生活小常識大全，生活中的小竅門

購買綠色食品認準三個標誌

目前，市場上標注有綠色食品字樣的食品越來越多，什麼是綠色食品呢？ 綠色食品是經專門機構許可，使用綠色食品標誌

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突發胃腸炎殺手藏冰箱嗜冷菌是罪魁禍首

們不過是吃了放入冰箱一天的剩菜，沒想到當晚就上吐下瀉，孩子還休克了過去，醫生說就是直接吃了冷藏菜導致的急性

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牛蛙好吃但應慎食

近年來，北京的各餐飲業的餐桌上又多了一道美食牛蛙，牛蛙的營養十分豐富，是一種高蛋白質、低脂肪、膽固醇極低、

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月餅選購食用指南(圖)

月餅的分類 就口味而言，有甜味、鹹味、鹹甜味、麻辣味；從餡心講，有五仁、豆沙、冰糖、芝麻、火腿等；按餅皮分，

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健康提示：吃香喝辣有損前列腺

男人前列腺急性發炎時，會出現發冷、發熱、下部劇痛、排尿困難、尿頻、全身關節酸痛等症狀。也會發生尿中帶血、尿

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過節不宜多吃的食物

子：桔子雖然營養豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生葉紅素皮膚病，引起腹痛腹瀉，兒童吃桔子，一天不宜多於

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15種零食飯後吃一點

.葵花子，可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮

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9大類食物讓你對抗癌症不費力

要對抗癌症嗎？為幫助民眾防癌，台灣癌症基金會建議民眾可以從食物下手，多攝取九大類食物，從中攝取對防癌有益的

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反式脂肪酸的危害

期以來，人們一直認為人造脂肪來自植物油，不會像動物脂肪那樣導致肥胖，多吃無害。但是，近年來的研究卻讓人們逐

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「危險美味」攜髒帶毒

頭小吃雖可吃得酣暢淋漓，但是健康隱患也就此埋下 病從口入，所有人都知道這一常識。可是，為了貪圖便宜，更為了追

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老年人應多吃含銅食物

是人體中不可缺少的一種微量元素，對於維持人體正常生理功能起著非常重要的作用。老年人由於胃腸道消化吸收功能下

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果汁越放越沒營養

楂汁、柑橘汁、葡萄汁可存放35日，桃汁、梨汁最好在2天內喝完果汁是人所共知的營養飲料，但很多人將它買回家後，往

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不要用維生素C藥片代替蔬菜

少人認為服用維生素C制劑與食用含維生素C食物的效果是一樣。事實上，天然食物中所含的維生素C與人工合成的維生素

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做豆腐時不可放蔥

些人在煮豆腐時往往要放些蔥，其實這是不科學的。豆腐裡含有鈣質，而蔥中含有草酸。草酸很容易和鈣質溶和，生成草

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春季多吃養肝補脾食物

季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。這一時令以肝當令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生發，主人體一身陽氣升騰。

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電腦族每天四杯茶

對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。1.上午一杯綠茶：綠茶

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一天一個土豆防中風

少醫學專家都認為，每日吃一個土豆，能大大減少中風的危險。這是因為土豆富含鉀，鉀在人體中主要分佈在細胞內，維

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燒烤食物要慎食

年，燒烤食物的種類逐年擴大，如豬肉、牛肉、動物內臟、玉米餅、豆腐乾、蔥段、魷魚、小黃魚及蝦、蟹、貝類等海鮮

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味精使用九不宜

一）用量不宜過多。每人每天公斤體重不應超過120毫克。一歲以內嬰兒，以不吃味精為好。烹調中只放一點點就能達到增

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水果可吃可不吃的誤區

果中含有人體必需而又不能自身合成的礦物質，具有強抗氧化作用，含有防止細胞衰老的維生素以及可以明顯降低血液中

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