破譯冬季六大健康殺手2

冬季六大健康殺手4

流鼻血

殺傷力：在寒冷的冬季，血管脆性增加，「出血」事件相對來說比較常見。據專家介紹，鼻塞可由鼻腔腫瘤、息肉、鼻腔結構畸形等引發，流鼻血的原因則有可能是急性白血玻

攻擊對像：任何人。

對抗招數：要盡可能保持身體的恆溫；避免精神緊張和情緒激動；注意勞逸結合，防止過度疲勞；不要用手摳鼻子；增加空氣濕度；戒煙，以免使鼻腔黏膜乾燥，引發流鼻血。

冬季六大健康殺手5

皮膚瘙癢

殺傷力：可能會因為抓得過猛，導致皮膚發炎、引發紅疹、濕疹，嚴重時甚至會引起細菌感染。

攻擊對像：干性膚質的人和中老年人。

對抗招數：必須改掉自己抓了再抓的壞習慣；平時需要接觸水或清潔劑時，事先戴上手套，避免手再度受到傷害；及時到醫院就診，請專家幫忙。

特別處方：每天適量飲茶有助於防止皮膚瘙癢。因為茶葉裡含有豐富的微量元素錳，它對人體皮膚有著顯著的保護作用。

冬季六大健康殺手6

關節炎

殺傷力：關節炎是最常見的慢性疾病之一，最常見的是骨關節炎和類風濕關節炎兩種，最易在冬天發玻目前，全世界共有3.55億關節炎患者。作為世界頭號致殘性疾病，骨關節炎嚴重者可喪失全部活動能力，而類風濕關節炎病程達到兩年者，其骨破壞率即為50%，病情嚴重者壽命大約縮短10至15年。

攻擊對像：凡是承受重量的關節都會發生變化，儘管大多數症狀只是到年事增高後才顯現出來，但能影響所有年齡的人，包括兒童在內。

對抗招數：經常鍛煉身體，保持正常體重可減少患骨關節炎的危險；防止過度疲勞，避免讓關節經受長期壓力可降低患關節炎的幾率；改變過量飲酒等生活習慣有助於防止關節炎惡化和出現併發症。