生活小常識大全，生活中的小竅門

不適宜喝可樂的七大人群

可樂是人們喜愛的西式飲品，由於含有較多的咖啡因(亦稱咖啡鹼、茶素)，具有興奮神經、提神醒腦、開胃利尿的作用。

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研究：常飲濃茶有害健康

飲茶有益於健康，但並不意味著飲得越多越濃就越好。恰恰相反，常飲濃茶害處很多，既浪費茶葉又有損於身體健康。常

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大量食用辣椒對身體有害

辣椒中含有豐富的維生素B1、B2及胡蘿蔔素和多種礦物質，營養非常豐富，但吃多了也會對健康帶來危害。尤其是身體瘦弱

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胃潰瘍避免刺激性食物

原因：很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成

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消化不良避免產氣食物

原因：消化不良是常見胃疾，高達三四成的人有這種經驗，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調，引起消化

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胃食道逆流少吃甜食糯米

原因：下食道括約肌不自主地鬆開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃裡的胃酸和酵素便逆流向上，由於食

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一元巧克力主料「植物油」專家:代可可脂盡量少吃

最近，記者在市場看到一種一元錢一塊的代可可脂巧克力，這種巧克力為何如此廉價？代可可脂究竟是什麼成分？中國焙

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維生素的食物禁忌

維生素A：服用維生素A時需忌酒。維生素A的主要功能是將視黃醇轉化為視黃醛，而乙醇在代謝過程中會抑制視黃醛的生成

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選果汁飲料要看濃度

不少人喜歡喝果汁，選擇果汁飲料也有學問。優質果汁飲料需要從5個方面進行選擇。 高濃度好營養 果汁飲料都會在瓶貼

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六類人喝牛奶有害健康

1.缺鐵性貧血患者 食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結

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無糖飲料不一定能減肥

今年新上市的飲料中不少打出健康牌，有的則是特意抓住了女性期望減肥的心理。營養專家指出，低脂低糖並非低熱量，

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吃雞蛋超過幾個容易中毒？

在日常生活中，常常讓一些體虛、大病初癒的患者及產婦大量吃雞蛋，以增強體質。然而，效果往往並不明顯，甚至出現

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芒果最好怎樣吃？

芒果正在新鮮上市，但吃芒果而引發的過敏也因此多起來。記者從東南大學附屬中大醫院瞭解到，近日該院皮膚科連續接

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飲用蔬果汁時應注意的六大問題

如何確保蔬果汁養分不流失?任何一種蔬果都能互相搭配嗎? 請營養師來解除你的疑惑。 1.如何確保蔬果汁養分不流失? 新

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都市人吃晚餐時應注意的三大禁忌

都市人在一天的繁忙後，晚餐顯得更為重要了，晚餐的食用也有很多禁忌應注意。 一禁晚餐吃太晚：晚餐早吃防病 晚餐

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運動飲食有「三個注意」

近來，北京奧運會在全國各地引發了人們從事體育運動的熱情。對此，重慶營養與運動專家提醒，在運動前後和運動過程

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夏日飲酒要慎防急症侵襲

炎炎夏日，很多人會約上三五好友觀戰奧運賽事，同時暢飲冰鎮啤酒。專家提醒，夏天飲酒尤其要注意防範一些疾病甚至

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專家提醒：空腹進食有「三忌」

在日常生活中，人們都知道膳食的營養結構要平衡，但是，空腹時如何通過科學進食來維持營養平衡呢？對此，重慶營養

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夏季吃苦降火應適量而行

炎炎夏日，一些市民為降火而大量食用苦味食品，然而，醫生提醒，夏日適度吃苦有好處，但是不能過量。 寧夏中醫院醫

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湖北省衛生廳發野生蘑菇食用警示注意食用安全

湖北宣恩日前發生一起因誤食自采有毒野生蘑菇而發生食物中毒事件，進餐的5人全部中毒，其中3人死亡。湖北省衛生廳

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