當心5種「白領病」

光源綜合征

辦公室燈光太亮，時間一長會引起視神經疲勞。燈光裡缺乏陽光下的紫外線，會增加老年性骨折、佝僂病的發病機率。螢光燈發出的強烈光波，會導致體內大量細胞遺傳變性。長時間的燈光暴曬會擾亂生物鐘，造成心理節律失調，精神不振。

夜餐綜合征

夜晚，胃腸道對食物的消化吸收能力比白天強。晚上經常吃高熱量食品，容易引起肥胖、失眠、記憶力衰退、早晨睡醒後不想飲食等症狀。夜間睡眠不足，人體生物鐘被干擾，神經系統的功能發生紊亂，容易誘發神經衰弱、高血壓、潰瘍玻

熬夜綜合征

臨床證實，長期沉湎於夜生活，會導致人體神經系統、內分泌系統紊亂，出現食慾不振、失眠等症狀。

盒飯綜合征

盒飯常常使用濃重的調味品，經常食用容易上火，出現咽痛、口腔潰瘍、牙痛、腹脹、便秘等症狀。另外，對一些不新鮮的肉製品常採用炸、煎的方法烹製，長期食用易患腸胃不調。

時間綜合征

快節奏的現代生活，使白領感到時間越來越不夠用，對事業的專注使人對緊迫的時間感到焦躁不安、緊張過度。過分關注時間，會引起情緒波動，引發心率加快、血壓升高、呼吸急促等症狀。