和雙下巴說bye-bye

曾經為了自己的雙下巴而煩惱嗎?如果正苦惱於雙下巴的顯而易見，不如開始做起頸部運動唷！頸部運動可以幫妳掃除日積月累囤積的脂肪與難看的贅肉，讓愛美的你隨時穿上漂亮衣服，都不用再擔心脖子難看的雙下巴與皺紋喲！

頸部運動一

開始第一項運動之前，雙腳記得要先打開，然後身體放輕鬆、站直。接著，將雙手放在身後，手指交叉握緊，接著伸展身體，下巴往上接緊，利用鼻子吸氣、嘴巴記得吐氣吐4次後，再放鬆恢復原來的站姿。(重複做八次)

頸部運動二

頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，接著靜止20秒。然後換邊，頭向左傾斜，左手輕壓右側頭部(左右邊各作一次後，重複做4次)。

頸部運動三

左手放在下巴處，順勢將下巴往上推，此動作重複做10次，然後換右手放在下巴處，往上推10次後(重複左右手上推動作共4次)。

（北方網）