冬春更替是感冒等呼吸道傳染性疾病的高發時令。抵抗力差的人患感冒還容易引起併發症，如氣管炎、肺炎、心肌炎，得病還要拖累家人。因此掌握一些簡單的防治方法，做到及早預防！

（1）冷水洗臉法：每天早晨用冷水洗臉或用冷水搓擦鼻翼兩側（高血壓患者不宜），可以增強抵抗力。

（2）熏蒸食醋法：關閉門窗，取米醋100毫升，放在鍋中熏蒸，每天1－2次，可以預防感冒的發生與發展。

（3）熱風吹面法：感冒初期，可用電吹風對著臉孔及「太陽穴」吹3－5分鐘熱風（溫度在40－50℃為宜），每天數次。

（4）毛巾熱敷法：用熱毛巾焐住或揉捏耳廓，毛巾變冷後，浸在熱水中再敷，每天數次。

（5）白醋滴鼻法：感冒初起，或流清水鼻涕時，可用衛生棉球浸白醋後塞於鼻孔內，每天2－3次。