腦力勞動者易發五種病

低頭綜合症腦力勞動者出汗、頸肩與上臂酸痛或間歇麻木感，醫學上稱為低頭綜合症。為防止此病，工作的時候，應該每隔半小時抬抬頭，站起來伸伸脖子，做做擴胸運動。腦力勞動者睡覺時，枕頭應該稍低一些。

肌肉飢餓症該病主要是由肌肉本身新陳代謝能力降低，肌肉纖維軟弱，加上血管壁彈力差、血液供應差造成長期缺氧而產生的病症。最好的防範措施是運動。如果每天堅持以每分鐘100至200步的速度散步1小時，早晚各一次體操，工作中途再做1至2次肢體伸展運動，完全可以防止肌肉缺氧導致的肌肉飢餓症。

高樓綜合症它指置身在現代化封閉式大樓裡辦公的人，常常出現頭痛、睏倦、咳嗽、皮膚瘙癢、眼睛不適等症狀。這是由於封閉室內氣體中往往含有種種有害物質，所以改善通風設備最為關鍵。

疲勞綜合症人到中年，家庭和社會負擔加重，致使體力、精力都處於高度緊張狀態，從而發生頭暈、失眠、精神緊張、大便次數增多、乏力、記憶力下降、反應遲鈍等症狀。對策是合理安排工作與休息；伏案工作一段時間以後，要注意進行一次體力活動；不要經常熬夜，適當增加睡眠時間。

複印綜合症由於複印機的靜電作用，空氣中產生出臭氧，它會使人頭痛、頭暈、咳嗽等。預防的辦法是，複印機要避免日光直接照射，室內空氣要經常流通。經常與複印機打交道的人要適當增加含維生素E的食物。