女性失眠已成流行病

而今,失眠的嚴重性，已到了被視為流行病的地步，對於女性尤其

如此。最近美國國家睡眠基金會的調查指出，30到60歲的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小時；而必須出門工作的媽媽們，也有四分之三總是感到很疲倦。對於有家庭負擔的年輕職業婦女而言，工作、家庭必須兼顧，太多責任要扛，她們蠟燭兩頭燒，睡眠不足幾乎成了一種常態。中年婦女在卸下大半輩子的重擔、孩子也都離家後，生活雖然清閒，卻又面臨更年期的挑戰———荷爾蒙變化帶來種種不適而睡不好、褪黑激素減少直接影響睡眠。而中年之後，年紀越大，就越睡不著，許多老年婦女在清晨四五點醒來之後，就再也睡不著了。