夢可以保護大腦健康

研究表明：做夢不僅不會影響睡眠和健康，而且是保護大腦健康所不可缺的生理活動的一環。日本的一項研究表明：人在睡眠時會產生有夢催眠肽和無夢催眠肽兩種物質，夢多的人腦中有夢催眠肽含量高於無夢催眠肽，可以延年益壽。

夢是人體中主管各種功能的各個中心點聯合作用的結果，如果某一個中心點受到損傷，就不能形成夢，或形成一種殘缺不全的夢，比如夢中人物只有圖像而沒有語言。當然，做夢也並非多多益善。如果夢境不斷，甚至噩夢連連，則會影響睡眠的時間和質量，不利於健康。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠治療後，病情都有不同程度的好轉。