女性壓力大小腹會變大

??忽視面臨的壓力，可能會對你的身心健康造成你所想不到的影響。

??過去，在壓力對身體所造成的負面影響，男性總是佔據了大多的注意力。雖然男性較可能因為壓力過大而走上自殺一途，但是女性壓力過大也會產生心臟健康的問題。壓力荷爾蒙在腹部脂肪的囤積上，也扮演了重要的角色，是另一個有害健康的因子。

??對女性來說，不論是婚姻壓力或是工作壓力，如果再加上不良的適應技巧，就會提升其心臟病發的風險。

??有孩子的職業婦女的壓力可能更大。一項報道指出，未育有孩子的年輕夫婦，家務分配得相當的平均，但是育有孩子的夫婦，女性負擔的家務似乎不平等，且還得加上白天工作的負擔。

??奇怪的是：處於這種壓力處境下的女性，卻以腹部脂肪增加形式反應出來。與髖部的脂肪增加不同，腹部脂肪的和女性較高的心臟病與糖尿病罹患率有關。《每日科學報》指出，元兇就是壓力荷爾蒙皮質醇，會在器官周圍囤積脂肪。

??既然壓力是無法避免的，適當調適放鬆也就是惟一的緩解之道。如果覺得壓力實在大到讓你不能呼吸了，不妨放自己一天假，到郊外走一走，或是找一個能讓自己放鬆的方法或地方。?（夏瑞平）

家庭與生活報