當愛情遭遇欺騙

莎莎多年的感情似乎在一夜間就被輕易擊潰，除了憤怒，留給她更多的是不甘與驚訝。她不明白到底是什麼擊敗了他們多年的感情。五年戀情真的抵不上五個月、五個星期甚至一見鍾情？

莎莎講述了以下的故事：我和男友是從大學校園開始的，工作後我們相約再過兩年存了足夠的錢再結婚。誰知，意外在我身上發生了。

男友的一個朋友帶來他的女朋友，她跟我年齡相仿，那天穿了一身新買的休閒服。她很快同我男友在文學上找到了共同的話題，臨別還向我借一套古典文學的書。之後，我的男友興奮地談起她，老是說欣賞那套休閒服。出於對新朋友的禮貌，我也說了她許多的好話。我能感覺男友的視線開始迷茫。

還書的時候，她邀我和男友喝咖啡，表示謝意。之後她又電話找我聊了幾次，似乎無意中問起我的男友，她說欣賞他的文學修養。再過了幾個月，一次我上班時嘔吐，外出就醫，竟在街上迎面碰見我的男友和她相依相偎。男友向我表白了，他愛她。

我簡直不敢相信這一切是真的。要知道我和男友來自同一個城市，相戀五年，我們經歷了浪漫的激情、溫馨的共處、大大小小的爭吵和爭吵後的和好……原以為，這種感覺無人能打攪。可是現在，我對這個才認識幾個月的女人竟產生了恐懼心理，我以往自認瞭解的男友變得陌生。難道新鮮感真有這麼強的殺傷力？

那是雨天，我躲在屋子裡聽歌，不管是我男友打來的還是什麼人打來的電話，我都不敢接。斗室裡籠罩著黑暗。好友趕來，見我內心如此掙扎流淚心酸，她讓我慎重考慮開始新的生活。我卻抱定一句話，心已死、情難留，今生再也不說愛情。好友害怕我的決定，苦苦相勸，我才走進心理診室。

■專家告訴你

盡快走出「失戀危險期」

首先要接受這個事實，不要再去向他詢問原因。這對你有什麼意義呢？嘗試以下的方法讓自己擺脫失戀的痛苦：

●相信時間可療傷

一般來說，失戀要經過一段「天昏地暗」的危險期，這個危險期有長有短，因人而異。在這個危險期內，有的人把失戀歸因於自己的無能，把痛苦發洩在自己的身上；有的人由愛生恨，挖空心思想尋求報復；也有一些樂觀的人，自我安慰：一定要找一個更好的。一般只要在危險期內有朋友、親人的陪伴和安慰，不做出衝動的事來，相信隨著時間的推移，會慢慢走出危險期，痛苦也會隨之減輕。

●合理看待自我

面對失戀的打擊，不同的人會有不同的反應，那是因為每個人看待問題的方法不同。比如愛情，有的人堅信它是「鐵樹開花，百年難遇」，有的人則認為「天涯何處無芳草」。失戀後最重要的是要排除一些不合理的推論，最常見的是「以偏概全」，如「世上沒有真正的愛情」、「我太無能了」、「我的人生整個失敗了」。所以，此刻要做的是換個角度看問題，對生活和愛情建立正確的觀念，如「愛情不是人生的全部」、「人間自有真情在」、「痛苦也是人生的一種經驗，它會幫助我成熟」等。有了這樣的觀念，人就會豁然開朗。

●盡量寬容對方

失戀者對傷害自己的人會本能地產生仇恨，這也是失戀者不能從痛苦中走出的重要原因。但仇恨和報復並不能挽回失去的愛情，只能使自己的心態更加失衡，而寬容能讓人釋懷。如現在再也不要去向原男友詢問理由，只是告訴他，儘管你很痛苦，但你尊重他的決定，並祝他幸福。我想他一定會感動，或許經過一番曲折後，他可能還想重新認識你。當然，最主要的是，當你能這樣說，當你試著寬容對方時，你的心靈會滋潤。

●行動轉移注意力

「生命因為有了愛才有意義，生命因為失去了愛才變得更為富有。」這是作家泰戈爾的話，說得很有道理。在失戀的日子裡，可以看書、思考問題，忙自己的事業，許多性格堅強的人，就是將痛苦昇華為力量，作出了許多成就。試試看，在你專心於學業和事業時，你會覺得自己很充實、富有。當你在不斷提高自己時，你就會站在新的起點，重新審視你的失戀和痛苦。到時你就會覺得沒有什麼承受不了的。

●感情轉移法

人有一種在感情上進行自我恢復和再次示愛的能力。因為愛一個人，會覺得對方是最適合自己的，失去後更覺珍貴。當事人只要平靜地接受失戀的事實，重新用眼光去尋覓，並真情投入，就會驚訝地發現，生活中還有更適合自己的人。許多重新獲得幸福的人都有這樣的體會。所以，千萬不要懷疑自己再愛的能力，努力去嘗試吧！心理醫師青青