多年來，不少老年人選擇

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空腹吃魚肉易造成人體酸鹼平衡失調

對於經常外出就餐的人來說，改變最後上主食的就餐順序，不但能提高蛋白質的吸收，限制攝入過多熱量，更是控制血脂

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空腹喝酒更有害

隨著天氣轉冷，不少人試圖喝高度數的白酒來暖身。本來，喝酒過量就對人體健康不利，但有些人習慣空腹喝酒。有關專

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火鍋燒煮不宜超過2小時

寒冬季節，熱騰騰的火鍋廣受人們的喜愛。但專家提醒，吃火鍋的時間應控制在2小時以內。 有些人邊吃火鍋邊聊天，一

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暴吃爆米花得「爆米花肺」

打開熱氣騰騰的爆米花袋子，濃濃的奶油香味總讓人垂涎欲滴。但這並不是玉米本身的味道，而是一種化學食品添加劑雙

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吃水果並非越多越好

水果風味誘人，是很受歡迎的食物，隨著生活水平的提高，食用量也相應上升，但食用時應該關注以下問題。 食療有別多

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過量維生素C可能引發關節炎

雖然維生素C對身體很有好處，這種強效抗氧化劑可以預防諸如感冒和癌症等多種疾並但過量攝入時同樣有可能對健康不利

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老人早餐不宜吃的食物

油條、油餅 一是油炸類食品脂肪含量高，胃腸難以承受，容易出現消化不良，還易誘發膽、胰疾患，或使這類疾病復發、

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最錯誤的常識搭配

最暴肥的搭配 蛋糕豆腐 這和食物的分類有關，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬

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便秘和痔瘡患者不宜食用蘋果荔枝

水果風味誘人，是很受歡迎的食物，隨著生活水平的提高，食用量也相應上升，但食用時應該關注以下問題。 食療有別多

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葷素搭配營養互補

到了冬天，熱乎乎的燉菜又成為人們桌上的最愛。燉菜的主角主要是豬牛羊肉、雞鴨魚等，配角則有蘿蔔、豆角、山藥、

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