菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現小細紋,菊花茶還能夠吸收螢光屏的輻射。經常面對電腦的人，可以通過每天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。對眼部進行一些簡單的按摩，也可以減輕不適症狀。1.用拇指從顴骨的下緣向上按壓,找到能夠使眼睛有輕微痛感的地方重點按摩。2.輕輕按壓瞳孔和眉骨之間的凹陷部位3至5分鐘。3.用力按壓內眼角3至5分鐘。