專家夏日健康提醒

提醒1

酷暑天要防外傷、空調病

阿榮前幾天在內環路上開車時，看到前面有部破摩托慢吞吞地走，氣就不打一處來，在大力按了一下喇叭後，加速超車，一超車差點撞到前面的大貨車上，嚇得他出了一身冷汗！

峰白天呆在空調辦公室，晚上又整夜地開著強檔風扇，幾天下來，他就覺得腰酸背痛，之後他盡量減少用空調，晚上不用風扇，才慢慢好轉。

廣東省第二中醫院骨科主任許學猛教授說，最近交通意外增多，因為空調或風扇造成頸、肩、腰不適的病人也增多。廣州已經進入「流火」季節，氣溫高，天氣悶熱，人們往往受到天氣影響，變得煩躁起來，貪飲啤酒甚至酗酒的多，小糾紛引發打群架的多，酒後駕車造成交通事故的也多。他提醒人們盡量少喝酒，注意控制情緒。在使用空調、風扇時，小心保護頸、肩、腰等部位。

此外，要注意坐姿、睡姿，不要常在床上看書、看電視，預防頸椎玻

提醒2

腳癬勿用含激素藥膏

小章是在公司上班，經常穿著一雙嚴嚴實實的皮鞋出入辦公室。冬天還好，夏天熱了，他的腳就經常出汗，因為腳臭又不敢脫下鞋襪，過了幾天，腳開始發癢，紅腫。他就用熱水燙腳，還自己去買了一支藥膏來塗。第二天不但沒見好，反而更癢了，而且患處也擴大了。去醫院看醫生，才知道自己患了足癬，由於自己使用了含有激素的藥膏治腳，導致病情加重。

廣東省第二中醫院皮膚科主任周亦農教授告訴他，皮膚真菌病患者不能用激素性膏藥。小章根據醫生開的處方，白天上班用粉劑保持患處乾燥，晚上就使用膏藥，兩者結合，三天就不再癢了。周亦農教授提醒，皮膚真菌病治療不能自己隨意停藥，患部不癢了還得繼續擦藥一周，最好能作真菌檢查及培養，連續三周都是陰性才算治癒。否則，過早停藥會造成真菌耐藥，以後治療更加困難。夏天是此類疾病的多發季節，預防方法是保持皮膚乾燥。，平時要穿通風透氣的鞋子，避免穿膠鞋或不透氣的皮鞋球鞋，最好有兩雙換穿，涼鞋是最好的選擇。另外，不要用熱水燙，否則會因為刺激局部加重足癬。

提醒3

預防中風：合理飲食+防暑降溫

前天兒子結婚在酒樓設宴，劉老一時高興，忘了自己患有中風，吃了不少高脂性、蒸炸的食物，宴後就覺得上火了，夜裡睡眠很差，血壓就升高了。醫生提醒他，夏日應多喝水，少吃高脂性食品，因為高脂性食品粘稠度高，會使血流緩慢。另外，因為夏日出汗多，要注意防溫防暑，避免做劇烈的運動，勞逸結合，保持血壓穩定。中風主要是以預防為主。

對於中風病患者，如果是臥床者，不要穿太多衣服，保持身體清爽，常給病人轉身，以防肉瘡破損。可走路的患者，不要暴曬，出汗多血液粘稠性更大，易重發中風；適量的運動還是必要的，但要選擇在早上或者傍晚比較清涼的時段，不要太勞累。

另外，室內要保持通風、涼爽，讓身體感覺舒適。