口氣與健康

好些人都有過這樣的不快經歷，在與人的日常交往或社交聚會上，自己自我感覺良好，大聲說笑，旁人卻流露出迴避甚至不悅的神情，細檢之下，才知道是口臭惹的禍。醫生說，其實這種尷尬的情況不僅僅會影響人們正常的生活交際，而且口氣不好還顯示出，你的身體已經開始報警。

西醫：口腔異味原因不一定都在口腔

北京武警三院張兆敏醫生介紹，最常見的口臭原因多半來自牙病和口腔不清潔。

但有的口臭不一定由口腔疾病引起的，而是由於身體其他部分的毛玻比如有人患有副鼻竇炎或萎縮性鼻炎；有些患氣管炎、肺並胃病的病人，都可能在呼吸、講話時發出臭味。嚴重的糖尿病患者可因脂肪代謝紊亂，酮體增多而在口腔內嗅到酮味（爛蘋果味），還可出現口乾、口渴、舌色變為深紅、舌體肥厚等口腔症狀。有些口臭病人可考慮做一下血糖。此外，腎臟病患者，口腔內也可以出現一種特殊的氣味。

中醫：消化功能不好最易引起口氣不清

北京中醫院王國

偉大夫講，個人在自我體察的時候，首先要聯繫自己的飲食等生活習慣是否正常，比如是否這幾天有偏食、攝入了大量辛辣食物等，如果有，短時間內1-2天有口氣不清，說明這僅僅是由於生活不規律造成的。

如果聯繫自己近日的飲食習慣等，均沒有發現不妥，就要考慮下面不同的病因。

如果你有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎等口腔疾病，口臭自然就不邀而至了；如果你有腸胃疾病如腸胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過多等，皆可能產生口臭；重症糖尿病人及一些呼吸道疾病如支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等患者，亦可能引發口臭；近期如果運作不暢，有便秘不能進行正常代謝時，體內毒素無法及時排出體外，你會發現自己也會口氣不清；煙、酒及蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等氣味濃烈的食物一經吸食後，很容易被血液吸收，然後經由呼氣排出體外，產生難聞氣味；有些藥劑，如鎮靜藥、降血壓藥、利尿藥等，服後會使唾液分泌減少，從而引致口臭。

中西醫共同建議：

1.用餐完後，3-5分鐘內刷刷牙齒、舌頭，同時用牙線剔除牙縫裡的肉屑、菜渣，清除牙縫的污垢。每個月換新牙刷，防止牙刷上細菌的累積。

2.多吃蔬菜，因為蔬菜含有大量的纖維質，可以幫助消化，解決便秘的問題。

3.盡可能有規律的飲食生活，這也是提高人身體免疫力的重要因素。

4.口氣是否清新小自測：將左右兩掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣，就可聞到自己口中的氣味。

北京青年報