女性激素使婦女睡得好

據新華社電婦女在一生的大部分時間裡睡眠比男子好，因為女性激素在發揮作用，保障她們的睡眠，使她們能得到高質量的休息。但她們享有的這種優勢是有期限的，只能延續到絕經時為止。在50歲左右的時候，婦女的睡眠質量與男子相同，原因是雌激素和黃體酮的減少使她們難以入睡，入睡以後也容易驚醒。

在童年時，女孩與男孩的睡眠情況相似。在月經初潮後，有些女孩睡眠增多。在青少年時，女孩與男孩相似。但從25歲開始，婦女的睡眠時間比男子長，質量也比男子高。婦女睡眠好於男子的原因在於雌激素與黃體酮之間的平衡。黃體酮的作用是增加使身體機能得到恢復的睡眠，雌激素則控制與記憶和大腦恢復有關的睡眠。西班牙神經學家拉蒙·阿拉門迪說：「這兩種激素之間的平衡使婦女有高質量的睡眠。」婦女絕經期的到來打破了兩種激素之間的平衡，從而使他們的睡眠質量受到影響。很多婦女的體重增加，也使她們在睡眠時的呼吸遇到障礙。