女性護膚的訣竅

愛美的你，有沒有意識到，雖然自己用了高級的護膚用品，，並且盡量的避免了外界對皮膚的刺激，比如戴太陽帽，用防曬霜，冬季裡，出門擦上防風甘油，定期做面膜和皮膚護理，但是皮膚仍乾燥，缺少光澤和瑩潤的感覺，這是為什麼呢？我想，有一點是不容忽視的，那就是女性身體內部的原因對皮膚的影響，而解決這個問題的關鍵在於---養血、通便。

女性天生有生理上的"磨難"---月經、懷孕、生產、哺乳，而且在這時都有著耗血和失血的特點。「血為人之本」，耗血過多或補血不足，都極易引起貧血，貧血是女性健美的大敵。女性貧血，不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退，而且會紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發枯，甚至皮膚過早出現皺紋、脫髮、色素沉著等。所以，女性美容常需養血，及時糾正貧血狀態，使氣血充盈，容顏艷麗，身心健康。女性養血，可根據自身情況，選用當歸養血膏、益母草膏、養血八珍丸、歸脾丸、調經脾等中成藥，也可選食黑木耳煲紅棗、黃芪龍眼粥、果杞大棗茶、當歸燉烏雞等補血養血食療之品。另外，女性要保持愉快，生活規律，積極鍛煉，合理膳食，均衡營養，行經期忌食生冷等。這樣才能增強身體和體內造血功能，才能確保健美之軀和容顏靚麗。

祖國傳統醫學很早就觀察到，經常大便燥結難解的人，皮膚也易早衰。我國偉大醫藥家孫思邈在其《千金要方》中記述："便難之人，其面多晦。"現代醫學研究也證明，長期便秘的人，必然會"花容失色"。眾所周知，人體腸道內每天都有不被利用的廢物產生，這 些廢物不斷堆積便成了"宿便"。宿便堆積腸中，不光能引起腹脹、口臭、頭暈、食慾不振、乏力等症狀，而且這些在腸道停滯淤積的宿便，由於細菌的作用而不斷地發酵、腐敗，產生有害的毒素氣體，並被吸收入血液，刺激毒害皮膚，引起面部雀斑、粉刺、膿皰、疙瘩、 皮膚粗糙等皮膚玻因此，女性美容還需注意保持大便通暢。保持大便通暢的根本措施在於喝足水分，多吃水果蔬菜、全穀類、全麥類食物，適當活動，如果有習慣性便秘，可以適當服用一些作用緩和的通便藥物：如麻仁潤腸丸、滋陰潤腸口服液等。

總之，養血、通便是女性護膚必須遵守的基本原則之一，而且它們對於您的健康也是非常有益的。

（摘自網藥）