生活小常識大全，生活中的小竅門

無糖食品慎吃

目前，各種低糖、無糖食品如雨後春筍般在市場中湧現，它們給消費者的感覺是食用後對健康更有益，無論是希望控制體

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常吃堅果的媽媽易生哮喘寶寶

荷蘭研究人員發現：每天吃堅果的孕婦所生下的孩子患哮喘的幾率可能高達50。 研究人員對近4000位孕婦的飲食進行調查，

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夏天吃燒烤配個獼猴桃

每到夏天，隨著氣溫的升高，很多市民習慣在夜晚來到街邊的燒烤大排檔吃燒烤喝啤酒，營養專家提醒：這種吃法易致癌

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夏季喝冰啤酒有四「不宜」

酒溫不宜過低 存放在冰箱裡的啤酒應控制在5－10攝氏度，因為啤酒所含二氧化碳的溶解度是隨溫度高低而變化的，啤酒各

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微波爐使用中的五大警惕

1微波本身對健康有害，儘管市售微波爐都是合格品，但使用微波爐時仍應盡量距離它遠一些。 2微波適合用來加熱高水分

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靜點抗生素前後不能飲酒

近日，小張因上呼吸道感染，在社區衛生所靜點頭孢類抗生素治療，回到家後出現了嚴重不良反應，表現為血壓偏高、顏

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「三白食物」要少吃

白米飯、白麵條、白麵包這三白食物是不是基本主宰了您一日三餐的主食？美國最新研究表明，每天進食300克以上白米飯

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胃病患者常見的飲食誤區

一些人認為，牛奶可以將胃中分泌過多的胃酸中和掉，幫助胃病好起來。對於急性胃炎患者來說，一杯溫熱的牛奶的確有

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五類人不宜多食醋

正在服用鹼性藥或使用抗生素者包括磺胺類藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等，因為醋酸可中和鹼性藥，使其失效。使

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飯後6大「慢性自殺」習慣你有幾個

◎飯後吃水果 不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消

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生吃西紅柿會「中毒」？

據美國CNN報道，美國中西部和南部9個州近日暴發沙門氏菌病疫情，有近百人染玻並將中毒原因歸咎為生食了從超市或是餐

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食療進補：有關飲茶的三個誤區

許多人天氣炎熱就會大吃綠豆湯、喝涼茶。 涼茶的作用一般是用以清熱解毒、去濕生津、清火、明目等。但不少人對涼茶

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「水果病」夏季養生一定要謹防

現在種類繁多的新鮮水果讓人目不暇接。吃水果，在品嚐美味的同時，還可以補充人體必需的維生素和其它營養要素。然

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什麼樣的飲食習慣毀掉你的身材

1.速食店的致命吸引力像炸雞、漢堡包這種香嫩可口的食物，是很多女性朋友的最愛。它不像正餐那麼令人飽腹，但熱量

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夏天蔬菜也中毒

爛姜姜爛後會產生黃樟素，毒性很強。吃後會引起肝細胞變性損傷，引起中毒性肝炎。因此，鮮姜不宜多存。 霉豆角含皂

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手術前應禁食的三種蔬菜

病人將要進行大中型手術時，一般情況下，醫生都要求病人在術前12小時內禁食，術前4小時內禁水。最近美國芝加哥大學

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國人飲食習慣七大缺陷

綜合國內外營養專家的意見，我國的飲食習慣主要存在著以下七大缺陷，需要引起大家注意： 吃得過鹹：據統計，全國人

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什麼人不宜吃臘肉

臘肉食用起來美味方便，易於貯存，但從營養和健康的角度看，臘肉對中老年人來說，實在不是一種合適的食物。 首先，

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夏季兒童少吃三種豆

毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，有助於改善大腦的記憶力，提高智力水平，因此備受家長青睞。此外，

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用保溫杯泡茶會讓營養流失

很多人喜歡放一個保溫杯在辦公室，抽屜裡隨時備著茶葉，一上班就開始用保溫杯泡茶喝，喝到下班茶都還是溫熱的，認

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