夏天多喝水避免尿路感染

夏季炎熱高溫，只要稍微活動，立即汗流浹背。為了應對水分從汗腺大量流失，腎臟必須濃縮尿液，以保存水分，於是尿液變濃、尿量變少。另外，高溫潮濕的皮膚，也讓陰部皮膚易產生細菌，容易引發泌尿道疾玻

尿路感染是因細菌經由尿道侵入人體內而造成的疾玻女性因尿道較短，尿道口到肛門口的距離較近，大腸桿菌很容易侵入尿道造成發炎感染；男性則多因結石、前列腺肥大、神經性膀胱排空不良等造成。

尿路感染可能出現的症狀有急尿、頻尿、小便困難、解尿時疼痛及灼熱感、小腹不適、腰部疼痛、發燒及畏寒等。若懷疑尿路感染時，可視病情安排尿液分析、尿液細菌培養、X光、B超等檢查。治療方面可以口服抗生素或注射抗生素來治療，不過預防重於治療，日常注意事項如下：

1.充分的飲水，維持每日3000㏄以上的水分。

2.至少每3到4小時，須排空膀胱一次。

3.注意個人衛生，女性上完廁所後，衛生紙應由會陰部往後擦至肛門口，不可來回擦拭。

4.避免刺激性食物，及飲酒或咖啡。

5.多攝取含維生素C的水果，橘子、檸檬、梅子汁保持尿液酸性化。

6.洗澡用淋浴的方式。

7.房事前後須解小便。

8.勿憋尿，尤其是懷孕的婦女。

9.按醫師指示服藥，不可因症狀解除後私自停藥。

10.糖尿並尿路結石、甲狀腺肥大患者等易導致尿路感染疾病，應小心並接受適當的治療。