抗皺從25歲開始

你到25歲了嗎？這可是預防皺紋的關鍵年齡，因為科學研究顯示，皮膚的生長期一般在25歲左右結束，之後生長與老化同時進行。皮膚的老化表現在兩個方面，第一是皮膚的厚度逐漸變薄，皮下脂肪減少；皮膚失去彈性和張力，導致皮膚鬆弛和皺紋產生；第二是血液循環功能衰退，難以補充皮膚所需的營養；皮膚逐漸失去光澤，皺紋依次顯現，開始在眼周，隨後在臉部、頸部、手部及身體。所以說防皺的工作應從25歲開始，好的生活習慣、好的防皺措施、好的抗皺產品完全可以幫助你延緩皺紋的到來。

有效按摩

眼部周圍小皺紋：每天用中指的指肚沿下眼瞼內側向外側稍微用力進行滑動按摩，反覆6次，上眼瞼也用同樣的方法。

嘴部周圍小皺紋：用中指和無名指的指肚，從下唇的中央向外側嘴角的止方推滑按摩，反覆6次，上唇也同樣。

臉部鬆弛：用食指、中指、無名指的指尖，從兩頰的下方向上推滑，反覆6次。用拇指的指尖和食指的第二指節，沿兩頰的下方向上推滑，反覆6次。

頸部鬆弛：用中指、無名指的指尖，從胸口開始向上推滑，反覆6次。

化妝補救

臉上有了皺紋不能靠遮蓋的方法掩飾，粉底越厚臉上的皺紋越明顯。讓皺紋看起來不太明顯的方法是先用一點滋潤好的護膚乳液，讓皮膚吸收足夠的水分，然後再塗上一層液狀粉底。液狀粉底可表現出肌膚的透明質感和光澤感，使肌膚透氣有光澤。

讓皺紋遲到的三點建議

* 全年使用防曬霜 皺紋是身體老化的表現，而陽光又是皺紋的元兇，由於臭氧層被破壞，陽光對皮膚的傷害越來越大，因此即使在冬季也要用SPF8以上的防曬品。

* 晚上12點以前睡覺 充足的睡眠對皮膚非常重要。人的精神狀態、健康狀態及環境因素等都會對皮膚產生一定的影響。晚上10點至凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候，防皺品中的營養成分會得到最好的吸收。

* 預防體內「皺紋」 臉上的皺紋說明體內的老化，只有內應外合才能真正預防皺紋。現代醫學證明，維生素E對延緩皮膚的衰老有重要作用，可緩解皮下脂及減少所引起的面部小皺紋。

隨手可做的美顏抗皺護理

水果、蔬菜祛皺：香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪拌均勻後塗在臉上對去皺有幫助；西瓜皮用清水洗淨擦臉，可使皮膚清爽潤滑；絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液塗在臉上，干後用清水洗淨。此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、橘子、栗子等。

茶葉去皺：茶葉含有豐富的化學成分，能夠推遲面部皺紋的出現或減少皺紋，還可防止多種影響面部的皮膚病，是天然的健美飲料。

雞骨去皺：對皮膚最重要的營養素之一就是硫酸軟骨素，如果皮膚中缺少它就容易起皺紋，而這種硫酸軟骨素在雞皮和軟骨中含量較多。經常熬點雞骨頭湯喝（雞皮最好也加在一起熬），能消除皺紋，使肌膚細膩。

蜂蜜水去皺：早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜，既可防止皺紋，又可排毒，長期堅持效果非常明顯。

啤酒去皺：啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化和清熱的作用，還含有大量維生素B、糖和蛋白質，所以適量喝點啤酒可減少段部皺紋。

吹口哨去皺：吹口哨可「動員」臉部肌肉充分運動，因而減少面部皮膚皺紋，收到美容功效。吹口哨還能使脈搏減緩、血壓降低。

唱歌去皺：唱歌時面部肌肉群發生有節律的運動，促進面部血液循環和營養物質供應，使面容紅潤富有彈性，延緩了皮膚皺紋的形成。歌唱家天天唱歌，面容衰老比一般人延緩5年左右。

嚼口香糖去皺：每天咀嚼15-20分鐘的口香糖有助於美容，這是因為咀嚼能促進面部肌肉運動，改善血液循環，提高皮膚細胞的代謝活動，從而使面部皺紋減少，面色紅潤。

綢緞枕套防皺：把你的枕套換成綢緞質地，這樣你的頭髮就不會亂蓬蓬，而面部也不會被壓得死死的，早時起來後的「臨時」皺紋自然就沒有了。