飲水不足有害健康

水是人體消化、新陳代謝必不可少的催化劑。健康成年人體重60～70%都是水，如不足，會使有害健康的種種排泄物滯留腎內成結石甚至慢性中毒，還會導致新陳代謝功能紊亂以至體質下降、免疫功能減低。健康的成年人每天應喝8～10杯水。