空調空調，怎會「調」出病？

王小姐是一外資公司的白領麗人，為了工作常要加班加點，雖然錢賺了不少，但在這炎熱的夏季，工廠、公司兩頭跑，也夠受的了。她常慶幸空調機幫了她不少忙，不是嗎，剛從工廠滿頭大汗跑回來，又要靜下心來作表格、統計，要不是這空調嘛，恐怕也要一個多小時才靜得下來。滿頭大汗回來後，她常把空調調到最低，坐在空調下，那一絲絲的涼風啊，把全身的熱氣一掃而光，一陣愜意。但這段時間不知何故，王小姐常感腰酸背痛，食慾不振，疲倦乏力，且常出現頭暈目眩，於是忙請假去看醫生，醫生說她患了「空調脖。

什麼是「空調脖

現代社會隨著經濟的發展，家用電器的使用日漸增多。在炎熱的夏季，家庭使用空調機已經相當普遍了，一種近年來出現的空調綜合征（即「空調脖）也屢見不鮮。

長時間滯留在空調房間工作的人，容易得「空調脖。患者常表現為一走出室外，就頭暈目眩，繼而引發咳嗽、發燒；或是食慾不振，疲倦乏力，感冒頭痛，關節酸痛，肩、頸腰背麻木酸痛等。

引起「空調脖的病因

為何會引起「空調脖呢？這是因為：１空調房間密封性強，室內外空氣無法交換，因此室內空氣成份中，人體必須的氧氣含量和負離子濃度比正常值低得多，而二氧化碳及其他的有害廢氣的濃度卻很高，病菌等有害微生物在空氣阻滯的環境中便容易滋生繁衍。人長期在些環境工作、生活會降低自身的免疫功能，還易受病菌感染而致玻患者常表現為一走出室外，就頭暈目眩，繼而引發咳嗽、發燒等；２有的人出大汗後，圖痛快，直吹空調，使汗孔驟閉，風邪鬱於腠理，濕邪侵及肌膚，再加上久坐伏案，運動缺乏，頸背腰臀肌群處於不良體位而引起腰酸背痛；３空調房間與室外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，反覆冷熱驟變的長期刺激，易造成體內平衡調節系統功能紊亂。室溫低，長時間處在低溫的空調房間，偏偏又衣飾單薄，冷風直吹，結果人體熱平衡受到破壞，患上「空調脖。

「空調脖的防治

首先，空調房間應及時通風，爭取做到每人每小時引入30~40立方米的新鮮空氣。若空調機運行時間很長，每隔一段時間可開窗開門換氣2分鐘~3分鐘，或在達到設定溫度後，將房門打開通一下氣。

其次，當大汗淋漓進入空調房時，應先換下濕衣，擦乾汗水，不應對著空調圖一時之快。

另外，空調房間內設定溫度要適宜。醫學研究發現，由於女性的新陳代謝較男性差，自律神經比較敏感，因而更容易患「空調脖。當然，這還與女性夏季多穿裙服易受冷氣侵襲有關。身體消瘦者易患此病更應注意。

那麼，夏天使用空調，室溫究竟以多少為宜呢？最舒適的平均室溫為27.8℃。專家認為，既舒適又不影響健康的室溫應該是26℃~27℃，室內外溫度關以不超過5℃為宜。睡眠時還應再高1℃~2℃。即使天氣再熱，室溫也不宜調到24℃以下。