現實生活中，有些人認為期間應吃些滋補食物以增強抵抗力，對付病毒，其實這是錯誤的觀念。

感冒初期，我們通常會沒有胃口，甚至什麼也不想進食。這是身體自我保護的一種機制，因為進食後，身體器官需要消化吸收，血液會流向胃部進行工作，相對腦部的血液供應便會減少，飯後容易入睡，就是這道理。感冒時，身體為能集中精力對付病魔，大腦便會發出不想進食的信息，讓其他器官休息。

不吃一兩餐並無大礙，我們無需憂慮不夠營養去抵抗疾病，我們的身體應有足夠的營養儲備。另外，感冒期間吃滋補食物未能有助於提高抵抗力，反之將會外邪(病毒)困於體內，加重病情。要增強抵抗力，平日應注意才對。