快步下山有助降糖

據新華社電奧地利福拉爾貝格研究所的海因茨·德雷克斯勒博士及其同事說服了45位身體健康、但平時很少活動的人參加了為期4個月的登山活動。結果顯示，快步下山特別有利於降低血糖，可以起到預防糖尿病及其併發症的作用，而上山只能夠降低血脂。

據報道，奧地利研究人員把這批參加試驗的人分成兩組，每週進行3~5天的活動。第一組的人徒步爬山，然後乘坐纜車下來；另外一組人乘坐纜車上山，然後徒步下山。兩個月後，兩組人員互換角色。德雷克斯勒博士的助手負責檢驗纜車的車票，以保證檢測的真實性。

在試驗開始前和每兩個月之後，研究人員給所有參加鍛煉的人測量血脂和血糖，以觀察變化並進行對比。他們還要求所有參加者在試驗期間都不得改變飲食習慣，以確保試驗結果的可靠性。

試驗結果顯示，快步下山有助於降低血糖，而徒步登山對於降低血糖幾乎不起任何作用。但是兩種鍛煉對於降低「不良膽固醇」———低密度脂蛋白都有好處。

德雷克斯勒博士說：「步行可以影響人的膽固醇水平。對於那些慣於久坐的人，快步下山可能是進行鍛煉的好方式。」他對下山能降血糖，而上山只能降血脂的機理也不太清楚。不過他認為，這可能與上山時需要主動肌群用力，而下山時需要制動肌群用力有關。

美國明尼蘇達州的雷蒙德·吉本斯博士借鑒了德雷克斯勒博士的意見。他說：「我每天在辦。」