生活小常識大全，生活中的小竅門

都市人吃晚餐時應注意的三大禁忌

都市人在一天的繁忙後，晚餐顯得更為重要了，晚餐的食用也有很多禁忌應注意。 一禁晚餐吃太晚：晚餐早吃防病 晚餐

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運動飲食有「三個注意」

近來，北京奧運會在全國各地引發了人們從事體育運動的熱情。對此，重慶營養與運動專家提醒，在運動前後和運動過程

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夏日飲酒要慎防急症侵襲

炎炎夏日，很多人會約上三五好友觀戰奧運賽事，同時暢飲冰鎮啤酒。專家提醒，夏天飲酒尤其要注意防範一些疾病甚至

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專家提醒：空腹進食有「三忌」

在日常生活中，人們都知道膳食的營養結構要平衡，但是，空腹時如何通過科學進食來維持營養平衡呢？對此，重慶營養

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夏季吃苦降火應適量而行

炎炎夏日，一些市民為降火而大量食用苦味食品，然而，醫生提醒，夏日適度吃苦有好處，但是不能過量。 寧夏中醫院醫

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湖北省衛生廳發野生蘑菇食用警示注意食用安全

湖北宣恩日前發生一起因誤食自采有毒野生蘑菇而發生食物中毒事件，進餐的5人全部中毒，其中3人死亡。湖北省衛生廳

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起床後30分鐘左右吃早餐最好

早晨起床後什麼時候吃早餐最好？起床後３０分鐘左右吃早餐最好，這時人的食慾最旺盛，腸胃的消化吸收功能也在最佳

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正確飲用牛奶有「五個注意」

經常適量喝牛奶有利於骨骼生長發育，對提高身體素質有積極促進作用。但是，重慶營養學專家提醒，牛奶的營養價值很

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冬蟲夏草不能直接服用

對於一些天然的補品，很多人認為直接服用效果更好，因為不會損失養分。但是，如果這些補品衛生不過關，常會給健康

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夏季吃水產別只圖「鮮靈」

進入夏季，不少水產品集中上市，有些人為了吃個鮮靈，喜歡食用生的或是沒有完全熟的水產品。遼寧省鞍山市疾控專家

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避七大飲食誤區

吃碳水化合物會使你大腹便便嗎？如果這樣以為就錯了。澳大利亞的兩位營養學家蘇茜巴裡爾和卡倫費捨為我們總結出生

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鮮食「忘憂草」勿忘防中毒

被稱為忘憂草的萱草，其實就是我們平時經常吃的黃花菜。眼下新疆又到了新鮮黃花菜上市的季節，然而近年時有因不當

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痛風病患者等五類人不適合吃魚

魚類營養豐富，味道鮮美，其營養價值超過其他肉類，並且有多種保健作用。據解放軍254醫院高幹門診朱子兵醫生介紹，

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維生素過量可能會致癌

有些人認為多吃維生素片，就能預防癌症、改善健康。但專家對此提出警告：雖然維生素的治療作用已相當明瞭，但其抗

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喝粥、喝奶、吃姜養胃都存誤區

胃對健康的重要性，是不言而喻的。如果不把它招呼好，再好的食物也會食之無味，更別提攝取足夠的營養了。養胃需要

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警惕食用野生鮮蘑菇中毒

近日，大連市區縣地域發生多起因採食野生鮮蘑菇而中毒的事件。為此，大連市食品安全委員會辦公室再次發佈食品安全

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讓人衰老的四種食物

未老先衰是每個人都不想看到的，但平日經常吃一些不健康的物質，就會加速身體老化。比如人們熟悉的醃製食品、霉變

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吃得太鹹，易患感冒

食鹽是日常生活中不可缺少的調味料，也是人體鈉和氯離子的主要來源，對維持人體生命活動有重要作用，但食之過量會

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桃子雖養人但五類人吃了不健康

眼下正是鮮桃上市的季節，愛吃桃子的人因此可以大飽口福。民間有桃飽杏傷人之說，河北醫大二院營養膳食科主任王景

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夏季喝罐裝涼茶應有節制

夏日來臨，飲料市場漸漸升溫，涼茶大軍近兩年悄悄崛起，飲涼茶逐漸成為一種時尚。然而，涼茶果真如廣告中所講有那

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