用電腦要戴淺度數眼鏡嗎？

北京市朝陽區管莊西裡劉先生：網上的許多健康論壇上都有這樣一種說法，對於「眼鏡族」來說，如果長期用電腦，最好戴比平時度數淺的眼鏡或者不戴眼鏡，這樣有助於保護視力，因此以前淘汰掉的眼鏡不要丟，還可以再派上用場，不知道這種說法是否有道理？

北京醫院眼科副主任醫師陳彤介紹說：為了在電腦屏幕前更加安全地用眼而去戴低度數眼鏡或不戴眼鏡是不對的。對於一些高度近視的患者，在電腦前不戴眼鏡往往對眼睛的傷害更大。

因為在一般的情況下，正常人的眼睛天生就有「調節力度」，看近處的物體時，眼睛本身就能自我調節，讓所看到的物體更加清楚，這種調節是很自然的，不是眼睛自身的強迫勞動，所以在看近處物體的時候戴或者不戴眼鏡都是一樣的。而一些高度近視患者，摘掉眼鏡以後會看不清，看不清還要努力地去看，這樣的狀態對眼睛是一點好處都沒有的。

需要提醒的是，要做到電腦前護眼絕對不是用摘眼鏡來實現的，而是要注意用眼習慣的點點滴滴。首先，要注意自己的用眼時間，每看一個小時左右的電腦就應該閉上眼睛休息幾分鐘。這樣可以讓眼睛不至於過度疲勞。其次，在長時間看電腦屏幕的情況下，盡量強迫自己多眨眼，這樣也可以讓眼睛得到充分的休息。另外要讓眼睛與屏幕的距離保持在60厘米左右，屏幕中心點在水平視線以下10~15度之間，此外在勞累的時候多看一些綠色植物或者用一些眼藥水。