生活小常識大全，生活中的小竅門

餅乾不能代替早餐主食

很多上班族喜歡用餅乾和牛奶當早餐主食，其實這種做法是不對的，因為餅乾富含的營養物質單一，不利於人體在早餐時

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晚餐與疾病的不解之緣

越來越多的研究表明，危害中老年人的心血管疾並糖尿並肥胖症以及癌症等，都與飲食有不解之緣。特別是晚餐攝入不當

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多嚼無糖口香糖不利腸胃

德國醫學專家指出，過多嚼一些無糖口香糖可能引發腸道問題。引起這些問題的無糖口香糖含有甜味劑山梨糖醇，過量攝

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胃腸不好少食柿餅黑棗

柿餅糖果搞垮老少病友 11歲的女孩小艷這些天可算是大飽口福，因為平時就愛吃香口膠、QQ糖這類零食，新學期開始後，

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「早熟」的西紅柿可放心吃

西紅柿營養豐富，老幼皆宜，如今卻讓老百姓感到越來越不放心。果身都是通紅的，一看就是被催熟的，而且有的是尖頂

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過度食辣可能致癌

如今社會上流行吃辣風，水煮魚、香辣蝦、麻辣燙、川味火鍋、麻辣拌菜等受到很多人的追捧。不少人在家裡吃飯時也是

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多酶片與豬肝不能同時吃

多酶片是消化酶制劑，由胰脂肪酶、胰澱粉酶、胰蛋白酶、胃蛋白酶等組成。其中胰脂肪酶能使脂肪分解為甘油及脂肪酸

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速食食品易增加肝臟負擔

多人一旦忙碌起來，喜歡下班買半成品甚至速食食品打發晚餐，但久而久之，非常容易造成營養失衡，導致肝臟負擔越來

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三類人最好少吃巧克力

容易胃灼熱的人 研究發現，有些食物會讓橫在食道和胃之間、負責把關工作的下食道括約肌變得鬆弛，失去阻隔食物逆流

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人造奶油易引發心腦血管疾病

隨著食品技術的發展，如今轉基因食品、反式脂肪酸、食品添加劑等各種與食物相關的名詞逐漸進入人們的生活，在被動

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烹調用油不超過25克

新版的膳食指南裡有這麼一條：烹調油：不超過25克；怎樣理解這健康飲食標準？又怎樣量化到每天家裡的餐桌上呢？請

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元宵缺乏營養素不宜當早餐食用

今天是元宵節，很多人家裡想必早已備上滿滿噹噹的元宵。一頓吃不完的元宵甚至連續幾天裡都是餐桌上的常客，早餐、

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過量用甜食會導致糖尿病急性併發症

今年春節長假中，食用過量飲料與甜食突發糖尿病急性併發症的病例增多。尤其在假期中、聚餐時，發生危險的可能更大

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三類患者不宜多吃元宵

今天是元宵佳節，吃元宵、湯圓是節日習俗。市衛生局昨天發佈健康播報提醒市民，腸胃功能不佳及潰瘍病患者，高脂血

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專家稱元宵有溫補作用每日食用不宜超二兩

元宵佳節的腳步已經近了，主角元宵自然是餐桌上不可或缺的食品了。元宵雖然美味，但也並不是人人都可以敞開肚子享

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凍後的白菜吃不得

大家都知道，食用未醃透的醃菜或變質的殘剩菜，會引起亞硝酸鹽中毒，但食用解凍後的爛白菜，同樣會導致亞硝酸鹽急

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專家：過量吃粗糧影響健康

目前，吃粗糧成了一種時尚，但鄭州大學醫學博士呂玉民提醒說，粗糧不可過量食用，否則將影響健康。 在鄭州的一些大

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保健食品和非處方藥有何區別

隨著生活水平的提高和保健意識的增強，人們在滿足溫飽之餘更關注到如何進一步提高生活質量，保持健康。我國保健食

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乳糖不耐受者也能喝牛奶

牛奶含有豐富的優質蛋白及鈣、磷等多種礦物質，是調整人群膳食結構的理想食品，同時也是目前最佳補充鈣的載體。但

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藥膳進補需「善」施之

中醫認為，進補是針對虛症而設，藥有溫涼寒熱之分，虛有陰陽氣血之別，對虛證進行辨證施治而適宜補之，確有健體強

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